Unsa ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Rheumatoid Arthritis (RA) ug Pagpanigarilyo

Kontento

• Unsa ang mga simtomas sa RA?
• Unsa ang hinungdan RA?
• Unsa ang koneksyon tali sa panigarilyo ug RA?
• Unsaon nako paghunong sa pagpanigarilyo?
• Panglantaw

Unsa ang RA?

Ang Rheumatoid arthritis (RA) usa ka sakit nga autoimmune diin sayop nga atake sa immune system sa lawas ang mga lutahan. Mahimo kini usa ka masakit ug makaluya nga sakit.

Daghang mga nahibal-an bahin sa RA, apan ang eksaktong hinungdan nagpabilin nga usa ka misteryo. Gipakita ang mga pagtuon nga ang mga hinungdan sa kalikopan adunay bahin kung kinsa ang nagpalambo sa RA ug nga ang pagpanigarilyo usa ka dakong hinungdan nga peligro.

Ang RA nakaapekto sa 1.5 milyon nga mga tawo sa Estados Unidos. Ang sakit labi ka daghan sa mga babaye kaysa mga lalaki. Sa tinuud, hapit tulo ka beses nga daghang mga babaye ang adunay sakit ingon mga lalaki.

Kung adunay ka RA, atakehon sa imong immune system ang lining nga naglibot sa imong mga lutahan. Kini ang hinungdan sa mga cell sa synovial tissue, o ang humok nga tisyu nga naglinya sa sulud sa mga lutahan, aron mabahin ug mobag-on. Ang kini nga baga sa synovial tissue mahimong mosangput sa kasakit ug paghubag sa palibot sa hiniusa nga lugar.

Ang RA mahimong makaapekto sa hapit bisan unsang mga lutahan sa imong lawas, lakip ang:

• mga tiil
• mga kamut
• pulso
• siko
• tuhod
• mga buolbuol

Kasagaran kini makaapekto sa parehas nga mga lutahan sa duha nga kilid sa lawas. Ang RA kasagarang nakaapekto sa mga lutahan sa buko.

Unsa ang mga simtomas sa RA?

Kung adunay ka RA, ang kainit ug paghubag sa imong mga lutahan kasagaran, apan kini nga mga simtomas mahimong dili mamatikdan. Mahimo usab nga magsugod ka makasinati sa kalumo ug kasakit. Mahimo ka mobati nga matig-a sa aga labi pa sa 30 minuto, o mahimo ka mag-antus sa sakit sa lutahan ug paghubag sa daghang mga semana.

Kasagaran, labaw sa usa ka hiniusa ang apektado. Ang RA kasagarang makaapekto sa gagmay nga mga lutahan, sama sa mga naa sa mga kamut ug tiil.

Gawas sa mga lutahan, ang RA mahimo usab nga adunay dili maayo nga mga epekto sa ubang mga bahin sa imong lawas. Ang uban pang mga kasagarang simtomas sa RA lakip ang:

• pagkawala sa gana
• grabe nga kakapoy
• pagkauga, grabeng pagkasensitibo, o kasakit sa imong mga mata
• panit nodules
• naghubag mga ugat sa dugo

Karon, wala’y tambal sa RA. Mahimo gamiton ang medisina aron matambal ang sakit, apan ang grabe nga mga kaso mahimo’g sangputanan sa pagkawala sa paglihok o pag-uswag sa managsama nga pagkulangan.

Unsa ang hinungdan RA?

Ang eksaktong hinungdan sa RA nagpabilin nga usa ka misteryo. Ang imong mga gene ug hormone mahimong adunay bahin sa pag-uswag sa RA. Ang bakterya, mga virus, ug uban pang mga potensyal nga makatakod nga ahente mahimo usab nga hinungdan sa sakit.

Ang mga hinungdan sa kalikopan, sama sa polusyon sa hangin o insecticides, mahimo usab nga makaamot sa RA. Ang panigarilyo usa usab ka hinungdan sa kalikopan.

Unsa ang koneksyon tali sa panigarilyo ug RA?

Ang eksaktong papel nga gihimo sa panigarilyo sa pag-uswag sa RA wala mahibal-an.

Ang usa ka pagtuon nga gipatik sa Arthritis Research and Therapy nakit-an nga bisan ang hinay nga pagpanigarilyo nalambigit sa usa ka taas nga risgo sa RA. Gipakita usab niini nga ang pagpanigarilyo adlaw-adlaw mahimong labaw pa sa doble nga peligro sa usa ka babaye nga ma-develop ang RA. Ang kalagmitan nga maugmad ang RA mikunhod pagkahuman paghunong sa panigarilyo, ug ang kinatibuk-an nga peligro nagpadayon sa pagkunhod sa paglabay sa panahon.

Ang kinatibuk-ang peligro sa mga partisipante mikunhod sa un-tersiya 15 ka tuig pagkahuman nila paghunong sa panigarilyo. Ang peligro sa RA labi pang taas sa mga nanigarilyo 15 ka tuig pagkahuman sa pag-undang kaysa kaniadtong wala gyud manabako, bisan pa.

Giisip sa mga tigdukiduki nga ang pagsigarilyo makapukaw sa sayup nga paglihok sa resistensya kung adunay ka na mga piho nga mga hinungdan sa genetiko nga naghimo kanimo nga labing kalagmitan nga maugmad ang RA.

Ang pagsigarilyo mahimo usab nga makababag sa pagka-epektibo sa imong mga tambal sa RA o uban pang mga pagtambal. Ang pagpanigarilyo mahimong maghimo niini nga labi ka lisud nga ilakip ang usa ka programa sa ehersisyo sa imong plano sa pagtambal. Kung kinahanglan nimo ang operasyon, ang pagpanigarilyo mahimo nga magdugang ang kahigayunan sa mga komplikasyon. Kini makaapekto sa anesthesia ug metabolismo sa droga, maingon man ang rate sa imong kasingkasing, pagginhawa, ug presyon sa dugo. Ang mga dili manigarilyo ingon og naghimo nga labi ka maayo pagkahuman sa operasyon.

Tingali wala ka makahibalo nga ang imong pagpanigarilyo nakapasamot sa imong RA aron dili ka mabalaka sa pagsulay nga mohunong. Ang panigarilyo mahimo nga usa ka mekanismo sa pagpakalma alang kanimo. Mahimong makatabang kanimo nga mabalda ka gikan sa kasakit sa RA o yano nga aron lang mobati ang imong gibati.

Unsaon nako paghunong sa pagpanigarilyo?

Kung ikaw usa ka panigarilyo ug gusto nimo nga mapaayo ang imong mga simtomas sa RA o maminusan ang imong higayon nga maugmad ang RA ug uban pang mga problema sa kahimsog, kinahanglan nga mohunong ka sa pagpanigarilyo.

Makaadik ang tabako, busa lisud ang paghunong sa panigarilyo. Niini ang pipila ka mga tip nga mahimo nimo sundon aron matabangan ka sa imong pagbiyahe:

• Pakigsulti sa imong doktor. Mahimo ka nga mohunong sa bugnaw nga pabo, apan daghang mga hinabako dili. Mahimo makigsulti kanimo ang imong doktor bahin sa lainlaing mga kapilian nga magamit. Adunay mga punoan nga grupo nga adunay kalabotan sa paghunong sa panigarilyo. Adunay usab mga tambal nga magamit nga adunay ug wala’y reseta nga makatabang kanimo sa paghunong. Ang mga pundok nga nagpunting kauban ang tambal sa kinatibuk-an maayo nga molihok.
• Paghukum kung unsang lahi ang plano sa paghunong sa panigarilyo nga gusto nimo sundon.
• Pilia ang adlaw nga nagplano ka nga mohunong. Kini mag-aghat kanimo nga mag-seryoso bahin sa pag-undang sa panigarilyo ug himuon nimo ang imong katuyoan.
• Sultihi ang imong mga higala ug mga minahal nga naningkamot ka nga mohunong aron dili ka nila tanyagan mga sigarilyo o pahimong lisud nga mohunong ka. Kinahanglan nimo ang ilang tabang. Matintal ka nga manigarilyo sa daghang mga higayon, apan sa suporta sa imong mga higala ug pamilya, mahimo ka nga mohunong.
• Pagpangita ubang mga kalihokan aron mabalda ang imong kaugalingon gikan sa panigarilyo. Pananglitan, kung kanunay ka manigarilyo sa awto, ipadayon ang gum uban imong chew on kung mogawas ang gana sa panigarilyo. Mahimo usab nimo nga sulayan pagpamati ang usa ka audiobook aron mawala ang kalaay.
• Hibal-i kung unsa ang madahom. Tungod kay ang nikotina tambal, ang imong lawas moagi sa pag-atras. Mahimong mobati ka nga magul-anon, wala’y pahulay, wala’y libog, nabalaka, napakyas, o nabuang. Mahimong dili ka makatulog, o mahimo ka nga motambok.
• Ayaw paghatag kung mobalik ka. Mahimong molungtad og daghang pagsulay una nimo masugdan ang naandan.

Panglantaw

Ang American Lung Association naglista sa panigarilyo ingon nga nag-una nga hinungdan sa malikayan nga kamatayon. Ang panig-ingnan nga aso mahimong sama ka peligro, busa kinahanglan nimo hunahunaon ang kaluwas sa imong mga anak, ubang mga miyembro sa pamilya, ug mga higala.

Ang paghunong sa pagpanigarilyo makatabang sa imong RA. Maayo usab nga mapaayo niini ang imong kinabuhi ug mahimo ka nga maminusan ang imong mga tambal sa RA. Adunay tabang didto.Mahimo isulti sa imong doktor kanimo ang bahin sa mga programa sa paghunong sa pagpanigarilyo sa duol ug makigtambayayong ka uban kanimo aron makaplano nga labing kaayo nga plano alang kanimo.

Kung ang imong una nga plano dili molihok, pagsulay sa lainlaing kapilian. Mahimo ka magbalikbalik sa daghang mga higayon sa wala ka pa mohunong, apan OK ra kana. Ang paghunong sa pagpanigarilyo usa ka emosyonal nga proseso. Siguruha nga adunay ka daghang suporta. Ang paghunong sa pagpanigarilyo makapaayo sa imong RA ug sa imong kinatibuk-ang kahimsog.