Himsog nga mga Resipe

Ang pagpadayon nga himsog mahimong usa ka hagit, apan ang yano nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi - sama sa pagkaon sa himsog nga pagkaon ug aktibo sa pisikal - makatabang kaayo. Gipakita ang panukiduki nga kini nga mga pagbag-o makatabang kanimo nga magpadayon nga himsog ang gibug-aton sa lawas ug maminusan ang peligro sa laygay nga sakit.

Gipakita kanimo sa kini nga mga resipe kung giunsa ang pag-andam sa lami, himsog nga pagkaon nga makatabang kanimo nga maugmad ang usa ka himsog nga sundanan sa pagkaon. Ang usa ka himsog nga sundanan sa pagkaon nag-upod sa lainlaing mga prutas ug utanon, wala’y tambok o ubos nga tambok nga gatas, lainlaing mga pagkaon nga protina, ug lana. Nagpasabut usab kini nga paglimita sa mga saturated fats, trans fats, dugang nga asukal, ug asin. Sulayi kini nga mga resipe ingon bahin sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi.

Pamahaw

Paniudto

Panihapon

Mga Dessert

Mga tinapay

Libre ang Pag-gatas

Mga Dips, Salsas, ug mga Sauce

Mga ilimnon

Ubos nga tambok

Mga salad

Mga pinggan sa kilid

Mga meryenda

Mga sabaw

Vegetarian