Unsa ang Usa ka Peanut Ball - ug Mahimo Bang Mapamub-an ang Pagtrabaho?

Kontento

• Unsa ang buzz bahin sa kini nga mga butang?
• OK, apan unsa ang giingon sa panukiduki?
• Giunsa magamit ang usa ka bola nga peanut
• Posisyon nga naghigda sa kilid
• Posisyon sa Lunge
• Fire hydrant
• Pagduso
• Mga rekomendasyon sa pagpalit
• Ang gidala

Paghulagway pinaagi ni Alexis Lira

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Tingali nakadungog ka bahin sa usa ka bola sa pagpanganak. Dako kini, lingin, ug bouncy - maayo alang sa pagbukas sa imong pelvis sa panahon sa paghago. Apan unsa man ang bola sa mani?

Aw, parehas nga ideya ang magamit dinhi. Kini usa ka "bola" nga una nga gigamit sa mga opisina sa physical therapy, apan gigamit usab kini sa panahon sa pagtrabaho ug paghatud. Adunay kini usa ka oblong, pormag nga shell-peanut (busa ang ngalan) nga ituslob sa tunga aron maputos nimo ang imong mga bitiis niini.

Mahimo nimong gamiton ang usa ka tradisyonal nga bola sa pagpanganak sa salog aron mapatalbog o mahulog sa panahon sa paghago. Alang sa mga nanganak sa higdaan - isulti, tungod sa usa ka epidural, pagkakapoy, o adunay personal nga gusto - adunay parehas nga mga benepisyo sa bola nga mani. Atong tan-awon pag-ayo ang mga pag-angkon ug panukiduki.

Unsa ang buzz bahin sa kini nga mga butang?

Ang mga bola sa peanut mahimong makatabang sa una ug ikaduha nga hugna sa pagtrabaho. Kini nagpasabut nga mahimo nimo sila magamit ingon nga gihimo sa imong cervix ang trabaho nga molapad hangtod sa 10 sentimetros (cm) ug pagkahuman usab sa pagduso nga yugto.

Ang panguna nga pag-angkon didto mao nga ang usa ka peanut ball mahimong makatabang sa mga babaye nga naa sa higdaanan nga buksan ang pelvis sa parehas nga paagi sa usa ka bola sa birthing nga makatabang sa yuta. Ang pag-abli sa pelvis mao ang yawi sa bata nga labi ka kadali nga moadto sa kanal sa pagkatawo. (Ug ang labi kadali, labi ka maayo - ingon sa imong mahunahuna!)

Uban pa mahimo mga kaayohan sa paggamit sa bola sa mani sa panahon sa pagtrabaho apil ang:

• pagkunhod sa kasakit
• gipamub-an ang oras sa pagtrabaho
• pagkunhod sa rate sa paghatud sa cesarean
• pagkunhod sa rate sa uban pang mga interbensyon, sama sa forceps ug pagkuha sa vacuum

Ang blogger sa kahimsog nga si Katie Wells sa Wellness Mama nagpaambit nga mahimo ka makaani og mga kaayohan pinaagi sa paggamit sa mga bola sa peanut sa ulahi usab nga pagmabdos. Pinauyon kay Wells, ang paglingkod sa usa mahimo nga makapagaan sa presyur sa likud ug makapadasig sa maayong pustura. Gisugyot pa sa iyang doula ang pagluhod o pagsandig sa bola aron ibalhin ang bata sa usa ka paborableng posisyon sa pagpanganak sa wala pa magtrabaho.

OK, apan unsa ang giingon sa panukiduki?

Kuhaa kini - dili ra giingon sa panukiduki sa 2011 nga ang peanut ball makapamub-an sa pagtrabaho, giingon sa mga nahibal-an nga mahimo’g mubu ang una nga yugto hangtod sa 90 ka minuto. Ug ang ikaduhang yugto - pagduso - mahimong maminusan sa hapit 23 minuto sa aberids. Idugang kana nga mga numero, ug hapit na mahimamat ang imong bata duha ka oras nga dali!

Pag-abut sa kasakit, usa ka pagrepaso sa 2015 sa tanan nga mga lahi sa mga bola sa pagpanganak gipakita nga ang mga babaye nga mogamit kanila nakakita sa mga mahinungdanong pagpaayo. Ngano man? Ang paglihok sa posisyon samtang nagtrabaho mahimong makatabang sa kasakit, ug ang bola sa peanut nagdasig sa paglihok.

Kung nagplano ka usa ka epidural alang sa kasakit, mahimo ka mabalaka nga ang paggamit sa bola mahimong maminusan ang mga epekto niini. Apan ang ebidensya nga anecdotal nagsugyot nga dili kinahanglan mabalaka.

Sa tinuud, daghang mga inahan nga nagpaambit sa ilang mga istorya sa pagkatawo ang mihangyo nga hunongon ang paggamit sa usa ka peanut ball tungod kay gibati nila ang grabe nga pagpamugos, apan dili kasakit. Ang nahibal-an dayon sa mga babaye mao nga ang presyur hinungdan sa dali nga pagkab-ot sa hingpit nga kadako pagkahuman gigamit ang bola.

Ug alang sa mga rate sa cesarean, sa usa ka gamay nga 2015, 21 porsyento sa mga kababayen-an nga adunay mga epidural apan wala mogamit bola sa peanut kinahanglan nga ipadala ang cesarean. Gitandi kini sa 10 porsyento lamang sa mga babaye nga adunay epidural apan ninggamit sa bola.

Ang kini nga pagtuon gilimitahan sa usa ra ka labor ug delivery ward, apan nagsaad gihapon kini. Gisuportahan niini ang ideya nga gibuksan sa bola ang pelvis aron matabangan ang mga kahigayunan sa paghatud sa bawod.

Karon, aron (posible) mabungkag kini nga matam-is nga bula: Dili tanan nga panukiduki adunay ingon ka mga resulta sa paghunahuna sa hunahuna.

Usa ka 2018 ang wala gipakita bisan kinsa nag-una nga kalainan sa oras nga gikinahanglan aron hingpit nga makapalapad o ang oras nga gigamit sa aktibo nga pagtrabaho taliwala sa mga babaye nga naggamit bola sa peanut ug kadtong wala. Dili ra kana, apan ang parehas nga pagtuon nga gipakita nga ang cesarean rates sa taliwala sa duha ka mga grupo dili usab kaayo magkalainlain.

Sa katapusan nga linya? Ang pasiunang panukiduki malipayon, apan kinahanglan ang labi ka daghang pagtuon.

Giunsa magamit ang usa ka bola nga peanut

Naa ra kanimo kung giunsa nimo gamiton ang imong peanut ball ug kung unsa ang maayo nga pamati. Adunay piho nga mga posisyon nga mahimong labing molihok, labi na kung adunay ka epidural. Pagsulay sa lainlaing mga posisyon, apan paningkamuti nga maglihok labing menos matag 20 hangtod 60 minuto aron mapadayon ang maayong sirkulasyon ug awhagon ang pag-uswag.

Posisyon nga naghigda sa kilid

Paghigda sa tuo o wala nga kilid sa kama. (Ang paghimo niini nagpasiugda usa ka maayo nga pag-agos sa oxygen ug dugo sa inunlan.) Unya:

• Ibutang ang bola sa peanut taliwala sa imong mga paa ug ibutang sa libot ang duha nga bitiis, ablihan ang imong pelvis.
• Hupti ang imong mga bitiis nga medyo nabawog, apan ubos sa ilalum nimo.
• Aron masulayan ang usa ka butang nga medyo managlahi, mahimo usab nimo dad-on ang imong mga bitiis nga labi ka taas sa imong tiyan aron naa ka sa posisyon sa squatting sa kama.

Posisyon sa Lunge

Sunda ang parehas nga mga panudlo, apan ipataas ang tumoy sa higdaan sa ospital (kung naa ka sa usa) hangtod sa 45 degree. Niining paagiha, nakataas ang imong ulo ug nagtrabaho ang grabidad. Gikan didto:

• Gilibut ang imong pang-itaas nga lawas aron maablihan ang imong pelvis.
• Dad-a ang bola nga pinahigda sa ilalum sa imong tumoy nga paa sa usa ka lungag.

Gibuksan niini ang pelvis sa usa ka lahi nga direksyon ug mahimo nga usa ka maayong kalainan aron pagsulay.

Fire hydrant

Ingon unsa? (Kini nga mga posisyon mahimo nga adunay pipila nga makapaikag nga mga ngalan.) Alang sa kini:

• Ibutang ang imong mga kamot sa kama nga nagluhod ang usa sa imong tuhod.
• Ibutang ang imong tuhod ug tiil sa pikas nga paa sa ibabaw sa bola nga mani.
• Kung mahimo, siguruha nga ang bola naa sa ilawom nga bahin sa higdaan ug ipaubos kini gamay.

Kini nga posisyon mahimo’g makatabang sa pagtuyok sa imong bata samtang moagi sila sa kanal sa pagkatawo.

Pagduso

Adunay duha ka punoan nga paagi aron magamit ang bola sa peanut alang sa pagduso. Ang una naa sa tucked nga gibutang sa kilid nga posisyon:

• Igbalhin ang imong lawas sa posisyon nga naghigda sa kilid.
• Itaas ang tumoy sa higdaan sa usa ka anggulo nga 45 degree aron matabangan nga ibalhin ang imong bata sa kanal sa pagkatawo.

Ang ikaduha naa sa posisyon nga nagpaandar sa unahan:

• Pagpahulay sa imong mga kamot ug tuhod.
• Gamita ang bola sa peanut labi ka sama sa usa ka unlan alang sa imong taas nga lawas.

Pag-usab, ang gravity makatabang sa imong bata nga maminusan alang sa pagpanganak.

Susihon ang kini nga mga video sa YouTube alang sa daghang mga pananglitan sa paggamit sa usa ka bola sa mani sa panahon sa pagtrabaho:

• Peanut ball alang sa pagtrabaho (panguna ug abante nga posisyon)
• Paggamit sa bola sa peanut sa panahon sa pagtrabaho ug paghatud

Mga rekomendasyon sa pagpalit

Una, ang libre nga bersyon (tungod kay gusto namon nga libre!): Pagtawag sa unahan aron mahibal-an kung ang imong ospital o sentro sa pagpanganak naghatag ba mga bola sa peanut aron magamit sa panahon sa pagtrabaho.

Mahimo ka usab makapalit usa alang gamiton sa balay o kung adunay ka natawhan sa balay. Hinumdomi nga kinahanglan nimo pilion ang angay, tungod kay ang mga bola sa peanut adunay upat ka lainlaing gidak-on: 40 cm, 50 cm, 60 cm, ug 70 cm.

Giunsa nimo mapili ang husto nga gidak-on? Ang mga bola nga 40 ug 50 cm kasagarang gigamit sa panahon sa pagtrabaho.

• Kung gamay ka (5'3 ″ ug ubos), sulayi ang 40 cm.
• Kung naa ka sa taliwala sa 5'3 ″ ug 5'6 ″, adto sa 50 cm.
• Kung mas taas ka sa 5'6 ″, ang 60 cm ang lagmit nga labing kaayo nga kapilian.

Ang bola nga 70 cm kinahanglan gamiton ra sa mga posisyon sa paglingkod. Hinungdanon nga makuha ang ensakto nga gidak-on, tungod kay kung daghan kaayo ang bola, mahimo kini ipasiugda ang lutahan sa bat-ang.

Tingali makit-an nimo ang mga bola sa peanut sa mga lokal nga tindahan sa suplay sa medisina, apan kanunay ka usab makapalit online.

Pipila nga kapilian:

• Milliard Peanut Ball (40 cm)
• Wekin Peanut Ball (50 cm)
• Aeromat Peanut Ball (60 cm)

Hinumdomi: Bisan unsa ang imong pilion, pangitaa ang bola nga wala’y latex ug dili makabuak.

Ang gidala

Ang imong tiket sa usa ka mubu nga pagtrabaho ug paghatud mahimo nga usa ka barato nga bola sa mani - kinsa ang nakahibalo?

Samtang ang panukiduki limitado ug ang mga sangputanan mahimo nga dili bahin sa tibuuk nga kalibutan sa tanan nga mga babaye, ang paggamit sa usa siguradong angay nga pagsulay - labi na kung sa imong hunahuna gusto nimo nga maghago sa higdaan kadiyot.

Labing menos, hunahunaa ang pagsulay sa usa ka bola sa peanut aron matabangan nga masayon ​​ang kana nga mga kasakit ug kasakit sa ulahi nga pagmabdos. Hangtud nga nakuha nimo ang husto nga gidak-on ug gigamit kini nga tama, dili kini masakitan.