Resipe sa Pasta Salad alang sa Diabetes

Kontento

• Mga sangkap:
• Pagpangandam mode:
• Mapuslanon nga mga link:

Kini nga resipe sa pasta salad maayo alang sa diabetes, tungod kay gikinahanglan ang tibuuk nga pasta, kamatis, gisantes ug broccoli, nga mga mubu nga glycemic index nga pagkaon ug busa makatabang aron makontrol ang asukal sa dugo.

Ang mga mubu nga glycemic index nga pagkaon hinungdanon alang sa mga pasyente nga adunay diabetes tungod kay gipugngan nila ang kalit nga pagtaas sa asukal sa dugo. Bisan pa, bisan kinsa nga adunay kalisud sa pagpugong sa glucose sa dugo pagkahuman sa pagkaon kinahanglan hunahunaon ang panginahanglan nga mogamit sa insulin pagkahuman mokaon.

Mga sangkap:

• 150 g nga wholegrain pasta, tipo sa tornilyo o gasgas;
• 2 nga itlog;
• 1 sibuyas;
• 1 nga sibuyas nga ahos;
• 3 nga gagmay nga kamatis;
• 1 tasa nga mga gisantes;
• 1 nga sanga sa broccoli;
• lab-as nga mga dahon sa spinach;
• dahon sa basil;
• lana;
• Puti nga alak.

Pagpangandam mode:

Sa usa ka kalaha igluto ang itlog. Sa lain nga kalaha, ibutang ang tinadtad nga sibuyas ug ahos nga adunay gamay nga lana sa oliba sa kalayo, nga gitabonan ang ilawom sa kalaha. Kung init na, idugang ang tinadtad nga kamatis ug gamay nga puti nga alak ug tubig. Kung nagbukal, idugang ang pasta, ug pagkahuman sa 10 minuto idugang ang mga gisantes, broccoli ug basil. Pagkahuman sa laing 10 minuto, idugang ra ang mga nabuak nga linuto nga itlog sa mga piraso ug ihalad.

Mapuslanon nga mga link:

• Ang resipe sa pancake nga adunay amaranth alang sa diabetes
• Resipe alang sa tibuuk nga lugas nga tinapay alang sa diabetes
• Ubos nga mga pagkaon nga glycemic index