Ang Orthorexia Mao ang Eating Disorder nga Wala Nimo Nadungog

Kontento

• Unsa ang Orthorexia?
• Kinsa ang Makaapektar Niini?
• Kon Sa Unsang Paagi Kini Makaapektar sa Kinabuhi
• Ang Pag-uswag sa Orthorexia
• Ang Dalan sa Pagkaayo sa Disorder sa Pagkaon
• Ribyuha alang sa

Karon nga mga adlaw, cool nga mahunahunaon sa kahimsog. Dili na katingad-an nga isulti nga ikaw vegan, libre sa gluten, o paleo. Ang imong mga silingan nag-CrossFit, nagpadagan sa marathon, ug nagkuha mga klase sa sayaw alang sa kalipayan. Ug unya naa ang fitness influencer phenomenon. Taliwala sa kakulang sa kakulang sa makadasig nga mga tawo nga tan-awon ug usa ka makanunayon nga pag-agos sa mga litrato sa pagbag-o nga ning-abut sa among mga news feed sa Instagram, hapit imposible nga palabyon ang kamatuoran nga ang kahimsog usa ka hinungdan karon.

Apan adunay usa ka ngitngit nga bahin sa karon pagkahadlok uban sa pagkahimsog: Usahay kini sobra ra kaayo. Tagda, pananglitan, ang istorya ni Henya Perez, usa ka 28-anyos nga vegan blogger nga mitugpa sa ospital human sa pagsulay sa pag-ayo sa iyang yeast infection sa kasagaran hilaw nga pagkaon nga pagkaon. Nahiangay siya sa pag-ut-ut sa usa ka piho nga kantidad sa mga prutas ug utanon aron himsog ang iyang kaugalingon nga sa katapusan nahimo niya ang iyang kaugalingon masakiton hinuon. Pagkahuman sa iyang makahadlok nga yugto, nadayagnos siya nga adunay gitawag nga kondisyon orthorexia nervosa, usa ka sakit sa pagkaon nga hinungdan sa bisan kinsa nga adunay usa ka "dili himsog" nga pagkabalaka sa "himsog" nga pagkaon. (Tan-awa: Ang Kalainan Tali sa Picky Eating ug Eating Disorder) Samtang ang istorya ni Perez ingon og grabe, kini nga panginahanglan sa pag-analisar sa health factor sa tanan nga imong gikaon tingali pamilyar kanimo, mao nga kami nagtubag sa pipila ka importante nga mga pangutana-unsa gayud. kini ba nga sakit, ug asa ang linya tali sa "pagkaon nga himsog" ug dili maayo nga pagkaon?

Unsa ang Orthorexia?

Ang termino, nga gimugna ni Steven Bratman, M.D., niadtong 1996, dili opisyal nga giila isip diagnosis sa Diagnostic and Statistical Manual of Psychiatric Disorders, 5th Edition (aka ang DSM-5), nga mao ang sumbanan sa pag-diagnose sa sakit sa pangisip. Ingon niana, ang mga practitioner sa kahimsog sa pangisip ug mga doktor labi nga nahibal-an ang paglungtad niini. "Ang Orthorexia kanunay magsugod ingon usa ka inosente nga pagsulay nga mokaon nga labi kahimsog, apan ang kini nga pagsulay mahimo’g usa ka higayon sa pagtino sa kalidad sa pagkaon ug kaputli," saysay ni Neeru Bakshi, M.D., direktor sa medikal sa Eating Recovery Center sa Bellevue, Washington. Ang labing kasagaran nga mga pagpakita mao ang paglikay sa mga sangkap sama sa artipisyal nga mga kolor, lami, preserbatibo, pestisidyo, genetically modified nga mga produkto, tambok, asukal, asin, ug mga produkto sa hayop ug gatas, ingon niya. Sa kinatibuk-an, ang mga tawo nga adunay sakit nabalaka kung unsa ug pila ang kan-on alang sa labing maayo nga kahimsog. (Kaugnay: Ngano nga ang Usa ka Pagdiyeta sa Pagwagtang Dili Makatabang nga Mubu ang Timbang)

"Ang nag-unang kalainan tali sa orthorexia ug uban pang mga sakit sa pagkaon mao kini nga ideya nga kini nga mga pamatasan dili alang sa mga katuyoan sa pagpamenos sa timbang, kondili tungod sa pagtuo nga kini makapausbaw sa panglawas,” matod ni Rachel Goldman, Ph.D., usa ka clinical psychologist nga nagpunting sa kaayohan ug dili maayo nga pagkaon. Ug ang kalainan tali niini nga sakit ug sa pagkaon nga himsog? Si Goldman, kinsa usa usab ka katulong nga propesor sa psychiatry sa NYU School of Medicine, nag-ingon nga ang orthorexia gimarkahan sa mga simtomas sa pisikal ug mental sama sa malnutrisyon, grabe nga pagkawala sa timbang, o uban pang mga komplikasyon sa medisina tungod sa usa ka gidili nga pagkaon, ingon man pagkadaot sa sosyal, eskwelahan, o kinabuhi sa trabaho.

Alang kang Lindsey Hall, 28, nagsugod ang tanan sa dihang nakahukom siya nga magsugod sa pag-focus sa himsog nga pagkaon sa sayong bahin sa 20s pagkahuman nakigbisog sa dili maayo nga pagkaon sa iyang mga tin-edyer. "Gihunahuna ko kung 'mokaon ako labi ka kahimsog,' ang tanan nga paghunahuna sa sakit sa pagkaon mawala ug maghatag kanako sa tinuud nga direksyon," saysay niya. "Dili pa ako igo nga pagkaon tungod kay ako nabalaka, karon, sa pagka-vegan ug 'limpyo, hilaw nga pagkaon.' Sa dugang nakong pagpanukiduki, mas nabasa nako ang mga kalisang sa karne, nga nagdala kanako sa usa ka lungag sa koneho sa pagbasa bahin sa mga kemikal ug pestisidyo ug pagproseso ug kini ug kana. Ang tanan 'daotan.' Kini nagbag-o hangtod sa punto nga wala’y akong gikaon nga madawat. " (May Kalabutan: Gipaambit ni Lily Collins Kon sa Unsang Paagi Ang Pag-antos sa usa ka Eating Disorder Nagbag-o sa Iyang Kahulugan sa "Healthy")

Kinsa ang Makaapektar Niini?

Tungod kay ang orthorexia karon lang giila sa medikal nga komunidad, wala’y masaligan nga panukiduki nga magamit kung kinsa ang lagmit nga makakuha niini o eksakto kung unsa kini ka sagad. Usa sa pinakadako nga nahibal-an nga mga hinungdan sa peligro alang niini (ug uban pang mga sakit sa pagkaon), sumala ni Goldman, mao ang usa ka higpit nga pagkaon. Ang labi ka higpit nga pagkaon, labi ka taas ang peligro, nga makatarunganon nga gikonsiderar nga ang pagtudlo sa pipila nga mga pagkaon nga "wala’y limitasyon" usa ka dako nga bahin sa sakit. Makaiikag, giingon ni Goldman nga "adunay pipila nga ebidensya nga nagpakita sa mga indibidwal sa mga natad sa kahimsog ug nutrisyon nga mahimong adunay mas taas nga peligro."

Mao kana ang kahimtang ni Kaila Prins, 30, nga miundang sa iyang programa sa graduate school aron mahimong personal nga tigbansay samtang nag-antos sa orthorexia. "Gusto kong makig-uban sa mga tawo nga 'nakakuha' kanako," ingon niya. "Nga nagpasabut sa pag-atras gikan sa tanan nga wala makasabut ug gisalikway ang bisan unsa nga nakababag sa akong pagluto sa balay ug pagkuha sa tipo sa 'nutrisyon' nga sa akong hunahuna kinahanglan nako."

Gawas sa kamatuoran nga limitado ang panukiduki, naa usab ang kamatuoran nga ang sakit kanunay nga gisipilyo sa ilawom sa carpet sa mga nag-antos niini. "Daghan niini nga mga indibidwal tingali wala makakita sa ilang mga sintomas o kinaiya nga adunay problema, mao nga dili sila moadto sa usa ka doktor ug mahimong nadayagnos nga adunay problema nga mga sintomas o uban niini nga kondisyon," miingon si Goldman. Dugang pa, gihunahuna niya nga ang sakit mahimo nga modaghan. "Sa nagkadaghan nga mga tawo nga naghimo niining mga elimination diets ug nag-apil sa higpit nga pagdiyeta, nasubo ako sa pag-ingon nga ang gidaghanon sa mga tawo nga adunay orthorexia mahimong modaghan." Sa tinuud, base sa iyang kasinatian, naghunahuna siya nga ang orthorexia, o ang mga simtomas nga nalangkit niini, mahimong mas komon kaysa kanunay nga gihisgutan nga mga sakit sa pagkaon sama sa anorexia o bulimia. (P.S Nakadungog ka ba bahin sa ehersisyo nga bulimia?)

Kon Sa Unsang Paagi Kini Makaapektar sa Kinabuhi

Sama sa ubang mga sakit sa pagkaon, ang orthorexia mahimong makaapekto sa tanan nga mga bahin sa kinabuhi sa usa ka tawo, gikan sa ilang mga relasyon hangtod sa ilang trabaho ug tanan nga naa sa taliwala. Alang kang Prins, giingon niya nga gibaliktad niini ang iyang tibuuk nga kinabuhi. "Nawad-an ko og momentum sa usa ka karera nga gusto nako ug natapos sa $30,000 nga utang gikan sa grad nga programa nga wala nako nahuman." Nakigbuwag pa gani siya sa iyang uyab niadtong tungora aron hingpit siyang makatutok sa iyang lawas ug sa iyang pagkaon.

Nakita usab ni Hall ang iyang mga relasyon nga nag-antos samtang nag-atubang siya sa sakit. "Ang mga tawo mihunong sa pagkahibalo kung unsaon pagpakigsulti kanimo o kung unsa ang isulti. Nahimo kong dili maantus nga naa sa palibot-kanunay nga pagsusi sa mga kamatuoran sa pagkaon kung naa sa panihapon, pagpangutana bahin sa pagkaon, dili pagpakita sa mga panghitabo sa panihapon tungod kay dili ko gusto palibot sa pagkaon, ”ingon niya. "Gimingaw ako sa mga birthday party ug bisan kung naa ako sa mga panghitabo, wala ako nagtagad sa bisan unsang nahitabo sa akong palibut."

Ug labaw pa sa tanan nga mga paagi sa gawas nga ang sakit nakaapekto sa kinabuhi sa mga tawo, hinungdan usab kini nga daghang internal nga kabalaka. Nahinumdom si Prins sa usa ka higayon nga natarantar siya sa dihang naulahi ang iyang mama og lima ka minuto nga gikuha siya gikan sa gym, nga nagpasabot nga malangan ang pag-inom sa iyang post-workout nga protina.

Ang Pag-uswag sa Orthorexia

Samtang adunay, siyempre, walay sayon ​​​​nga tubag kung nganong nagkadaghan ang mga tawo nga nag-antos sa orthorexia, si Dr. Bakshi naghunahuna nga kini adunay kalabotan sa mga mensahe nga anaa sa gawas bahin sa kahimsog ug kahimsog karon. "Kami usa ka celebrity ug social media driven society, ug gusto namon nga sundon ang mga tawo nga among gidayeg ug gitahud," siya mipasabut. "Sa akong hunahuna mahimo nga adunay pila ka impluwensya nga nabatonan sa mga bituon sa social media kung giunsa ang pagpili sa mga tawo nga magsugod sa limpyo nga pagkaon ug pagdiyeta, ug adunay usa ka subset sa mga tawo nga nagpadayon sa paglabay sa punto sa kahimsog ug dili na mabalaka. ang mga detalye sa pagdiyeta." Dayag, ang mga influencer ug mga bituon sa social media dili hinungdan mga tawo aron mapalambo ang sakit, apan ang pag-focus sa gibug-aton sa gibug-aton ug "pagbag-o" sa katibuk-an naghimo sa mga tawo nga adunay posibilidad nga sulayan ang pagputol sa pipila nga mga pagkaon gikan sa ilang mga pagdiyeta ug unya modako sa usa ka sakit sa pagkaon. Apan dili kini tanan daotan: "Salamat, adunay daghang mga bituon sa social media ug mga artista nga nagsulti bahin sa ilang kaugalingon nga nangagi nga mga pakigbisog sa dili maayo nga pagkaon ug ang ilang pagkaayo," dugang niya.

Ang Dalan sa Pagkaayo sa Disorder sa Pagkaon

Susama sa ubang mga isyu sa kahimsog sa pangisip, ang orthorexia gitambalan nga adunay terapiya ug usahay tambal. Kung giunsa mahibal-an kung oras na aron mangayo tabang? "Sa bisan unsang sakit sa pangisip, kung magsugod kini nga makabalda sa adlaw-adlaw nga paglihok sa usa ka tawo, kana usa ka timaan nga oras na aron mangayo tabang," ingon ni Goldman. Ug alang sa mga karon nga nakigbisog sa sakit, gawas sa pagkuha propesyonal nga tabang, adunay tambag si Prins: "Sa diha nga nahibal-an ko kung giunsa pasagdan ang uban nga magluto sa akong pagkaon (ug dili mabalaka bahin sa mga klase sa lana nga gigamit nila Kini), gibati nako nga ang tibuok nga bahin sa akong utok nabuhi aron sa paghunahuna mahitungod sa ubang mga butang. Makakaon ka gihapon nga himsog samtang buhi pa."

Ribyuha alang sa