Ania Kon Sa Unsang Paagi Nagagana ang Red Light Therapy—Dugang pa Nganong Kinahanglan Nimong Sulayan Kini

Kontento

• Unsa ang red light therapy ug unsa ang mahimo niini?
• Makatabang ba ang pula nga suga sa pagkaayo?
• Aduna bay epekto sa red light therapy?
• Asa nimo masulayan ang red light therapy?
• Ribyuha alang sa

Ayaw kahadlok: DILI kana usa ka tanning bed nga gihulagway sa ibabaw. Hinuon, kini usa ka red light therapy bed gikan sa New York City-based esthetician nga si Joanna Vargas. Apan samtang ang mga tanning bed usa ka wala’y katapusan, ang red light therapy-sa porma sa higdaanan o usa lamang ka gadyet sa nawong sa balay-napamatud-an nga adunay daghang benepisyo sa kahimsog alang sa imong panit ug kaayohan.

"Makahimo gyud kini daghang mga butang," ingon ni Vargas. "Ang red light therapy nagpadali sa pagkaayo sa lawas, nagpamenos sa panghubag, ug nagtabang sa lebel sa hydration sa panit." Ingon og daghan, dili ba? Atong gub-on kini.

Unsa ang red light therapy ug unsa ang mahimo niini?

Ang red light therapy usa ka terapyutik nga teknik nga naggamit og pula, ubos nga lebel nga wavelength sa kahayag. Sa dihang maladlad sa red light therapy, ang lawas mopatunghag biochemical effect nga makapausbaw sa gidaghanon sa enerhiya nga gitipigan sa mga selula, misaysay si Z. Paul Lorenc, M.D., usa ka board-certified plastic surgeon. Kini makatabang sa mga selula sa paglihok nga mas episyente ug pag-ayo sa kadaot, mao nga kini gigamit sa pagtambal sa mga ulat ug samad. Apan red light therapy tinuod gyud mikuha sa pagkapopular tungod sa kaepektibo niini sa pagkombate sa mga kunot, pino nga mga linya, mga spot sa adlaw, pagkabag-o sa kolor, ug uban pa nga mga timailhan sa dili kaayo kabaskog nga kahimsog sa panit.

"Ang imong kutis mahimong labi nga gibayaw, tono, ug gipaayo-nga moresulta sa mas batan-on, hapsay nga panit pinaagi sa pagdugang sa himsog nga kalihokan sa cellular," ingon ni Vargas. Dugang sa pagtabang sa pag-hydrate ug pag-ayo sa panit, maayo usab kini alang sa anti-aging tungod kay kini nanalipod sa kasamtangan nga collagen ug elastin, samtang nagdasig usab sa bag-ong produksyon sa collagen, siya miingon. (May Kalabutan: Ang mga Suplemento sa Collagen Bililhon ba?)

Gipaluyohan ni Dr. Lorenc ang mga gahum niini nga kontra-pagkatigulang: "Nakatrabaho ko pag-ayo sa red light therapy ug sa panit ug nakit-an nga kini epektibo sa pagpadako sa produksiyon sa collagen ug pagkunhod sa dagway sa mga pinong linya ug mga kunot," ingon niya.

Ug tungod kay ang mga wavelength nakasulod pag-ayo, kini mas epektibo kay sa giingon, usa ka serum nga nagpamenos sa kunot. Gamita ang duha nga magkasabay, bisan pa, ug makita nimo ang mga sangputanan nga (dili nagsulti sa siyensya) kaduha ka nindot.

Makatabang ba ang pula nga suga sa pagkaayo?

Ang red light therapy mahimo usab nga magtambal sa panghubag ug kasakit-usa ka pagtuon nga nakit-an nga kini makatabang sa pag-ayo sa Achilles tendinitis, usa ka sagad nga kadaot sa tiil; laing gikutlo nga positibo nga mga resulta kung gigamit sa mga pasyente nga adunay osteoarthritis.

Si Dr. Lorenc usab nag-ingon nga ang red light therapy nagpasiugda sa mas dali nga panahon sa pag-ayo alang sa mga samad ug makatabang sa pagpakunhod sa post-workout nga panghubag.

Aduna bay epekto sa red light therapy?

"Kini hingpit nga wala’y hinungdan ug luwas alang sa tanan," ingon ni Vargas. Dili sama sa daghang ubang mga laser nga gigamit sa panit (sama sa usa ka IPL, o grabe nga kahayag sa pulso) nga hinungdan sa kadaot sa pag-ayo sa tisyu, ang red light therapy hinungdan sa zero nga kadaot sa panit. "Ang mga tawo kanunay nga masayop sa kahayag alang sa laser, o naghunahuna nga ang red light therapy mahimong hinungdan sa pagkasensitibo, apan dili."

Dugang pa, nakita ni Vargas ang red light therapy isip usa ka importante nga porma sa therapy, dili lang usa ka beauty treatment. Sa 2014, ang journal Photomedicine ug Laser Surgery gitan-aw ang parehas nga paghimo sa collagen ug suhetibo nga katagbawan sa pasyente. Bisan pa sa gamay nga sampol nga gidak-on (gibana-bana nga 200 ka mga subject), kadaghanan sa mga subject nakasinati og dako nga pag-uswag sa panit sa panit ug pagbati sa panit, uban sa pagtaas sa ultrasonographically measured collagen density. Dili lamang ang panit sa nawong ang gitan-aw, apan ang tibuok lawas, nga adunay susama nga gipaayo nga mga resulta sa panit sa panit.

Asa nimo masulayan ang red light therapy?

Kung andam ka nga mogasto og seryoso nga mga dolyar, makapalit ka og full-body red light therapy nga higdaanan alang sa imong balay-sa tune nga mga $3,000. Mahimo ka usab nga mobisita sa usa ka spa. Pananglitan, ang Vargas' namesake spa nagtanyag, LED light therapy treatments para sa nawong ug lawas sugod sa $150 sulod sa 30 minutos.

Bisan pa, mahimo usab nimo nga luwas nga sulayan ang red light therapy nga dili moadto sa opisina sa imong derm nga adunay mga cool nga gadget sa nawong ug mga himan, ang labing kaayo nga adunay usa ka selyo sa pag-apruba sa FDA. Gitabangan gyud ni Dr. Lorenc ang paghimo sa pinalanggang Neutrogena Acne Light Mask, nga naggamit sa parehas nga blue light therapy aron pagpatay sa bakterya ug red light therapy aron makunhuran ang panghubag-tanan gikan sa kaharuhay sa imong kaugalingon nga balay. "Dili lamang nga ang maskara napamatud-an nga epektibo kaayo sa pagtambal sa naghubag nga bugas-bugas, apan kini usab malumo nga igo sa panit nga gamiton matag adlaw," dugang niya. (May Kalabutan: Mahimo ba nga Matin-aw ang Mga Asul nga Kahayag sa Balay sa Balay?)

Pipila nga uban pa nga angay tan-awon: Ang top-rated Amazon nga Pulsaderm Red ($ 75; amazon.com) usa ka maayo kaayo nga kantidad, ug ang Dr. Dennis Gross SpectraLite Faceware Pro ($ 435; sephora.com) usa ka futuristic, Instagrammable splurge sa mga busts bugasbugas samtang nagpukaw usab sa paghimo sa collagen ug pagminus sa mga pinong linya.

Ribyuha alang sa