Mga remedyo sa Herbal alang sa ADHD

Kontento

• Herbal nga Tsaa
• Ginkgo Biloba
• Brahmi
• Gotu Kola
• Green Oats
• Ginseng
• Pine Bark (Pycnogenol)
• Ang mga kombinasyon Mahimong Mas Maayo nga Magtrabaho

Paghimo mga kapilian sa Pagtambal sa ADHD

Mokabat sa 11 porsyento sa mga bata ug mga batan-on nga nag-edad 4 hangtod 17 ang nadayagnos nga adunay attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) kaniadtong 2011, pinauyon sa. Ang mga kapilian sa pagtambal lisud kung mag-atubang sa diagnosis sa ADHD. Ang pagdugang sa ihap sa mga tawo nga adunay ADHD ang gireseta ug nakabenipisyo gikan sa methylphenidate (Ritalin). Ang uban nakigbisog sa mga epekto gikan sa tambal. Kauban niini ang pagkalipong, pagkunhod sa gana sa pagkaon, kalisud sa pagtulog, ug mga isyu sa digestive. Ang uban dili gyud makakuha og kahupayan gikan sa Ritalin gyud.

Adunay mga kapilian nga pagtambal alang sa ADHD, apan adunay limitado nga ebidensya sa syensya nga nagpamatuod sa ilang pagka-epektibo. Giingon sa mga espesyal nga pagkaon nga kinahanglan nimong tangtangon ang mga pagkaon nga adunay asukal, mga kolor sa artipisyal nga pagkaon, ug mga additibo, ug pagkaon sa daghang mga gigikanan sa omega-3 fatty acid. Mahimong makatabang ang yoga ug pagpamalandong. Ang pagbansay sa Neurofeedback usa pa nga kapilian. Ang tanan nga kini nga mga butang mahimo nga magtinabangay aron makahimo pipila nga kalainan sa mga simtomas sa ADHD.

Komosta ang mga suplemento sa tanum? Magbasa pa aron mahibal-an kung makatabang sila sa pagpaayo sa mga simtomas.

Herbal nga Tsaa

Usa ka bag-o nga pagtuon nga nahibal-an nga ang mga bata nga adunay ADHD adunay daghang mga problema sa pagtulog, mahikatulog nga mahigda, ug pagbangon sa buntag. Gisugyot sa mga tigdukiduki nga mahimong makatabang ang dugang nga mga pagtambal.

Ang mga herbal teas nga adunay sulud nga chamomile, spearmint, lemon grass, ug uban pang mga tanum ug bulak sa kadaghanan giisip nga luwas nga kapilian alang sa mga bata ug mga hamtong nga gusto magpahulay. Kanunay sila girekomenda ingon usa ka paagi aron maawhag ang pahulay ug pagkatulog. Ang adunay ritwal sa oras sa gabii sa oras sa pagtulog (alang usab sa mga hamtong) makatabang sa imong lawas nga labi ka andam sa pagkatulog. Kini nga mga tsa mahimo nga labing gamiton sa wala pa matulog.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba dugay na nga girekomenda alang sa pagpaayo sa memorya ug pagdugang sa kahigpit sa pangisip. Ang mga resulta sa pagtuon sa paggamit sa ginkgo sa ADHD magkasagol.

, pananglitan, nakit-an nga ang mga simtomas milambo alang sa mga tawo nga adunay ADHD nga mikuha og ginkgo extract. Ang mga bata nga gikuha 240 mg sa Ginkgo biloba pagkuha adlaw-adlaw alang sa tulo ngadto sa lima ka semana nagpakita usa ka pagkunhod sa mga simtomas sa ADHD nga adunay gamay nga mga dili maayong epekto.

Ang usa pa nakit-an gamay nga lainlaing mga sangputanan. Ang mga sumasalmot mikuha usa ka dosis sa ginkgo o methylphenidate (Ritalin) sa unom ka semana. Ang parehas nga mga grupo nakasinati og mga pagpaayo, apan ang Ritalin labi ka epektibo. Bisan pa, gipakita usab sa kini nga pagtuon ang mga potensyal nga kaayohan gikan sa ginkgo. Ang Ginkgo Biloba nakig-uban sa daghang mga tambal sama sa pagpayat sa dugo ug dili mapili alang sa mga sakit sa tinai.

Brahmi

Brahmi (Bacopa monnieri) nailhan usab nga water hyssop. Kini usa ka tanum nga tanum nga nagtubo nga ihalas sa India. Ang tanum gihimo gikan sa mga dahon ug punoan sa tanum. Gigamit kini sa daghang mga siglo aron mapaayo ang pagpaandar sa utok ug memorya. Nagkalainlain ang mga pagtuon sa mga tawo, apan ang pipila positibo. Ang hilba kanunay girekomenda ingon usa ka alternatibo nga pagtambal alang sa ADHD karon. Nagkadako ang panukiduki tungod sa mga naunang pagtuon.

Usa ka pagtuon sa 2013 ang nahibal-an nga ang mga hamtong nga nagdala sa brahmi nagpakita sa mga pagpaayo sa ilang katakus sa pagpadayon sa bag-ong impormasyon Ang usa pa nga pagtuon nakit-an usab nga mga kaayohan. Ang mga partisipante nga mikuha usa ka brahmi extract nagpakita nga daghang pagpaayo sa ilang memorya ug pagpaandar sa utok.

Gotu Kola

Gotu kola (Centella asiatica) natural nga nagtubo sa Asya, South Africa, ug South Pacific. Taas kini sa mga sustansya nga gikinahanglan alang sa himsog nga pagpaandar sa utok. Kauban niini ang bitamina B1, B2, ug B6.

Ang gotu kola mahimong makabenipisyo sa mga adunay ADHD. Nakatabang kini nga mapaayo ang katin-aw sa pangisip ug maminusan ang lebel sa pagkabalaka. Gipakita ang usa nga ang gotu kola nakatabang nga maminusan ang pagkabalaka sa mga partisipante.

Green Oats

Ang berde nga mga oats dili hinog nga mga oats. Ang produkto, nga nailhan usab nga "ihalas nga oat," gikan sa ani sa wala pa kini mohingkod. Ang mga berde nga oats gibaligya sa ngalan Avena sativa. Dugay na silang gihunahuna nga makatabang sa pagpakalma sa mga nerbiyos ug pagtratar sa tensiyon ug kabalaka.

Gipakita sa sayong mga pagtuon nga ang berde nga kinuha sa oat mahimong makapadako sa atensyon ug konsentrasyon. Usa ka nahibal-an nga ang mga tawo nga gikuha ang gikuha nga gihimo dyutay nga mga sayup sa usa ka pagsulay nga pagsukod sa abilidad sa pagpadayon sa buluhaton. Usa pa nga nakit-an usab nga ang mga tawo nga gikuha Avena sativa nagpakita sa pagpaayo sa nahimo sa panghunahuna.

Ginseng

Ang Ginseng, usa ka herbal nga tambal gikan sa China, adunay reputasyon sa pagpukaw sa pagpaandar sa utok ug pagdugang sa kusog. Ang lahi nga "pula nga ginseng" adunay usab potensyal aron mapakalma ang mga simtomas sa ADHD.

Usa ka pagtan-aw sa 18 nga mga bata sa taliwala sa 6 ug 14 nga mga tuig ang edad nga nadayagnos nga adunay ADHD. Ang mga tigdukiduki naghatag 1,000 mg nga ginseng sa matag usa sa walo ka semana. Giulat nila ang mga pagpaayo sa pagkabalaka, personalidad, ug paglihok sa sosyal.

Pine Bark (Pycnogenol)

Ang Pycnogenol usa ka tanum nga makuha gikan sa panit sa kahoy nga French maritime pine. Gihatagan sa mga tigdukiduki ang 61 nga mga bata nga adunay ADHD bisan 1 mg nga pycnogenol o usa ka placebo kausa sa usa ka adlaw sa upat ka semana sa a. Gipakita ang mga sangputanan nga ang pycnogenol mikunhod ang hyperactivity ug gipaayo ang atensyon ug konsentrasyon. Wala’y gipakitang mga benepisyo ang placebo.

Usa pa nga nahibal-an nga ang kinuha makatabang sa normal nga lebel sa antioxidant sa mga bata nga adunay ADHD. Gipakita sa usa ka pagtuon nga ang pycnogenol nagpaubus sa mga stress hormone nga 26 porsyento. Gikubusan usab ang kantidad sa neurostimulant dopamine sa hapit 11 porsyento sa mga tawo nga adunay ADHD.

Ang mga kombinasyon Mahimong Mas Maayo nga Magtrabaho

Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang paghiusa sa pipila sa mga tanum nga mahimo’g makahatag labi ka maayo nga mga sangputanan kaysa paggamit sa usa ra. Usa ka gitun-an nga mga bata nga adunay ADHD nga mikuha parehas nga American ginseng ug Ginkgo biloba kaduha sa usa ka adlaw sa upat ka semana. Ang mga sumasalmot nakasinati og mga pag-uswag sa mga problema sa sosyal, hyperactivity, ug impulsivity.

Wala’y daghang nakumpleto nga pagtuon sa kaepektibo sa mga tambal nga herbal ADHD. Usa sa mga komplementaryong pagtambal alang sa ADHD nakit-an nga ang panit sa pino ug usa ka pagsagol nga tanum nga tanum nga Intsik mahimo’g epektibo ug gipakita sa brahmi ang saad, apan nanginahanglan dugang nga pagsiksik.

Sa daghang mga kapilian, mahimo nimong labing maayo nga pagpusta aron magpa-check sa imong doktor, usa ka espesyalista sa herbal, o naturopath alang sa dugang nga impormasyon. Pagpangita tambag kung asa mopalit mga tanum gikan sa mga kompanya nga adunay maayong reputasyon. Ang FDA wala magkontrol o magmonitor sa paggamit sa mga tanum ug produkto nga giulat nga buling, sayup nga marka, ug dili luwas.