First aid alang sa mga aksidente sa sports

Kontento

• 1. kadaot sa kaunuran
• 2. Mga kadaot
• 3. Mga bali

Ang pangunang tabang sa isport labi na nga may kalabutan sa mga kadaot sa kaunuran, kadaot ug bali. Nahibal-an kung giunsa ang paglihok sa kini nga mga sitwasyon ug kung unsa ang buhaton aron ang kondisyon dili mograbe, sama sa mga kaso sa pagkabali, pananglitan, ang usa ka dili kinahanglan nga paglihok mahimo nga mograbe ang lebel sa kadaot sa bukog.

Ang usa pa nga balikbalik nga kahimtang sa panahon sa pagbansay-bansay sa sports mao ang dagway sa mga cramp, nga dili pinugos nga pagpugong sa mga kaunuran, nga mahimong mahinabo sa mga bitiis, bukton o tiil. Ang mga cramp mahimong mahitabo tungod sa pagkawalay tubig o pagkakapoy sa kaunuran pananglitan, apan dali kini matambal sa pag-inat ug pagpahulay. Tan-awa kung unsang mga ehersisyo nga gihimo sa balay ang makatabang nga mawala ang mga cramp.

1. kadaot sa kaunuran

Ang first aid alang sa mga kadaot sa kaunuran sa mga isport makatabang aron maminusan ang kasakit ug matabangan ang tawo nga dili kinahanglan nga mahilayo sa praktis sa dugay nga panahon. Bisan pa, ang kadaot sa kaunuran gibahin sa mga kategorya, sama sa mga pag-unat, mga pasa, mga dislokasyon, mga sprains ug mga sprains. Ang tanan nga kini nga mga kadaot nadaot ang kaunuran sa pipila ka degree ug, sa pipila nga mga kaso, kinahanglan nga susihon sa doktor ang degree sa kadaot, apan sa kadaghanan nga mga kaso ang pagpahiuli dili magdugay ug wala’y gibilin nga sequelae.

Ang first aid sa kadaot sa kaunuran gilakip:

• Lingkod o paghigda sa tawo;
• Ibutang ang naangol nga bahin sa labing komportable nga posisyon. Kung kini usa ka paa o usa ka bukton, mahimo nimo nga ibton ang paa;
• Ibutang ang usa ka bugnaw nga compress sa samad alang sa usa ka maximum nga 15 minuto;
• Lig-on nga giputos ang mga apektado nga lugar sa mga bendahe.

Sa piho nga mga kaso sa isport, kung adunay kadaot sa kaunuran, ang mga kaunuran mahimo’g madaot, mag-inat o magisi. Girekomenda nga magpakita sa doktor kung magpadayon ang kasakit labaw sa 3 ka adlaw.

Tan-awa kung giunsa ang uban pang mga paagi aron maibanan ang kasakit sa kaunuran sa balay.

2. Mga kadaot

Ang mga samad sa panit usa sa labing sagad sa mga isport, ug gibahin sa duha nga lahi: sirado nga mga samad sa panit ug bukas nga mga samad sa panit.

Sa sirado nga mga samad sa panit, ang kolor sa panit nag-usab sa usa ka pula nga sa pipila ka oras mahimo nga mongitngit sa mga purplish spot. Sa kini nga mga kaso gipakita kini:

• Ibutang ang mga cold compress sa lugar nga 15 minuto, kaduha sa usa ka adlaw;
• Pagpalihok sa naapektuhan nga rehiyon.

Sa mga kaso sa bukas nga samad sa panit, girekomenda ang labi pa nga pag-amping, tungod kay adunay peligro sa mga impeksyon tungod sa pagkabali sa panit ug pagdugo. Sa kini nga mga kaso, kinahanglan nimo:

• Hugasi ang samad ug ang naglibot nga panit gamit ang sabon ug tubig;
• Pagbutang usa ka solusyon nga antiseptiko sama sa Curativ o Povidine sa samad ug libot niini;
• Pag-apply usa ka sterile gauze o bendahe o band-aid hangtod nga maayo ang samad.

Kung ang samad masakit pa, hubag, o init kaayo, kinahanglan konsultahon ang doktor. Susihon ang 5 nga mga lakang aron mas maayo ang pagkaayo sa usa ka samad.

Sa kaso sa perforation nga adunay bolpen, piraso nga puthaw, kahoy o bisan unsang butang, dili kini makuha, tungod sa peligro nga magdugo.

3. Mga bali

Ang bali usa ka bali o liki sa usa ka bukog, nga maablihan kung ang panit gisi, o sulud, kung nabali ang bukog apan ang panit dili magisi. Kini nga lahi nga aksidente hinungdan sa sakit, paghubag, dili normal nga paglihok, kawalay kalig-on sa paa o bisan deformity, busa dili kinahanglan nga kuhaon ang biktima ug hinungdanon nga paghulaton ang ambulansya aron ang biktima makadawat pagpanambal sa labing dali nga panahon.

Ang pila ka mga karatula nga makatabang sa pag-ila sa usa ka bali mao ang:

• Grabe nga sakit nga localized;
• Hingpit nga pagkawala sa paglihok sa paa;
• Presensya sa deformation sa panit sa rehiyon;
• Pagkaladlad sa bukog pinaagi sa panit;
• Pagbag-o sa kolor sa panit.

Kung gidudahan ang usa ka bali, girekomenda nga:

• Pagtawag dayon sa usa ka ambulansya, pagtawag sa 192;
• Ayaw pagbutang bisan unsang presyur sa lugar nga bali;
• Sa kaso sa bukas nga pagkabali, hugasi ang asin;
• Ayaw paghimo dili kinahanglan nga paglihok sa paa;
• I-immobilize ang nabali nga bahin samtang naghulat alang sa ambulansya.

Kasagaran, ang pagtambal alang sa mga bali, bukas man o sirado, gihimo sa tibuuk nga pagkalihok sa bali nga paa. Ang panahon sa pagtambal taas, ug sa pipila ka mga kaso mahimo kini maabot hangtod sa 90 ka adlaw. Hibal-i kung unsa ang proseso sa pagbawi sa bali.