Ang mga Skier sa Olimpiko nga si Julia Mancuso nagbansay sa Sand, Dili Niyebe

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang mga surfboard, bikini, ug tubig sa lubi hapit dili mga butang nga mahunahuna nimo nga kinahanglan nga magbansay sa usa ka elite nga ski racer sa off-season. Apan alang sa tulo ka higayon nga Olympic medalist Julia Mancuso, ang paghubo sa iyang ski suit ug pagbaylo og niyebe alang sa balas mao gyud ang kinahanglan niya aron maandam ang podium alang sa 2014 Winter Games.

Ang 29-anyos nga Reno-lumad, nga kasagarang nagbahin sa iyang oras tali sa iyang mga balay sa Squaw Valley, Calif.ug Maui, Hawaii kung wala siya mobiyahe sa kalibutan nga naggukod sa presko nga pulbos, ganahan nga mohimo sa iyang dryland nga pagbansay sa usa ka dapit, maayo, uga-ug talagsaon nga makapahingangha. Sa tropical Island sa Maui, ang surfing, biking, hiking, ug free-diving tanan nga bahin sa usa ka mabudlay nga trabaho. "Wala ako nahibal-an kung unsa ang akong buhaton kung kinahanglan kong molingkod ug magsulat mga email o moadto sa usa ka opisina sa tibuok adlaw," ingon ni Mancuso. "Para nako, ganahan lang ko naa sa gawas. Ug para makaingon ko nga mag-surfing ko kay cool kaayo akong trabaho."

Bag-ohay lang nakuha namon ang 29-anyos nga superstar, nga adunay daghang mga medalya sa skiing sa Alpine kaysa sa bisan unsang ubang babaye nga atleta sa Amerika, sa wala pa siya mosawsaw balik sa niyebe sa New Zealand, diin magpadayon siya sa dalan padulong sa Russia alang kaniya. ikatulo nga Mga Dula sa Tingtugnaw ug tingali ikaduha nga bulawan nga medalya sa usa sa upat nga mga kalihokan: paubos, Super-G (iyang fave), kombinasyon, ug higante nga slalom. Dinhi, si Super Jules, sama sa pagtawag sa iya sa iyang mga kauban sa team ug fans, nagsulti sa wala’y panahon nga pagbansay, nutrisyon, ug kung giunsa kini tanan nakatabang kaniya nga makapaduol sa Sochi.

SHAPE: Unsa ang nagdala kanimo sa Maui?

JULIA MANCUSO (JM): Akong amahan. Silingan nako siya-siya sa literal nagpuyo sa dalan gikan nako sa Paia. Ug ang akong talagsaon ug makapadasig nga coach, si Scott Sanchez, nagpuyo usab sa Maui. Naghanas ako kauban si Scott sa duha hangtod tulo ka bulan matag ting-init sa katapusan nga pito ka tuig. Usa siya ka kanhi Olympic ski racer nga nagtukod og windsurfing team (Team MPG) human naminyo kang Rhonda Smith, usa ka lima ka higayon nga world champion nga windsurfer. Nagsugod siya sa usa ka gym gikan sa iyang garahe, diin kami karon nagbansay pag-usab samtang naghulat kami nga maablihan ang iyang bag-ong kabtangan.

SHAPE: Mao nga unsaon nimo pag-ski tren sa baybayon?

JM: Kanunay ako gipangutan-an sa mga tawo, unsaon man nako pagpuyo sa Maui ug ski racing? Ang tinuud mao, ang isport sa pag-ski nagkinahanglan og daghang paningkamot, pag-set up ug pagbiyahe nga adunay kagamitan, nga mahimo ka lang magbansay sa pila ka mga adlaw sa ting-init. Kadaghanan sa akong mga kaedad nag-ski sa taliwala sa 40 hangtod 60 ka adlaw. Nag-ski ko mga 55 ka adlaw. Kung nagbiyahe ako, kanunay ako adunay mga 40 pares nga ski nga kauban, plus usa ka teknisyan sa ski ug usa ka coach sa ski. Magkita mi sa akong team, nga gilangkuban sa mga unom ka babaye gikan sa tibuok U.S. Nagkinahanglan kini og daghang paningkamot, oras, ug kwarta aron magkapundok ang mga tawo. Mao nga gihimo naton tanan ang kaugalingon natong butang-sa akong kaso, kini ang tren sa Maui-ug magkugi gyud aron mahimo’g pisikal nga kahimsog aron mahimo naton nga maihap ang mga adlaw nga magkauban kami.

SHAPE: Kung wala ang niyebe, unsa ang imong buhaton?

JM: Ang labing kaayo nga bahin bahin sa Maui mao nga makagugol ako og daghang oras sa gawas. Ang wala nako sa panahon mao ang Abril, Mayo, ug Hunyo. Nag-snow pa sa Squaw kaniadto ug ang gusto nako nga buhaton mao ang paggawas sa akong ski suit. Moabut ako sa Maui ug nag-surf, standup paddling, slacklining, swimming, ug free-diving. Nagkuha lang ko og performance free-diving nga kurso, diin nakakat-on ko sa pag-unlod sa 60 ka tiil ug pabalik. Sunod, gusto nako mahibal-an kung unsaon ang pagpangisda.

SHAPE: Komosta ang nutrisyon? Bisan unsa nga mga pagkaon nga imong gigamit sa pag-fuel sa imong mga sesyon sa pagbansay?

JM: Tinuud nga nag-inum ako sa tubig sa lubi, lakip ang mga bakilid. Kanunay ako usa ka babaye nga Zico, ug tinuod nga hinungdanon kini sa akong pagbansay tungod kay naglisud ako sa pag-inom og igo nga tubig aron magpadayon nga hydrated. Ganahan ko nga imnon ang may tsokolate nga tsokolate pagkahuman sa pag-ehersisyo o idugang kini sa akong mga pag-uyog. Magsagol ko og 8-ounce nga Zico chocolate, 1 scoop sa vanilla protein powder, 3 ice cubes, 1 ka kutsara nga almond butter, 1 ka kutsara nga hilaw nga cacao nibs, ug ½ tasa nga frozen blueberries (opsyonal).

SHAPE: Nagtrabaho ka ba aron mapaayo ang bisan unsa nga piho nga kini nga panahon sa ski?

JM: Ang pagkahimong labi ka makanunayon hinungdanon kanako. Naa koy nindot nga season sa miaging tuig, pero wala gyud ko nakadaog og lumba. Nagdaog ako duha sa tuig sa wala pa kana. Didto dayon ako, sa ngilit sa usa ka malampuson. Nahibal-an nako nga ang tanan nag-ingon nga gusto nila nga makadaug daghang mga karera, apan dili lang kini bahin sa pagbarug sa plataporma alang kanako. Gusto gyud ko modaog ug suod kaayo ko. Aron magpadayon, kinahanglan nako nga magbansay nga makanunayon. Kini bahin sa pagkat-on kung giunsa ang pag-ski sa lainlaing mga kahimtang ug hunahuna nga andam nga magpabilin sa dula sa usa ka mahagiton nga kurso. Kami adunay mga 35 ka lumba matag ski season. Kinahanglan kong gamiton ang tanan nakong naagi nga kasinatian aron masiguro nga kung naa ako sa pagsugod nga ganghaan, adunay gahum sa pangisip nga mobarug didto ug isulti sa akong kaugalingon, 'Makadaog ko kini nga lumba tungod sa tanan nga mga buluhaton nga akong nahimo. motultol niining taknaa.' Kung makuha nako kini nga husto sa off-season, nahibal-an nako nga adunay ako usa ka butang nga hinumdoman aron mahatagan ako pagsalig.

SHAPE: Gibati ba nimo nga moanhi ka sa niining tuig sa Olimpiko ingon usa ka bag-ong tawo?

JM: Siguradong Ang matag Olimpiko lahi kaayo alang kanako. Nianhi ako ingon usa ka hingpit nga bag-ong nawong nga underdog ug ingon usa ka kasinatian nga tig-skier nga mobalik gikan sa kadaot, nga gisulayan pa usab nga pamatud-an ang akong kaugalingon. Karong tuiga moabut ako sa usa ka himsog, kusgan nga paborito. Tulo ka tuig nga wala ako kadaot, salamat sa neuro-kinetic Pilates, usa ka porma sa pisikal nga terapiya nga nagpunting kanunay sa mga lihok sa lawas. Nagpraktis ako mga pito ka oras sa usa ka semana, kanunay sa akong ski boots aron mabansay ang akong utok nga hinumduman ang husto nga posisyon. Kini nagpabilin kanako nga himsog ug lig-on. Wala pa ako nag-una sa akong dula nga moadto sa Olimpiko, mao nga makapaikay kini.

SHAPE: Kinsa ang imong labing kadaghan nga kompetisyon?

JM: Si Lindsey Vonn reyna sa downhill, busa kung nag-skiing siya nga maayo ug himsog, siya ang makapildi. Anaa usab si Tina Maze nga taga-Slovenia. Adunay siya usa ka dili katuohan nga panahon sa miaging tuig. Kanunay kami nga liog ug liog sa akong labing kaayo nga kalihokan, ang Super-G. Mao na ang babaye nga gikulata para nako.

SHAPE: Kung makadaug ka bulawan, mabungkag ba nimo usab ang tiara?

JM: Alangan! Buwagon nako ang tiara para sa bisan unsang podium finish. Ang akong suod nga higala, kinsa nag-coach sa team sa World Cup sa wala pa kami moadto sa 2006 Olympics sa Torino, gusto nga hatagan ang tanan og gamay nga swerte nga panagbulag nga regalo sa pagtapos sa kampo sa pagbansay. Gihatagan niya ang matag usa kanamo usa gyud ka makakatawa nga regalo ug ang akoa usa ka gamay nga kit sa prinsesa, lakip na ang dulaan nga tiara. Nagtuo ako nga ingon ako usa ka prinsesa.

Bisan kung ang usa ka bukid nga natabunan sa niyebe wala sa imong kaugmaon, mahimo ka gihapon makapahimulos sa estilo sa pagbansay sa Mancuso. Pag-klik dinhi aron makita ang aktuwal nga rutina sa pag-ehersisyo nga iyang gibuhat kauban si Sanchez nga gigarantiyahan nga hagiton ang imong lawas sa usa ka bag-ong paagi.

Gusto makakita Julia Mancuso ug ang iyang mga isigka-Olympian nga naglihok?I-klik dinhi aron makasulod aron makadaog og biyahe alang sa duha ngadto sa Sochi 2014, sa maayong kabubut-on sa ZICO!

Ribyuha alang sa