Sinusitis sa mga hamtong - pag-atiman

Ang imong sinus mga kamara sa imong bagulbagol libut sa imong ilong ug mata. Napuno sila sa hangin. Ang Sinusitis usa ka impeksyon sa kini nga mga lawak, nga hinungdan sa paghubag o paghubag niini.

Daghang mga kaso sa sinusitis nga nahinlo sa ilang kaugalingon. Kadaghanan sa mga oras, dili nimo kinahanglan ang mga antibiotiko kung ang imong sinusitis molungtad sa labing gamay sa 2 ka semana. Bisan kung naggamit ka mga antibiotiko, mahimo ra nila mabawasan ang oras nga ikaw masakit.

Ang imong taghatud sa kahimsog labi ka lagmit nga magreseta sa mga antibiotiko kung ang imong sinusitis mas dugay molungtad sa 2 ka semana o kanunay nagbalikbalik

Mahimo ka usab nga itudlo sa imong tagahatag sa doktor sa dalunggan, ilong, ug tutunlan o espesyalista sa alerdyi.

Ang pagpadayon nga nipis sa uhog makatabang sa pag-agas gikan sa imong mga sinus ug paghupay sa imong mga simtomas. Ang pag-inom sa daghang mga tin-aw nga pluwido usa ka paagi aron mahimo kini. Mahimo ka usab:

• Igbutang ang usa ka mainit, basa nga panyo sa imong nawong sa daghang beses sa usa ka adlaw.
• Paglangoy singaw 2 hangtod 4 beses sa usa ka adlaw. Usa ka paagi aron mahimo kini mao ang paglingkod sa banyo nga adunay shower nga nagdagan. AYAW makaginhawa init nga singaw.
• Pagwisik sa asin sa ilong daghang beses matag adlaw.

Paggamit usa ka humidifier aron mahumok ang hangin sa imong sulud.

Mahimo ka makapalit mga spray sa ilong nga makapahupay sa pagkaput o pagkaput nga wala’y reseta. Mahimong makatabang sila sa una, apan ang paggamit niini labi sa 3 hangtod 5 ka adlaw mahimong hinungdan nga mograbe ang imong mga simtomas.

Aron labi nga mahupayan ang imong mga sintomas, paningkamoti nga malikayan ang mga musunud:

• Naglupad kung naghuot ka
• Init kaayo o bugnaw kaayo nga temperatura o kalit nga pagbag-o sa temperatura
• Pagyukbo sa unahan nga adunay ulo

Ang mga alerdyi nga dili kontrolado og maayo makapahimo sa mga impeksyon sa sinus nga labi ka lisud matambal.

Ang mga antihistamines ug spray sa ilong corticosteroid usa ka klase nga tambal nga molihok og maayo alang sa mga simtomas sa alerdyi.

Mahimo nimo daghang mga butang aron malimitahan ang imong pagkaladlad sa mga hinungdan, mga butang nga makapasamot sa imong alerdyi.

• Gaminusan ang mga dust ug dust mite sa balay.
• Pagpugong sa mga hulma, sa sulud ug gawas.
• Likayi ang pagkaladlad sa mga polen sa tanum ug mga hayop nga makapukaw sa imong mga sintomas.

Ayaw pagtambal sa kaugalingon pinaagi sa pag-inom og nabilin nga mga antibiotiko nga mahimo’g adunay sa balay. Kung nagreseta ang imong tagahatag mga antibiotiko alang sa imong impeksyon sa sinus, sunda ang kinatibuk-an nga mga lagda sa pagkuha niini:

• Dad-a ang tanan nga mga tabletas sama sa gilatid, bisan kung gibati nimo ang labi ka maayo sa wala pa kini mahuman.
• Kanunay nga ilabay ang bisan unsang wala magamit nga antibiotic pills nga mahimo nimo sa balay.

Pagbantay sa kasagarang mga epekto sa antibiotics, lakip ang:

• Mga panit sa panit
• Kalibanga
• Alang sa mga babaye, impeksyon sa lebadura sa puki (vaginitis)

Pagminus sa stress ug pagkuha igo nga pagkatulog. Ang dili igo nga pagkatulog naghimo kanimo nga lagmit nga magkasakit.

Uban pang mga butang nga mahimo nimo buhaton aron malikayan ang mga impeksyon:

• Hunong na sa pagpanigarilyo
• Paglikay sa aso nga aso
• Pag-shot shot usa ka flu matag tuig
• Hugasi kanunay ang imong mga kamut, sama sa pagkahuman sa pag-uyog sa mga kamot sa ubang tawo
• Pagtambal sa imong mga alerdyi

Tawagi ang imong tagahatag kung:

• Ang imong mga simtomas molungtad labi sa 10 hangtod 14 ka adlaw.
• Adunay ka grabe nga sakit sa ulo nga dili maayo kung naggamit ka tambal sa kasakit.
• Gihilantan ka
• Adunay ka pa mga simtomas pagkahuman nga gikuha sa husto ang tanan nimo nga mga antibiotiko.
• Adunay ka mga pagbag-o sa imong panan-aw.
• Namatikdan nimo ang gagmay nga pagtubo sa imong ilong.

Impeksyon sa sinus - pag-atiman sa kaugalingon; Rhinosinusitis - pag-atiman sa kaugalingon

• Laygay nga sinusitis

DeMuri GP, Wald ER. Sinusitis Sa: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas, ug Bennett's Principal ug Pagpraktis sa Mga Makakatawa nga Sakit. Ika-9 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 62.

Murr AH. Pagpaduol sa pasyente nga adunay mga sakit sa ilong, sinus, ug dalunggan. Sa: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman's Cecil Medicine. Ika-26 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 398.

Rosenfeld RM, Piccirillo JF, Chandrasekhar SS, et al. Panudlo sa klinikal nga praktis (pag-update): sinusitis nga hamtong. Otolaryngol Head Surg Surg. 2015; 152 (2 Suplemento): S1-S39. PMID: 25832968 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25832968/.

• Sinusitis