Ang Track Star sa OITNB Nahimong Tinuod Bahin sa Iyang Trabaho sa Pag-ehersisyo

Kontento

• 1. Dili gyud siya ganahan modagan kana daghan
• 2. Apan siya nag-ehersisyo sama sa buang
• 3. Usa siya ka certified fitness instructor
• 4. Makita gyud nimo ang iyang pagbisikleta sa Central Park
• 5. Gusto niya nga sulayan ang bisan unsang kalabutan sa kahimsog
• 6. Ganahan kaayo siya sa iyang porma ug gawas sa orange nga jumpsuit
• 7. Naningkamot siya sa pagkaon nga himsog apan adunay iyang mga bisyo
• Ribyuha alang sa

Kung ikaw usa ka madasigon Orange Mao ang Bag-ong Itom fan, unya nahibal-an nimo kung kinsa gyud si Janae Watson (gipatokar ni Vicky Jeudy); Siya ang high school track nga gibalikas sa piniriso nga Litchfield nga gihigugma apan nahadlok. Natan-aw gyud nimo ang iyang makapasakit nga "flashback" nga yugto ug pagkahuman naghugyaw gikan sa sopa samtang nagsugod na usab siya sa pagdagan sa Litchfield track.

Ingon usa ka runner nga residente sa bilanggoan ug usa ka bituon sa usa sa among gipakita nga gipakita nga #girlpower, si Jeudy ang nag-una sa among lista aron makigsulti bahin sa kahimsog. Dinhi, pito ka makapakurat nga mga butang nga siguradong wala nimo nahibal-an bahin sa iyang rutina sa kahimsog (sa gawas sa mga dingding sa prisohan, kana).

1. Dili gyud siya ganahan modagan kana daghan

Bisan pa sa hilig ug talento sa iyang karakter sa katulin, si Jeudy kay usa ka run-for-fun type. Siya karon nagbansay alang sa usa ka 5K sa Nobyembre aron makabenepisyo sa J/P HRO, usa ka Haitian Relief Organization nga gipadagan ni Sean Penn, apan wala siyay laing mga lumba sa iyang panan-aw.

Bisan pa, nag-cross country siya sa usa ka semestre ug nagdagan sa pamilya. Ang iyang igsoon usa ka top runner sa New York City, busa ang talento naa gyud. Ang kataw-anan nga bahin? Ang mga prodyuser sa OITNB wala gani makahibalo nga siya usa ka maayo nga babaye sa kasingkasing, ug samtang nagkaduol ang iyang "flashback" nga yugto, ilang gihimo ang iyang pelikula ug gipadala ang usa ka video sa iyang pagdagan sa treadmill aron sa pagsiguro nga iyang makuha ang ex- performance sa track-star. Dili na kinahanglan isulti, gipatay niya kini.

2. Apan siya nag-ehersisyo sama sa buang

Ok, mao nga ang pagdagan dili alang sa tanan. Pero naay rason nga si Jeudy murag all-star athlete sa OITNB; siya nagtrabaho sama sa usa.

"Ganahan kong mohimo og kickboxing ug ganahan ko og boxing," siya miingon. "Apan kadaghanan gusto ko ang pagbansay sa agwat. Gibati nako nga kini usa ka maayo nga paagi, sa usa ka oras, aron makuha ang pagbansay sa cardio ug pagbug-at sa timbang. Nagtrabaho ka pag-ayo ug wala ka nahuman."

Ang pagsugod sa usa ka dali, grabe nga pag-ehersisyo hinungdanon sa 6-o-kapin ka bulan nga pagsalida nga gihimo nila matag tuig-usahay nagtrabaho gikan sa alas 6 sa buntag hangtod sa lawom nga gabii. Apan kung dili niya kinahanglan nga maghimo usa ka dali ug hugaw nga pag-ehersisyo? "Gihigugma ko usab si Zumba," ingon niya. "Gibati nako nga daghang mga tawo ang nasuko sa Zumba apan-hey-kini mahimo nga usa ka maayo kaayo nga pag-ehersisyo kung imong ibutang ang tanan niini. Ganahan ko sa tanan nga Reggaeton ug booty nga musika, pipila ka hip-hop. Mahimo kini usa ka grabe nga ehersisyo! Tan-awa ra si Britney ug Jennifer Lopez, tanan nga nanayaw. "

3. Usa siya ka certified fitness instructor

"Sa tin-edyer pa ako, naa ako sa gamay nga bahin… ug gipirma ako sa akong mama alang sa akong una nga klase sa fitness sa Lucille Roberts. Sa akong hunahuna usa kini ka kickboxing o usa ka step class, ug na-hook ako," siya miingon. "Nahimo ako usa sa mga tawo - nahibal-an nimo kung giunsa ka moadto sa gym ug adunay usa sa mga tawo sa klase nga kanunay naa sa parehas nga lugar, naa sila sa oras, ug sobra sila ka kusog? Kana ang kanako."

Sa edad nga 18 siya, nahimo na nga sertipikado si Jeudy ug nagsugod sa pagtudlo sa kickboxing, pagbansay sa timbang, ug bisan gamay nga cardio sa sayaw.

4. Makita gyud nimo ang iyang pagbisikleta sa Central Park

Dili nimo makit-an si Jeudy sa spin class-gusto niya nga mag-abang og bisikleta ug magsakay sa mga loop sa palibot sa Central Park sa New York City. Ug kung nahibulong ka, ang mga bituon adunay epiko nga #fail fitness moments usab:

"Kaniadtong Abril gibali ko ang akong siko," ingon niya. "Nagbisiklita ako sa Central Park ug gisusi nako ang akong telepono sa parehas nga oras ug natagak lang ako ug nahidunggo mismo sa akong siko." Oops.

5. Gusto niya nga sulayan ang bisan unsang kalabutan sa kahimsog

"Adunay kini nga klase diin gisul-ob nimo kini nga sapatos nga hapit ka gusto sa usa ka kangaroo. Gusto gyud nako nga sulayan kana," ingon niya. (Ang BTW gitawag kini Kangoo Jumps, ug ingon kini cool.) "Ug gusto gyud nako nga mas daghan ang maapil sa yoga. Gusto nako mahimong espesyalista sa yoga ug usa ka surf babe nga nagsul-ob og orange bikini."

Ug samtang dili siya ang labing kadaghan nga modagan, giingon ni Jeudy nga magdula siya alang sa triathlon: "Sa akong hunahuna makalipay kini ug usa ka talagsaon nga hagit. Naglangoy ako sa high school, ug ganahan ako sa pagbisikleta."

Dili lang si Jeudy ang nagtangtang sa iyang orange nga jumpsuit para sa mga leggings ug sneaks. Si Ruby Rose ug Danielle Brooks-nga nagdula ni Stella Carlin ug "Tasty" sa OITNB-love SoulCycle, ug ilang gikombinsir si Jeudy nga moapil sa pipila ka mga higayon. Si Uzo Aduba nga nagdula sa "Crazy Eyes" usa ka avid runner (kaniadto siya sa tinuod lang usa ka track star sa high school ug orihinal nga nag-audition alang sa bahin ni Jeudy). Ug si Jeudy miingon nga si Danielle usa ka higayon nga adunay SoulCycle birthday party diin iyang giimbitar ang usa ka pundok sa mga piniriso. (Ang BTW nakuha namon ang mga tip sa fitness gikan sa kanilang tanan.)

Pag-ehersisyo sa cast imbis nga malipayong oras? Ganahan kami niini.

6. Ganahan kaayo siya sa iyang porma ug gawas sa orange nga jumpsuit

Sa Porma, kitang tanan bahin sa #bodylove. Tuod man, mao nga gilusad namo ang kampanya nga #LoveMyShape. Ania kung ngano nga gihigugma siya ni Jeudy:

"Gihigugma ko ang akong porma tungod kay atletiko. Gibati ko nga dali para sa akon nga makabalik sa porma sa una nga nagsugod ako sa paghanas," ingon niya. "Ganahan ko sa akong mga abaga ug akong mga bitiis, tungod kay kini lig-on kaayo."

7. Naningkamot siya sa pagkaon nga himsog apan adunay iyang mga bisyo

Ang iyang hingpit nga mga paborito naglakip sa Waldy's Wood-fired Pizza sa New York City ug, alang sa dessert, gummy bears.

"Kasagaran, gummy gummy bear ako, apan wala ko sila kadugayan," ingon niya. "Balik sa kolehiyo, gihatagan ako sa akong kauban sa balay usa ka dako nga pagtipig sa mga gummy bear matag higayon nga adunay ako dili maayo nga adlaw o butang, ug itago niya kini sa ilalum sa akong unlan. Ug gikaon ko ang tanan."

Ribyuha alang sa