Mubo nga pagregla: 7 nga punoan nga hinungdan ug unsa ang buhaton

Kontento

• 1. Labihang kapit-os
• 2. Kinaiyanhon nga pagtigulang
• 3. Mga pagbag-o sa gibug-aton
• 4. Pagbuhat sa grabe nga ehersisyo sa lawas
• 5. Pagbuntis
• 6. Mga polycystic ovary
• 7. Hyperthyroidism
• Kung ang usa ka mubu nga panahon mahimo nga usa ka signal sa alarma

Ang pagkunhod sa pagdagayday sa pagregla, nga naila usab nga siyentipikanhon ingon nga hypomenorrhea, mahimong mahitabo bisan pinaagi sa pagminus sa kadaghan sa pagregla, o pinaagi sa pagminus sa gidugayon sa pagregla ug, sa katibuk-an, dili kini hinungdan sa pagkabalaka, makita, kadaghanan sa mga oras, temporaryo, labi na sa mga panahon sa taas nga kapit-os o grabe kaayo nga pisikal nga ehersisyo, pananglitan.

Bisan pa, kung kini nga kondisyon magpadayon sa dugay nga panahon mahimo usab kini magpakita nga adunay problema nga pagbag-o sa paghimo sa hormone, sama sa polycystic ovary, apan mahimo usab kini usa ka una nga timailhan sa pagmabdos. Ingon niana, bisan kanus-a ang bisan unsang pagbag-o sa pagregla hinungdan sa bisan unsang lahi nga pagduhaduha hinungdanon kaayo nga mokonsulta sa usa ka gynecologist aron pagsulay nga mailhan kung adunay bisan unsang problema nga kinahanglan matambalan.

Kitaa hain ang 10 nga sagad nga pagbag-o sa pagregla ug kung unsa ang gipasabut niini.

Ang labing kanunay nga hinungdan sa pagkunhod sa pagdagan sa pagregla nag-uban:

1. Labihang kapit-os

Sa mga panahon sa taas nga kapit-os, sama sa pagpakita sa usa ka hinungdanon nga trabaho o pagkawala sa usa ka miyembro sa pamilya, pananglitan, ang lawas naghimo og daghang kantidad nga cortisol ug adrenaline. Kung nahinabo kini, ang sobra nga cortisol mao ang hinungdan sa paghunong sa utok sa paghimo sa mga hormone estrogen ug progesterone, nga gikinahanglan aron mapukaw ang siklo sa pagregla, hinungdan sa pagkunhod sa pagdagayday sa pagregla.

Bisan pa, pagkahuman sa pag-ayo sa panahon nga gibug-atan sa tensiyon, ang siklo sa pagregla kinahanglan mahimong labi ka regular, nga mobalik sa mga kinaiya nga kaniadto.

Unsay buhaton: tambag nga paningkamutan nga moapil sa mga kalihokan nga makatabang aron maibanan ang tensiyon, sama sa regular nga pag-ehersisyo o adunay hobbie, pananglitan, dugang sa pag-ut-ut sa mga pagpakalma nga tsaa sama sa chamomile, lemon balm o valerian. Ingon kadugangan, kinahanglan usab nga likayan ang pagkabalaka bahin sa pagkunhod sa regla, tungod kay magtipun-og kini sa tensiyon sa adlaw-adlaw nga kinabuhi ug magpadayon nga hinungdan sa mga pagbag-o. Makita ang labi ka natural nga mga paagi aron mabuntog ang tensiyon.

2. Kinaiyanhon nga pagtigulang

Sa tibuuk nga kinabuhi kasagaran alang sa kadaghan sa pagregla nga adunay mga pagbag-o. Pananglitan, tali sa 20 ug 30 ka tuig ang edad adunay labi ka daghang kalagmitan nga adunay gamay nga pagregla ug bisan sa pagpakita daghang beses spotting. Pagkahuman sa kana nga edad, ang pagregla kasagaran kanunay nga regular ug mahimo usab nga magdala bisan gamay pa.

Bisan pa, sa pag-abut sa menopos, ang pipila ka mga babaye mahimo nga makasinati pag-usab sa pag-agos sa pagregla hangtod nga mohunong ang siklo tungod sa pagkunhod sa gidaghanon sa mga estrogen sa lawas.

Unsay buhaton: Kini usa ka normal nga pagbag-o ug busa dili kini angay nga kabalak-an. Bisan pa, kung adunay pagduha-duha, konsulta sa gynecologist.

3. Mga pagbag-o sa gibug-aton

Ang kalit nga pagbag-o sa gibug-aton, mawala man o makakuha, makaapekto sa siklo sa pagregla, nga nagbag-o dili ra sa pagkahanunayon niini, bisan sa kadaghan sa agos. Ingon kadugangan, ang mga kababayen-an nga adunay labing kabus nga gibug-aton mahimo nga adunay mga labi ka mubu nga mga panahon, tungod kay adunay daghang mga hinungdan nga makaapekto sa siklo sa pagregla, sama sa dili igo nga nutrisyon, grabe kaayo nga pisikal nga ehersisyo o labi ka taas nga lebel sa stress, pananglitan.

Unsay buhaton: paglikay sa labing radikal nga mga pagkaon, mao nga wala’y kalit nga pagbag-o sa gibug-aton sa lawas, nga gitugotan ang lawas nga makaya sa paglabay sa panahon. Sa ingon, ang sulundon mao ang kanunay nga pagpadayon sa usa ka himsog ug balanse nga pagkaon, paglikay sa labi ka radikal nga pagkaon. Ania ang usa ka pananglitan kung unsa ang kinahanglan nga pagdiyeta.

4. Pagbuhat sa grabe nga ehersisyo sa lawas

Ang mga kababayen-an nga nag-ehersisyo kanunay kasagaran nakasinati usab usa ka pagkunhod sa gidaghanon sa pagregla ug kini kasagarang adunay kalabutan sa usa ka kombinasyon nga mga hinungdan lakip ang pagdugang sa stress, gamay nga tambok sa lawas ug pagkunhod sa kantidad sa enerhiya nga magamit.

Unsay buhaton: Maayo, ang kantidad sa pag-ehersisyo kinahanglan nga buhaton aron malikayan nga makaapekto sa kahimsog ug siklo sa pagregla sa babaye, bisan pa, ang mga atleta mahimong adunay labi ka kalisud, ug kinahanglan nga makigsulti sa gynecologist kung ang pagkunhod sa pag-agay hinungdan sa usa ka lahi nga dili komportable.

5. Pagbuntis

Ang pagregla dili mahitabo sa panahon sa pagmabdos, tungod kay ang bata nagamugna sa tagoangkan. Bisan pa, ang pipila ka mga babaye mahimo nga makasinati spotting o pagkawala sa us aka gamay nga dugo sa unang mga semana, nga mahimo’g sayup sa gamay nga panahon. Mas masabtan kung unsa ang hinungdan sa pagdugo nga mahimo sa pagmabdos.

Unsay buhaton: kung nagduda ka nga kung ikaw mabdos kinahanglan ka nga mag-test sa botika o mokonsulta sa gynecologist aron adunay pagsulay sa dugo ug kumpirmahon kini nga pagduda.

6. Mga polycystic ovary

Ang usa pa nga kasagarang kahimtang nga mahimong hinungdan sa pagkunhod sa pagdagan sa pagregla mao ang presensya sa mga cyst sa mga ovary. Sa kini nga mga kaso, adunay dili timbang nga lebel sa mga hormone nga makapugong sa mga babaye nga mag-ovulate, nga direkta nga makaapekto sa kantidad sa pagdagan sa pagregla. Sa kini nga mga kaso, mahimo usab magpakita ang ubang mga simtomas, sama sa pagkawala sa buhok, bugasbugas, o pagtaas sa timbang.

Unsay buhaton: Ang labing kaayo nga paagi aron makumpirma ug matambalan ang usa ka kahimtang sa polycystic ovary mao ang pagkonsulta sa usa ka gynecologist alang sa mga pagsulay sama sa ultrasound sa tiyan ug mga pagsulay sa dugo. Ania kung unsa ang pagakan-on aron makuha ang mga simtomas:

7. Hyperthyroidism

Bisan kung kini usa ka gamay nga labi ka talagsaon, ang pagkunhod sa gidaghanon sa pagregla mahimo usab nga usa ka timaan sa hyperthyroidism. Tungod kini sa kini nga kondisyon ang lawas naghimo og labi ka daghan nga mga thyroid hormone, nga responsable sa pagdugang sa metabolismo. Kung nahinabo kini, ang lawas naggasto labi ka kusog kaysa sa normal ug mahimong hinungdan sa kanunay nga gibati nga pagkabalaka ug bisan ang pagkawala sa timbang, nga sa katapusan nakaapekto sa siklo sa pagregla sa babaye.

Unsay buhaton: Ang hyperthyroidism mahimong makumpirma pinaagi sa usa ka pagsulay sa dugo nga gimando sa usa ka heneral nga practitioner o endocrinologist, ingon man ultrasound. Kasagaran, ang pagtambal gipakita sa doktor ug kauban ang paggamit sa mga tambal aron maibalik ang normal nga lebel sa mga thyroid hormone. Tan-awa ang bahin sa hyperthyroidism ug ang pagtambal niini.

Kung ang usa ka mubu nga panahon mahimo nga usa ka signal sa alarma

Kasagaran ang pagkunhod sa kantidad sa pagregla dili usa ka ilhanan sa bisan unsang problema sa kahimsog, bisan pa, adunay mga sitwasyon nga kinahanglan susihon sa usa ka doktor. Ang uban adunay:

• Wala'y mga panahon alang sa labaw pa sa 3 nga siklo;
• Adunay balik-balik nga pagdugo taliwala sa mga panahon;
• Gibati ang grabe kaayo nga kasakit sa panahon sa pagregla.

Ang mga babaye nga kanunay adunay gamay nga pagdagan sa pagregla kinahanglan dili mabalaka, tungod kay ang sundanan sa pagregla magkalainlain gikan sa usa ka babaye ngadto sa lain, lakip ang kadaghan sa pag-agos.