10 Mga Kaayohan sa Pomegranate ug Giunsa Pag-andam sa Tsa

Kontento

• Unsaon Paghimo ang Pomegranate Tea
• Impormasyon sa nutrisyon
• Ang resipe nga Green Pomegranate Salad
• Mga epekto sa sobra nga konsumo

Ang granada usa ka prutas nga kaylap nga gigamit ingon usa ka tanum nga medisina, ug ang aktibo ug magamit nga sangkap niini mao ang ellagic acid, nga naglihok ingon usa ka kusug nga antioxidant nga kauban sa paglikay sa Alzheimer's, nga nagpaminus sa presyur ug ingon usa ka kontra-makapahubag aron maminusan pananglitan ang sakit sa tutunlan. Ang granada usa ka matam-is nga prutas nga mahimo kan-on nga lab-as o gigamit aron makahimo og mga duga, tsaa, salad ug yogurt, nga makatabang usab sa mga pagdiyeta sa pagbug-at sa timbang.

Ang siyentipikong ngalan niini Punica granatum, ug ang panguna nga mga kabtangan sa kahimsog mao ang:

1. Pugngan ang kanser, labi na ang prostate ug dughan, tungod kay adunay sulud nga ellagic acid, usa ka sangkap nga makapugong sa dili mapugngan nga pagdaghan sa mga tumor cell;
2. Pugngan ang Alzheimer, labi na ang pagkuha sa panit, nga adunay daghang mga antioxidant kaysa sa pulp;
3. Pugngan ang anemia, tungod kay kini buhong sa puthaw;
4. Nakig-away sa pagkalibang, tungod kay kini dagaya sa mga tannins, mga compound nga nagdugang sa pagsuyup sa tubig sa tinai;
5. Pagpalambo sa kahimsog sa panit, mga lansang ug buhok, tungod kay kini adunay daghang bitamina C, bitamina A ug ellagic acid, nga kusgan nga mga antioxidant;
6. Pugngan ang sakit sa kasingkasing, alang sa adunay usa ka hataas nga kontra-makapahubag nga aksyon;
7. Pugngan ang mga lungag, thrush ug gingivitis, alang sa adunay lihok nga antibacterial sa baba;
8. Pagpalig-on sa immune system, tungod kay adunay sulud kini nga zinc, magnesium ug bitamina C, nga makatabang usab sa pagpakig-away sa mga impeksyon sa ihi;
9. Pagminus sa presyon sa dugo, alang sa paglansad sa pagpahayahay sa mga ugat sa dugo;
10. Pugngan ug mapaayo ang mga impeksyon sa tutunlan.

Aron adunay mga kaayohan sa granada, mahimo nimong makonsumo ang pareho nga lab-as nga prutas ug duga, ug hinungdanon usab nga ut-uton ang tsaa nga hinimo gikan sa panit niini, nga mao ang bahin sa prutas nga labing adunahan sa mga antioxidant.

Unsaon Paghimo ang Pomegranate Tea

Ang mga bahin nga mahimo’g magamit alang sa granada mao ang prutas, panit, dahon ug mga bulak niini aron mahimo’g tsaa, pagpuga ug duga.

• Pomegranate nga tsaa: ibutang ang 10 ka gramo nga panit sa 1 tasa nga nagbukal nga tubig, gipalong ang kalayo ug gipahid ang pan sa 10 minuto. Pagkahuman sa kini nga panahon, kinahanglan nimo nga salaon ug imnon ang mainit nga tsaa, gisubli ang proseso 2 hangtod 3 beses sa usa ka adlaw.

Gawas sa tsa, mahimo usab nimo gamiton ang duga sa granada, nga gihimo pinaagi sa pagsagol ra sa 1 nga granada nga adunay 1 ka baso nga tubig, pagkahuman imnon kini, labi nga wala’y pagdugang asukal. Tan-awa usab kung unsaon paggamit ang granada aron maminusan ang timbang.

Impormasyon sa nutrisyon

Ang mosunud nga lamesa naghatag kasayuran sa nutrisyon alang sa 100 g nga lab-as nga granada:

Mahinungdanon nga hinumdoman nga, bisan kung nagdala daghang mga benepisyo sa kahimsog, ang paggamit sa granada kinahanglan dili mopuli sa mga tambal o uban pang medikal nga pagtambal.

Ang resipe nga Green Pomegranate Salad

Mga sangkap:

• 1 nga hugpong sa arugula
• 1 ka putos nga frised lettuce
• 1 nga granada
• 1 berde nga mansanas
• 1 lemon

Pagpangandam mode:

Hugasan ug uga ang mga dahon, ug pagkahuman gisi-gisi kini. Guntinga ang mansanas sa manipis nga mga gilis ug ibabad sa tubig nga lemon sulod sa 15 ka minuto. Kuhaa ang mga binhi gikan sa mga granada ug isagol kini sa berde nga mga dahon ug ang mansanas sa mga gilis. Pag-alagad uban ang sarsa nga vinaigrette o balsamic suka.

Mga epekto sa sobra nga konsumo

Ang pagkonsumo sa granada sa daghang gidaghanon mahimong hinungdan sa mga problema sama sa kasukaon ug pagsuka tungod sa daghang sulod sa mga alkaloid, nga mahimong makahilo niini.Bisan pa, kung gihimo ang mga pagpuga, kini nga katalagman wala maglungtad tungod kay ang mga alkaloid gidugang sa uban pang mga sangkap nga gitawag nga tannins, nga gikuha sa tsa ug nga gikuha ang hilo sa granada.