Pagminus sa pagmabdos: mga simtomas ug kung unsaon pagtratar

Kontento

• Giunsa Pagtambal ang Pagkunhod sa Pagbuntis
• Mga simtomas sa pagkadunot sa pagmabdos

Ang pagkadunot sa pagmabdos usa ka normal nga kahimtang nga nahinabo tungod sa normal nga pagbag-o nga nahitabo sa pagmabdos ug gipaboran usab sa pagdako sa tiyan ug gibug-aton nga gibutang sa matris sa tinai, hinungdan nga naglisud ang tinai sa tinai, busa hinungdanon nga ang babaye samtang ang pagmabdos adunay himsog nga batasan, sama sa pagdugang sa pagkonsumo sa tubig, mga pagkaon nga dato sa lanot ug pisikal nga kalihokan, tungod sa kini nga paagi posible nga mapukaw ang husto nga paglihok sa tinai.

Ang pagkadunot sa pagmabdos dili makadaot sa bata, apan mahimo kini hinungdan sa cramp ug dili komportable sa tiyan sa mabdos. Kung ang kini nga mga simtomas inubanan sa kasukaon o sakit sa tiyan sa usa ka kilid, tambag nga mokonsulta sa doktor sa bata aron ang hinungdan sa mga simtomas gisusi ug mahimo’g masugdan ang angay nga pagtambal.

Giunsa Pagtambal ang Pagkunhod sa Pagbuntis

Aron matambal ang pagkadunot samtang nagmabdos, daghang mga tip ang masunod, sama sa:

1. Kaon og itom nga plum adlaw-adlaw.
2. Dugangi ang pagkonsumo sa mga pagkaon nga daghan og fiber, sama sa mga cereal Tanan nga Bran, bunga sa gugma, almond sa kabhang, repolyo, sesame, bayabas, gisantes, mansanas, peras sa kabhang o tangerine. Pagpangita daghang mga pagkaon nga puno sa fiber;
3. Dugangi ang konsumo sa mga pagkaon nga daghang tubig sama sa radish, kamatis, turnip, pakwan, strawberry o melon, pananglitan.
4. Pag-inom 1.5 hangtod 2 ka litro nga tubig matag adlaw, nga mahimong ut-uton sa porma sa mga sabaw o duga. Alang sa mga adunay kalisud sa pag-inom og tubig, usa ka maayong tip ang pag-inom og tsa o pagbutang usa ka hiwa nga lemon o orange sa usa ka garapon nga tubig ug inanay nga imnon kini.
5. Ang usa pa nga hinungdanon nga tip mao ang pagbuhat sa us aka lahi nga kalihokan sa pisikal, apan tungod sa gibug-aton sa tiyan, ang labing angay mao ang ehersisyo sa pagtuyhad sa kaunuran ug gaan nga paglakaw.

Usa ka maayo kaayo nga paagi aron mapugngan ang pagkadunot sa pagmabdos mao ang paghimo og usa ka sulud gikan sa natural nga yogurt nga adunay papaya ug dugos ug dad-on kini adlaw-adlaw alang sa pamahaw. Susihon ang us aka natural nga solusyon alang sa pagkadunot.

Mga simtomas sa pagkadunot sa pagmabdos

Ang mga simtomas sa pagkadunot sa pagmabdos motumaw tungod kay, sa panahon sa pagmabdos, ang uterus naghatag pressure sa tinai, dugang pa, ang mga hormone nga mabdos nagpahinay sa pagbiya sa pagkaon sa tinai. Ang labing kasagarang simtomas sa pagkadunot samtang nagmabdos mao ang:

• Cramp;
• Pagkagahi sa tiyan;
• Paghubag;
• Pagkasuko;
• Pagkasubo sa tiyan.

Hinungdanon nga ang mga babaye mamuhunan sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi sa panahon sa pagmabdos aron malikayan ang pagkadunot, maingon man mga simtomas, nga dili komportable. Sa kaso nga ang mga simtomas grabe kaayo o kasukaon, pananglitan, hinungdanon nga moadto sa doktor sa bata aron masusi ang babaye ug susihon sa doktor ang panginahanglan nga mogamit mga laxatives o supositoryo, pananglitan.

Tan-awa ang mosunud nga video ug mahibal-an ang ubang mga tip aron maibanan ang mga simtomas sa pagmabdos: