Organic nga silikon: unsa kini alang ug kung giunsa kini gamiton

Kontento

• Unsa man kini
• Unsaon paggamit
• Kinsa ang dili mogamit

Ang silikon usa ka hinungdanon kaayo nga mineral alang sa husto nga paglihok sa lawas, ug makuha kini pinaagi sa pagdiyeta nga daghang prutas, utanon ug lugas. Ingon kadugangan, mahimo usab kini makuha pinaagi sa pag-inom og mga organikong suplemento sa silikon, mahimo’g sa mga kapsula o sa solusyon.

Ang kini nga sangkap nakatampo sa pag-synthes sa collagen, elastin ug hyaluronic acid, busa adunay hinungdanon nga papel sa husto nga paglihok sa mga bukog ug mga lutahan ug usab naghatag kusog ug pagpabag-o sa aksyon sa panit. Ingon kadugangan, ang organikong silikon giisip nga usa ka natural nga kontra sa pagtigulang nga ahente alang sa mga bungbong sa mga ugat, panit ug buhok, nga nakatampo usab sa pagbag-o sa cell ug pagpalig-on sa mga selyula sa immune system.

Unsa man kini

Ang mga punoan nga kaayohan sa organikong silikon lakip ang:

• Nagbag-o ang panit ug nagpalig-on sa mga kuko ug buhok, tungod kay kini adunay usa ka aksyon nga antioxidant, nagpalihok sa kalangkuban sa collagen ug elastin, pag-toning ug pag-usab sa panit ug pagpagaan sa mga kunot;
• Gipalig-on ang mga lutahan, gipaayo ang paglihok ug pagka-dali, tungod sa pag-aghat sa collagen synthesis;
• Nagpaayo ang kahimsog sa bukog, tungod kay kini nakatampo sa pagkalkula sa bukog ug mineralization;
• Gipalig-on ang dingding sa arterya, nga naghimo niini nga labi ka nabalhin tungod sa paglihok niini sa elastin synthesis;
• Nagpalig-on sa immune system.

Bisan pa sa tanan nga mga kaayohan sa organikong silikon, kini nga pagdugang, sama sa bisan unsang uban, kinahanglan kuhaon lamang uban ang tambag sa usa ka doktor o usa ka propesyonal sa kahimsog sama sa usa ka nutrisyonista.

Unsaon paggamit

Ang organikong silikon mahimong makuha gikan sa pagkaon o mokaon pinaagi sa pagkuha sa mga suplemento sa pagdyeta.

Ang pipila ka mga pananglitan sa mga pagkaon nga adunay silikon nga sangkap mao ang mansanas, kahel, mangga, saging, hilaw nga repolyo, cucumber, kalabasa, nut, cereal ug isda, pananglitan. Tan-awa ang daghang mga pagkaon nga puno sa silikon.

Ang mga organikong suplemento nga silikon magamit sa mga kapsula ug sa solusyon sa oral ug wala gihapoy pag-uyon sa girekomenda nga kantidad, apan sa katibuk-an, girekomenda nga 15 hangtod 50 mg kada adlaw.

Kinsa ang dili mogamit

Ang organikong silikon dili angay gamiton sa mga tawo nga sobra ka pagkasensitibo sa mga sangkap nga naa sa pagmugna ug dili girekomenda alang sa mga adunay problema sa kidney.