Mga remedyo sa Balay aron mapalig-on ang mga bukog

Kontento

• 1. Horsetail nga tsaa
• 2. Bitamina nga strawberry

Ang usa ka maayo nga tambal sa balay aron mapalig-on ang mga bukog mao ang pag-inom sa horsetail tea adlaw-adlaw ug pagkuha sa flaxseed strawberry bitamina. Kini nga mga remedyo sa balay mahimo’g kuha adlaw-adlaw ug labi ka angay alang sa mga tigulang nga adunay osteoporosis ug ingon usa ka pamaagi sa paglikay sa sakit.

Bisan pa, gipakita usab kini aron pakigbatokan ang rayuma, artraytis, osteoarthritis ug sa kaso sa mga sakit sama sa Paget's disease, diin ang mga bukog mahimong labi ka mahuyang ug dali nga madugmok, ingon usa ka maayong kapilian aron madugangan ang pagtambal nga gipakita sa doktor. Tan-awa kung giunsa pag-andam kini nga mga resipe.

1. Horsetail nga tsaa

Ang Horsetail tea adunay mga remineralizing nga mga kabtangan nga makatabang sa pagpalig-on sa mga bukog nga naghimo kanila nga dili kaayo dali nga mabuak sa bali.

Mga sangkap

• 2 nga kutsara nga uga nga dahon sa horsetail;
• 1 litro nga tubig

Paagi sa pagpangandam

Ibutang ang mga sagol sa usa ka kalaha ug pabukala sa pipila ka minuto. Patya ang kalayo, paghulat nga kini mag-init, salaon ug sunod nga imnon. Dad-a kini nga tsaa kanunay, labing menos 2 beses sa usa ka adlaw ug pagpamuhunan sa konsumo sa mga pagkaon nga puno sa calcium.

2. Bitamina nga strawberry

Ang bitamina nga strawberry usa usab ka maayong solusyon nga gihimo sa balay aron mapalig-on ang mga bukog ug malikayan ang osteopenia ug osteoporosis.

Mga sangkap

• 6 nga strawberry
• 1 nga putos sa yano nga yogurt
• 1 ka kutsara nga ground flaxseed
• dugos nga makatilaw

Paagi sa pagpangandam

Beat ang mga strawberry ug yogurt sa usa ka blender o mixer ug dayon idugang ang flaxseed ug dugos nga tilawan. Sunod na.

Ang laing paagi aron mapalig-on ang mga bukog mao ang kanunay nga pag-ehersisyo, bisan pa kung ang mga sakit nga orthopaedic sama sa artraytis, osteoarthritis ug rheumatism kinahanglan, kinahanglan nga ubanan ang usa ka physiotherapist aron malikayan ang mga komplikasyon sama sa sakit, kontraktura ug bali.