Oregano Oil alang sa Cold ug Flu: Naglihok ba kini?

Kontento

• Unsa man ang giingon sa panukiduki?
• Luwas ba kini?
• Giunsa nako kini gigamit?
• Sa ubos nga linya

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Unsa ang lana sa oregano?

Ingon usa ka suplemento sa tanum, ang lana sa oregano naila sa mga antiviral, anti-inflammatory, ug antioxidant nga kinaiya niini. Adunay kini sulud nga daghang mga compound nga mahimo’g makaayo, sama sa:

• carvacrol
• thymol
• terpinene

Naandan na nga gigamit sa mga tawo ang lana sa oregano alang sa kahimsog sa pagginhawa. Nahimo usab kini nga popular nga alternatibo nga tambal alang sa mga simtomas sa sip-on ug trangkaso.

Ang lana sa Oregano gigamit aron matambal ang mga simtomas sa bugnaw ug trangkaso, apan mahimo’g masunog sa lainlaing mga porma depende sa imong gusto. Mahimo kini mapalit ingon usa ka herbal supplement, tincture, o hinungdan nga lana.

Mahimo nimo kini makit-an sa kadaghanan sa mga tindahan sa pagkaon nga kahimsog ingon usa ka tincture o softgel capsule. Mahimo mo usab kini mapalit sa porma sa usa ka highly concentrated nga humut, dali moalisngaw (hilig moalisngaw) hinungdanon nga lana alang sa panggawas nga gamit ug aromatherapy.

Padayon nga magbasa aron mahibal-an ang bahin sa panukiduki sa likod sa mga benepisyo sa oregano oil alang sa mga simtomas sa sip-on ug trangkaso ug kung unsaon kini luwas nga magamit.

Unsa man ang giingon sa panukiduki?

Adunay daghang mga pagtuon karon nga nagtan-aw sa mga kaayohan sa kahimsog sa oregano herbal oil, ug kadaghanan sa mga nahibal-an nakasalig.

Nakit-an nga ang oregano hinungdan nga lana, labi na gikan sa mga dahon sa tanum nga oregano, adunay kusug nga mga kinaiya nga antioxidant. Giasoy sa mga tigdukiduki ang naandan nga paggamit sa oregano oil sa pagtambal sa mga hilanat ug simtomas sa pagginhawa, nga parehas nga kauban sa trangkaso.

nakit-an nga ang oregano nga hinungdan nga lana mahimong makapugong sa mga virus sa tawo ug sa hayop nga in vitro.

Giasoy sa mga tigdukiduki nga kini nga aksyon mahimo’g tungod sa carvacrol, usa sa mga punoan nga compound sa oregano oil. Samtang ang carvacrol labi ka epektibo batok sa piho nga mga virus nga kaugalingon, ang oregano oil labi ka epektibo batok sa respiratory virus, sama sa flu virus.

Ang mga tawo nga adunay mga impeksyon sa taas nga respiratory nga nakaapil sa usa ka pagtuon sa 2011 ninggamit usa ka spray sa tutunlan nga adunay sulud nga oregano oil ingon man usab lasaw nga eucalyptus, peppermint, ug mga rosemary hinungdan nga lana. Gigamit nila kini 5 ka beses sa usa ka adlaw sa 3 ka adlaw.

Kung itandi sa mga naa sa grupo sa placebo, ang mga ninggamit sa pag-spray nagminus sa mga simtomas sa sakit nga tutunlan, kabaskog, ug pag-ubo 20 minuto pagkahuman nga gigamit kini.

Bisan pa, wala'y hinungdan nga kalainan sa mga simtomas sa taliwala sa 2 nga mga grupo pagkahuman sa 3 ka adlaw nga pagtambal. Giasoy sa mga tigdukiduki nga mahimo kini tungod sa mga simtomas nga natural nga milambo sa parehas nga mga grupo sa sulod sa 3 ka adlaw.

Dugang pa, usa ka gamay nga nakit-an nga ang langis nga oregano mikunhod ang kasakit sa mga ilaga tungod sa mga epekto sa analgesic niini. Gisugyot niini nga ang lana sa oregano mahimong makatabang sa labi ka sakit nga mga simtomas sa trangkaso, sama sa sakit sa lawas o sakit sa tutunlan, apan kinahanglan ang labi ka daghang pagtuon sa tawo.

Luwas ba kini?

Ang lana sa Oregano sa kadaghanan luwas gamiton, apan mahimo kini adunay pipila ka mga epekto.

Paglikay nga gamiton kini kung alerdyik ka sa mint, sage, basil, o lavender. Kung alerdyik ka sa bisan hain niini, lagmit alerdyik ka usab sa oregano.

Ayaw paggamit oregano oil kung ikaw mabdos o nagpasuso.

Pakigsulti sa imong pedyatrisyan sa wala pa kini gamiton sa usa ka bata.

Ayaw pag-inom og oregano oil kung adunay ka sakit sa pagdugo o naa sa bisan unsang mga tambal nga makapausab sa pagkasunog sa imong dugo.

Ang mga suplemento ug utanon dili kaayo mabantayan sa FDA, ug mahimong adunay mga isyu bahin sa mga kinaiya sama sa kaputli, kontaminasyon, kalidad, ug kusog. Pagsiksik sa brand ug mahimo’g usa ka nahibal-an konsyumer. Kanunay nga maalamon nga makigsulti sa imong healthcare provider sa wala pa mogamit bisan unsang hilba, hinungdan nga lana, o suplemento.

Bisan kung wala ka alerdyi, ang pagkuha sa oregano oil mahimong hinungdan:

• kasukaon
• nagsuka-suka
• pagkalibang
• mga problema sa tiyan
• kakapoy
• nagdugang pagdugo
• sakit sa kaunuran
• vertigo
• sakit sa ulo
• kalisud makatulon
• sobra nga laway
• dili angay pagsulti

Basaha ang labi pa bahin sa mga epekto sa lana sa oregano ug kung kanus-a nimo kinahanglan makita ang usa ka tagahatag sa kahimsog.

Giunsa nako kini gigamit?

Adunay daghang mga paagi sa paggamit sa oregano oil.

Kung gigamit nimo ang puro nga hinungdan nga porma sa lana, hinumdumi nga dili ka mokaon sa mga hinungdan nga lana. Hinuon, sunda ang kini nga mga lakang:

• pagdugang pipila ka mga tulo sa usa ka steam diffuser o panaksan sa init nga tubig
• ibutang sa imong panit pagkahuman pagdugang mga lima ka tulo sa usa ka carrier oil, sama sa coconut oil

Hibal-i ang dugang pa bahin sa kung unsaon paggamit ang hinungdan nga mga lana alang sa trangkaso.

Mahimo ka usab nga mamalit alang sa usa ka oregano nga tincture sa lana, nga usa ka pagkuha ug hinungdan nga pagsagol sa lana nga giumol aron makuha nga binaba. Sunda ang mga panudlo sa dosis sa botelya.

Sa laing paagi, mahimo ka makapalit oregano herbal oil sa kapsula nga porma. Basaha pag-ayo ang mga panudlo sa dosis sa botelya.

Dili igsapayan kung ngano nga nagakuha ka lana sa oregano, siguruha nga labing menos usa ka semana nga pahulay sa matag 3 ka semana nga paggamit.

Ang lana sa Oregano usa ka kusug nga sangkap, busa labing maayo nga magsugod ka sa labing gamay nga posible nga dosis aron makita kung unsa ang reaksyon sa imong lawas. Mahimo nimo hinayhinay nga madugangan ang kantidad nga imong gikuha sa higayon nga makita nimo kung unsa ang pagtubag sa imong lawas.

Siguruha lang nga dili ka magkuha labaw pa sa girekomenda nga kantidad nga nakalista sa putos. Hinumdomi usab nga ang girekomenda nga mga dosis mahimong magkalainlain taliwala sa mga tiggama.

Sa ubos nga linya

Ang lana sa Oregano adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog nga gisuportahan sa panukiduki, bisan kung kinahanglan ang labi ka daghang mga pagtuon aron hingpit nga masabtan kung giunsa kini molihok.

Kung nakit-an nimo ang imong kaugalingon nga nag-atubang sa sip-on o trangkaso, pagsulay sa paggamit sa oregano herbal oil alang sa kahupayan. Siguruha lang nga dili ka molapas sa girekomenda nga dosis.