Ang Labing Maayong Punto sa Pagpamugos sa Pagtambal sa Sakit sa ulo

Kontento

• Ang syensya nga nagpaluyo sa mga punto sa presyur ug sakit sa ulo
• Giunsa magamit ang mga punto sa presyur aron mahupayan ang sakit sa ulo
• Union nga walog
• Pagbubu og kawayan
• Mga ganghaan sa panimuot
• Ikatulo nga mata
• Maayo ang abaga
• Dugang nga panukiduki ang kinahanglan

Ang pagsinati sa kasakit ug dili komportable sa usa ka sakit sa ulo mao ang talagsaon nga kasagaran. Kung nangita ka usa ka labi ka natural nga paagi aron matambal ang imong sakit sa ulo, tingali gusto nimo hunahunaon ang bahin sa acupressure ug pressure point.

Ang mga punto sa presyur mga bahin sa lawas nga gituohan nga labi ka sensitibo, makahimo sa pagpalihok sa kahupayan sa lawas. Ang mga nagbansay sa reflexology, usa ka disiplina sa medisina sa China, nagtuo nga ang makahikap sa mga punto sa presyur sa usa ka piho nga paagi mahimo:

• pagpaayo sa imong kahimsog
• paghupay sa kasakit
• ibalik ang balanse sa lawas

Ang reflexology usa ka pagtuon kung giunsa ang usa ka bahin sa lawas sa tawo konektado sa lain. Kini nagpasabut nga kinahanglan nimo nga magmasahe sa lainlaing lokasyon - sama sa imong kamot - aron matambalan ang lahi nga lugar, sama sa imong ulo. Maabut nimo ang husto nga mga punto sa presyur aron mapagaan ang imong kasakit.

Kung gusto nimo mahibal-an ang bahin sa pagtambal sa imong sakit sa ulo sa kini nga paagi, hinungdanon nga masabtan kung giunsa kini buhaton og tama. Gipatin-aw namon kung unsa ang gisulti sa syensya ug hatagan ka sa pipila ka mga punto sa pagpamugos aron pagsulay sa sunod nga sakit ang imong ulo.

Ang syensya nga nagpaluyo sa mga punto sa presyur ug sakit sa ulo

Wala'y labihan ka daghan nga syensya nga nagsuporta sa paggamit sa reflexology aron matambalan ang sakit sa ulo, ug ang mga pagtuon nga adunay kami gamay ug kinahanglan nga mapalapdan. Bisan pa, adunay pipila ka mga pagtuon nga gisusi kung giunsa ang massage therapy sa ulo ug abaga makahupay sa sakit sa ulo. Kini usahay naglambigit sa makapadasig nga mga punto sa presyur sa ulo.

Sa usa, giimbestigahan sa mga syentista kung giunsa ang pagtabang sa masahe sa upat ka mga hamtong nga nakasinati og sakit nga sakit sa ulo nga tensiyon, duha hangtod tulo ka beses matag semana sa unom ka bulan.

Sa pagtuon, gipamubu sa mga masahe ang gidaghanon sa sakit sa ulo sa matag hilisgutan sa sulud sa unang semana sa pagtambal. Sa pagtapos sa panahon sa pagtambal, ang kasagaran nga gidaghanon sa mga sakit sa ulo sa matag hilisgutan nga nadawat nahulog gikan sa hapit pito nga sakit sa ulo matag semana ngadto sa duha ra matag semana. Ang kasagaran nga gitas-on sa sakit sa ulo sa usa ka hilisgutan mikunhod usab sa katunga sa panahon sa pagtambal gikan sa aberids nga walo ka oras hangtod sa usa ka average nga upat.

Sa labi ka tigulang apan gamay nga kadaghan nga pagtuon, gitan-aw sa mga siyentista kung giunsa nga ang 10 grabe nga usa ka oras nga pagtambal sa pagmasahe nga mikaylap sa duha ka semana mahimong makaapekto sa 21 ka mga babaye nga nakasinati og mga sakit sa ulo. Sama sa labing gamay nga pagtuon, ang mga hilisgutan sa kini nga pagtuon nakadawat mga pagmasahe gikan sa mga sertipikado nga mga nagbansay sa pagmasahe. Ang mga sangputanan sa mga pagmasahe gitun-an dayon sa labi ka dugay nga panahon.

Nahibal-an sa mga tigdukiduki sa kini nga pagtuon nga kadtong 10 grabe nga sesyon sa pagmasahe nagdala sa usa ka pagkunhod sa panghitabo, gidugayon, ug pagkusog sa sakit sa ulo.

Adunay ka usab mga migraines? Adunay usab mga pagtuon sa makapadasig nga mga punto sa presyur alang sa paghupay sa migraine, usab.

Giunsa magamit ang mga punto sa presyur aron mahupayan ang sakit sa ulo

Adunay pipila ka mga inila nga pressure point sa lawas nga gituohan nga makahupay sa sakit sa ulo. Ania kung diin sila ug kung giunsa nimo kini magamit:

Union nga walog

Ang mga punto sa walog sa unyon naa sa web sa taliwala sa imong kumagko ug tudlo. Aron matambal ang sakit sa ulo:

1. Pagsugod pinaagi sa pag-pinch niini nga lugar gamit ang kumagko ug tudlo sa tudlo sa imong kaatbang nga kamot nga lig-on - apan dili sakit - sa 10 segundo.
2. Sunod, paghimo gagmay nga mga lingin sa imong kumagko sa lugar nga kini sa usa ka direksyon ug pagkahuman sa lain, alang sa 10 segundo matag usa.
3. Balika kini nga proseso sa punto sa Union Valley sa imong atbang nga kamot.

Kini nga klase nga pagtambal sa pressure point gituohan nga makahupay sa tensiyon sa ulo ug liog. Ang tensyon kanunay nga kauban sa sakit sa ulo.

Pagbubu og kawayan

Ang mga drilling point nga kawayan mahimutang sa mga indentasyon sa bisan asang kilid sa lugar diin ang tulay sa imong ilong nakasugat sa lubak sa imong kilay. Aron magamit kini nga mga punto sa presyur aron matambal ang sakit sa ulo:

1. Gamita ang pareho nimo nga tudlo sa tudlo aron magamit ang lig-on nga presyur sa parehas nga mga puntos sa usa ka higayon.
2. Paghupot sa 10 segundo.
3. Ipagawas ug sublion.

Ang paghikap sa kini nga mga punto sa presyur makapahupay sa sakit sa ulo nga hinungdan sa sakit nga eyestrain ug sinus o presyur.

Mga ganghaan sa panimuot

Ang mga ganghaan sa mga punto sa presyur sa panimuot nakit-an sa tungtunganan sa bagolbagol sa kahanay nga guwang nga mga lugar sa taliwala sa duha nga pinatindog nga mga kaunuran sa liog. Aron magamit kini nga mga punto sa presyur:

1. Ibutang ang imong indeks ug tunga nga tudlo sa bisan unsang kamut sa mga pressure point.
2. Pag-ayo nga pagpadayon sa taas sa duha nga kilid sa makausa sa 10 segundo, pagkahuman buhian ug balika.

Ang pagpadapat sa lig-on nga paghikap sa kini nga mga punto sa presyur makatabang sa paghupay sa sakit sa ulo nga hinungdan sa tensiyon sa liog.

Ikatulo nga mata

Ang ikatulo nga punto sa mata makit-an taliwala sa imong duha nga kilay diin ang tulay sa imong ilong nahimamat sa imong agtang.

1. Gamita ang tudlo sa tudlo sa usa ka kamot aron magamit ang lig-on nga presyur sa kini nga lugar sa 1 minuto.

Ang lig-on nga presyur nga gigamit sa ikatulo nga punto sa presyon sa mata gituohan nga makahupay sa eyestrain ug presyon sa sinus nga kanunay hinungdan sa sakit sa ulo.

Maayo ang abaga

Ang atabay sa abaga nahimutang sa ngilit sa imong abaga, tunga sa tungatunga sa imong punto sa abaga ug sa tungtonganan sa imong liog. Aron magamit kini nga punto sa presyur:

1. Gamita ang kumagko sa usa ka kamot aron magamit ang lig-on, lingin nga presyur sa kini nga punto sa 1 minuto.
2. Pagkahuman switch ug balika sa atbang nga kilid.

Ang pagpadapat sa lig-on nga paghikap sa abaga nga abug nga punto sa presyur makatabang sa paghupay sa pagkagahi sa imong liog ug abaga, paghupay sa sakit sa liog ug pagpugong sa sakit sa ulo nga gipahinabo sa kini nga matang sa pagbati.

Dugang nga panukiduki ang kinahanglan

Samtang ang paggamit sa mga punto sa presyur aron matambalan ang sakit sa ulo dili maayo nga gitun-an, adunay pila nga limitado nga panukiduki nga nagsugyot nga ang pagmasahe sa ulo ug abaga makatabang sa paghupay sa sakit sa ulo.

Tungod kay ang reflexology usa ka dili makapaayo, dili tambal nga paagi sa pagtambal sa sakit sa ulo, kini luwas kaayo. Hinumdomi lamang nga kini usa ka komplementaryong pagtambal. Kinahanglan nimo nga mangayo propesyonal nga tabang medikal kung adunay ka nagbalik-balik o grabe nga sakit sa ulo.