Gisangyaw Ko Ang Pagkaluwas sa Lawas - Ug Mas Nakatunaw nga Lalim sa Akong Sakit sa Pagkaon sa Parehas nga Oras

Kontento

• "F * ck ikaw, kultura sa pagdiyeta!" Malipayon kong gisinggit. “Mas nakahibalo ko karon. Nahibal-an nako ang akong leksyon.”
• Apan kung diin nabalaka ang pag-ayo sa sakit sa pagkaon, ang usa ka script - {textend} bisan kung gimemorya - ang {textend} dili kapuli sa trabaho
• "Wala ako makasabut kung giunsa ang mga tawo magbuut kanus-a mokaon," mitug-an ako sa akong therapist. Naniga ang iyang mga mata sa tumang kabalaka
• Kung tinuod kana, dili ako molingkod dinhi, nga ipaambit kanimo ang usa ka labi ka dili komportable nga kamatuoran bahin sa pagkaayo: Wala’y mga shortcut, wala’y mantra, ug wala’y dali nga pag-ayo
• Gihigugma sa akong ED ang naïveté sa Insta-friendly nga positibo sa lawas, nga gigamit ang ilusyon nga luwas aron dili ako maisip nga kontrolado ko, nga mas maayo ako kaysa niining tanan.
• Daghan sa mga tigpasiugda nga imong gitan-aw nga adunay parehas nga dili matahum apan labi ka isog nga mga gutlo nga ingon niana

Kung unsa ang imong gituohan sa imong kasingkasing dili pa makapaayo sa sakit sa pangisip.

Dili ako sagad mosulat bahin sa akong kahimsog sa pangisip kung ang mga butang “lab-as pa.”

Dili sa katapusang mag-usa ka tuig, bisan unsaon. Mas gusto nako nga tugotan ang mga butang nga magmatuyok, ug aron masiguro nga ang mga pulong nga akong gipili naghatag gahum, makapabayaw, ug labi ka hinungdan, nasulbad.

Gipalabi nako ang paghatag tambag kung naa ako sa pikas nga bahin sa usa ka butang - {textend} sa kadaghanan tungod kay nahibal-an nako nga adunay ako responsibilidad sa akong mga magbasa, aron masiguro nga gipunting ko sila sa husto nga direksyon. Nahibal-an nako nga kini nga blog mahimo’g usa ka linya sa kinabuhi alang sa mga tawo nga nanginahanglan usa ka butang nga adunay paglaum. Gisulayan nako nga hinumdoman kana.

Apan usahay, kung hingpit nako nga giputos ang paglaum alang sa usa ka tagpaminaw, mahimo nako malimbongan ang akong kaugalingon sa paghunahuna nga akong gibuak ang code ug, busa, dali nga makabiya sa usa ka pakigbisog kaniadto. Ang hingpit nga konklusyon sa kapitulo, ingon kini.

"Mas daghan na ang akong nahibal-an karon," sa akong hunahuna. "Nakat-unan nako ang akong leksyon."

Kung moadto ka sa Google nga "positibo sa lawas sa transgender," sigurado ako nga daghang mga butang nga gisulat nako ang moabut.

Giinterbyu ako alang sa mga podcast ug artikulo, ug gibayaw ingon usa ka panig-ingnan sa usa ka trans person nga - {textend} sa usa ka yano nga pagbag-o sa panan-aw ug pagsunod sa husto nga mga account sa Insta - ang {textend} miabut aron mahibal-an pag-usab ang iyang relasyon sa pagkaon ug sa iyang lawas.

Gisulat ko kining tulo. Makalipay.

Kana nga bersyon sa mga panghitabo usa nga akong gihigugma, tungod kay yano kaayo kini ug makahupay. Usa ka sinaw, mahayag nga epipaniya, ug ninglampos ako nga nagmadaugon, nga nagbag-o labaw sa bisan unsang kalibutanon, walay hinungdan nga mga kabalaka bahin sa akong mga marka o pagkaon sa ice cream alang sa pamahaw.

"F * ck ikaw, kultura sa pagdiyeta!" Malipayon kong gisinggit. “Mas nakahibalo ko karon. Nahibal-an nako ang akong leksyon.”

Kung ikaw usa ka tigpasiugda ug magsusulat sa kahimsog sa pangisip, labi na sa usa ka publiko nga paagi, dali malimbong ang imong kaugalingon sa paghunahuna nga anaa kanimo ang tanan nga mga tubag sa imong kaugalingon nga mga problema.

Bisan pa kana nga ilusyon sa pagpugong ug pagkahibalo sa kaugalingon mao gyud kana - {textend} usa ka ilusyon, ug usa ka malimbongon niana.

Dali nga itudlo ang mga tuig nga akong gigugol sa kini nga wanang, ug ang tanan nga akong gipatik bahin sa kini nga eksaktong butang, ug giinsistir nga nakontrol ko ang mga butang. Dili kini ang akong una nga rodeo, pal. O ikaduha. Ikatulo. Ikaupat. (Naa ko'y kasinatian sa akong kiliran.)

Kung masuportahan nako ang uban pinaagi sa ilang pagkaayo, sigurado nga mahimo ako maka-navigate sa akong kaugalingon. Bisan sa akong pagsulat niana, nahibal-an nako nga kini patawa nga kataw-anan - {textend} ang paghatag maayo nga tambag labi ka dali kaysa pag-aplay niini sa imong kaugalingon, labi na kung bahin sa sakit sa pangisip.

Apan ang bersyon nako nga gusto nako mao ang giingon sa kini nga pakigsulti, "Kung makaabut ka sa pikas nga bahin sa kung unsa man ang imong pakigbisog, makita nimo nga dili nimo kana nga mga higayon - {textend} nga nagpuyo ra sa tunga sa Kinabuhi nga mahimo nimo ning gipuy-an - Ang {textend} labi ka makahadlok kaysa bisan unsang katalagman nga imong gihunahuna nga maggikan sa pagkaon sa gihiwa nga cake o kung unsa man kini. "

Giingon ang tawo nga, tinuud ug tinuud, nga nagpuyo sa mao nga kahadlok sa usa ka kinabuhi nga katunga-nga-kinabuhi sa karon gyud nga orasa.

Ang pagka-positibo sa lawas gibati sama sa usa ka relasyon nga akong salampati sa ingon niini nga batan-on nga edad, sa wala pa nako nahibal-an ang akong kaugalingon o bisan ang akong sakit sa pagkaon. Ug sa diha nga ako diha sa lawom nga ka lawom, nga gibutang ang akong kaugalingon ingon nga madaugon, wala ako mahibal-an kung giunsa ang pag-atras sa igo aron makapangayo tabang.

Gusto nakong tuohan nga kini sama sa usa ka incantation nga mahimo nako isulti sa atubangan sa salamin sa daghang mga higayon - {textend} "ang tanan nga mga lawas maayo nga mga lawas! ang tanan nga mga lawas maayo nga mga lawas! ang tanan nga mga lawas maayo nga mga lawas. - {textend} ug POOF! Gawasnon ako sa bisan unsang pagkasad-an, kaulaw, o kahadlok nga akong gibati sa palibot sa pagkaon o sa akong lawas.

Nasulti ko ang tanan nga husto nga mga butang, sama sa usa ka iskrip nga akong gibansay, ug gihigugma ang ideya ug ang imahe sa akong kaugalingon sa akong pagtan-aw sa mga rosas nga kolor sa lente.

Apan kung diin nabalaka ang pag-ayo sa sakit sa pagkaon, ang usa ka script - {textend} bisan kung gimemorya - ang {textend} dili kapuli sa trabaho

Ug wala'y gidaghanon sa mga meme sa Instagram ug mga litrato sa tambok sa tiyan ang makahikap sa daan, masakit nga mga samad nga nagpahiluna sa pagkaon ingon akong kaaway, ug ang akong lawas ingon usa ka lugar sa giyera.

Nga ang isulti ra, wala ako makuha. Wala pa masugdi ang trabaho.

Sa tinuud, gigamit nako ang akong kaduol sa mga positibo nga wanang sa lawas aron dili mabalewala ang mismong ideya nga nanginahanglan ko og tabang - {textend} ug nagbayad ako sa presyo sa pisikal, pangisip, ug emosyonal karon.

Gisul-ob ko ang positibo sa lawas sama sa usa ka accessory, aron maiprodyus ang imahe sa akong kaugalingon nga gusto nako, ug ang akong sakit sa pagkaon nga gipadayag sa ideya nga masuspinde nako ang reyalidad sa akong sakit pinaagi lamang sa pag-curate sa akong social media.

Ang akong pagsabut sa positibo sa lawas - {textend} ug sa pagdugtong, ang mga gamot sa pagdawat sa taba ug pagpagawas - ang {textend} mabaw sa labing kaayo, apan tungod lang kay ang akong sakit sa pagkaon nag-uswag kutob nga gipadayon ko ang ilusyon nga labi ko nahibal-an. Kini usa pa nga paagi sa pagkumbinser sa akong kaugalingon nga akong kontrolado, nga ako mas maalamon kaysa sa akong ED.

Ang akong sakit adunay gitugyan nga interes sa pagpahulay kanako sa usa ka sayup nga pagbati sa kasiguroan. Wala ako adunay sakit sa pagkaon, nahunahuna ko nga - {textend} dili maayo nga pagkaon, tingali, apan kinsa ang wala? Dili nako mahimo tungod kay ako nagbag-o. Ingon sa kung adunay sakit sa pangisip ang naghatag f * * k bahin sa mga libro nga imong nabasa.

Ang mga sakit sa pagkaon adunay paagi sa pagtago kanimo. Kana nga pagkaamgo usa ka bag-o alang kanako - {textend} dili tungod kay dili ko kini nahibal-an nga lohiko, apan tungod kay gidawat ko ra kini sa konteksto sa akong kaugalingon nga kasinatian nga akong gipuy-an sa miaging mga adlaw.

Ug gipangandoy ko nga masulti ko nga kining epiphany mianhi kanako nga ako ra, nga gidasig ako aron mabawi ang akong kinabuhi. Apan wala dinhi ang pagkabayani. Ninggawas ra kini tungod kay nangutana ang akong doktor mga tama nga pangutana sa usa ka naandan nga pagsusi, ug gipakita sa akong kalihokan sa dugo kung unsa ang akong gikahadlokan nga tinuod - {textend} ang akong lawas moabut nga wala’y igo, labi ka dili kaayo sustansya, pagkaon.

"Wala ako makasabut kung giunsa ang mga tawo magbuut kanus-a mokaon," mitug-an ako sa akong therapist. Naniga ang iyang mga mata sa tumang kabalaka

"Nangaon sila kung gigutom na sila, Sam," hinay niyang giingon.

Sa pila ka punto o uban pa, nahikalimtan ko na ang yano, sukaranan nga kamatuoran. Adunay usa ka mekanismo sa lawas, nga gituyo aron magiyahan ako, ug putlon nako ang tanan nga kalabutan dinhi.

Wala ko kini ipaambit ingon usa ka pagsaway sa akong kaugalingon, hinonoa, ingon usa ka yano nga kamatuoran: Daghan sa amon nga gidayeg ingon mga nawong sa pagkaayo sa gihapon, sa daghang mga paagi, diha mismo sa kadaghan niini kauban nimo.

Usahay kung unsa ang imong nakita dili usa ka hulagway sa kalampusan, hinonoa, usa ka gamay nga piraso sa labi ka detalyado, magubot nga puzzle nga gisulay namon nga magtipon sa luyo sa mga talan-awon, aron wala’y makamatikod nga kami naa sa tipik.

Ang akong pagkaayo sa sakit sa pagkaon, sa tinuud, nagsugod pa kini. Bag-ohay lang nga nahunong ako sa paggamit sa "disordered nga pagkaon" aron dili mailhan ang katinuud, ug kaninang buntag, sa katapusan nakigsulti sa usa ka dietitian nga espesyalista sa EDs.

Karong buntag.

Karon, sa tinuud nga buhat, mao ang una nga tinuod nga adlaw sa pagkaayo. Tulo na ka tuig ang milabay, by the way, gisulat ko kini nga mga pulong: “Wala na katarungan. Wala na mga pasangil. Wala’y laing adlaw ... dili kini kontrol. ”

Nahibal-an nako nga adunay mga magbasa nga tingali nagtan-aw sa akong trabaho sa positibo sa lawas ug nadawat ang sayup nga ideya nga ang mga sakit sa pagkaon (o bisan unsang klase nga negatibo sa lawas o pag-ayad sa pagkaon) yano nga mga maze nga gihunahuna namon (o sa akong kaso, isulat) ang among kaugalingon sa

Kung tinuod kana, dili ako molingkod dinhi, nga ipaambit kanimo ang usa ka labi ka dili komportable nga kamatuoran bahin sa pagkaayo: Wala’y mga shortcut, wala’y mantra, ug wala’y dali nga pag-ayo

Ug sa among pagdayeg sa ideya sa usa ka dali makab-ot nga gugma sa kaugalingon - {textend} nga ingon usa ra kini nga perpekto nga pananum sa ibabaw - {textend} gimingaw namon ang labi ka lawom nga buluhaton nga kinahanglan buhaton sa sulud sa among kaugalingon, nga wala’y daghang mga masanag, makadasig nga mga kinutlo retweet ta mahimo’g puli.

Ang kadaot wala sa ibabaw, ug aron maigo ang kinapusoran niini, kinahanglan nga moadto kita sa labing lawom.

Kini usa ka makalilisang ug dili komportable nga kamatuuran nga akong naabtan - {textend} panguna, puno sa tubig nga positibo sa lawas mahimong magbukas sa pultahan ug dapiton kami, apan naa ra sa amon ang paghimo sa tinuud nga buhat sa pagkaayo.

Ug kana nagsugod dili sa gawas, apan sa sulod kanato. Ang pagbawi usa ka nagpadayon nga pasalig nga kinahanglan naton pilion ang matag usa nga adlaw, nga tinuyo ug maisugon, nga adunay labi ka higpit nga pagkamatinuoron sa among kaugalingon ug sa among mga sistema sa pagsuporta nga mahimo sa tawo.

Dili igsapayan kung giunsa namon paghan-ay ang among social media aron ipahinumdom kanamo kung asa kami gusto nga moadto, ang pangandoy nga panan-aw nga among gihimo dili gyud kapuli sa katinuud nga among gipuy-an.

Sama sa kanunay nga hinungdan sa mga sakit sa pagkaon, akong naamgohan, ang pangandoy - {textend} nga "kung unsa ang mahimo" - {textend} kanunay nga usa ka mapugsanon, makapasubo nga pagmaneho, diin nagpuyo kita sa umaabot nga wala gyud miabut sa

Ug gawas kung gitugyan naton ang atong kaugalingon nga malig-on sa karon, bisan (ug labi na) kung dili komportable ang pag-anhi dinhi, gibiyaan naton ang atong gahum ug nahulog sa ilalum sa mantra niini.

Gihigugma sa akong ED ang naïveté sa Insta-friendly nga positibo sa lawas, nga gigamit ang ilusyon nga luwas aron dili ako maisip nga kontrolado ko, nga mas maayo ako kaysa niining tanan.

Ug dili ko masiling nga nasurprisa ako sa kini - {textend} Ang mga EDs daw gikuha ang daghang mga butang nga among gihigugma (ice cream, yoga, fashion) ug kini kontra sa amon sa pila ka paagi.

Wala ako sa tanan nga mga tubag, gawas kung isulti kini: Nag-uswag kami, tanan kami, bisan kadtong imong gitan-aw.

Ang usa ka pedestal usa ka mingaw nga lugar nga adtoan, ug kamingaw, sa akong hunahuna, diin kanunay molambo ang mga sakit sa pagkaon (ug daghang mga sakit sa pangisip). Dugay kaayo ako nga ania dinhi, hilum nga naghulat nga mahulog o aron kini mahugno sa ilalum nako - {textend} kung kinsa man ang nauna.

Sa akong pagkanaog, hinayhinay nga mingkayab gikan sa pedestal ug ningpanawag sa kahayag sa akong pagkaayo, dawaton ko ang kamatuoran nga kinahanglan hinumdoman sa matag usa sa aton: Okay lang nga dili okay.

Okay ra nga wala ang tanan nga mga tubag, bisan kung ang nahabilin sa kalibutan gilauman nimo, bisan kung imong gilauman imong kaugalingon sa

Dili ako, ingon sa gihubit sa pipila ka mga tawo sa akon, "ang nawong sa positibo nga transgender nga lawas." Kung ako man, dili ko gusto nga mahimong - {textend} Dili ko gusto nga adunay kita kung kana nagpasabut nga dili kita gitugutan nga mahimong tawo.

Gusto nakong igawas ang kana nga imahen gikan sa imong hunahuna ug, hinunoa, hibal-an kung diin gyud ako kagahapon: Paghapit sa usa ka nutritional shake alang sa mahal nga kinabuhi (sa tinuud nga paagi - {textend} gipabiling buhi ako sa miaging pipila ka mga bulan), nga wala ma-shower sa tulo adlaw, samtang nag-text sa mga pulong nga "Sa akong hunahuna kinahanglan ko’g tabang."

Daghan sa mga tigpasiugda nga imong gitan-aw nga adunay parehas nga dili matahum apan labi ka isog nga mga gutlo nga ingon niana

Gibuhat namon matag adlaw, bisan kung adunay kami selfie aron mapamatud-an nga nahinabo kini o wala. (Ang pila sa aton adunay mga teksto sa grupo, ug nagsalig ako sa amon, tanan kami naa sa Hot Mess Express nga magkauban. Saad.)

Kung gibati nimo nga dili ka gitugotan nga "mapakyas" (o labi pa, adunay dili hingpit, magubot, bisan f * * Ked up nga pagkaayo), gusto ko nga hatagan ka og pagtugot nga buhion kana nga kamatuoran, sa matag bahin sa pagkamatinuoron ug kahuyang nga imong gikinahanglan.

Okay ra nga biyaan ang paghimo sa pagkaayo. Ug pagsalig kanako, nahibal-an ko kung unsa kadako ang usa ka pagpangutana nga kana, tungod kay ang kana nga nahimo nga akong security blanket (ug ang gigikanan sa akong paglimud) sa ingon ka dugay.

Mahimo ka nga mosurender sa pagduhaduha, kahadlok, ug dili komportable nga moabut sa paghimo sa buluhaton, ug hatagan ang imong kaugalingon pagtugot nga mahimong tawo. Mahimo nimo buhian ang kana nga pagpugong ug - {textend} Giingnan ako, bisan pa - {textend} okay ra ang tanan.

Ug ang katingalahang komunidad sa mga manggugubat nga nabawi nga among gihimo sa among mga meme, among inspirasyon nga mga kinutlo, ug among mga kinatumyan nga ani? Mangadto kami dinhi, naghulat nga suportahan ka.

Dili ko isulti nga nahibal-an ko kini sa piho nga (hello, Unang Adlaw), apan adunay ako kusgan nga pagduda nga kini nga klase sa pagkamatinud-anon diin nahinabo ang tinuud nga pagtubo. Ug bisan diin adunay pagtubo, nakit-an nako, didto nagsugod ang pagkaayo.

Ug kana ang angayan naton, matag usa sa aton. Dili ang pangandoy nga matang sa pagkaayo, apan ang labi ka lawom nga butang.

Gusto nako kana para sa akon. Gusto ko kana alang kanatong tanan.

Kini nga artikulo unang nagpakita dinhi sa Enero 2019.

Si Sam Dylan Finch mao ang editor sa kahimsog sa pangisip ug kanunay nga kondisyon sa Healthline. Siya usab ang blogger sa likod sa Let's Queer Things Up !, diin nagsulat siya bahin sa kahimsog sa pangisip, positibo sa lawas, ug pagkatawo sa LGBTQ +. Ingon usa ka manlalaban, madasigon siya sa pagtukod sa komunidad alang sa mga tawo nga nakabawi. Mahimo nimo siyang makit-an sa Twitter, Instagram, ug Facebook, o mahibal-an pa ang samdylanfinch.com.