Peruvian Maca: unsa kini, unsa kini alang ug giunsa kini gikuha

Kontento

• Mga kaayohan sa kahimsog
• 1. Dugangi ang sekswal nga pangandoy
• 2. Pagminus sa pagkakapoy ug kakapoy
• 3. Nagpaayo ang konsentrasyon ug pangatarungan
• 4. Nakatampo sa pagpaminus sa kabalaka
• Giunsa pagkuha
• Makapalagsik nga bitamina nga adunay Maca ug mangga
• Posibleng mga epekto
• Kinsa ang dili kuhaon

Ang Peruvian Maca, o ang Maca ra, usa ka tuber gikan sa singkamas, pamilya sa repolyo ug watercress nga adunay hinungdanon nga mga kinaiya sa medisina, nga naandan nga gigamit aron madugangan ang kusog ug libido, ug busa naila kini usa ka natural nga kusog.

Ang siyentipikong ngalan sa kini nga tanum nga medisina maoLepidium meyenii ug mahibal-an kini sa ubang mga lugar sama sa Ginseng-dos-Andes o Viagra-dos-Incas. Ang Maca giisip usab nga usa ka superfood tungod kay kini daghan sa hinungdan nga mga lanot ug tambok, naghatag sustansya sa lawas ug nakatampo sa pagdugang nga kusog ug kusog sa lawas.

Ang Maca medyo dali nga makit-an ug mapalit sa mga tindahan sa pagkaon nga kahimsog sa dagway sa mga kapsula o pulbos, nga mahimong isagol sa mga bitamina o duga sa prutas, pananglitan. Ang presyo niini mahimong managlahi sumala sa porma sa presentasyon, apan kasagaran sa aberids nga 20 hangtod 30 reais.

Mga kaayohan sa kahimsog

Ang Peruvian Maca tradisyonal nga magamit sa daghang katuyoan, bisan pa, ang mga kaayohan nga adunay napamatud-an nga siyentipikong epekto mao ang:

1. Dugangi ang sekswal nga pangandoy

Ang Maca adunay makapadasig, tonic ug antidepressant nga mga kabtangan ug, busa, giisip nga usa ka kusug nga sekswal nga stimulant, gipakita aron madugangan ang sekswal nga pangandoy. Makita ang uban pang mga estratehiya aron madugangan ang sekswal nga pangandoy.

2. Pagminus sa pagkakapoy ug kakapoy

Ang hinungdanon nga lana sa Maca naghatag maayo kaayo nga gidaghanon sa mga fatty acid ug busa maayo alang sa pagdugang sa kusog ug paghimo, pareho sa pisikal ug mental.

3. Nagpaayo ang konsentrasyon ug pangatarungan

Ang mga fatty acid nga naa sa hinungdan nga lana sa Maca, nag-amot aron madugangan ang paghimo sa hunahuna, mapaayo ang pangatarungan ug konsentrasyon.

4. Nakatampo sa pagpaminus sa kabalaka

Ang Maca makatabang nga ma-optimize ang paghimo sa hormonal ug madugangan ang kusog, busa kini usa ka maayong kapilian aron makatabang nga maminusan ang pagkabalaka ug mga simtomas sa kamingaw.

Ingon kadugangan, adunay pa usab mga pagtuon nga nagpakita nga ang Maca mahimo usab nga magamit aron maminusan ang pagbati sa kasubo, ma-optimize ang paghimo sa hormone, dugangan ang kasubsob sa mga pagtindog ug maminusan ang mga simtomas sa menopos.

Maca mahimo usab nga magamit ingon usa ka suplemento sa panahon sa mga proseso sa pagkawala sa gibug-aton tungod kay, bisan kung dili kini nagdugang sa metabolismo o pagsunog sa tambok, gipaboran niini ang lebel sa enerhiya, gibiyaan ang tawo nga labi ka andam nga mag-ehersisyo ug sundon ang pagkaon nga gipakita sa nutrisyonista. Susihon ang pipila nga mga suplemento aron mawad-an sa gibug-aton ug makakuha og masa sa kaunuran.

Giunsa pagkuha

Ang girekomenda nga adlaw-adlaw nga dosis sa Maca gibana-bana nga 3000 mg, gibahin sa 3 ka beses, gikuha sa panahon sa pagkaon hangtod sa labing kadaghan nga 4 ka bulan.

Bisan pa, ang dosis mahimong magkalainlain depende sa klase sa pagtambal o sa problema nga pagtratar. Busa, kanunay nga labing maayo nga mokonsulta sa usa ka nutrisyonista o naturopath sa wala pa mogamit sa Maca capsules.

Ang Maca mahimo usab nga ut-uton ingon usa ka pagkaon, sa porma sa gamot o pulbos, ug kinahanglan idugang sa pag-andam sa mga pinggan o ilimnon, pananglitan, sa proporsyon nga 2 hangtod 3 nga kutsarita.

Makapalagsik nga bitamina nga adunay Maca ug mangga

Ang usa ka bitamina nga giandam gamit ang ugat ug mangga sa Peru Maca usa ka maayo nga suplemento sa pagdyeta, nga makatabang nga maminusan ang pagkakapoy, kakapoy ug kahuyang, ingon man mapaayo ang abilidad sa pag-concentrate ug pangatarungan.

Mga sangkap

• 2 nga kutsarita nga uga nga ugat sa Peru nga Maca;
• 2 ka mangga ang gihiwa;
• 2 nga kutsarita nga liso sa lino;
• 2 nga kutsarita nga lana sa lubi;
• 1 lemon juice;
• 4 nga lab-as nga dahon sa mint.

Paagi sa pagpangandam

Ibutang ang tanan nga mga sagol ug gamay nga mineral nga tubig sa blender ug gibunalan hangtod makuha ang usa ka homogenous nga sagol. Kung kinahanglan, pagdugang tubig aron lasaw kini gamay. Kini nga bitamina nagahatag 2 baso.

Posibleng mga epekto

Kini nga pagkaon kasagarang maayo ang pagtugot ug, busa, wala’y gihulagway nga mga epekto. Bisan pa, ang pipila ka mga tawo mahimo nga adunay mga alerdyi sa maca, mao nga hinungdanon nga pagsulay una og gamay nga dosis, ubos sa paggiya sa usa ka doktor o nutrisyonista.

Kinsa ang dili kuhaon

Sa kadaghanan nga mga tawo, ang Peruvian Maca maayo nga gitugotan, nga daghang gigamit sa mga rehiyon sa South America, apan alang sa mga hinungdan sa kahilwasan dili kini kinahanglan gamiton samtang nagmabdos o nagpasuso.

Dugang pa, ug bisan kung wala’y pag-uyon sa epekto sa Maca sa mga hormone, kinahanglan usab nga likayan ang pag-ut-ut sa Maca nga wala’y paggiya sa mga bata o sa kaso sa mga tawo nga adunay kaagi sa pila ka klase sa sakit o kanser nga nagsalig sa estrogens sama sa cancer sa suso o matris.