5 Mga natural nga remedyo aron madugangan ang gidaghanon sa sperm

Kontento

• 1. Bitamina C
• 2. Bitamina D
• 3. Zinc
• 4. Tribulus terrestris
• 5. ginseng sa India

Ang mga suplemento sa bitamina C, bitamina D, zinc, tribulus terrestris ug Indian Ginseng mahimong ipakita aron madugangan ang paghimo ug kalidad sa sperm. Makita kini sa mga botika ug botika ug dili kinahanglan reseta aron mapalit.

Apan aron maobserbahan ang mga sangputanan maayo nga pag-ut-ut ang gipakita nga dosis, matag adlaw, labing menos 2 ka bulan. Gitun-an ang mga pagtuon nga gihimo sa natural nga mga sangkap nga pagkahuman sa 2 o 3 ka bulan ang kadaghan ug kalidad sa sperm misaka nga kamahinungdanon, bisan pa, ang ilang pagkonsumo dili garantiya nga mahimong mabdos ang babaye, labi na kung adunay usab siya usa ka klase nga pagkabaog.

Sa bisan unsang kaso, kung ang asawa dili makapamabdos, kinahanglan buhaton ang mga pagsulay aron mahibal-an ang hinungdan ug kung unsa ang mahimo. Sa diha nga nadiskobrehan nga ang babaye hingpit nga himsog, apan ang lalaki naghimo gamay nga sperm, o kung wala sila’y kadasigon ug kahimsog, ang mga suplemento nga makatabang mao ang:

1. Bitamina C

Ang pagkonsumo sa maayong dosis sa bitamina C adlaw-adlaw usa ka maayo kaayo nga pamaagi aron madugangan ang testosterone, mapaayo ang kusog, kusog ug paghimo og sperm. Gawas sa pagkaon sa daghang pagkaon nga adunayaman sa bitamina C sama sa orange, lemon, pinya ug strawberry, mahimo ka usab makainom og 2 ka capsule nga 1g matag usa, sa bitamina C adlaw-adlaw.

Ang bitamina C gipakita tungod kay nakig-away kini sa oxidative stress, nga mitumaw sa edad ug sa kaso sa sakit, nga adunay kalabutan sa pagkunhod sa pagkahimugso sa lalaki. Ingon niana ang ilang regular nga konsumo disimpektahan ang mga selyula ug gipaayo ang kahimsog sa tamud pinaagi sa pagdugang sa ilang paglihok, pagdugang sa paghimo sa himsog nga sperm.

2. Bitamina D

Ang pagdugang sa bitamina D usa usab ka maayong tabang aron mabatokan ang pagkabaog sa lalaki nga wala’y hinungdan, tungod kay kini nagdugang sa lebel sa testosterone. Ang pagkuha sa 3,000 IU nga bitamina D3 matag adlaw mahimo nga madugangan ang lebel sa testosterone mga 25%.

3. Zinc

Ang zinc sa mga kapsula usa usab ka maayong tabang aron mapaayo ang paghimo sa sperm sa mga lalaki nga kulang sa zinc ug kinsa nagbansay sa daghang pisikal nga kalihokan. Gipasabut kini tungod kay ang kakulang sa zinc adunay kalabutan sa ubos nga lebel sa testosterone, dili maayo nga kalidad sa tamud ug dugang nga peligro sa pagkabaog sa lalaki.

4. Tribulus terrestris

Ang suplemento sa tribulus terrestris mahimong magamit aron mapaayo ang kalidad sa sperm tungod kay nagdugang ang testosterone ug gipaayo ang erectile function ug libido. Mao nga girekomenda nga magkuha 6 gramo nga tribulus terrestris sa usa ka adlaw sa labing menos 3 ka bulan ug dayon susihon ang mga sangputanan.

5. ginseng sa India

Ang suplemento sa Ashwagandha (Withania somnifera) usa usab ka maayong kapilian aron mapaayo ang lebel sa himsog nga sperm ug adunay maayong paglihok. Ang adlaw-adlaw nga pag-konsumo sa kini nga suplemento alang sa mga 2 nga bulan makahimo sa pagdugang sa produksyon sa sperm sa labaw sa 150%, dugang sa pagpaayo sa imong paglihok ug pagdugang sa gidaghanon sa binhi. Sa kana nga kaso girekomenda nga magkuha 675 mg nga ashwagandha root extract adlaw-adlaw sulod sa mga 3 ka bulan.