6 nga remedios caseros para las infecciones urinarias

Kontento

• ¿Qué es una infección urinaria?
• 1. Toma muchos líquidos
• 2. Pagdugang sa ingesta de vitamina C
• 3. Toma jugo de arándano sin azúcar
• 4. Toma probióticos
• 5. Paghimo praktikal nga mga mahimog mga pahinumdom
• 6. Prueba estos suplementos naturales
• En conclusión

Las infecciones urinarias afectan a millones de personas cada año.

Usa ka tradicionalmente se tratan con antibióticos, también hay muchos remedios caseros disponibles que ayudan a tratarlas y a evitar que se repitan.

¿Qué es una infección urinaria?

Una infección del tracto urinario (ITU) es una infección que afecta cualquier parte del tracto urinario, incluyendo los riñones, uréteres, vejiga o uretra.

Las bacterias en la vejiga son la causa más común de las ITU, pero los hongos y virus también pueden causar una infección.

Las dos cepas de bacterias Escherichia coli y Staphylococcus saprophyticus representan aproximadamente 80% de los casos.

Gipili sa Los Angeles ang usa ka ITU nga gilakip:

• una sensación de ardor al orinar
• micción frecuente
• orina turbia u oscura
• orina con un olor fuerte
• una sensación de no poder bakante nga nakumpleto ang imong vejiga
• dolor pélvico

Aunque las ITU pueden afectar a cualquiera, las mujeres son las más propensas a una infección. Esto es porque la uretra, el tubo que transporta la orina fuera de la vejiga, es más corta en las mujeres que en los hombres. Esto facilita que las bacterias entren y lleguen a la vejiga.

De hecho, casi la mitad de todas las mujeres padecerán una infección urinaria en algún momento de sus vidas.

Ang Los antibióticos se usan para sa tratar las infecciones urinarias y a veces se usan a largo plazo en dosis bajas para pugngan ang recurrencia de la infección.

También hay muchas maneras naturales de protegerse de las infecciones y reducir el riesgo de una recurrencia.

Ang mga más preámbulos, nga wala’y 6 nga mga sulat nga gigamit alang sa pagsamok sa urinaria.

1. Toma muchos líquidos

El estado de hidratación se ha relacionado con el riesgo de infección urinaria.

Kini nga debosyon mao ang regular nga pagbantay sa usa ka paagi sa pagtangtang sa mga bakterya sa tracto urinario aron mapugngan ang usa ka infección.

Un estudio examinó a los mga partisipante con sondas urinarias a largo plazo y descubrió que la baja producción de orina se asociaba con un mayor riesgo de desarrollar una ITU.

Niadtong tuig 2003 gisusi ang usa ka 141 ka mga tuig ug pila ka mga tanum nga naghulat sa mga panudlo sa pagtindog sa mga relacionadas nga adunay mga infecciones nga urinarias recurrentes.

En otro estudio, 28 mujeres controlaron su estado de hidratación usando una sonda para medir su concentración de orina. Encontraron que el aumento de la ingesta de líquidos disminuye la frecuencia de las ITU.

Para sa mantenerte hidratado y makatagbaw tus necesidades de líquidos, es mejor beber agua durante todo el día y siempre que tengas sed.

Sa wala’y katapusan ang labing maayo nga pagtapos sa pagdumala sa usa ka ITU sa hacerte orinar nga más, mao kini ang usa nga mawala ang bakterya del tracto urinario.

2. Pagdugang sa ingesta de vitamina C

Algunas pruebas muestran que incrementar tu ingesta de vitamina C puede protegerte de las infecciones urinarias.

Ang cree que la vitamina C funciona al aumentar la acidez de la orina, gitangtang sa mga bakterya nga causan la infección.

Un estudio de infecciones urinarias de 2007 en mujeres embarazadas observó los efectos de tomar 100 mg de vitamina C todos los días.

El estudio encontró que la vitamina C tiene un efecto de protección, reduciendo más de la mitad del riesgo de ITU en aquellos que toman vitamina C en comparación con el grupo de control.

Otro estudio analizó los factores de comportamiento que afectaron el riesgo de infecciones urinarias y se descubrió que una ingesta alta de vitamina C disminuye el riesgo.

Las frutas y verduras son espesyalmente ricas en vitamina C y son una buena manera de aumentar tu ingesta.

Los pimientos rojos, las naranjas, las toronjas y los kiwis contienen la cantidad total recomendada de vitamina C en una sola porción.

Pagdugang sa ingesta de vitamina C puede disminuir el riesgo de ITU haciendo la orina más ácida, matando así las bacterias que causan infecciones.

3. Toma jugo de arándano sin azúcar

Tomar jugo de arándano sin azúcar es uno de los remedios naturales más conocidos para las infecciones urinarias.

La función de los arándanos es evitar que las bacterias se adhieran al tracto urinario, previniendo así una infección.

En un estudio reciente, las mujeres con antecedentes recientes de infecciones urinarias bebieron una porción de 8 onzas (240 ml) de jugo de arándano todos los días durante 24 semanas. Quienes tomaron jugo de arándano tuvieron menos episodios de ITU que el grupo de control.

Otro estudio mostró que consumir productos de arándano puede reducir la cantidad de ITU en un año, espesyalmente para las mujeres que tienen ITU recurrentes.

Un estudio de 2015 mostró que un tratamiento con cápsulas de jugo de arándano parehente a dos porciones de 8 onzas de jugo de arándano podría reducir a la mitad el riesgo de infecciones urinarias.

Sin embargo, algunos otros estudios sugieren que el jugo de arándano puede no ser tan efectivo en la preventción de ITU.

Una nga pag-analisar sa 24 nga estudios nga adunay total nga 4,473 nga mga partisipante. Aunque algunos estudios más pequeños sí encontraron que los productos de arándano podrían reducir la frecuencia de las infecciones urinarias, otros estudios más grandes no encontraron ningún beneficio.

Aunque las pruebas son mixtas, el jugo de arándano puede ser útil para reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario.

Ten en cuenta que estos beneficios solo se aplican al jugo de arándano sin azúcar, y no las marcas comerciales endulzadas.

Algunos estudios muestran que los arándanos pueden ayudar a reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario evitando que las bacterias se adhieran al tracto urinario.

4. Toma probióticos

Ang Los probióticos son microorganismos beneficiosos que se consumen con los alimentos o suplementos. Pueden promover un equilibrio saludable de bacterias en los ususinos.

Ang Los probióticos están disponibles en forma de suplemento o se pueden encontrar en alimentos fermentados, como el kefir, el kimchi, la kombucha y el yogurt de probióticos.

El uso de probióticos se ha vinculado con beneficios desde mejorar la salud digestiva hasta mejorar la función inmunitaria.

Algunos estudios también muestran que ciertas cepas de probióticos pueden disminuir el riesgo de ITU.

Un estudio encontró que el Lactobacillus, una cepa común de probióticos, ayuda a preventir las ITU en mujeres adultas.

Kini ang hinungdan sa encrotros que tomar probióticos ug antibióticos es más efectivo para mapugngan ang pagbalik sa ITU nga gigamit ang solo los antibióticos.

Antibióticos, la línea de defensa principal contra las ITU, pueden causar trastornos en los niveles de bacterias bituka. Los probióticos pueden ser efectivos para restaurar la bacteria después del tratamiento con antibióticos.

Algunos estudios han mostrado que los probióticos pueden aumentar los niveles de bacterias buenas y reducir los efectos secundarios asociados con el uso de antibióticos.

Los probióticos pueden ayudar a preventir las ITU cuando se usan solos o en combinación con antibióticos.

5. Paghimo praktikal nga mga mahimog mga pahinumdom

Ang pagpugong sa infecciones urinarias inicia con la práctica de algunos buenos hábitos de baño y de higiene.

En primer lugar, es importante que no retengas la orina durante mucho tiempo. Mao kini ang hinungdan sa una nga pagkaguba sa bakterya, nga resulta sa infección.

Ang Orinar después de tener relaciones sexuales también puede reducir el riesgo de ITU al evitar que las bacterias se diseminen.

Adicionalmente, quienes están propensas a las ITU no deben utilizar espermicida, ya que está relacionado con el aumento de las ITU.

Sa katapusan, gigamit ni cuando ang el baño, asegúrate de limpiarte de adelante hacia atrás. Limpiarte de atrás hacia adelante hace que las bacteriaias se dispersen hacia el tracto urinario y está asociado con el aumento del riesgo de desarrollar ITU.

Orinar con frecuencia y después de tener relaciones sexuales puede reducir el riesgo de desarrollar una ITU. El uso de espermicida y limpiarse de atrás hacia adelante aumenta el riesgo de ITU.

6. Prueba estos suplementos naturales

Varios suplementos naturales pueden disminuir el riesgo de desarrollar una ITU.

Kini ang mostramos nga algunos suplementos que se han estudiado.

• D-Mannose: es un tipo de azúcar que se encuentra en los arándanos y se ha demostrado que es efectiva para tratar las ITU y evitar la recurrencia.
• Hojas de baya de espino: también conocidas como uva-ursi. Un estudio mostró que una combinación de hoja de baya de espino, raíz y hoja de diente de león disminuyó la recurrencia de ITU.
• Extracto de arándanos: como el jugo de arándanos, el extracto funciona evitando que la bacteria se adhiera al tracto urinario.
• Extracto de ajo: se ha demostrado que el ajo tiene propiedades antimicrobianas y puede bloquear el crecimiento de bacteria ug pagpugong sa ITU.

Se ha demostrado que la D-Mannose, la hoja de baya de espino, el extracto de arándanos y de ajo son suplementos naturales que previenen las ITU y disminuyen su recurrencia.

En conclusión

Las infecciones urinarias son un problema común y lidiar con ellas puede ser frustrante.

Ang sin embargo, mantenerte hidratado, praktikal nga algunos hábitos saludables y komplementaryo sa imong mga sangkap nga kontrata sa ITU son buenas maneras de disminuir tu riesgo de desarrollarlas.

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