5 Dali nga Mga Houseplant nga Gugma, Pinasukad sa Imong mga Panginahanglan sa Panglawas nga Pangisip

Kontento

• Praktikal sila sama sa akong mga anak
• Hibal-i kung unsang tanum ang nagtawag kanimo - pinasukad sa imong personalidad
• 1. Alang sa usa ka pahinumdom nga putlon ang makahilo nga mga bugkos, sulayi ang aloe vera
• Pag-atiman sa aloe vera
• 2. Alang sa usa ka pahinumdom nga magpahulay ug magpabiling kalma, pagsulay sa lavender
• Pag-atiman sa lavender
• 3. Alang sa usa ka pahinumdom nga magpadayon ang balanse sa trabaho ug kinabuhi, pagsulay sa mga liryo sa kalinaw
• Pag-atiman sa mga liryo sa kalinaw
• 4. Alang sa usa ka pahinumdom nga mabuhi ug molambo sa panahon sa kalisud, pagsulay sa usa ka tanum nga bitin
• Pag-atiman sa mga tanum nga bitin
• 5. Alang sa usa ka pahinumdom nga magpadayon nga anaa, pagsulay sa usa ka eucalyptus
• Pag-atiman sa eucalyptus
• Ang sobra, mga kaayohan nga makapaayo sa kinabuhi sa paghigugma sa usa ka tanum
• Mga kaayohan sa mga tanum
• Ang pag-atiman sa imong mga tanum hinungdanon nga pahinumdum nga ampingan ang imong kaugalingon
• Mga Kapanguhaan sa Artikulo

Ang mga tanum mao ang pahibalo sa kinaiyahan aron mahatagan ang imong kaugalingon daghang wanang sa kalibutan.

Ang laraw ni Andie Hodgson

Dili ako usa ka inahan sa daghang mga tanum pa, apan padulong na ako sa kana nga titulo.

Sa sinugdan, sa diha nga nagsugod ako sa pagdayandayan sa usa ka gamay nga suuk sa akong balay uban ang gagmay, mga dahon nga tanum ug pipila nga mga humay, kini alang ra sa katuyoan nga ma-access ug mabuhi ang akong balay.

Bisan pa, pagkahuman sa paggahin oras sa pag-amuma sa akong mga tanum sa hapit adlaw-adlaw, nagsugod ako sa pagkaamgo nga sila labaw pa sa usa ka paagi aron maabut ang akong katuyoan sa aesthetic sa panimalay.

Praktikal sila sama sa akong mga anak

Pagkahuman, kinahanglan nako nga bantayan sila sama sa akong kaugalingon.

Sama sa tanan nga ubang mga binuhat, ang mga tanum nanginahanglan us aka piho nga atensyon aron molambo. Sa mga oras nga wala ko buhata ang labing mahimo, ang mga brown, nagkubus nga mga tumoy sa mga dahon sa akong mga tanum nagpakita sa akong kasakit ug vice versa.

Gawas nga diha-diha dayon nga gipadako ang pagkaanindot sa usa ka balay, gipakita sa mga pagtuon nga ang pagpalibut sa berde mahimong makatabang sa paglimpiyo sa palibot nga hangin, paghimo sa usa ka pagbati sa kaayohan, ug pagpaayo sa imong kinabuhi.

Sa diha nga nahibal-an ko ang kalabutan sa taliwala sa mga tanum ug pag-atiman sa kaugalingon, gisiksik ko ang akong karon nga mga tanum (ingon man ang uban nga giplano nako nga idugang sa akong balay).

Pagkahuman, ang akong mga nakuha dili basta-basta. Ang mga tanum mahimong magpakita sa among kinabuhi sa daghang mga paagi kaysa sa usa ug matabangan kami nga makaipon sa mga kalisud nga panahon.

Hibal-i kung unsang tanum ang nagtawag kanimo - pinasukad sa imong personalidad

Apan dili tanan nga mga tanum nagdala kalipay, labi na ang mga adunay taas nga pagmentinar. Ang uban usab nakigsulti kanato sa lisud nga mga panahon labi pa sa uban.

Gipunting nako ang usa ka lista sa mga tanum ug gikalot ang ilang mga personalidad. Hibal-i kung kinsa ang nagtawag kanimo base sa ilang mga benepisyo, ingon man mga paningkamot ug atensyon nga gusto nimo ihatag.

1. Alang sa usa ka pahinumdom nga putlon ang makahilo nga mga bugkos, sulayi ang aloe vera

Ang Aloe vera tingali mao ang akong pinalabi nga tanum nga balay tungod kay daghan kini nga mga kaayohan ug dali nga atimanon. Kung ikaw ang tipo nga makahatag daghang (emosyonal, monetarilyo, o pisikal) sa uban, ikaw ug aloe vera mahimong maghimo sa hingpit nga pagpares.

Samtang maputlan nimo ang mga dahon sa ug mga samad sa panit (paso, samad, samad, ug panghubag), ang aloe vera usa usab ka kusug nga tanum nga makaputli sa hangin sa imong palibut. Dili kini pareho sa usa ka filter sa hangin, apan makatabang kini sa pag-detox sa imong hangin sa makadaot nga mga kemikal.

Aloe vera ug ikaw: Sa panahon sa proseso sa pag-repot, mahimo nimo maputol ang bisan unsang patay nga mga piraso nga wala na maghatag sa pagtubo niini.

Ang paghimo niini mahimong magsilbing pahinumdom sa imong kaugalingon nga pagtubo: samtang nagkaduol ka sa lainlaing mga hugna sa kinabuhi, usahay kinahanglan nimo buhian kung kinsa o unsa ang mahimong makapugong kanimo gikan sa pag-uswag.

Ug samtang nagpadayon ka nga nahibal-an ang bahin sa imong kaugalingon ug nakasinati og mga bag-ong butang sa kinabuhi, mahimo nga kinahanglan nga itanum mo usab ang imong kaugalingon. Paghimo mga kapilian nga makatabang kanimo nga magpadayon nga mahimong tawo nga gusto nimo.

Pag-atiman sa aloe vera

• Asa kini ibutang: Aron mapahimuslan ang mga benepisyo sa aloe vera, ibutang kini nga planta sa kuryente sa kusina o banyo, diin didto ang kadaghanan sa mga kemikal sa panimalay. Tungod kay ang aloe vera mahimong motubo nga mahimo’g usa ka dako kaayo nga tanum, kasagaran nga kinahanglan nga itanum kini pag-usab sa usa ka labi ka daghan nga kolon diin kini makapadayon sa pagtubo sa labing kadaghan nga katakus.
• Giunsa kini pag-atiman: Kini nga tanum nga dili maayo ang pag-ayo gipainum sa matag semana ug gibasa sa adlaw. Dili daghang suga? Mahimo pa usab ang pagbuhat sa iyang mahika sa ilalum sa dili direkta nga adlaw kung gibutang sa usa ka window sill.

2. Alang sa usa ka pahinumdom nga magpahulay ug magpabiling kalma, pagsulay sa lavender

Kini nga tanum dali ra kaayo sa mga mata, baho nga makalipay, ug mao ang gigikanan sa usa sa labing popular nga mga hinungdan nga lana. Alang sa mga nakalimot sa pagpahulay o pagkuha sa pipila ka mga segundo alang sa ilang kaugalingon, labi na sa katapusan sa adlaw, ang lavender (ug ang kusug nga humut niini) alang kanimo.

Bisan kung wala kini giisip nga usa ka tradisyonal nga houseplant, ang mga tanyag sa lavender nga maghatag hapit sa tanan gusto nga ipadayon ang pipila nga bersyon niini.

Ang pagkunhod sa kabalaka ug paghatag kalmado nga kahimtang.

Sa panguna, maayo usab nga idugang ang imong naandan nga katahum tungod niini.

Lavender ug ikaw: Ipiyong ang imong mga mata ug pagginhawa pipila ka lawom nga pagginhawa sa matag higayon nga gibati nimo ang sobrang kabug-at o gusto nimo nga makapahulay sa maayong gabii. Sa imong paghingos sa pahulay nga pahulay, makatabang kini sa pagpakalma kanimo.

Panahon sa labi ka mainit nga bulan sa tingpamulak, ibalhin ang imong tanum nga lavender sa gawas tungod kay nakatabang kini sa tanum nga makakuha og lab-as nga silaw sa adlaw. Samtang naa ka niini, paggahin pipila ka mga gutlo sa gawas aron makakuha usab imong kaugalingon nga dosis sa bitamina D.

Pag-atiman sa lavender

• Asa kini ibutang: Ibutang ang imong tanum nga lavender sa usa ka night stand sa imong sulud aron kini usa sa mga ulahi nga butang nga imong nakita sa wala pa maanod nga matulog.
• Giunsa kini pag-atiman: Labing maayo nga ipadayon ang tanum sa usa ka hayag nga lugar ug ipainum kini kung ang yuta uga nga mahikap. Ang sobra nga pagbisibis makapamubo sa gitas-on sa kinabuhi niini.

Kanunay nga lasaw ang lana sa lavender sa wala pa direkta nga ibutang ang imong panit. Gipakita ang panukiduki nga mahimo kini usa ka disruptor sa hormone.

3. Alang sa usa ka pahinumdom nga magpadayon ang balanse sa trabaho ug kinabuhi, pagsulay sa mga liryo sa kalinaw

Ania ang us aka natural nga pagdalisay nga idugang sa lista: mga liryo sa kalinaw. Ang kini nga matahum nga tanum nagpaayo sa pagdagayday sa enerhiya sa balay tungod kay kini nag-neutralize sa makadaot nga mga kemikal sa sulud. Gituohan usab nga makatabang sa mga tawo nga molambo ang pangisip, pisikal, ug espiritwal.

Kung moadto ka sa astrolohiya, imong masabtan nga ang mga liryo sa kalinaw adunay usa ka delikado ug malumo nga panagway apan labi ka kusgan ug gamot sa gamot, susama sa kusog nga gipagawas sa mga tawo nga natawo sa ilalum sa marka sa zodiac sa Cancer.

Mga lirio sa kalinaw ug ikaw: Ang mga liryo sa kalinaw nagsimbolo sa kalinaw, kalinaw, kauswagan, pagputli, ug pag-inusara. Tungod kay ang mga liryo sa kalinaw adunay sama ka kusug nga simbolo, pagsulti positibo nga mga panghimatuud sa imong mga tanum. Isulti ra kung unsa ang gusto nimo, imong kaugalingon, nga madungog.

Pag-atiman sa mga liryo sa kalinaw

• Asa kini ibutang: Ibutang kini sa imong kwarto o opisina sa pagtrabaho aron matabangan nga mabalanse ang tanan nga kusog sa imong wanang. Kung ang pagpakigsulti sa imong tanum gamay ra sa gawas sa kahon, tugoti nga ang presensya niini mahimong usa ka pahinumdom kanimo nga hunahunaon ang mga panghunahuna nga nagpanghimatuud sa kinabuhi.
• Giunsa kini pag-atiman: Kini nga matahum nga tanum nanginahanglan dili direkta nga kahayag sa adlaw ug tubig kausa sa usa ka semana o kung ang yuta uga nga mahikap.

4. Alang sa usa ka pahinumdom nga mabuhi ug molambo sa panahon sa kalisud, pagsulay sa usa ka tanum nga bitin

Nailhan nga naghatag kusog nga kusog sa pagpanalipod sa imong wanang, ang mga tanum nga bitin labi ka lig-on ug wala kaayo magkinahanglan og atensyon aron motubo.

Alang sa dali nga pag-adto sa mga tawo nga nanginahanglan pahinumdom kung unsa sila kalig-on kung naglisud ang panahon, ang mga tanum nga bitin naa dinhi alang kanimo. Ang mga tanum nga bitin dali nga moadto ug ang sulundon nga tanum nga magpadayon sa pag-obserbar. Buot ipasabut: nagkinahanglan sila gamay nga atensyon ug molambo gihapon sa us aka gamay nga presyur - sama sa usa ka Libra!

Talagsaon kini nga tanum tungod kay adunay kini kaarang nga mahimo’g oxygen ang carbon dioxide sa gabii, nagpasabut nga kung nagpuyo ka sa usa ka lugar nga wala’y agas sa hangin, ang adunay daghang mga tanum nga bitin sa libot nimo mahimo’g makatabang nga malimpyohan ang oxygen sa imong wanang!

Mga tanum nga bitin ug ikaw: Ang mga tanum nga bitin nagsilbing usa ka pahinumdom nga bisan kung gibati nimo nga nag-inusara o nakasinati sa usa ka lisud nga panahon, mahimo ka pa usab makapili nga molambo ug mabuhi bisan ang labing lisud nga mga kahimtang.

Kung makita nimo kini nga tanum, pangita usa ka hilum nga lugar sa imong balay aron molingkod tapad niini, ipiyong ang imong mga mata, pagginhawa sa cool, limpyo nga hangin nga gihatag niini, ug pangitaa ang imong kalinaw.

Pag-atiman sa mga tanum nga bitin

• Asa kini ibutang: Ibutang ang imong tanum nga bitin sa kwarto kung mahimo nimo pahulay ang kadaghanan o bisan unsang ubang sulud sa imong balay. Usa sa labi ka matahum nga butang bahin sa kini nga tanum mao nga bisan diin kini ibutang sa imong wanang ug bisan kung gipasagdan kini sa pipila ka mga semana, hatagan ka pa usab nimo ug limpyo nga hangin samtang kini kusog nga motubo.
• Giunsa kini pag-atiman: Yano nga tubig kini matag magtiayon nga mga semana aron magpadayon nga basa ang yuta. Kini lisud kaayo nga patyon, nga naghimo niini usa ka dali nga tanum nga atimanon bisan unsa ang kasinatian.

5. Alang sa usa ka pahinumdom nga magpadayon nga anaa, pagsulay sa usa ka eucalyptus

Ang kini nga bantog nga tanum naila dili lamang sa lahi, matahum nga kahumot, apan usab sa abilidad niini nga makatabang sa pagtambal sa hubak, sip-on, ug kahuot.

Eucalyptus ug ikaw: Alang sa mga nanginahanglan pahinumdom nga pahibal-an ang karon ug kung unsa ang dad-on sa adlaw, ang eucalyptus mao ang sulundon nga tanum. Paggahin og pipila ka mga gutlo aron makaginhawa ang makaayo ug kusog nga baho niini. Ang paghimo niini makapabalik kanimo sa karon nga panahon.

Hinumdomi nga ang karon nga higayon mao ang naa ra kanimo. Ayaw hunahunaa kung unsa ang nahinabo kagahapong adlawa dili nimo mabag-o kana, ug ayaw pagkabalaka ang imong kaugalingon sa lista sa kinahanglan buhaton ugma tungod kay ang tanan nga naa kanimo mao gyud kini nga orasa. Lingaw

Pag-atiman sa eucalyptus

• Asa kini ibutang: Kung nakit-an nimo ang imong kaugalingon nga gibati gamay sa ilalum sa panahon, makahimo ka usa ka eucalyptus nga "bath bouquet" nga dad-on sa shower. Pinaagi sa pagbutang usa ka eucalyptus bundle sa palibot sa imong shower head ug gitugotan nga mosaka ang alisngaw ug init, ipagawas niini ang lab-as nga humot sa tanum sa atmospera.
• Giunsa kini pag-atiman: Ang eucalyptus nanginahanglan bug-os nga kahayag sa adlaw ug kinahanglan kanunay nga gipainum.

Ang sobra, mga kaayohan nga makapaayo sa kinabuhi sa paghigugma sa usa ka tanum

Gawas nga gipadako dayon ang artistikong panagway sa usa ka balay, gipakita sa mga pagtuon nga ang pagpalibut sa ingon nga berde makatabang sa paglimpiyo sa palibot nga hangin, paghimo og usa ka pagbati sa kaayohan, ug.

Mga kaayohan sa mga tanum

• Gipaubos ang lebel sa pagkabalaka. Ang kanunay nga pagtan-aw ug pag-adto sa palibot sa mga tanum makatabang sa mga tawo nga mobati nga labi ka kalma ug pagpahayahay, sa ingon pagkunhod sa lebel sa pagkabalaka.
• Nagdugang sa pagkaatimanon ug panumduman. Ang pagkabutang sa palibot sa mga tanum, sa balay man o sa trabahoan, makatabang sa pagpaayo sa memorya ug gitas-on sa atensyon sa 20 porsyento ug makadugang sa konsentrasyon.
• Nagdugang sa pagkamabungahon. Gipakita sa kini nga pagtuon nga ang mga empleyado labi ka mabungahon kung pila ra ang mga houseplants ang nadugang sa ilang workspace.
• Gaminusan ang lebel sa stress ug gipataas ang kahimtang sa buot. Ang pag-atiman sa mga tanum mahimo nga kumpara sa mental nga trabaho. Mahimo kini tungod kay ang pag-atiman sa mga tanum nagpugong sa kalihokan sa simpatiya nga sistema sa nerbiyos ug nagpasiugda nga komportable, relaks, ug natural nga pagbati.
• Nagdilaab ang pagkamamugnaon. Ang mga tawo 15 porsyento nga labi ka mamugnaon kung gilibutan sa mga berde ug natural nga elemento.

Ang pag-atiman sa imong mga tanum hinungdanon nga pahinumdum nga ampingan ang imong kaugalingon

Sa diha nga naglisud ako sa pangisip ug naglisud ako sa pag-atiman sa akong kaugalingon, nag-antus ang akong mga tanum tungod kay dili ko usab sila giatiman. Bisan pa, kung sila malipayon ug berde, kini kasagarang nagpasabut nga mas mabinantayon ako sa akong kaugalingon ug giatiman ang akong pisikal ug emosyonal nga mga panginahanglan.

Kung nasaksihan ko ang paagi nga ang mga dahon sa akong tanum natural nga magbukas aron makadawat ang silaw sa adlaw, nakakuha ako dayon nga kadasig sa kalipayan. Gipahinumduman kini nako nga buhaton ang nakita nako nga katumanon, imbis nga mag-focus ra sa akong mga obligasyon.Kini usa ka pahinumdom nga kanunay magpadayon ug magpadayon nga nagtubo.

Si Shawna Davis usa ka journalist sa wellness ug ang founder ug taghimo sa blog sa lifestyle nga wellness, Froing and Flowing. Sa unahan sa blog, siya usa ka sertipikado nga magtutudlo sa yoga, asawa, iro nga mama, ug natural nga mahiligon sa buhok nga mahiligon sa kahimsog, kahimsog, ug natural nga katahum. Mahimo nimo siyang sundan sa Instagram.

Mga Kapanguhaan sa Artikulo

• Aloe vera [Fact sheet]. (2016).
  
• Averett N. (2016). Mahimsog nga yuta, himsog nga kahanginan: Pag-usab sa yuta sa yuta.
  ehp.niehs.nih.gov/124-a30/
• Chignell B. (2018). Pito ka mga kaayohan ang adunay mga tanum sa imong opisina.
  ciphr.com/advice/plants-in-the-office/
• Claudio L. (2011). Pagtanom nga labi ka himsog nga hangin sa sulud.
  
• Hashemi, S. A., et al. (2015) Ang pagsusi sa mga kabtangan sa aloe vera sa pag-ayo sa mga samad sa balat.
  
• Mga kaayohan sa kahimsog ug kaayohan sa mga tanum. (n.d.)
  ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/
• Lavender [Fact sheet]. (2016).
  
• Lee M-S, et al. (2015). Ang pakig-uban sa sulud nga mga tanum mahimo nga makaminusan ang stress sa sikolohikal ug pisyolohikal pinaagi sa pagpugong sa kalihokan sa autonomic nga sistema sa nerbiyos sa mga batan-on nga hamtong: Usa ka random nga pagtuon sa crossover.
  
• Nieuwenhuis, M, et al. 2014. Ang may kalabotan nga mga benepisyo sa berde kumpara sa maniwang nga wanang sa opisina: Tulo nga mga eksperimento sa uma
  psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
• Orayn, A. (2016). Ang topiko nga aplikasyon sa aloe vera gipadali ang pag-ayo sa owund, pagmodelo, ug pag-usab: usa ka eksperimento nga pagtuon.
  
• Ang mga tanum limpyo nga hangin ug tubig alang sa sulud nga mga palibot. (n.d.).
  spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html
• Silva, G.L., et al. (2015) Mga anti-oxidant, analgesic, ug mga anti-inflammatory effects sa lavender essence nga lana.
  
• Wolf KL, et al. (2015). Ang kinaiyahan sa Metro, kahimsog sa kinaiyahan, ug kantidad sa ekonomiya.
  ehp.niehs.nih.gov/1408216/
• Woelk, H. et al. (2010). Usa ka multi-center, double-blind, randomized nga pagtuon sa pag-andam sa lana sa Lavender nga Silexan kung itandi sa Lorazepam alang sa kinatibuk-an nga pagkabalisa sa sakit.