Kalimpyo sa Pulmonary alang sa Dali nga pagginhawa

Kontento

• Mga ehersisyo sa pagginhawa
• Relaks nga pagginhawa
• Huffing
• Pagsuyop
• Spirometry
• Percussion
• Pagkurog
• Pag-agas sa postural
• Giunsa kini pagsulay nga luwas
• Sa ubos nga linya

Ang hygiene sa pulmonary, nga kaniadto nailhan nga pulmonary toilet, nagpasabut sa mga ehersisyo ug pamaagi nga makatabang aron malimpyohan ang imong mga agianan sa hangin sa uhog ug uban pang mga sekreto. Gisiguro niini nga makakuha ang imong baga og igo nga oxygen ug epektibo ang imong respiratory system.

Ang kahinlo sa pulmonary mahimo nga bahin sa usa ka plano sa pagtambal alang sa bisan unsang kahimtang nga nakaapekto sa imong mga abilidad sa pagginhawa, lakip ang:

• laygay nga makababag nga sakit sa pulmonary (COPD)
• hubak
• brongkitis
• cystic fibrosis
• pulmonya
• empysema
• kaunuran sa kaunuran

Daghang pamaagi sa pamaagi sa kahinlo sa baga ug pamaagi. Ang pipila mahimo’g buhaton nga ikaw ra sa balay, samtang ang uban nanginahanglan pagbisita sa imong tagahatag og kahimsog.

Basaha ang dugang aron mahibal-an ang bahin sa pipila nga labing naandan nga pamaagi sa paghinlo sa pulmonary ug kung giunsa kini mapahimuslan.

Mga ehersisyo sa pagginhawa

Ang mga ehersisyo sa pagginhawa makatabang kanimo sa daghang paagi, gikan sa pag-relaks sa imong mga agianan sa hangin pagkahuman sa pag-ubo hangtod nga malimpyohan kini nga wala kinahanglan ang daghang ubo.

Niini ang duha nga ehersisyo sa pagginhawa nga makatabang kanimo sa paghawan sa imong mga agianan sa hangin:

Relaks nga pagginhawa

Aron mabansay ang relaks nga pagginhawa, buhata ang mosunud:

1. Relaks ang imong liog ug abaga.
2. Ibutang ang usa ka kamot sa imong tiyan.
3. Pagpagawas sa hinay kutob sa mahimo sa imong baba.
4. Pagginhawa sa hinay ug lawom, pagsiguro nga ipadayon ang imong mga abaga ug magpahayahay.

Balika kini nga mga lakang upat o lima ka beses sa usa ka adlaw.

Huffing

Kini nga ehersisyo kinahanglan kanimo nga "huff" pinaagi sa pagginhawa og kusog gikan sa imong baba, nga ingon naghimo ka gabon sa usa ka salamin.

Mahimo nimo kini duha ka paagi:

• Pagpaginhawa sama sa imong naandan, unya ipugos ang imong pagginhawa sa labing ka lisud nga mahimo nimo.
• Humana ang usa ka lawom nga pagginhawa ug pagginhawa nga adunay mubu, mahait nga pagginhawa.

Pagsuyop

Ang pagsuyup nag-uban sa paggamit sa usa ka nipis, mapaigo nga tubo nga gitawag og suction catheter. Sa usa ka tumoy, ang catheter gilakip sa usa ka aparato nga nagbitad sa hangin pinaagi sa tubo. Ang pikas nga tumoy gibutang sa imong agianan sa agianan sa hangin aron makuha ang mga sekreto.

Mahimo kini nga dili komportable, apan kinahanglan nga 10 hangtod 15 segundo lang ang mahimo. Kung kinahanglan nimo labi pa sa usa ka sesyon sa matag higayon, makagpahulay ka sa taliwala sa matag usa. Ang catheter sa kasagaran tangtangon ug igasalikway pagkahuman sa matag pamaagi.

Spirometry

Ang kini nga pamaagi sa pagpalig-on ug pagpugong sa imong pagginhawa naggamit usa ka aparato nga gitawag usa ka insentibo nga spirometer. Kini usa ka tin-aw, guwang nga silindro nga adunay usa ka nabag-o nga tubo nga nakakabit niini. Sa pikas tumoy sa tubo usa ka tigpamaba nga pinaagi niini makagawas ka ug makaginhawa.

Sa imong pagginhawa, usa ka gamay nga bola o uban pang timailhan ang mosaka ug mubu sa sulud sa spirometer, depende kung pila ang mahimo nimo nga pagginhawa. Nag-upod usab ang aparato usa ka gauge aron masukod kung unsa ka hinay ang imong pagginhawa. Ipaathag sa imong healthcare provider kung giunsang paagiha magamit ang aparato.

Girekomenda ang Spirometry alang sa mga tawo nga nagpaayo gikan sa operasyon o nga adunay kahimtang sa pagginhawa, sama sa pneumonia. Kasagaran mahimo nimo kini buhaton sa balay samtang naglingkod sa usa ka lingkuranan o sa ngilit sa imong higdaan.

Kasagaran, ang mga lakang mao ang mga musunud:

1. Kupti ang insentibo nga spirometer sa imong kamot.
2. Ibutang ang baba sa imong baba ug isul-ot pag-ayo ang imong mga ngabil niini.
3. Pagginhawa hinay ug hinay.
4. Pugngi ang imong ginhawa kutob sa mahimo.
5. Hinayhinay nga makaginhawa.

Pagkahuman sa matag pagdagan, paggahin og kadiyot aron makolekta ang imong ginhawa ug makapahulay. Lagmit tambagan ka nga buhaton kini nga hapit 10 ka beses matag oras.

Nagpuyo sa COPD? Tan-awa kung unsa ang masulti sa imong iskor sa pagsulay sa spirometry bahin sa imong kahimsog sa pagginhawa.

Percussion

Ang Percussion, nga gitawag usab nga cupping o clapping, usa ka klase nga pamaagi sa hygiene sa pulmonary nga kanunay nimo mahimo sa balay, bisan kung kinahanglan nimo ang usa nga motabang kanimo. Gusto mo usab nga makakuha og tin-aw nga mga panudlo gikan sa imong healthcare provider una kung unsa ang buhaton.

Kasagaran, gihimo ang pagtambulin pinaagi sa pagbunal sa dughan o likod nga adunay mga kamot nga naka-cupped, nga gisiguro nga ang tanan nga bahin sa pareho nga baga natabunan. Ang balik-balik nga pagkontak niini makatabang aron mabuak ang mga baga nga sikreto sa baga.

Kung mahuyang ka kaayo o nakasinati og mga problema sa kasingkasing o mga samad sa gusok, mahimo nga dili kini ang labing kaayo nga pamaagi sa paghinlo sa pulmonary alang kanimo.

Pagkurog

Ang pagkurog parehas sa pagtambulin. Bisan pa, imbis nga mag-cupped nga mga kamut, ang mga palad mas patag.

Ang tawo nga naghimo sa pamaagi nagpadayon sa usa ka bukton nga tul-id, nga ang palad sa kana nga kamot sa imong dughan o sa likod. Ibutang nila ang ilang uban pa nga kamut sa ibabaw, dali nga paglihok niini sa usa ka kilid aron makahimo usa ka pagkurog.

Ang kini nga pamaagi makatabang sa paghubad sa mga sikreto sa baga.

Pag-agas sa postural

Ang postural drainage nagsalig sa grabidad aron matabangan ka nga malimpyohan ang imong mga agianan sa hangin. Ilabi na nga makatabang kini sa buntag alang sa paghawan sa mga sikreto nga gitukod sa tibuok gabii. Usahay, gihiusa kini sa uban pang pamaagi sa hygiene sa pulmonary, sama sa ehersisyo sa pagginhawa o pagkurog.

Daghang mga posisyon nga mahimo nimo gamiton aron mahimo ang postural drainage, depende sa lugar nga kinahanglan nga paghawan.

Aron matabangan ang paghawan sa mga tinago gikan sa imong ubos nga baga, pananglitan, paghigda sa imong likud sa mga unlan sa ilalum sa imong bat-ang. Hibal-i ang dugang pa bahin sa postural drainage, lakip ang mga piho nga posisyon nga mahimo nimong sulayan.

Giunsa kini pagsulay nga luwas

Kung nahuman nga maayo, ang mga pamaagi sa hygiene sa baga sa kinatibuk-an luwas, bisan kung kini mahimo nga medyo dili komportable usahay.

Kung gusto nimo nga sulayan ang pamaagi sa hygiene sa pulmonary sa balay, siguruha nga gipakita kanimo sa tibuuk nga taghatag kahimsog kung giunsa nimo kini buhaton una. Makatabang kini aron maseguro nga ang pamaagi nga imong gigamit labi ka luwas ug epektibo kutob sa mahimo. Mahimong makatabang nga madala nimo ang usa ka suod nga higala o miyembro sa pamilya sa pagtudlo aron mahibal-an nila kung unsaon pagtabang.

Ang kahinlo sa pulmonary mahimo nga usa ka mapuslanon nga bahin sa imong plano sa pagtambal, apan siguruha nga magpadayon sa bisan unsang uban pang mga pagtambal nga gimando sa imong healthcare provider.

Sa ubos nga linya

Ang kahinlo sa pulmonary mahimong maghatag daghang mga benepisyo kung adunay ka mga isyu sa pagginhawa. Tingali kinahanglan nimo nga sulayan ang pipila ka lainlaing mga pamaagi aron mahibal-an kung hain ang labing moarang alang kanimo. Kung dili ka sigurado bahin sa usa ka pamaagi sa hygiene sa pulmonary, pangutan-a ang tambag sa tagahatag sa panglawas.