Tanan nga Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Panahon sa Refractory

Kontento

• Unsa ang panahon nga mapugngan?
• Adunay ba ang tanan?
• Kini ba lahi sa mga lalaki ug babaye?
• Unsa ang kasagaran nga mabag-o nga panahon sa sekso ug edad?
• Naglain ba kini taliwala sa pagsalsal ug pakigsekso sa kauban?
• Adunay ba ako mahimo aron mubu kini?
• Aron madugangan ang paglihok sa sekswal
• Sa ubos nga linya

Unsa ang panahon nga mapugngan?

Ang repraktibo nga panahon mahitabo diha-diha dayon pagkahuman nimo maabut ang imong sekswal nga kinatumyan. Naghisgut kini sa oras taliwala sa usa ka orgasm ug kung gusto nimo nga mapukaw pag-usab sa sekswal.

Gitawag usab kini nga yugto nga "resolusyon".

Adunay ba ang tanan?

Oo! Dili ra kini limitado sa mga tawo nga adunay penises. Ang tanan nga mga tawo nakasinati sa usa ka mapugnganon nga panahon ingon ang katapusang yugto sa usa ka upat ka bahin nga siklo sa pagtubag sa sekswal nga gitawag nga Mag-upat nga modelo ug masters nga Johnson.

Ania kung giunsa kini molihok:

• Kalipay. Nagdako ang rate sa imong kasing-kasing, mas kusog ang imong pagginhawa, ug nag-igting ang imong kaunuran. Ang dugo nagsugod sa pag-adto sa imong kinatawo.
• Kapatagan Nagpadayon nga tensiyon ang imong kaunuran. Kung adunay ka kinatawo, ang imong mga testicle mobatok sa imong lawas. Kung adunay ka puki, ang imong clitoris moatras sa ilalum sa clitoral hood.
• Orgasm Ang imong kaunuran nagkontrata ug nagpagawas sa tensiyon, ug ang imong lawas namula ug pula. Kung adunay ka kinatawo, magkontrata ang imong pelvic kaunuran aron makatabang sa pagpagawas sa ejaculate.
• Resolusyon Ang imong kaunuran magsugod sa pag-relaks, ang presyon sa imong dugo ug rate sa kasing-kasing maminusan, ug ang imong lawas dili na kaayo motubag sa pagpukaw sa sekso. Dinhi magsugod ang panahon nga mapugngan.

Kini ba lahi sa mga lalaki ug babaye?

Gisugyot sa usa ka pagrepaso sa 2013 nga ang lalaki nga peripheral nerve system (PNS) labi nga naapil sa mga pagbag-o sa lawas pagkahuman sa orgasm.

Gihunahuna nga ang mga compound nga gitawag nga prostaglandins makaapekto sa kinatibuk-an nga tubag sa nerbiyos, nga miresulta sa mas taas nga panahon nga mapugngan.

Ang usa ka gitawag nga peptide gituohan usab nga makapaminus sa pagpukaw sa sekso pagkahuman sa ejaculation.

Mahimong ipatin-aw niini kung ngano nga ang mga lalaki sagad adunay mas taas nga panahon nga mapugngan.

Unsa ang kasagaran nga mabag-o nga panahon sa sekso ug edad?

Wala’y lisud nga mga numero dinhi. Lahi ang pagbag-o sa matag tawo base sa lainlaing mga hinungdan, lakip ang kinatibuk-ang kahimsog, libido, ug pagdiyeta.

Gisugyot sa kasagaran nga mga numero nga alang sa mga babaye, pipila ka segundo mahimong molabay sa wala pa mahimo ang pagpukaw sa sekso ug orgasm.

Alang sa mga lalaki, daghan pa nga pagkalainlain. Mahimong molungtad og pipila ka minuto, usa ka oras, daghang oras, usa ka adlaw, o mas taas pa.

Samtang nagkatigulang ka, 12 ngadto sa 24 oras mahimong molabay sa wala pa mapukaw ang imong lawas.

Gisugyot sa usa ka pagtuki kaniadtong 2005 nga ang sekswal nga kalihokan labi ka mamatikdan nga mga pagbag-o - alang sa pareho nga sekso - sa edad nga 40.

Naglain ba kini taliwala sa pagsalsal ug pakigsekso sa kauban?

Oo, medyo.

Usa ka pagsusi sa 2006 ang nagtan-aw sa datos gikan sa tulo nga lainlaing mga pagtuon sa mga lalaki ug mga babaye nga naglambigit sa masturbasyon o penile-vaginal intercourse (PVI) hangtod sa orgasm.

Nahibal-an sa mga tigdukiduki nga ang prolactin, usa ka hinungdan nga hormone sa panahon nga mapugngan, ang lebel labaw sa 400 nga porsyento nga mas taas pagkahuman sa PVI kaysa pagkahuman sa pagsalsal.

Gisugyot niini nga ang imong repraktibo nga panahon mahimong molungtad labi ka dugay pagkahuman makigsekso sa usa ka kaparis kaysa pagkahuman sa solo nga pag-masturbate.

Adunay ba ako mahimo aron mubu kini?

Mahimo nimo. Adunay tulo nga hinungdan nga hinungdan nga naka-apekto sa gitas-on nga yugto sa panahon nga mahimo nimo makontrol: pagpukaw, sekswal nga kalihokan, ug kinatibuk-ang kahimsog.

Aron mapadako ang pagpukaw

• Pagbati sa masturbasyon ingon bahin sa proseso. Kung adunay ka taas nga panahon nga dili mapugngan, ang pag-masturbate sa wala pa ang sekso mahimong makababag sa imong kaarang nga makagawas sa imong kapikas. Paminawa ang imong lawas sa usa nga kini - kung magdugay aron mapukaw pag-usab, laktawa ang solo nga sesyon ug tan-awa kung unsa ang nahinabo.
• Pagbalhin kung unsa ka kanunay ka makigsekso. Kung nanaug ka na matag ubang adlaw, pagsulay sa pagbalhin kausa sa usa ka semana. Ug kung nakauban mo na kausa sa usa ka semana, tan-awa kung unsa ang mahitabo kung maghulat ka matag matag semana. Ang usa ka lahi nga iskedyul sa sekso mahimo nga moresulta sa usa ka lain nga panahon nga mabag-o.
• Pagsulay usa ka bag-ong posisyon. Ang lainlaing mga posisyon nagpasabut sa lainlaing mga sensasyon. Pananglitan, mahimo nimo mahibal-an nga labi ka makontrol ang imong pagpukaw ug umaabot nga pag-ejaculation kung naa ka sa ibabaw sa imong kauban o kung naa sa ibabaw nimo.
• Pag-eksperimento sa mga erogenous zones. Himua ang imong kauban nga magbira, magtuyok, o magkurot sa imong dunggan, liog, utong, ngabil, testicle, ug uban pang mga sensitibo, baga nga lugar sa nerbiyos.
• Paghanduraw o dula-dula. Hunahunaa ang mga kahimtang nga nakapabalik kanimo ug ipaambit kini sa imong kauban. Ikonsiderar ang pag-arte sa usa ka "eksena sa sekso" kanimo ug sa imong kauban ingon mga karakter.

Aron madugangan ang paglihok sa sekswal

• Pagpraktis og ehersisyo sa Kegel. Ang pagpalig-on sa imong kaunuran sa pelvic mahimong maghatag kanimo labi pa nga pagpugong sa diha nga ikaw ejaculate.
• Paglikay nga moinom og alkohol sa wala pa makighilawas.Mahimo kini makabalda sa mga gimbuhaton sa kasingkasing nga kinahanglan alang sa pagpukaw.
• Pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga tambal nga erectile Dysfunction (ED). Ang mga tambal nga sama kanimo makatabang kanimo nga makabalik sa sako nga labing kadali pinaagi sa pagpahayahay sa kaunuran sa kinatawo ug pagpaayo sa pag-agos sa dugo. Bisan pa, ang tagsatagsa nga mga sangputanan mahimong magkalainlain, ug sa pipila ka mga kaso ang mga tambal sa ED mahimong dili makabunga. Labing maayo nga mokonsulta sa usa ka therapist o doktor nga espesyalista sa kahimsog sa sekswal.

Aron madugangan ang kinatibuk-ang kahimsog

• Padayon nga aktibo. Pag-ehersisyo dili moubus sa 20 hangtod 30 minuto sa usa ka adlaw aron madaut ang presyon sa imong dugo ug kolesterol.
• Pagkaon usa ka himsog nga pagkaon Pun-a ang imong pagkaon sa mga pagkaon nga nagdugang sa pag-agos sa dugo, sama sa salmon, citrus, ug mga nut.

Sa ubos nga linya

Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang matag usa adunay lainlaing panahon nga mabag-o. Mahimo nimo usab nga mamatikdan nga ang imong indibidwal nga panahon nga naglihok magkalainlain gikan sa sesyon hangtod sa sesyon.

Kini tanan moabut sa usa ka gidaghanon sa mga talagsaon nga mga hinungdan. Ang pila mahimo nimo mabag-o, sama sa pag-inom sa alkohol ug kinatibuk-ang pagdiyeta. Ug ang uban, sama sa mga laygay nga kondisyon ug edad, dili nimo mahimo.

Kung nabalaka ka kung unsa ka dugay ka makaabut o makabawi gikan sa orgasm, pagtan-aw sa usa ka therapist sa sekso o usa ka doktor nga adunay kahibalo sa sekswalidad sa tawo.

Mahimo nila tubagon ang bisan unsang mga pangutana nga naa kanimo ug, kung kinahanglan, pag-diagnose o pagtratar sa bisan unsang nagpahiping mga kondisyon.