Mga Hinungdan sa Peligro alang sa Coronary Artery Disease (CAD)

Kontento

• Unsa ang mga hinungdan nga peligro alang sa CAD?
• Mga hinungdan sa peligro nga dili nimo mapugngan
• Edad ug gender
• Kaliwatanon
• Kasaysayan sa pamilya
• Makapugong ka sa mga hinungdan sa peligro
• Pagpanigarilyo
• Dili normal nga lebel sa kolesterol
• Taas nga presyon sa dugo
• Dili aktibo sa lawas
• Ang sobra nga gibug-aton o sobra nga katambok
• Diabetes mellitus
• Naghatag mga hinungdan sa peligro
• Giunsa makubu ang imong peligro sa CAD

Paghinuktok

Ang sakit sa kasingkasing mao ang panguna nga hinungdan sa pagkamatay sa mga lalaki ug babaye. Ang sakit nga coronary artery (CAD) mao ang kasagarang lahi sa sakit sa kasingkasing.

Sumala sa, kapin sa 370,000 ka mga tawo ang namatay gikan sa CAD matag tuig sa Estados Unidos. Ang labing kasagarang hinungdan sa CAD mao ang pagtubo sa plake sa mga ugat sa coronary.

Daghang mga hinungdan ang makadugang sa imong peligro nga maugmad ang CAD. Mahimo nimo makontrol ang pipila sa mga hinungdan. Basaha sa dugang aron mahibal-an ang labi pa.

Unsa ang mga hinungdan nga peligro alang sa CAD?

Mga hinungdan sa peligro nga dili nimo mapugngan

Hinungdanon nga nahibal-an ang mga hinungdan nga peligro nga dili nimo mapugngan, tungod kay mahimo nimo nga ma-monitor ang ilang mga epekto.

Edad ug gender

Ang imong peligro sa CAD nagdugang samtang ikaw tigulang. Kini tungod kay ang plake nagtubo sa paglabay sa panahon. Sumala sa, ang peligro alang sa mga babaye nagdugang sa edad nga 55. Ang peligro alang sa mga lalaki nagdugang sa edad nga 45.

Ang CAD mao ang kasagarang lahi sa sakit sa kasingkasing sa mga lalaki ug babaye sa Estados Unidos. Ang mga puti nga lalaki taliwala sa edad nga 35 ug 44 hapit 6 ka beses nga daghang posibilidad nga mamatay sa CAD kaysa sa mga puti nga babaye sa parehas nga grupo sa edad, sumala sa usa ka kinatibuk-ang ideya sa 2016. Ang pagkalainlain dili kaayo sa mga tawo nga dili puti.

Ang gidaghanon sa namatay sa mga babaye nagdugang pagkahuman sa menopos. Ang katalagman nga mamatay ang usa ka babaye gikan sa CAD katumbas o labi pa sa parehas nga peligro alang sa usa ka lalaki sa edad nga 75.

Ang pila ka ang-ang sa sakit nga kasingkasing sa lebel sa kaunuran sa kasingkasing ug mga ugat sa coronary kanunay nga nahinabo sa edad sa mga tawo. Ang kahimtang mahibal-an sa labaw sa 80 porsyento sa mga hamtong nga labaw sa edad nga 80, sumala sa a.

Ang mga pagbag-o nga nahinabo sa lawas samtang ikaw nag-edad naghimo og mga kondisyon nga naghimo dali alang sa sakit sa kasingkasing nga molambo. Pananglitan, ang hapsay nga mga bungbong sa arterya mahimo’g natural nga makagbuhat nga magaspang nga mga nawong nga adunay dili normal nga pag-agos sa dugo nga makadani sa mga deposito sa plake ug hinungdan sa pagkagahi sa mga ugat.

Kaliwatanon

Sa Estados Unidos, ang sakit sa kasingkasing ang panguna nga hinungdan sa pagkamatay sa kadaghanan nga mga etniko. Sumala sa, ang sakit sa kasingkasing mao ang ikaduha sa kanser nga hinungdan sa pagkamatay taliwala sa:

• Mga Indian nga Amerikano
• Mga Lumad sa Alaska
• Mga Asyano-Amerikano
• Mga Isla sa Pasipiko

Ang peligro sa sakit sa kasingkasing labi ka taas alang sa pipila nga mga etniko kaysa sa uban. Pinauyon sa US Department of Health and Human Services Office of Minority Health (OMH), ang mga kalalakin-an ug kababayen-an nga Amerikano-Amerikano sa Estados Unidos nga 30 porsyento nga lagmit mamatay sa sakit sa kasingkasing, lakip ang CAD, kaysa dili Hispanikong puti nga mga lalaki ug babaye. kaniadtong 2010.

Ang mga dili-Hispaniko nga puti nga kalalakin-an ug kababayen-an adunay labi ka daghan nga pagkamatay sa sakit sa kasingkasing kaysa sa mga Amerikanong Indiano ug mga Lumad sa Alaska, sumala sa OMH.

Ang pagdugang nga peligro sa sakit sa kasingkasing sa pipila nga mga etniko nga adunay kalabutan sa pagdugang sa rate sa taas nga presyon sa dugo, sobra nga katambok, ug diabetes mellitus. Kini mga peligro nga hinungdan sa sakit sa kasingkasing.

Kasaysayan sa pamilya

Ang sakit sa kasingkasing mahimo’g modagan sa pamilya. Pinauyon sa World Heart Federation, ang risgo sa sakit sa imong kasing-kasing mosaka kung ang usa ka suod nga miyembro sa pamilya adunay sakit sa kasingkasing. Labi nga nadugangan ang imong peligro kung ang imong amahan o igsoon nga lalaki nakadawat usa ka panghiling sa sakit sa kasingkasing sa wala pa ang edad nga 55, o kung ang imong inahan o igsoon nga babaye nakadawat usa ka diagnosis sa wala pa ang edad nga 65.

Ingon kadugangan, kung ang imong ginikanan adunay problema sa sakit sa kasingkasing sa wala pa sila mag-55 anyos, madugangan usab niini ang imong peligro sa sakit sa kasingkasing. Mahimo ka usab makapanunod usa ka preponderance padulong sa pagpalambo sa tipo 1 o 2 nga diabetes mellitus, o uban pang mga sakit o kinaiya nga nagdugang sa imong risgo sa CAD.

Makapugong ka sa mga hinungdan sa peligro

Daghang mga hinungdan nga peligro alang sa CAD ang makontrol. Pinauyon sa American Heart Association (AHA), mahimo nimo mabag-o ang unom nga mga hinungdan nga hinungdan sa peligro:

Pagpanigarilyo

Bisan kung wala ka’y uban pang hinungdan nga peligro, ang pagsigarilyo una sa mga produkto sa tabako, o pinaagi sa kaugalingon, nagdugang sa imong risgo sa CAD. Kung adunay ka kauban nga peligro nga mga hinungdan, ang imong peligro sa CAD kusog nga pagtaas. Labi na nga peligro ang pagpanigarilyo kung adunay ka kaagi sa pamilya nga sakit sa kasingkasing o kung moinom ka og piho nga mga pildoras sa pagpugong sa pagpanganak.

Dili normal nga lebel sa kolesterol

Ang high low-density lipoprotein (LDL) cholesterol ug low high-density lipoprotein (HDL) kolesterol mga hinungdan nga mahimong magpakita usa ka grabe nga peligro alang sa CAD. Ang LDL usahay gipunting ingon "dili maayo" nga kolesterol. Ang HDL usahay gipunting ingon "maayo" nga kolesterol.

Ang taas nga lebel sa LDL ug ubos nga lebel sa HDL nagdugang sa imong peligro nga magtubo ang plake sa imong mga ugat. Adunay dugang nga peligro kung ang bisan hain sa usa niini kauban sa taas nga lebel sa triglyceride.

Adunay bag-ong mga panudlo sa kolesterol alang sa mga hamtong bahin sa giisip nga dalawaton ug normal nga lebel sa kolesterol gikan sa American College of Cardiology ug American Heart Association. Ang mga bag-ong panudlo kauban usab ang sunod nga pamaagi sa pagtambal kung ang lebel sa kolesterol dili normal. Gitagad ang pagtambal kung adunay ka sakit sa kasingkasing o mga hinungdan sa peligro alang sa sakit sa kasingkasing.

Mahimo masusi sa imong doktor ang imong lainlaing lebel sa kolesterol sa imong agos sa dugo aron mahibal-an kung kini taas kaayo o ubos. Kung adunay ka bisan unsang klase nga abnormalidad sa lebel sa kolesterol, makatabang ang imong doktor nga makahimo ka usa ka epektibo nga plano sa pagtambal.

Taas nga presyon sa dugo

Ang presyon sa dugo usa ka sukod sa presyur sa mga ugat sa dugo kung ang dugo nag-agay sa kanila kalabot sa paglihok sa kasingkasing sa pagbomba o pagpahulay. Paglabay sa panahon, ang taas nga presyon sa dugo, o hypertension, mahimong hinungdan sa pagdako sa kaunuran sa kasingkasing ug dili paglihok og tama.

Tumong nga mapadayon ang imong presyon sa dugo nga ubos sa 120/80 mmHg. Ang systolic pressure sa dugo mao ang nag-una nga numero. Ang diastolic pressure sa dugo mao ang ubus nga numero.

Ang hypertension sa entablado 1 gihubit ingon nga systolic pressure sa dugo nga labaw sa 130 mmHg, presyon sa dugo nga diastolic nga sobra sa 80 mmHg, o pareho. Kung adunay ka taas nga presyon sa dugo, girekomenda sa AHA nga magsugod ka sa pipila nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga makatabang sa pagpaubus niini:

• Pagkawala sa gibug-aton kung sobra ka gibug-aton ug nagpadayon nga himsog ang gibug-aton.
• Pag-ehersisyo kanunay.
• Limitahan ang gidaghanon sa alkohol nga imong giinom.
• Pagkaon usa ka himsog nga pagkaon
• Ayaw pagpanigarilyo.
• Igdumala ang kahimsog sa kahimsog.

Kung kini nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi dili pagpaubus sa imong taas nga presyon sa dugo sa girekomenda nga sakup, mahimo nimo ug sa imong doktor nga hisgutan ang mga tambal nga makatabang sa pagpaubus sa imong presyon sa dugo.

Dili aktibo sa lawas

Ang ehersisyo makatabang sa pagpaubos sa imong peligro sa CAD pinaagi sa:

• pagminus sa presyon sa dugo
• pagtaas sa HDL kolesterol
• pagpalig-on sa imong kasingkasing mao nga kini molihok nga labi ka episyente

Ang pag-ehersisyo makatabang usab kanimo nga mapadayon ang usa ka himsog nga gibug-aton ug maminusan ang imong peligro alang sa ubang mga sakit, sama sa hilabihang katambok ug diabetes mellitus, nga mahimong mosangput sa CAD.

Ang sobra nga gibug-aton o sobra nga katambok

Ang sobra nga gibug-aton sa timbang o sobra nga katambok nagdugang sa imong peligro sa CAD mahinungdanon. Ang pagdala sa sobra nga gibug-aton kanunay nga kauban sa taas nga presyon sa dugo o diabetes mellitus. Direkta kini nga may kalabutan sa dili maayong pamatasan sa pagkaon ug pisikal nga kalihokan.

Ang sobra nga gibug-aton o sobra nga katambok sagad gihubit sa mga termino sa body mass index (BMI). Ang imong BMI, usa ka sukod sa gibug-aton hangtod sa gitas-on, kinahanglan magpabilin taliwala sa 18.5 ug 24.9. Ang usa ka BMI nga 25 o labi pa, labi na kung adunay sobra ka gibug-aton sa imong midsection, nagdugang sa imong risgo nga CAD.

Pinauyon sa mga panudlo gikan sa AHA, ang mga babaye kinahanglan adunay usa ka liyok sa hawak nga ubos sa 35 pulgada. Ang mga lalaki kinahanglan adunay usa ka liyok sa hawak nga ubos sa 40 pulgada.

Ang imong BMI dili kanunay usa ka hingpit nga timailhan, apan mahimo kini magamit. Mahimo nimo gamiton ang usa ka online o makigsulti sa imong doktor bahin sa kung giunsa ang imong gibug-aton ug kinatibuk-ang kahimsog mahimong makaapekto sa imong peligro nga maugmad ang CAD.

Diabetes mellitus

Ang diabetes mellitus usa ka kondisyon diin ang imong lawas dili magamit nga tama ang insulin o dili makahimo og igo nga insulin. Kini mosangput sa adunay daghang glucose sa imong agos sa dugo. Ang uban pang mga hinungdan nga peligro alang sa CAD kanunay nag-uban sa type 2 diabetes, lakip ang sobra nga katambok ug taas nga kolesterol.

Ang imong pagpuasa nga glucose sa dugo kinahanglan nga mas mubu sa 100 mg / dL. Ang imong hemoglobin A1c (HbA1c) kinahanglan mas mubu sa 5.7 nga porsyento. Ang HbA1C usa ka sukod sa imong kasagaran nga pagkontrol sa glucose sa dugo sa nag-una nga duha hangtod tulo ka bulan. Kung bisan unsa ang imong asukal sa dugo o imong HbA1c nga labi ka taas kaysa sa mga kantidad, adunay ka labi ka peligro nga mag-diabetes mellitus o mahimo na nga adunay diabetes mellitus. Kini nagdugang sa imong peligro alang sa adunay CAD.

Kung adunay ka diabetes, pakigsulti sa imong doktor ug sunda ang ilang mga panudlo alang sa pagpugong sa pagkontrol sa asukal sa imong dugo.

Naghatag mga hinungdan sa peligro

Ang pipila nga mga pamatasan mahimo usab nga madugangan ang imong peligro alang sa sakit sa kasingkasing, bisan kung wala kini giklasipikar nga tradisyonal nga mga hinungdan sa peligro. Pananglitan, ang kanunay nga paggamit sa piho nga ligal ug gidili nga droga mahimong mosangpot sa taas nga presyon sa dugo ug dugang nga peligro alang sa pagkapakyas sa kasingkasing, atake sa kasingkasing, o stroke. Ang paggamit sa cocaine ug amphetamines nagdugang sa imong peligro nga adunay sakit sa kasingkasing.

Ang paggamit sa bug-at nga alkohol nagdugang usab sa risgo sa sakit sa kasingkasing. Kung nag-inom ka pag-ayo o naggamit mga droga, hunahunaa ang pagpakigsulti sa imong doktor o usa ka tagahatag sa kahimsog sa pangisip bahin sa mga programa sa pagtambal o detox aron malikayan ang peligro nga mga komplikasyon sa kahimsog.

Giunsa makubu ang imong peligro sa CAD

Ang una nga lakang aron mahibal-an ang imong mga hinungdan sa peligro. Bisan kung wala ka pagpugong sa pipila sa kanila - sama sa edad ug mga hinungdan sa genetiko - maayo gihapon nga mahibal-an ang bahin sa kanila. Mahimo nimo kini hisgutan sa imong doktor ug pag-monitor sa ilang mga epekto.

Mahimo nimo mabag-o ang uban pang mga hinungdan. Niini ang pipila ka mga tip:

• Pangutan-a ang imong doktor nga bantayan ang lebel sa presyon sa dugo ug kolesterol. Kung naa sila sa gawas nga girekomenda nga lebel, pangutan-a ang imong doktor alang sa mga sugyot bahin sa unsang paagiha makatabang ka aron maminusan kini.
• Kung nanigarilyo ka sa mga produkto sa tabako, paghimo usa ka plano nga mohunong.
• Kung sobra ang gibug-aton sa timbang, hisguti ang usa ka programa sa pagkawala sa timbang sa imong doktor.
• Kung adunay ka diabetes mellitus, pangutan-a ang imong doktor alang sa tabang sa pagmugna og usa ka plano aron mapugngan ang lebel sa glucose sa imong dugo.

Ang pagdumala sa imong mga hinungdan sa peligro sa CAD makatabang kanimo nga mabuhi ang usa ka himsog, aktibo nga kinabuhi.