Giunsa ang pag-atubang sa pagkawala sa buhok sa panahon sa postpartum

Kontento

• 1. Kaon sa lainlaing paagi ug masustansya nga paagi
• 2. Pagdala mga bitamina ug gipalig-on nga duga
• 3. Paggamit mga produkto alang sa mahuyang nga buhok
• 4. Paghugas lang sa imong buhok 3 ka beses sa usa ka semana
• 5. Pag-inom tambal alang sa pagkawala sa buhok

Ang pagkawala sa buhok pagkahuman sa pagmabdos normal ug mahitabo sa halos tanan nga mga babaye, labi na ang mga nagpasuso.

Ang pagkawala sa buhok mahimong magsugod mga 3 ka bulan pagkahuman nanganak ang bata ug kini resulta sa grabe nga pagbag-o sa hormonal nga nagtimaan sa kini nga yugto sa kinabuhi sa usa ka babaye. Ang usa ka himsog nga pagkaon, dato sa bitamina ug mineral makatabang sa pagkunhod sa pagkawala sa buhok apan adunay pipila nga labi nga pag-atiman nga makatabang aron mapadayon ang kahimsog sa buhok. Tan-awa kung unsa ang imong mahimo aron makalusot sa kini nga yugto.

Aron maminusan ang pagkawala sa buhok sa panahon sa postpartum, kung unsa ang mahimo nimo mao:

1. Kaon sa lainlaing paagi ug masustansya nga paagi

Ang pagdugang sa adlaw-adlaw nga konsumo sa mga nutrisyon mao ang sekreto ug tungod niini nga hinungdan, ang mga babaye kinahanglan adunay usa ka himsog ug balanse nga pagkaon, kanunay nga lainlain ang menu. Ang usa ka maayong tip dili pagkuha sa mga nahabilin gikan sa paniudto alang sa panihapon. Kini ang naghimo sa matag kan-anan nga magkalainlain gikan sa uban, pagdugang sa sulud sa nutrisyon sa mga pagkaon.

Kinahanglan nga mamuhunan ka sa mga pagkaon nga buhato sa:

• Mga protina sama sa mga itlog, karne, gatas ug yogurt;
• Bitamina A sama sa hilaw nga mga carrot ug spinach;
• Bakal sama sa beans, beets ug perehil;
• Zinc sama sa nut sa Brazil.

Kini nga mga pagkaon, dugang sa pag-alima sa babaye ug, tungod niini, ang mas gusto sa bata nga pagtubo sa buhok ug himuon kini nga labi ka kusgan ug kusog. Hibal-i kung unsa ang mga pagkaon aron mapalig-on ang buhok.

2. Pagdala mga bitamina ug gipalig-on nga duga

Ang usa pa nga kapilian mao ang pagkuha 2 baso nga fruit juice nga adunay mga utanon adlaw-adlaw, tungod kay kini usa ka paagi sa paghatag mga bitamina ug mineral sa lawas alang sa pagpalig-on ug pagtubo sa buhok. Maayo nga mga resipe aron mapalig-on ang imong buhok: 1 carrot + 1 apple + 1 kutsara nga ground chestnuts ug 1 carrot nga adunay zucchini nga 2 ka orange. Posible usab nga mag-andam usa ka bitamina nga adunay natural nga yogurt, papaya, avocado ug 1 nut sa Brazil.

Tan-awa ang mosunud nga video aron mahibal-an kung giunsa pag-andam kini nga bitamina batok sa pagkawala sa buhok:

3. Paggamit mga produkto alang sa mahuyang nga buhok

Ang paggamit sa shampoo, pagkondisyon ug suwero alang sa pagkawala sa buhok, gamit ang maayo nga kalidad nga mga tatak, sama sa Klorane, Phytoervas, Kerastase o OX, pananglitan, makatabang aron maibanan ang pagkawala sa buhok sa postpartum nga panahon, dugang sa pagpabor sa pagdako sa bag-ong buhok. Ang mga bitamina A nga ampoules mahimo usab gamiton aron ang buhok matahum ug hydrated, bisan pa, ang bitamina A labi ka epektibo kung mokaon sa porma sa pagkaon.

Susihon ang lista sa mga pagkaon nga puno sa bitamina A.

4. Paghugas lang sa imong buhok 3 ka beses sa usa ka semana

Ang paglikay sa paghugas ug pagsipilyo sa imong buhok nga labaw sa 3 ka beses sa usa ka semana makatabang aron malikayan ang pagkawala sa buhok. Ingon kadugangan, ang sulundon mao ang kanunay nga paggamit usa ka lapad nga suklay aron masudlay ang imong buhok ug hubaran ang mga knot.

Ang pagkawala sa buhok natural nga paghunong, kinahanglan nga ikaw mapailubon ug sa kini nga yugto tambag nga likayan ang paggamit sa flat iron aron matul-id ang imong buhok o dryers, ingon man permanente o relaks, bisan kung dili ka nagpasuso, tungod kay labi ang buhok mahuyang ug maguba, nanginahanglan labi pa nga pag-amping.

5. Pag-inom tambal alang sa pagkawala sa buhok

Usahay, kung grabe kaayo ang pagkawala sa buhok ug nagbilin usab og mga kal-ang sa tunga sa buhok, mahimong irekomenda sa dermatologist ang usa ka iron supplement, tungod kay ang kasagarang anemia sa panahon sa pagmabdos ug postpartum mao usab ang hinungdan sa pagkawala sa buhok. Dugang pa, mahimo irekomenda sa dermatologist ang paggamit sa mga tambal, sama pananglit sa Pantogar, pananglitan.

Pagdiskobre sa uban pang mga suplemento ug bitamina alang sa pagkawala sa buhok.