Sauna ug Pagbuntis: Kaluwas ug Mga Peligro

Kontento

• Luwas ba gamiton ang sauna samtang nagmabdos?
• Unsa ang sauna?
• Adunay mga kaayohan sa kahimsog sa paggamit sa sauna?
• Luwas ba nga gamiton ang mga hot tub samtang nagmabdos?
• Sunod nga mga lakang
• T:
• A:

Kung nagpaabut ka, tingali maghunahuna ka kung luwas gamiton ang sauna.

Ang gihunahuna nga paghumol sa imong lawas sa kainit sa usa ka sauna aron matabangan ang paghupay sa sakit sa likod ug uban pang mga dili komportable nga pagsamok sa pagmabdos nga tingali maayo kaayo.

Apan sa wala pa nimo gamiton ang sauna, hinungdanon nga mahibal-an ang mga peligro kanimo ug sa imong baby-to-be.

Unsa ang mga peligro sa paggamit sa usa ka sauna samtang mabdos?

Ang grabe ug kanunay nga kainit mao ang panguna nga gikabalak-an sa paggamit sa usa ka sauna sa panahon sa pagmabdos. Samtang kini nga kainit mahimong makapahulay ug maayo ang pamati, mahimo nga dili kini luwas alang sa imong ipanganak. Kung ang mga bata naa sa utero, dili nila mapugngan ang temperatura sa lawas. Kini gipasabut nga dili nila maagwanta ang hilabihang kainit sa usa ka sauna.

Gipakita ang mga pagtuon nga ang pila ka mga bata nga gibutyag sa taas nga temperatura (sama sa usa ka hot tub o sauna) sa una nga trimester makasinati grabe nga mga komplikasyon sa utok ug / o taludtod.

Posible usab nga ang pagkaladlad sa hilabihang kainit mahimong hinungdan o pag-amot sa mga pagkalaglag o mga depekto sa pagpanganak sama sa mga depekto sa ventricular septal ug patent ductus arteriosus. Nagpadayon ang panukiduki.

Ang grabe nga kainit sa usa ka sauna sa panahon sa pagmabdos mahimo usab nga komplikado ang pipila nga adunay na mga kondisyon sa medikal.

Luwas ba gamiton ang sauna samtang nagmabdos?

Kung hatagan ka sa imong doktor nga OK nga mogamit usa ka sauna sa imong pagmabdos, limitahi ang oras nga imong gigugol sa sulud sa 15 minuto o mas mubu. Girekomenda sa pipila nga mga doktor nga likayan ang mga sauna sa bug-os panahon sa pagmabdos. Bisan ang usa ka limitado nga oras sa sauna mahimong magresulta sa mga komplikasyon alang sa imong anak.

Kinahanglan nimo nga biyaan dayon ang sauna kung nagsugod ka sa pagkaluya o kasukaon. Mahimo kini usa ka ilhanan nga ang imong lawas nag-init sa kainit.

Mahinungdanon usab nga hinumdoman nga dili tanan nga mga sauna parehas. Ang uban gitipigan sa lainlaing temperatura ug lainlain ang pagpainit. Ang tanan nga mga hinungdan mahimo makaapekto sa kadugayon sa oras nga gikinahanglan sa imong lawas sa pagpainit sa temperatura nga mahimong makadaot sa imong anak.

Unsa ang sauna?

Ang usa ka sauna usa ka sulud nga gihimo o gitaoran og kahoy nga naghimo usa ka uga nga kainit nga adunay kaayo nga kaumog. Kadaghanan sa mga sauna gipadayon sa sulud sa temperatura nga 180 hangtod 195 ° F (82 hangtod 90 ° C). Ang kaumog gihuptan nga ubos sa 15 porsyento.

Adunay mga kaayohan sa kahimsog sa paggamit sa sauna?

Alang sa mga dili mabdos, ang mga kaayohan sa paggamit sa usa ka sauna upod ang:

• detoxification
• paghupay sa kapit-os
• kahupayan sa kasakit
• paghupay sa kasakit sa kaunuran pagkahuman sa usa ka malisud nga pag-ehersisyo

Ang pagpasingot sa mga hugaw usa ka butang nga mahimo nimo masinati sa usa ka sauna. Kini pareho sa kung nag-ehersisyo ka.

Bisan kung dili ka mabdos, hinungdanon nga makigsulti ka sa imong doktor aron masiguro nga luwas kanimo ang paggamit sa sauna. Ang grabe nga kainit mahimo nga komplikado ang pipila nga adunay na mga kondisyon sa medikal.

Luwas ba nga gamiton ang mga hot tub samtang nagmabdos?

Ang mga peligro sa paglingkod sa usa ka hot tub samtang nagmabdos parehas sa usa ka sauna. Apan ang usa ka hot tub mahimong makapausbaw sa temperatura sa imong lawas. Kini tungod kay natabunan ka sa init nga tubig. Ang usa ka hot tub magdugang usab sa imong temperatura nga labing paspas kung molingkod ka tapad o kontra sa mga jet. Kasagaran kini diin ang mainit nga tubig mosulod sa hot tub. Girekomenda sa pipila nga mga doktor nga ang temperatura sa tubig magpabilin sa ilawom sa 95 ° F (35 ° C) samtang nagmabdos.

Kung giuyonan ka sa imong doktor nga mogamit us aka hot tub usahay sa panahon sa pagmabdos, kinahanglan nimo nga buhaton ang pipila nga hinungdanon nga pag-amping. Kauban niini:

• ayaw pagpabilin sa labaw pa sa 10 minuto
• ayaw kanunay paggamit sa usa ka hot tub o adlaw-adlaw
• ayaw paglingkod duol sa mga jet kung diin ang init nga tubig moabut sa hot tub
• paggawas dayon sa hot tub kung nagsugod ka nga pagkaluya o pagkalibang

Sama sa mga sauna, dili tanan nga mga hot tub managsama. Kanunay sila wala gitipigan sa parehas nga temperatura ug mahimong labi ka init o labi katugnaw, depende sa kung giunsa nila masusi kini.

Sunod nga mga lakang

Ang paggamit sa sauna sa panahon sa pagmabdos, labi na sa una nga trimester, usa ka peligro. Kadaghanan sa mga doktor girekomenda nga likayan kini.

Hinumdomi nga alang sa pipila nga mga mabdos, bisan ang mubo nga panahon sa usa ka sauna mahimong peligro. Dili kini hinungdan sa peligro alang sa imong baby-to-be. Kanunay makigsulti sa imong doktor sa wala pa mogamit usa ka sauna o hot tub samtang nagmabdos.

T:

Unsa ang pipila ka mga kapilian nga paagi aron mahupay ang mga sakit sa pagmabdos imbis nga mogamit usa ka sauna o hot tub?

Dili nagpaila nga pasyente

A:

Ang pagmabdos mahimo nga dili komportable usahay, labi na sa ikatulo nga trimester kung nagdala ka sa labi nga labi nga gibug-aton. Ang mga pagmasahe sa prenatal usa ka maayo nga kapilian alang sa pipila nga kahupayan, sama sa yoga sa una nga pagkatawo. Ang pag-ehersisyo sa usa ka swimming pool makatabang kanimo nga magpadayon nga porma samtang gikuha ang gibug-aton sa imong mga lutahan. Sa balay, mahimo nimong sulayan ang paggamit og mga mainit nga pakete o pagkaligo (dili kaayo init!) Maligo. Sulayi ang paggamit sa usa ka belt sa pagmabdos aron matabangan nga masuportahan ang imong nagtubo nga tiyan, o natulog nga adunay unlan sa lawas.

Ang University of Illinois-Chicago, College of MedicineAng mga tubag ang nagrepresentar sa mga opinyon sa among mga eksperto sa medisina. Ang tanan nga sulud istrikto nga nahibal-an sa impormasyon ug dili kini angay ikonsiderar nga tambag sa medisina.