Mga detox nga resipe sa duga aron malimpyohan ang lawas

Kontento

• 1. Celery, repolyo, lemon ug apple juice
• 2. Radish, celery, parsley ug fennel juice
• 3. Pineapple, broccoli, celery ug alfalfa juice
• 4. Asparagus, broccoli, cucumber ug pineapple juice
• 5. Parsley, spinach, cucumber ug apple juice

Ang pagkonsumo sa mga detox juice usa ka maayong paagi aron mapahimsog ang lawas ug wala’y mga hilo, labi na sa mga panahon sa sobra nga pagkaon, ingon usab aron maandam ka alang sa mga pagdiyeta sa pagbug-at sa timbang, aron kini labi ka epektibo.

Bisan pa, aron mapadayon ang usa ka himsog ug nabalaan nga organismo, dili igo ang mga duga ug hinungdanon usab nga moinom mga 2 L nga tubig sa usa ka adlaw, aron mapraktis ang regular nga pisikal nga ehersisyo, aron malikayan ang pagkonsumo sa mga pagkaon nga dato sa pino nga asukal ug mga saturated fats ug aron likayi ang paggamit sa sigarilyo ug sobrang pag-inom og alkohol.

Ang pipila ka mga pananglitan sa mga duga nga mahimong iupod sa usa ka himsog ug timbang nga pagkaon mao ang:

1. Celery, repolyo, lemon ug apple juice

Ang ningdalisay nga duga dato sa chlorophyll, potassium, pectin ug bitamina C, nga nagpadali sa pagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas ug makatabang nga maminusan ang natipon nga tambok. Ingon kadugangan, agig dugang sa pag-amot sa detoxification sa lawas, ang cabbage nag-amot usab sa pagkawala sa timbang.

Mga sangkap

• 2 nga mga stalks sa celery;
• 3 ka hakup nga dahon sa repolyo;
• 2 mansanas;
• 1 lemon.

Paagi sa pagpangandam

Peel ang lemon ug gibunalan ang tanan nga mga sangkap sa blender.

2. Radish, celery, parsley ug fennel juice

Ang mga sagol nga sulud sa kini nga duga makatabang sa paglinis sa lawas, pagwagtang sa mga likido ug mga hilo ug pagpahiuli sa kusog. Ang Fennel ug radish makapadasig sa panghilis ug pagpaandar sa gallbladder, nga makatabang sa metabolismo.

Mga sangkap

• 1 ka hakup nga parsley;
• 150 g nga fennel;
• 2 mansanas;
• 1 labanos;
• 2 nga mga stalks sa celery;
• Yelo.

Paagi sa pagpangandam

Aron maandam kini nga duga, isentro lang ang gibug-aton sa tanan nga mga sangkap, gawas sa yelo, nga kinahanglan nga idugang sa katapusan, gibunalan ra ang tanan nga gisagol.

3. Pineapple, broccoli, celery ug alfalfa juice

Ang kini nga kombinasyon sa mga prutas makatabang sa pag-tono sa atay ug pagpaayo sa panghilis, labi na tungod sa presensya sa bromelain, nga naa sa mga pinya. Ang brokuli nag-amot sa pagpukaw sa pagpaandar sa atay, nga nakatabang sa lawas nga tangtangon ang mga hilo, salamat sa kini nga sangkap sa bitamina C, anti-oxidants ug sulfur compound, nga naila nga glucosinolates. Naghatag usab kini nga duga daghang matunaw nga mga lanot, hinungdanon alang sa husto nga paglihok sa tinai.

Mga sangkap

• 250 g nga pinya;
• 4 nga florets sa broccoli;
• 2 nga mga stalks sa celery;
• 1 ka hakop nga us aka alfalfa sprouts;
• Yelo.

Paagi sa pagpangandam

Peel ang pinya, kuhaa ang duga gikan sa tanan nga mga sagol, gawas sa yelo ug alfalfa, ug gihiwa ang nahabilin nga mga sangkap sa usa ka blender.

4. Asparagus, broccoli, cucumber ug pineapple juice

Ang kini nga duga nakatampo sa husto nga pagpaandar sa atay. Ingon kadugangan, kini nga kombinasyon sa mga sagol maayo alang sa pagpalihok sa pagpaandar sa atay ug mga digestive enzyme, nga makatabang sa pagtangtang sa mga hilo ug paghimo nga labing epektibo nga pagdiyeta sa pagbug-at sa timbang. Ang asparagine ug potassium sa asparagus nakatampo usab sa pagminus sa pagpadayon sa likido.

Mga sangkap

• 4 asparagus;
• 2 floret nga broccoli;
• 150 g nga pinya;
• Katunga nga cucumber;
• Pipila ka tulo sa tilyur nga silymarin.

Paagi sa pagpangandam

Panit ang pinya, kuhaa ang duga gikan sa tanan nga mga sagol ug isagol nga maayo. Idugang ang mga tulo sa silymarin tincture sa katapusan.

5. Parsley, spinach, cucumber ug apple juice

Ang kini nga duga maayo alang sa bisan kinsa nga mobati nga nagpamubu, gisulud o kinahanglan limpyohan ang lawas. Ang Parsley adunay usa ka paglihok sa diuretic ug busa makatabang aron maminusan ang pagpadayon sa likido ug ang mansanas usa ka maayong maglunsay. Kini nga mga sagol, nga gihiusa, naghimo usa ka kusug nga epekto sa detoxifying. Ang spinach usa usab ka maayo nga gigikanan sa enerhiya, tungod kay adunay sulud nga iron ug folic acid. Ingon kadugangan, adunahan usab kini sa chlorophyll, nga naglihok ingon usa ka epektibo nga purifier ug detoxifier.

Mga sangkap

• 1 ka hakup nga parsley;
• 150 g nga lab-as nga mga dahon sa spinach;
• Katunga nga cucumber;
• 2 mansanas;
• Yelo.

Paagi sa pagpangandam

Aron maandam kini nga duga, daog ra ang tanan nga sangkap ug dugangi ang yelo nga lami.

Tan-awa usab kung giunsa ang pag-andam usa ka sabaw nga detox, sa mosunud nga video: