Ang Online Therapy Mahimong Makapausab sa Panglawas nga Pangisip. Apan Kini Ba?

Kontento

• Nagpangutana kini nga pangutana: Unsa, ensakto, mahimo sa mga nanginahanglan og tabang nga dyutay ra ang gigikanan - {textend} kung adunay?
• Ang abilidad nga makit-an ang mga kliyente kung asa sila - {textend} sa daghang mga kaso, alang sa usa ka bahin sa gasto - ang {textend} kanunay usa ka tigpabag-o sa dula alang sa mga nanginahanglan og kahimsog sa pangisip.
• "Gusto ba namon nga makakuha usa ka toneladang salapi nga wala’y therapy? Sama sa unsang kaayohan nga nahimo kanato? " Gipatin-aw ni Gallic. "Mas maayo kung naningkamot gyud kami nga makatabang sa mga tawo."
• Ang adunay kasaligan nga pag-access sa pag-atiman dili ra ang kaayohan sa teleterapy.
• "Nahibal-an nimo, kung hinungdan ka sa gasto sa gas ug pagbiyahe ug sa oras nga [dadalhin] ka aron makaabut didto, lakip ang tinuud nga gasto sa appointment sa therapy, sulit ang tanan sa akon."

Sa panahon nga kinahanglan ang daghang mga kapilian nga mahimo’g maabut, ang mga pusta dili mahimo’g labi ka taas.

Atubanga kini, dili maabut ang terapiya.

Samtang adunay panginahanglan alang sa kahimsog sa pangisip - {textend} labaw sa katunga sa mga Amerikano nga gisurbi sa 2018 nga giisip o gipadayon ang pagtambal - {textend} kadaghanan sa mga Amerikano nag-isip nga kini sobra ka mahal o lisud makuha.

Ang magtiayon nga adunay taas nga oras sa paghulat, stigma sa sosyal, ug ang limitado nga kapilian sa pagpangita sa usa ka therapist nga makasabut sa imong kasinatian sa kinabuhi (labi na kung imong maila nga LGBTQ +, adunay kapansanan, o usa ka tawo nga adunay kolor), ug mahimo’g adunay usa ka bukid nga dugang nga mga babag .

Pag-abut sa pagdumala sa kahimsog sa pangisip ug emosyonal, ang gasto kanunay ang numero unong babag.

Usa ka pagtuon ang nakit-an nga sa mga respondente nga adunay kahimtang sa pagkabalaka, pagkabalisa, o sakit nga paggamit sa sangkap nga nanginahanglan sa pag-atiman sa pangisip nga ginganlan gasto o wala’y paniguro sa kahimsog ingon ilang katarungan nga wala’y tabang.

Ug kana nga porsyento ingon og nagkadaghan.

Kung dili ka nakaseguro ug nagpangita usa ka therapist, mahimo ka nga mogasto sa hapit $ 100 o labaw pa matag sesyon. Ang mga kantidad mahimo usab nga motaas, depende sa geograpiya ug lainlaing mga espesyalista, ug hangtod sa $ 300 matag sesyon.

Nagpangutana kini nga pangutana: Unsa, ensakto, mahimo sa mga nanginahanglan og tabang nga dyutay ra ang gigikanan - {textend} kung adunay?

Nawala sa kakulian, nagkadaghan nga mga tawo ang ningbalik sa mga kapanguhaan sa online sama sa Talkspace, 7Cups, ug, labi ka bag-o, ang ReThink My Therapy aron makuha ang ilang mga panginahanglanon sa kahimsog sa pangisip sa labi ka dali maabut, medyo barato nga paagi.

Alang sa mga tawo nga tingali nagduhaduha sama kanako, sa mga tigdukiduki sa 2015Gisusi ang 30 nga pagtuon sa 2,181 nga mga pasyente, ug ang mga sangputanan nakadasig: Ingon og ang internet-based cognitive behavioral therapy (ICBT) sama ka epektibo sa CBT sa opisina alang sa pagtambal sa mga sakit sa pagkabalaka.

Gipakita usab sa usa ka disertasyon sa 2017 nga ang mga kapanguhaan sa online ug kahimsog sa tele-mental parehas sa pag-atiman sa nawong sa nawong sa lainlaing mga setting ug usa ka madawat nga alternatibo.

Kini usa ka katingad-an nga hinungdanon nga pagpangita. Kung napabay-an nga wala masusi ang sakit sa pangisip, ang mga tawo nga nakasinati grabe nga kahimtang sa kahimsog sa pangisip mahimo kaysa sa kinatibuk-ang populasyon - {textend} nga makasulud sa epektibo nga pag-atiman nga literal nga usa ka pagluwas sa kinabuhi nga paningkamot.

Alang sa mga kliyente sama ni Lea Taylor, kinsa miliso sa 7Cups sa diha nga ang iyang bana nadayagnos nga adunay terminal nga kanser sa utok 5 ka tuig ang milabay, ang pag-access sa kini nga mga serbisyo usa ka kritikal nga piraso sa puzzle.

Gibalanse ni Taylor ang mga tahas sa inahan sa 3 ka mga bata ug nag-unang tig-alima, busa kinahanglan niya ang usa ka luwas nga wanang aron makapangita bisan unsang orasa sa adlaw, diin mahimo niya nga ibalhin ang pila sa labi ka ngitngit nga mga aspeto sa iyang kinabuhi sa tinuud nga panahon.

Nagpakigbahin si Taylor sa Healthline, "Adunay ako kining daghang, bug-at nga mga butang nga kinahanglan ko lang nga adunay usa nga mamati ug ipasalig kanako nga dili ako daotang tawo nga naghunahuna."

Ang abilidad nga makit-an ang mga kliyente kung asa sila - {textend} sa daghang mga kaso, alang sa usa ka bahin sa gasto - ang {textend} kanunay usa ka tigpabag-o sa dula alang sa mga nanginahanglan og kahimsog sa pangisip.

Kini inspirado nga mga tawo dili lang sa pagpangita alang sa ilang kaugalingon, apan aron mahanduraw kung giunsa ang pagpalihok sa tanan nga panghunahuna sa panglawas.

Ang ReThink My Therapy gitukod ni Connor Gallic, usa ka gradwado sa Drexel University nga nagtakda aron makahimo ang mental healthcare nga maabut ug barato alang sa tanan. Nasagmuyo siya sa karon nga istatistika sa healthcare ug nasamokan nga ang mga kompanya nagpahimulos sa kahimsog sa pangisip sa mga tawo.

Sa telepono kauban ang Healthline, nahinumduman ni Gallic ang iyang kaugalingon nga mga isyu samtang naa sa eskuylahan nga naningkamot nga makapangita tabang. "Nahinumdom ra ako nga nagsulay sa pagpangita paniguro ug ang tanan mahal kaayo, ug wala daghang mga solusyon didto."

Ang ReThink My Therapy nagtanyag parehas sa online therapy ug psychiatry - {textend} nga adunay walay kutub nga magamit - {textend} sa binulan nga bayad nga $ 60.

Dali nga gitudlo ni Gallic nga ang pagpepresyo alang sa mga serbisyo nga ingon ka barato, apan gipatin-aw nga giduol nila ang presyo sa katuyoan nga unahon ang pag-access kaysa kita.

Nakatanyag na karon ang tem sa usa ka wala’y peligro nga plataporma, kompleto sa mga virtual nga propesyonal sa medisina nga mahimo nimo mapa-book ang usa ka appointment sa bisan unsang oras.

"Gusto ba namon nga makakuha usa ka toneladang salapi nga wala’y therapy? Sama sa unsang kaayohan nga nahimo kanato? " Gipatin-aw ni Gallic. "Mas maayo kung naningkamot gyud kami nga makatabang sa mga tawo."

Ang Rethink My Therapy nagpalihok nga dili lahi sa bisan unsang uban pang plataporma nga teleterapy. Pagkahuman sa usa ka mubo nga pag-inom diin gihangyo ang mga kliyente nga pun-an ang us aka gamay nga pangutana, gipadala sila pinaagi sa usa ka lista sa mga katugbang nga accredited therapist ug mga social worker nga magamit hapit dayon.

Apan, unsa may gasto?

Samtang ang ReThink My Therapy nagtanyag sa mga serbisyo niini sa $ 60 ra matag bulan, ang interface niini labi ka simple sa pagtandi sa uban. Ang Talkspace, panagsama, nagsugod sa $ 260 matag bulan, ug ang Breakthrough moabut sa $ 560 matag bulan, nga ang matag plataporma nagtanyag sa kaugalingon nga talagsaon nga mga bahin.

Saad, daghang mga plataporma sama sa Gallic ang nagtan-aw usab nga maapil sa ilalom sa mga package sa mga benepisyo sa employer. Anaa siya sa proseso sa pagtrabaho aron maila sa mga amo ang ReThink My Therapy nga bahin sa ilang mga paghalad sa empleyado.

"Kami adunay usa ka igsoong kompanya nga nagtrabaho kauban ang mga grupo sa employer," ingon niya, naglaum nga mapadasig niini ang pagdaghan sa mga tawo nga magtinguha ug mag-ani sa mga benepisyo sa mental healthcare gikan sa kahupayan sa ilang kaugalingon nga mga panimalay.

Ang adunay kasaligan nga pag-access sa pag-atiman dili ra ang kaayohan sa teleterapy.

Si Taylor Goodrich sa Dallas, Texas nagsugod sa paggamit sa Talkspace sa diha nga gihatagan siya usa ka diskwento nga kupon sa usa ka bulan. Siya naintriga pag-ayo aron sulayan kini, tungod kay nakita niya ang iyang kaugalingon nga naghinamhinam nga mobiya sa balay alang sa mga regular nga pagtudlo.

Sa pagsugod ni Goodrich sa Talkspace, gipuno niya ang usa ka porma sa pag-inom, nga gilista ang tanan nga mga butang nga gusto niyang makigsulti sa us aka tawo ug kung unsa ang gusto niya sa usa ka therapist. Ang gihimo nga dula mao gyud ang iyang kinahanglan.

“Ang akong kasinatian kaniadto mao ang labi ka labi ka presyur nga palibot. Kini usab usa ka labi ka mubu nga gasto, ”uban ang Goodrich nga sagad nga gipahimuslan ang mga kupon ug deal nga gitanyag sa Talkspace, usa pa nga makalingaw sa teleterapy nga wala makita sa tradisyonal nga pag-atiman sa tawo. "Sa akong hunahuna karon $ 65 sa usa ka semana!"

Si Sarah Flynn sa Detroit nagtrabaho sa iyang trabaho sa opisina nga adunay seguro hapit sa 4 ka bulan sa wala pa siya kalit nga gibuhian. Kaniadto pa siya sa proseso sa pagkuha paniguro kung giingon niya sa Healthline, "Ingon sa nakuha ang tanan gikan sa ilalom nako."

Salamat sa usa ka kasaligan nga higala, gitan-aw niya ang Talkspace nga $ 260 matag bulan alang sa ilang Unlimited Messaging Therapy Plus. Gihunahuna niya nga mahal kini sa una apan nahibal-an ang mga benepisyo.

"Nahibal-an nimo, kung hinungdan ka sa gasto sa gas ug pagbiyahe ug sa oras nga [dadalhin] ka aron makaabut didto, lakip ang tinuud nga gasto sa appointment sa therapy, sulit ang tanan sa akon."

Nakita ni Flynn ang makahuluganon nga pagpaayo sa iyang kahimsog ug kalipayan gikan sa paggamit sa Talkspace, gipatin-aw nga ang adunay kaarang nga makigsulti sa bisan kinsa "sa iyang mga tudlo sa kamot" hinungdanon kaayo.

“Kini ang umaabot, kamong mga lalaki. Ingon, dili naton pagtingubon ang aton kaugalingon nga ang mga takup nga yelo dili matunaw ug nasunog ang tanan, apan hoy - {textend} mahimo ka makigsulti sa usa ka therapist sa imong telepono! ”

Ang pag-access sa pag-atiman mahimo’g magpadayon nga panagsangka, apan ang online therapy usa ka maayong saad nga alternatibo sa wanang nga gikinahanglan kaayo. Samtang medyo bag-o pa, ang mga sangputanan makapadasig na. Ug sa sakit sa pangisip nga ingon usa ka nahamulag kasinatian? Alang sa kadaghanan, unsa ang gihatag sa online therapy sa katapusan wala’y bili.

Si Amanda (Ama) Scriver usa ka freelance journalist nga labing naila sa iyang pagka tambok, kusog, ug kusog sa internet. Ang iyang sinulat nagpakita sa Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure, ug Leafly. Nagpuyo siya sa Toronto. Mahimo nimo siyang sundan sa Instagram.