Mga Produkto sa Keto OS: Kinahanglan ba Nimo Kini nga Sulayan?

Kontento

• Unsa ang Mga Suplemento sa Prüvit Keto OS?
• Unsa ang mga Ketones?
• Unsa ang Mga Pagdugang sa Ketone?
• Giunsa ang Pagtrabaho sa Mga Suplemento sa Prüvit Keto OS?
• Mga Potensyal nga Kaayohan sa Exogenous Ketones
• Mahimo Makapaayo sa Pasundayag sa Athletic
• Mahimo nga Makunhuran ang Pagkalipay
• Mahimong Makatabang sa Paglikay sa Pagdili sa Kaisipan
• Mahimong Makatabang Ka nga Mas Madali Ka Makab-ot ang Ketosis
• Mga Potensyal nga Peligro sa Mga Suplemento sa Ketone
• Kinahanglan ba nga Magkuha Mga Suplemento sa Prüvit Keto OS?
• Ang Linya sa Ubos

Ang ketogenic diet usa ka low-carb, high-fat diet nga naangot sa daghang mga benepisyo sa kahimsog, lakip ang pagkawala sa timbang ug pagpugong sa pagkulang sa hunahuna nga nahilabut sa edad ().

Samtang ningdako ang pagkapopular sa diyeta, daghang mga suplemento nga mahigala sa keto ang magamit sa mga konsumedor.

Ang mga eksogenous nga suplemento sa ketone giangkon nga makahatag mga kaayohan sa usa ka ketogenic diet bisan kung ang konsyumer wala nagasunod sa usa.

Ang Prüvit Keto OS usa ka brand sa mga suplemento nga gipamaligya alang sa ilang abilidad nga madugangan ang kusog, mapadako ang paghimo sa atletiko ug maminusan ang gana.

Gisusi sa kini nga artikulo ang mga suplemento sa Prüvit Keto OS ug gisuhid ang ebidensya sa likod sa mga exogenous ketone.

Unsa ang Mga Suplemento sa Prüvit Keto OS?

Ang mga suplemento sa Keto OS gihimo ni Prüvit, usa ka nagpahayag sa kaugalingon nga nangulo sa tibuuk kalibutan nga teknolohiya sa ketone.

Ang Keto OS, nga nagpasabut sa "Ketone Operating System," usa ka eksogenous nga ketone nga ilimnon nga gitanyag sa lainlaing mga lami.

Moabut kini ingon usa ka pulbos sa parehas nga daghang sulud ug mga packet nga "on-the-go" (OTG) ug gituyo aron matunaw sa bugnaw nga tubig.

Girekomenda ni Prüvit nga ang usa ka heaping scoop sa Keto OS isagol sa 12 hangtod 16 onsa nga bugnaw nga tubig ug kuhaon kausa sa usa ka adlaw alang sa mga kaayohan nga makaayo sa therapeutic o kaduha sa usa ka adlaw alang sa "labing maayo nga paghimo."

Unsa ang mga Ketones?

Ang mga ketones, o "mga ketone body," mga compound nga gihimo sa lawas ingon usa ka alternate nga gigikanan sa enerhiya kung ang glucose (asukal sa dugo) dili magamit aron magamit sa fuel ().

Ang mga pananglitan sa mga oras nga ang lawas nagpatunghag mga ketone lakip ang kagutom, dugay nga pagpuasa ug mga pagkaon nga ketogenic. Sa kini nga mga sitwasyon, ang lawas moadto sa usa ka metabolic nga estado nga gitawag nga ketosis ug mahimong labi ka episyente sa pagsunog sa tambok alang sa enerhiya.

Sa usa ka proseso nga gitawag nga ketogenesis, ang atay nagkuha mga fatty acid ug gikombertir kini sa mga ketones aron magamit sa lawas ingon kusog.

Sa mga oras nga adunay gamay nga makuha nga asukal sa dugo, kini nga mga ketones nahimong panguna nga gigikanan sa enerhiya alang sa mga tisyu nga makahimo sa pagguba niini, lakip na ang tisyu sa utok ug kaunuran.

Ang mga ketones nga gihimo sa panahon sa ketogenesis mao ang acetoacetate, beta-hydroxybutyrate ug acetone ().

Adunay duha ka klase nga ketones:

• Endogenous ketones: Kini ang mga ketone nga natural nga gihimo sa lawas pinaagi sa proseso sa ketogenesis.
• Exogenous ketones: Kini ang mga ketones nga gihatag sa lawas sa usa ka panggawas nga gigikanan sama sa usa ka suplemento sa nutrisyon.

Kadaghanan sa mga exogenous ketone supplement, lakip ang Keto OS, naggamit beta-hydroxybutyrate ingon ilang exogenous ketone nga gigikanan tungod kay kini gigamit nga labing episyente sa lawas ().

Unsa ang Mga Pagdugang sa Ketone?

Adunay duha ka porma nga exogenous ketone supplement:

• Mga ketone nga asin: Kini ang porma nga makit-an sa kadaghanan nga mga suplemento sa ketone nga magamit sa merkado, lakip ang Keto OS. Ang mga ketone salts adunay sulud nga mga ketones nga sagad nga gigapos sa sodium, calcium o potassium aron madugangan ang pagkuha.
• Mga Ketone esters: Ang mga Ketone esters panguna nga gigamit sa panukiduki ug dili karon magamit sa mga konsumedor. Kini nga porma naglangkob sa lunsay nga beta-hydroxybutyrate nga wala’y uban nga additives.

Gawas sa beta-hydroxybutyrate, ang mga suplemento sa Prüvit Keto OS adunay sulud nga caffeine, MCT (medium-chain triglyceride) nga pulbos, malic acid, ascorbic acid ug natural, zero-calorie sweetener nga Stevia.

Ang mga suplemento sa Prüvit Keto OS wala’y gluten apan adunay sulud nga sangkap sa gatas.

Katingbanan Ang Prüvit Keto OS usa ka eksogenous nga suplemento sa ketone nga naghatag sa mga tigpamalit sa usa ka gilayon nga gigikanan sa mga ketones. Ang lahi nga ketone nga nakit-an sa mga suplemento sa Prüvit OS gitawag nga beta-hydroxybutyrate.

Giunsa ang Pagtrabaho sa Mga Suplemento sa Prüvit Keto OS?

Giingon ni Prüvit nga gitugotan sa mga suplemento sa Keto OS ang mga konsyumer nga maabot ang kahimtang nga nutrisyon nga ketosis sa sulud sa 60 minuto gikan sa pag-ut-ut niini.

Kini mahimo nga madanihon alang sa mga napalong sa kakugi ug pagpahinungod nga gikinahanglan aron ang lawas mahimong usa ka kahimtang nga ketosis pinaagi sa usa ka ketogenic diet, nga mahimo’g molungtad og mga semana.

Ang sukaranan nga ketogenic diet kanunay nga gilangkuban sa 5% nga mga carbohydrates, 15% nga protina ug 80% nga tambok. Mahimong malisud ang pagsunod sa dugay nga yugto sa panahon.

Ang mga suplemento nga exogenous ketone gihimo aron mahatagan ang mga tawo og usa ka laktod nga dalan aron maabut ang ketosis ug masinati ang mga kalabotan nga mga benepisyo nga dili kinahanglan sundon ang usa ka higpit nga pagdiyeta o pag-ambit sa pagpuasa.

Sukwahi sa hinay nga pagtaas sa mga ketones nga adunay kalabutan sa pagsunod sa usa ka ketogenic diet, ang pag-inom sa usa ka exogenous ketone supplement sama sa Keto OS nga nagresulta sa usa ka dali nga pagtaas sa mga ketones sa dugo ().

Pagkahuman nga nakakaon, ang beta-hydroxybutyrate isuhop sa agianan sa dugo ug dayon mabag-o nga usa ka epektibo nga gigikanan sa enerhiya alang sa lawas.

Ang pag-apelar sa mga exogenous ketone mao nga gipataas ang lebel sa ketone bisan kung ang konsyumer wala sa estado nga ketosis sa wala pa kini mokaon.

Giingon nga ang pagkab-ot sa nutrisyon nga ketosis pinaagi sa pagdugang makahatag pareho nga mga benepisyo sama sa pagkab-ot sa ketosis pinaagi sa usa ka ketogenic diet o pinaagi sa pagpuasa. Ang mga kaayohan nga ini upod ang pagbug-at sa timbang, pagdugang sang kusog kag katin-aw sa hunahuna.

Katingbanan Ang mga suplemento nga exogenous ketone naghatud usa ka instant nga suplay sa mga ketones sa lawas nga dili kinahanglan maabut ang ketosis pinaagi sa pagdiyeta o pagpuasa.

Mga Potensyal nga Kaayohan sa Exogenous Ketones

Samtang ang ketogenic diet nga labi ka gisiksik ug ang mga kaayohan niini napamatud-an, ang pagsiksik sa exogenous ketones naa sa una nga mga hugna niini.

Bisan pa, adunay daghang mga pagtuon sa mga potensyal nga kaayohan sa mga exogenous ketone nga adunay mga maayong sangputanan nga sangputanan.

Mahimo Makapaayo sa Pasundayag sa Athletic

Tungod sa pagdugang nga panginahanglan sa lawas alang sa glucose (asukal sa dugo) sa panahon sa grabe nga pagbansay, ang mga kalidad nga wala’y glucose nga exogenous ketones mahimong makatabang sa mga atleta.

Ang mga mubu nga lebel sa glycogen sa kaunuran (ang porma sa pagtipig sa glucose) gipakita aron mapugngan ang paghimo sa atletiko ().

Sa tinuud, ang "pag-igo sa dingding" usa ka kasagarang termino nga gigamit aron ihulagway ang pagkaluya ug pagkawala sa kusog nga adunay kalabutan sa pagkaubos sa mga reserba sa kalamnan ug atay glycogen ().

Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang paghatag sa mga atleta og exogenous ketone supplement mahimo’g mapaayo ang pasundayag sa atletiko.

Usa ka pagtuon sa 39 nga mga atleta nga adunay maayong pasundayag nakit-an nga ang pag-inom sa 260 mg nga ketone esters matag libra nga gibug-aton sa lawas (573 mg / kg) sa pag-ehersisyo nagpalambo sa pasundayag sa atletiko.

Ang mga atleta sa pagtuon nga nag-ut-ut sa pag-inom sa ketone nagbiyahe sa aberids nga 1/4 ka milya (400 metro) nga labi ka layo sa tunga sa oras kaysa sa mga nag-inom og ilimnon nga adunay sulud nga carbohydrates o fat ().

Ang exogenous ketones mahimo usab nga makatabang kanimo nga dali makabawi pagkahuman sa grabe nga pag-ehersisyo pinaagi sa paglansad sa pagdugang sa kalamnan glycogen.

Bisan pa, ang mga exogenous ketone mahimong dili epektibo alang sa mga atleta nga moapil sa mga ehersisyo nga nanginahanglan mubu nga kusog nga kusog sama sa sprinting. Kini tungod kay kini nga mga ehersisyo adunay kinaiyanhon nga anaerobic (nga wala’y oxygen). Ang lawas nagkinahanglan og oxygen aron mabungkag ang mga ketones ().

Ingon kadugangan, ang mga exogenous ketone supplement nga magamit karon sa merkado adunay sulud nga mga ketone salts, nga dili kaayo kusog kaysa mga ketone esters nga gigamit sa karon nga mga pagtuon.

Mahimo nga Makunhuran ang Pagkalipay

Ang abilidad sa ketogenic diet aron maibanan ang gana sa pagkaon ug makatabang sa pagminus sa timbang gipakita sa daghang mga pagtuon ().

Ang pagtaas sa mga ketones sa dugo nga adunay kalabotan sa pagkaon nga ketogenic naangot sa pagkunhod sa gana (,,).

Ang pagdugang sa mga exogenous ketone mahimo nga usa ka epektibo nga paagi aron maibanan usab ang gana.

Ang mga ketones mahimong pugngan ang gana sa pagkaon pinaagi sa pag-apekto sa hypothalamus, usa ka bahin sa utok nga nagkontrol sa pag-inom sa pagkaon ug panimbang sa enerhiya ().

Usa ka pagtuon sa 15 ka tawo ang nahibal-an nga kadtong nakaut-ot sa 0.86 nga kaloriya sa mga ketone esters matag libra (1.9 nga kalori / kg) nga gibug-aton sa lawas nga adunay labi ka gamay nga kagutom ug kagustuhan nga mokaon, kumpara sa mga nakaut-ut sa usa ka ilimnon nga carbohydrate.

Unsa pa, ang mga hormone nga nagdugang sa gana sa pagkaon sama sa ghrelin ug insulin labi ka mubu sa grupo nga nag-ut-ot sa inum nga ketone ester ().

Mahimong Makatabang sa Paglikay sa Pagdili sa Kaisipan

Ang mga ketones gipakita nga usa ka epektibo nga alternatibo nga gigikanan sa gasolina alang sa utok sa mga oras nga adunay gamay nga makuha nga glucose.

Adunay usab ebidensya nga ang mga lawas sa ketone makatabang sa pagminus sa kadaot sa neurological pinaagi sa pag-ali sa mga inflammasome, usa ka grupo sa mga komplikado sa protina nga hinungdan sa paghubag sa lawas ().

Ang pagdugang sa mga exogenous ketone nakatabang sa pagpaayo sa pagpaandar sa pangisip sa daghang mga pagtuon, labi na sa mga tawo nga adunay sakit nga Alzheimer ().

Ang pagdawat sa glucose nga utok nadaot sa mga tawo nga adunay sakit nga Alzheimer o gamay nga pagkadaot sa panghunahuna. Sa ingon, gisugyot nga ang anam-anam nga pagkahurot sa glucose sa utak mahimong makatampo sa pag-uswag sa sakit nga Alzheimer ().

Usa ka pagtuon ang nagsunod sa 20 ka mga hamtong nga adunay sakit nga Alzheimer o gamay nga pagkasayup sa panghunahuna.

Ang pagdugang sa lebel sa dugo nga beta-hydroxybutyrate pinaagi sa pagdugang sa lana sa MCT - usa ka klase nga saturated fat nga nagpasiugda sa paghimo sa ketone - nga misangput sa labi ka daghang pagpaayo sa nahimo nga panghunahuna, kumpara sa usa ka placebo ().

Daghang mga pagtuon sa mga ilaga ug ilaga nga adunay sakit nga Alzheimer ang nakit-an nga ang pagdugang sa mga ester nga ketone nga nagdala sa pagpaayo sa memorya ug pagkat-on, dugang nga nakatabang sa pagpaminus sa pamatasan nga may kalabotan sa pagkabalaka (,,).

Ang mga Exogenous ketone nakit-an usab nga makatabang sa pagminus sa kadaot sa neurological nga adunay kalabotan sa epilepsy ug Parkinson's disease (,,).

Mahimong Makatabang Ka nga Mas Madali Ka Makab-ot ang Ketosis

Ang pagkab-ot sa usa ka estado sa ketosis adunay kalabotan sa pagkawala sa timbang, labi ka maayo nga pagpugong sa gana ug proteksyon gikan sa mga laygay nga sakit sama sa diabetes (,).

Bisan pa, ang pagkab-ot sa ketosis pinaagi sa pagsunod sa usa ka ketogenic diet o pagpuasa mahimong lisud alang sa daghang mga tawo. Ang mga Exogenous ketone supplement makatabang kanimo nga dali nga makaabut didto.

Ang mga suplemento sa Prüvit Keto OS adunay sulud nga beta-hydroxybutyrate ug MCT nga pulbos.

Ang pagdugang sa parehas nga beta-hydroxybutyrate ug MCTs gipakita nga epektibo nga makataas ang lebel sa mga ketones sa dugo nga wala kinahanglan ang pagbag-o sa pagdyeta ().

Bisan pa, hinungdanon nga hinumdoman nga ang mga ketone salts, nga lahi sa mga ketone nga nakit-an sa Keto OS, labi ka dili kaayo epektibo sa pagpataas sa lebel sa ketone kaysa mga ketone esters.

Sa daghang mga pagtuon, ang pagdugang sa mga ketone salts miresulta sa lebel sa beta-hydroxybutyrate nga mas mubu sa 1 mmol / L, samtang ang pagkuha sa mga ketone esters nagpataas sa konsentrasyon sa beta-hydroxybutyrate sa dugo sa 3 hangtod 5 mmol / L (,,).

Bisan kung ang kaayohan mahimo’g gamay, ang mga exogenous nga ketone salt supplement sama sa Keto OS nagahatag dali nga pagpadako sa mga ketones.

Ang mga rekomendasyon alang sa lebel sa ketone sa dugo magkalainlain depende sa imong katuyoan, apan ang kadaghanan sa mga eksperto nagrekomenda sa usa ka range taliwala sa 0.5-3.0 mmol / L.

Kadtong nagsugod sa usa ka ketogenic diet usahay makit-an ang mga exogenous ketone nga makatabang dili lamang sa pagpataas sa lebel sa ketone apan usab sa pagpaminus sa mga simtomas sa "keto flu." Kauban niini ang kasukaon ug kakapoy, nga usahay mahitabo sa mga unang semana sa pagdiyeta samtang nagaayos ang lawas.

Katingbanan Ang mga exogenous ketone supplement mahimo’g makatabang sa pagpauswag sa pasundayag sa atletiko, pagpaminus sa gana sa pagkaon ug pagpugong sa pagkunhod sa pangisip. Mahimong mapuslanon usab kini alang sa mga tawo nga mosulay dali nga maabut ang ketosis.

Mga Potensyal nga Peligro sa Mga Suplemento sa Ketone

Bisan kung adunay pipila nga mga kaayohan nga kauban sa pagkuha sa mga suplemento sa ketone, adunay mga posibilidad nga peligro ug dili maayo nga mga epekto, usab.

• Mga isyu sa digestive: Ang usa sa labing sagad nga mga epekto sa kini nga mga suplemento mao ang pagsamok sa tiyan, lakip na ang pagkalibang, sakit ug gas ().
• Dili maayo nga ginhawa: Kung nagsunod sa usa ka ketogenic diet, ang pagtaas sa lebel sa ketone sa lawas mahimong hinungdan sa dili maayo nga ginhawa. Mahimo usab kini mahitabo sa pagkuha sa mga suplemento ().
• Ubos nga asukal sa dugo: Ang mga suplemento sa Ketone mahimo'g hinungdan nga maminusan ang lebel sa asukal sa dugo, hinungdan nga hinungdan sa mga adunay diabetes nga mokonsulta sa ilang doktor sa wala pa gamiton.
• Gasto: Girekomenda ni Prüvit ang duha nga pagserbisyo sa Keto OS matag adlaw alang sa "labing kaayo nga paghimo." Pagkahuman sa kini nga rekomendasyon, ang kantidad nga Prüvit Keto OS nga duha ka semana ang kantidad mga $ 182.
• Dili maayo nga lami: Bisan kung ang ketone salts labi ka masugot nga imnon kaysa mga ketone esters, ang punoan nga reklamo sa mga konsumante sa Keto OS mao nga ang suplemento adunay dili maayo nga lami.

Dugang pa, ang dugay nga mga epekto sa paghiusa sa usa ka non-ketogenic diet nga adunay exogenous ketone nga mga suplemento wala mahibal-an. Kinahanglan ang dugang nga panukiduki sa wala pa masabtan sa hingpit ang mga potensyal nga kaayohan ug peligro.

Ang panukiduki sa mga exogenous ketone nga suplemento limitado sa kini nga oras, ug ang mga pagtuon sa ilang mga potensyal nga kaayohan nagpadayon.

Sama sa daghang kasayuran nga nadiskobrehan pinaagi sa siyentipikong mga pagtuon, ang mga aplikasyon ug mga limitasyon sa mga exogenous ketone mas masabtan.

Katingbanan Ang mga potensyal nga peligro sa pag-ut-ut sa mga exogenous ketone nga kauban sa tiyan nasamok, ubos nga lebel sa asukal sa dugo ug dili maayo nga ginhawa. Ingon kadugangan, mahal ang mga exogenous ketone ug limitado ang pagtuon sa syensya sa ilang kaepektibo ug kahilwasan.

Kinahanglan ba nga Magkuha Mga Suplemento sa Prüvit Keto OS?

Ang paggamit sa mga exogenous ketone, labi na ang mga tawo nga wala pagsunod sa usa ka ketogenic diet, usa ka bag-ong uso.

Gipakita sa pipila ka mga ebidensya nga ang kini nga mga suplemento mahimo’g mapauswag ang paghimo og atletiko, madugangan ang paghimo sa hunahuna ug maminusan ang gana sa pagkaon, apan ang mga pagtuon nga nagahatag panukiduki nga mga sangputanan sa mga benepisyo sa kini nga mga suplemento limitado.

Unta, samtang ang paggamit sa mga exogenous ketone padayon nga gisuhid, ang mga potensyal nga kaayohan ug peligro sa paggamit sa kini nga mga suplemento mas maayo nga masugdan.

Alang sa mga tawo nga nagsunod na sa diyeta nga ketogenic ug gusto nga maabut ang ketosis nga labi ka dali o alang sa mga atleta nga nangita alang sa usa ka pagpataas sa pasundayag, ang usa ka eksogenous nga ketone supplement sama sa Keto OS mahimong mapuslanon.

Bisan pa, tungod sa limitado nga kasayuran sa kaepektibo ug kahilwasan sa mga kini nga mga suplemento ingon man usab sa taas nga gasto, mahimo nga usa ka maayong ideya nga pugngan ang pagpamuhunan sa mga suplemento sa Keto OS hangtod daghang mga siyentipikong pagtuon ang nagpamatuod sa ilang mga benepisyo.

Dugang pa, kadaghanan sa mga pagtuon gisusi ang mga kaayohan sa mga ketone esters, dili ang mga ketone salts nga makit-an sa mga suplemento, sama sa Keto OS, nga magamit sa mga konsumidor.

Bisan kung adunay pipila nga mga produkto nga ketone ester nga gihimo alang sa publiko nga konsumo, wala’y magamit sa kini nga oras.

Tungod kay gamay ra ang nahibal-an bahin sa mga epekto nga mahimo’g adunay mga exogenous ketone sa lainlaing mga tawo, kanunay nga labing maayo nga mokonsulta sa imong doktor sa wala pa pagkuha niini nga mga suplemento.

Katingbanan Ang mga eksogenous nga suplemento sa ketone sama sa Keto OS usa ka bag-ong mga produkto nga kinahanglan nga susihon pa sa wala pa makumpirmahan ang mga kadugangan nga benepisyo ug peligro.

Ang Linya sa Ubos

Ang paggamit sa exogenous ketones sa kadaghanan nga publiko usa ka bag-o nga katingad-an.

Bisan kung adunay pipila nga ebidensya nga ang mga exogenous ketone mahimong magamit sa mga sakit sa neurological sama sa Alzheimer's disease, ang mga pagtuon sa ilang paggamit sa ubang mga lugar limitado.

Pipila ka mga pagtuon ang nagsugyot nga kini nga mga suplemento mahimo’g makabenipisyo ang pagpugong sa gana sa pagkaon ug paghimo og atletiko, apan kinahanglan’g dugang nga panukiduki sa wala pa mahuman ang konklusyon.

Tungod sa kataas sa gasto ug sa kinatibuk-ang lami sa mga suplemento sa Prüvit Keto OS, mahimo nga labing maayo nga mopalit pipila ka mga pakete aron sulayan sa wala pa mamuhunan sa daghang mga semana nga mga suplemento.

Mahimong adunay pipila nga mga benepisyo sa pagkuha sa mga suplemento sa Prüvit Keto OS, apan ang hurado wala gihapon kung ang pagdugang sa mga exogenous ketone gihubad gyud sa labi ka maayo nga kahimsog.