Unsa ang buhaton aron madugangan ang butong nga mas paspas

Kontento

• Mga kapilian aron madugangan ang buttocks
• 1. Pag-ehersisyo
• 2. Mga pagtambal nga adunay mga aparato nga pangbase
• 3. Tambok nga pagsumbak sa kulugo
• 4. Ang silikon nga prostesis sa kulata

Aron madugangan ang glutes, mahimo nimo nga mapraktis ang mga ehersisyo sama sa squats, modangop sa mga aesthetic treatment aron makontra ang cellulite ug ang tambok nga naa sa tumoy sa likud, ug sa ulahi nga kaso, modangup sa pagsumbak sa tambok o mga implant nga silikon.

Ang mga ehersisyo mahimo sa balay o sa gym, bisan pa, ang labing kadali nga mga sangputanan nakab-ot sa gym tungod kay ang mga weight machine nagpasiugda nga labi ka episyente nga pagkunhod sa kaunuran tungod kay gitahod niini ang husto nga anggulo sa paglihok ug adunay gibug-aton ug resistensya, nga gipaboran ang nakuha sa kaunuran.

Ang mga pagtambal nga Aesthetic kompleto sa mga ehersisyo, tungod kay gipalambo nila ang hitsura ug porma sa mga pigi, nga gibilin ang labi ka madanihon nga panagway. Maayo nga kapilian ang lipocavitation aron makuha ang localized fat, radiofrequency, aron makuha ang cellulite ug hatagan ang panit nga labi ka kalig-on, ug endermology, nga makatangtang usab sa taba ug cellulite sa parehas nga oras.

Alang sa mga wala’y panahon sa pag-usik, usa ka dali nga paagi aron madugangan ang buto mao ang paghimo og plastik nga operasyon, pagbutang og silicone sa buttocks, pananglitan.

Mga kapilian aron madugangan ang buttocks

Ang labing kaayo nga kapilian mao ang:

1. Pag-ehersisyo

Ang mga ehersisyo nga gipakita kauban ang mga nagtrabaho labi ang gluteus maximus ug gluteus medius nga mga kaunuran, sama sa flexor ug extensor chair, sa bodybuilding. Mahimo nga girekomenda sa tigbansay sa gym ang paghimo sa usa ka set nga adunay mga 6-10 nga ehersisyo nga magamit ang mga kaunuran sa kulata, nga adunay labi nga gibug-aton ug dili kaayo mga pag-usab, nga gipalabi ang pagtubo sa kaunuran.

Ang kini nga mga ehersisyo mahimo’g himuon matag semana, o labing kadaghan nga 2 ka beses sa usa ka semana, tungod kay nagkinahanglan kini usa ka kaunuran nga pahulay sa kaunuran aron motubo ug motaas ang kadako sa kaunuran. Ang pag-ehersisyo adlaw-adlaw dili girekomenda tungod kay makababag kini sa pagtubo sa kaunuran, ug mahimong adunay kaatbang nga epekto.

Ang uban pang mga ehersisyo nga nakatampo usab aron mahimo’g labi ka malig-on ang buttanan mao ang skating, pagdagan ug pagbisikleta, nga mahimo’g igpakita alang sa oras sa paglingawlingaw

Girekomenda usab ang pagkaon nga daghang protina sa pagkahuman sa pag-ehersisyo, ingon man paglikay sa mga pagkaon nga daghang asukal ug tambok. Ang protina mahimo gikan sa usa ka gigikanan sa hayop o utanon, ug sa kaso sa mga vegetarians, mahimo nimong komplemento ang plano sa usa ka suplemento sa vegan aron adunay daghang mga sangputanan.

Susihon: 6 nga squat nga ehersisyo alang sa mga glute nga adunay daghang mga sangputanan

Sigurado ba ang sangputanan? Dili eksakto, tungod kay kung mohunong ka sa pagbansay sa imong kaunuran nga mubalik sa kadako, mobalik sa orihinal. Apan sa naandan nga pagbansay sa pisikal nga kalihokan ug pagpadako sa mga ehersisyo alang sa mga glute, mahimo sila magpadayon sa gipaabut nga kadako o pagdugang sa kadako.

2. Mga pagtambal nga adunay mga aparato nga pangbase

Ang mga pagtambal sa estesthetic makatabang sa pagdugang sa kadaghan, sama sa kaso sa FES ug karon nga Rusya, nga mga aparato nga electrostimulation nga nagrekrut sa labi ka daghang mga hibla sa kalamnan sa panahon nga gigamit kini. Kini nga mga ekipo makit-an sa mga klinika sa pagpanindot, dili kini masakitan ug daghang mga maayong sangputanan.

Ang uban pang mga kagamitan nga gipakita usab aron mapaayo ang dagway sa mga butuan mao ang lipocavitation, nga makatangtang sa localized fat, ug radiofrequency, nga naglaban sa sagging. Ang kini nga kagamitan mahimo nga himuon matag semana o matag 15 ka adlaw, ug diha-diha dayon pagkahuman sa paggamit niini, tambag nga maghimo usa ka sesyon sa manwal nga lymphatic drainage aron mapaayo ang mga epekto niini.

Maobserbahan sa therapist ang imong buto ug gilaraw ang usa ka plano sa paglihok. Ang mga sangputanan kasagaran makit-an pagkahuman sa 3-6 nga sesyon sa pagtambal, ug tungod kay ang cellulite adunay daghang kalihokan, igong pagkaon, nga adunay gamay nga asukal ug tambok, ug ang pag-inom sa daghang tubig ug berde nga tsaa gipakita usab, ingon man usab ang naandan nga kalihokan sa kalihokan. pisikal nga kalihokan, o ang pagkusog sa pisikal nga kalihokan.

Sigurado ba ang sangputanan? Dili eksakto. Aron magpabilin ang mga sangputanan ang tawo kinahanglan dili magbutang gibug-aton o mohunong sa pagpraktis sa pisikal nga kalihokan. Kung nahinabo kini, mawala ang bisan unsang resulta nga nakuha sa mga aesthetic device.

3. Tambok nga pagsumbak sa kulugo

Ang plastik nga operasyon sa kulot mahimo’g buhaton nga gikuha ang usa ka fat graft gikan sa tiyan o mga kilid. Kini labi ka labi ka kahimut-an sa lawas kaysa sa silikon nga gitanum, apan ang bahin sa tambok mahimong makuha ug tangtangon gikan sa kini nga rehiyon.

Aron mahimo ang paghugpong sa tambok, ang plastik nga siruhano naghimo og liposuction, gikuha ang localized fat gikan sa laing rehiyon sa lawas, kini nga tambok gitambal sa usa ka makina ug pagkahuman andam na nga isumbak sa mga sampot. Ang eksperyensiyadong siruhano maghulma sa porma sa mga butuan nga gitinguha sa tawo, pagpaayo sa kontorno sa lawas.

Ang pag-ayo molungtad sa pipila ka mga adlaw, nga kinahanglan aron makapahulay, paglikay sa mga paningkamot ug paghimo sa mga sesyon sa lymphatic drainage aron makuha ang sobra nga mga likido ug mapadali ang pagkaayo.

Sigurado ba ang sangputanan? Oo Bisan kung human sa pila ka bulan adunay gamay nga pagkunhod sa mga glute pagkahuman sa pagsumbak sa tambok, ang mga sangputanan nagpabilin nga duul sa kung unsa ang gituyo.

Hibal-i ang tanan bahin sa pagsumbak sa tambok dinhi

4. Ang silikon nga prostesis sa kulata

Ang pagbutang usa ka silikon nga prostesis sa buttocks usa usab ka dali nga kapilian aron madugangan ang buttocks, ug ang sangputanan makita sa hapit sa usa ka bulan, pagkahuman sa pagkaayo gikan sa operasyon ug pagkunhod sa lokal nga paghubag. Sama sa bisan unsang uban nga operasyon, mahimo usab kini peligro sa kahimsog, busa adunay mga kontra nga kinahanglan tahuron.

Aron mahimo kini nga klase nga kosmetiko nga operasyon, ang doktor makahimo og duha ka gagmay nga mga pagtibok sa rehiyon nga labing duul sa katapusan sa dugokan ug isulud ang mga prostheses, nga kaniadto gipili, diha-diha dayon nga naobserbahan ang bag-ong dagway sa mga glute. Pagkahuman nga sirado ang insisyon ug kung kontrolado ang tanan, ang tawo mahimong moadto sa kuwarto sa parehas nga adlaw. Ang pagpabilin sa hospital gibana-bana nga 2 adlaw apan ang hingpit nga pagkaayo mahitabo pagkahuman sa 6 ka bulan, kung kinahanglan wala’y pagbag-o sa mga glute.

Sigurado ba ang sangputanan? Oo. Ang silicone prostesis adunay labi ka tin-aw nga sangputanan, tungod kay ang prostesis dili mausab ang gidak-on ug wala’y kalabotan sa panggawas nga mga hinungdan, bisan pa, ang kini nga klase sa pagtambal nagkinahanglan labi nga pagpamuhunan sa pinansya.

Hibal-i ang tanan bahin sa operasyon sa silikon sa buttocks