Paralympic Track Athlete Scout Bassett Sa Kahinungdanon sa Pag-ayo - alang sa Mga Atleta sa Tanan nga Panahon

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang Scout Bassett mahimong dali nga nakakuha sa "Labing Lagmit nga Mahimong MVP sa tanan nga mga MVP" nga labing kadako nga nagtubo. Nagdula siya og mga sports matag panahon, matag tuig, ug naghatag pagsulay sa basketball, softball, golf, ug tennis sa wala pa magsugod sa pag-indigay sa mga kalihukan sa track ug field. Niadtong panahona, ang isport usa ka luwas nga dalangpanan - usa ka lugar diin makagawas si Bassett gikan sa bisan unsang personal nga mga problema nga iyang gikaatubang - ug usa ka outlet aron ipahayag ang iyang kaugalingon, ingon niya. Porma.

"Sa akong hunahuna kung wala ako sa usa ka isport matag panahon sa matag tuig, wala ako mahibal-an kung diin ako moadto sa mga termino sa akong kinabuhi, ingon usa ka tawo," ingon ni Bassett. "Dili isulti nga gusto nako Nakasamok sa kasamok o nakahimog dili maayong mga kapilian, apan sigurado nga wala kana sa lugar nga mahimo’g mahimo. Ug maayo kana para sa akon nga [ipadayon] nga magpunting sa usa ka dalan, madasig, [ug] magtakda og mga katuyoan. "

Tin-aw nga, ang malig-on nga pagpahinungod sa 33-anyos sa atletiko, nga piho nga track and field, ang ninghatag og kaayohan. Si Bassett, nga nawad-an sa iyang tuo nga bitiis sa kalayo ingon sa usa ka masuso, miapil sa U.S. Paralympic Team sa unang higayon kaniadtong 2016 ug nakig-indigay sa duha nga mga kalihokan sa mga dula sa ting-init sa Rio de Janeiro. Paglabay sa usa ka tuig, nakuha niya ang duha ka mga medalya nga tanso, usa sa 100-meter dash ug ang usa sa taas nga paglukso, sa iyang ikatulo nga World Championship. Bisan kung dili kwalipikado si Bassett alang sa Tokyo 2020 Paralympic Games, malipay siya sa iyang mga isig ka atleta ingon usa ka magsusulat sa NBC sa tibuuk nga kompetisyon.

Ug wala siya mohunong didto. Si Bassett nagpabilin nga usa ka vocal nga tigpasiugda alang sa mga batan-ong babaye nga magpadayon sa ilang pag-apil sa sports. Sa tinuud, ang mga batang babaye nahulog gikan sa sports sa duha ka beses ang rate ingon mga batang lalaki sa edad nga 14, sumala sa Women sa Sports Foundation. Ug kini nga pagkagusto sa mga atletiko mao nga nakigsosyo siya sa Kanunay. Karon, kanunay nga nakigtambayayong sa YMCA aron makahimo mga programa sa tibuuk nasud nga makatabang nga mahibalik ang mga batan-ong babaye sa dula nga bahin sa kampanya sa #KeepHerPlaying. "Nahibal-an nako nga ang palakasan nahimo’g nagbag-o sa akong kinabuhi, nagtabang kanako nga dili lang mag-navigate sa daghang personal nga mga hagit ug pakigbisog apan nagpalambo usab sa mga kahanas sa kinabuhi nga wala’y kalabotan sa tinuud nga natad sa dula o pisikal nga pagbansay," ingon niya nag-ingon

Alang kang Bassett, ang pagpit-os sa katilingban nga adunay "hustle mindset" usa ka hinungdan nga hinungdan sa problema. "Mahimo ka gyud mapuno niana, naghunahuna nga kinahanglan mong molabaw sa tanan nga mga oras, ug pagkahuman maabot ra nimo ang kini nga pagkasunog," saysay niya. "... Kung nag-sports ka, lebel man sa kalingawan o taas nga lebel, taas ang burnout. Ug sa akong hunahuna bahin kana sa hinungdan kung ngano nga ang mga batang babaye manlimbasog nga magpadayon sa isport sa usa ka batan-on nga edad - mahimo kini mag-usik sa tanan, ug Wala’y igo nga oras sa pagpaayo o oras nga layo gikan niini aron ma-reboot ang imong kaugalingon. "

Ang Bassett dili malikayan sa burnout, bisan. Sa usa ka naandan nga panahon sa pagbansay sa tingdagdag, mag-ehersisyo siya lima hangtod unom ka oras sa usa ka adlaw, lima o unom ka adlaw sa usa ka semana, paghimo sa paglahutay ug mga pamaagi sa pagbansay sa agianan, mga ehersisyo sa kusog sa gym, ug uban pang off-beat, low- epekto sa pag-ehersisyo, sama sa "running" laps sa usa ka pool samtang nagsul-ot og swim belt. Sa FTR, giingon ni Bassett nga nalipay siya sa "hagit" sa iyang regimen sa kahimsog ug nga "kini bag-o ug kulbahinam matag adlaw." Apan sa miaging tuig, giingon ni Bassett nga "nag-overtraining siya sa pipila ka mga pamaagi" samtang nag-andam nga mahimong makigkompetensya sa Tokyo Games, nga naantala usa ka tuig tungod sa COVID-19 pandemic. "Wala’y playbook, kung ingon pa, kung giunsa nimo ang pagbansay sa ikalimang tuig," ingon ni Bassett. "Sa akong hunahuna gusto gyud namon masiguro nga nagtrabaho kami sama ka lisud sa tanan, kung wala pa, aron dili mawala ang bisan unsang oras, aron dili masayang ang sobra nga tuig." (May Kalabutan: Gipadayag sa Swimmer nga si Simone Manuel ang Iyang Pakigbisog sa Overtraining Syndrome Pila ka Adlaw sa Wala pa Kwalipikado alang sa Olimpiada)

Bisan kung gusto niya nga mogahin siya usa ka gamay nga pahulay samtang nag-andam alang sa mga Dula sa Tokyo, sa kinatibuk-an nagtinguha si Bassett nga unahon ang pagkaayo - ug dili ra mga pamaagi nga makatabang kaniya sa pisikal, sama sa pag-icing sa iyang kaunuran ug pagtan-aw sa usa ka pisikal nga therapist. "Sa akong hunahuna hinungdanon nga maghimo usa ka butang nga lahi sa imong tinuud nga isport," saysay niya. "[Sa] mga adlaw sa akong pagkaayo, wala gyud aktuwal nga pag-apil." Hinuon, giingon ni Bassett nga moagi siya sa mga klase sa yoga, mobisita sa baybayon, ug maglakaw-lakaw ug maglakaw aron ma-reset ang iyang kaugalingon sa pangisip.

"Sa akong hunahuna dili kini mahatagan igo nga gibug-aton kung unsa kahinungdanon alang sa mga atleta sa tanan nga lebel ug edad nga kuhaon gyud ang mga adlaw sa pagpaayo ug bisan ang mga bahin sa tuig diin gihatagan nimo og gamay nga panahon nga wala’y panahon sa pagbuhat og palakasan, alang sa gamay, aron ma-reboot, "dugtong pa niya. "... Mahimo ka nga magmalampuson sa usa ka taas nga lebel ug pagkuha sa usa ka adlaw nga pahulay aron makabawi, sa pangisip man o sa pisikal. Wala’y kaulaw niana, ug wala kini gipasabut nga wala ka magtrabaho og maayo o dili ka mapasalig. o gipahinungod sa imong isport. "

Labi ka hinungdanon, gusto hatagan gibug-aton sa kampeyon sa kalibutan nga ang mga batan-ong atleta dili awtomatiko nga itabyog ang puti nga bandila kung maglisud na. "Usa sa mga butang nga labi nakong gipasigarbo mao ang pagtrabaho kauban ang daghang mga batang babaye, labi na ang mga batang babaye nga adunay mga kakulangan, [ug] gusto nga mahimong panig-ingnan sa kanila nga tungod lang kay ang mga butang wala magkagusto o nahulog ka nga kulang, kana ang Dili ang hinungdan nga mohunong. Sa tinuud, kini ang mga higayon ug hinungdan nga magpabilin nga apil sa mga isport, aron mapasalig sa imong buhat, "ingon ni Bassett.

"Dali nga mag-give up, ug madali sa kini nga posisyon, apan daghan ang makuha," ingon niya bahin sa dili kwalipikado sa Paralympics karong tuiga. "Tinuud nga nagtoo ako nga ang labing kaayo nga mga gantimpala sa kinabuhi gikan sa pikas bahin sa mga pakigbisog."

Ribyuha alang sa