Sobra nga katambok

Kontento

• Unsa ang sobra nga katambok?
• Giunsa ang pagklasipikar sa hilabihang katambok?
• Unsa ang sobra nga katambok sa bata?
• Unsa ang hinungdan sa sobra nga katambok?
• Kinsa ang nameligro sa sobra nga katambok?
• Mga Genetics
• Kapaligiran ug komunidad
• Sikolohikal ug uban pang mga hinungdan
• Giunsa ang pagdayagnos sa hilabihang katambok?
• Unsa ang mga komplikasyon sa sobra nga katambok?
• Giunsa pagtambal ang hilabihang katambok?
• Kinsa sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug pamatasan ang makatabang sa pagkunhod sa timbang?
• Kinsa sa mga tambal ang gireseta alang sa pagkulang sa timbang?
• Unsa ang mga lahi sa operasyon sa pagbug-at sa timbang?
• Mga kandidato alang sa operasyon
• Giunsa nimo malikayan ang sobra nga katambok?

Unsa ang sobra nga katambok?

Ang body mass index (BMI) usa ka pagkalkula nga nagkuha sa gibug-aton ug kataas sa usa ka tawo aron masukod ang sukod sa lawas.

Sa mga hamtong, ang sobra nga katambok gihubit ingon adunay usa ka BMI, pinauyon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Ang sobra nga pagkatambok nalangkit sa labi ka taas nga peligro alang sa mga grabe nga sakit, sama sa type 2 diabetes, sakit sa kasingkasing, ug cancer.

Kasagaran ang sobra nga katambok. Gibanabana sa CDC nga sa mga Amerikano nga 20 ang edad pataas adunay sobra nga katambok sa 2017 hangtod 2018.

Apan ang BMI dili tanan. Adunay kini mga limitasyon ingon usa ka sukatan.

Pinauyon sa: “Ang mga hinungdan sama sa edad, sekso, etniko, ug masa sa kaunuran mahimong makaimpluwensya sa relasyon tali sa BMI ug tambok sa lawas. Ingon usab, ang BMI dili mailhan taliwala sa sobra nga tambok, kaunuran, o masa sa bukog, ni naghatag kini bisan unsang timailhan sa pag-apod-apod sa tambok sa mga indibidwal. "

Bisan pa sa kini nga mga limitasyon, ang BMI nagpadayon sa kadaghanan nga gigamit ingon usa ka paagi aron masukod ang kadako sa lawas.

Giunsa ang pagklasipikar sa hilabihang katambok?

Ang mosunud gigamit alang sa mga hamtong nga dili moubus sa 20 ka tuig ang edad:

Unsa ang sobra nga katambok sa bata?

Aron mahiling sa doktor ang usa ka bata nga kapin sa 2 ka tuig ang edad o usa ka tin-edyer nga adunay sobra nga katambok, kinahanglan nga ang ilang BMI naa sa para sa mga tawo nga parehas nila og edad ug biyolohikal nga sekso:

Gikan sa 2015 hangtod 2016, (o mga 13.7 milyon) ang kabatan-onan sa Amerika nga naa sa taliwala sa 2 ug 19 ang edad giisip nga adunay klinikal nga katambok.

Unsa ang hinungdan sa sobra nga katambok?

Ang pagkaon sa daghang mga kaloriya kaysa sa gisunog nimo sa adlaw-adlaw nga kalihokan ug pag-ehersisyo - sa dugay nga basehan - mahimong mosangput sa sobra nga katambok. Paglabay sa panahon, kining sobra nga kaloriya nagdugang ug hinungdan sa pagdugang sa timbang.

Apan dili kanunay nga bahin ra sa mga kaloriya ug mga kaloriya nga mogawas, o adunay usa ka wala’y paglihok nga estilo sa kinabuhi. Samtang kana ang tinuud nga mga hinungdan sa sobra nga katambok, ang uban nga mga hinungdan dili nimo mapugngan.

Kasagaran nga piho nga mga hinungdan sa hilabihang katambok lakip

• genetics, nga makaapekto sa kung giunsa giproseso sa imong lawas ang pagkaon sa enerhiya ug kung giunsa gitipig ang tambok
• nagtubo nga tigulang, nga mahimong mosangpot sa dili kaayo masa sa kaunuran ug usa ka mas hinay nga rate sa metaboliko, nga naghimo niini nga dali nga makakuha og gibug-aton
• dili igo nga pagkatulog, nga mahimong mosangput sa mga pagbag-o sa hormonal nga makapabati kanimo nga gigutom ug nangandoy sa piho nga mga pagkaon nga adunay daghang kaloriya
• pagmabdos, ingon sa nakuha sa gibug-aton sa panahon sa pagmabdos mahimong lisud nga mawad-an ug sa katapusan modala ngadto sa hilabihang katambok

Ang piho nga mga kahimtang sa kahimsog mahimo usab nga mosangpot sa pagdugang sa timbang, nga mahimong mosangpot sa sobra nga katambok. Kauban niini:

• polycystic ovary syndrome (PCOS), usa ka kondisyon nga hinungdan sa kawalang timbang sa mga babaye nga reproductive hormone
• Ang Prader-Willi syndrome, us aka talagsa nga kondisyon nga naa sa pagkatawo nga hinungdan sa sobrang kagutom
• Ang Cushing syndrome, usa ka kondisyon nga hinungdan sa adunay taas nga lebel sa cortisol (ang stress hormone) sa imong sistema
• hypothyroidism (underactive thyroid), usa ka kondisyon diin ang thyroid gland dili makahimo og igo nga piho nga mga hinungdanon nga mga hormone
• osteoarthritis (OA) ug uban pang mga kondisyon nga hinungdan sa kasakit nga mahimong mosangput sa pagkunhod sa kalihokan

Kinsa ang nameligro sa sobra nga katambok?

Ang usa ka komplikado nga pagsagol sa mga hinungdan mahimo nga madugangan ang peligro sa usa ka tawo alang sa sobra nga katambok.

Mga Genetics

Ang pila ka mga tawo adunay mga gene nga maglisud sa kanila nga mawad-an sa timbang.

Kapaligiran ug komunidad

Ang imong palibot sa balay, sa eskuylahan, ug sa imong komunidad tanan makaimpluwensya kung giunsa ug kung unsa ang imong gikaon, ug kung unsa ka aktibo.

Mahimo ka adunay mas taas nga peligro alang sa sobra nga katambok kung ikaw:

• pagpuyo sa usa ka kasilinganan nga adunay limitado nga makapahimsog nga mga kapilian sa pagkaon o adunay mga kapilian nga pagkaon nga adunay daghang kaloriya, sama sa mga fast-food restawran
• wala pa makakat-on sa pagluto himsog nga pagkaon
• ayaw hunahunaa nga makaya nimo ang mas himsog nga pagkaon
• usa ka maayong lugar nga magdula, maglakaw o mag-ehersisyo sa imong kasilinganan

Sikolohikal ug uban pang mga hinungdan

Ang kasubo usahay mahimong mosangpot sa pagdugang sa timbang, tungod kay ang pipila ka mga tawo mahimo nga modangup sa pagkaon alang sa kahamugaway sa emosyon. Ang pipila nga mga antidepressant mahimo usab nga magdugang sa peligro nga makakuha og gibug-aton.

Ang paghunong sa pagpanigarilyo kanunay usa ka maayo nga butang, apan ang pag-undang mahimo nga magdala usab sa pagtaas sa timbang. Sa pipila ka mga tawo, mahimo’g mosangpot sa pagtaas sa timbang. Tungod niana nga hinungdan, hinungdanon nga mag-focus sa pagdiyeta ug pag-ehersisyo samtang mohunong ka, labing menos pagkahuman sa inisyal nga panahon sa pag-atras.

Ang mga tambal, sama sa mga steroid o tabletas sa pagpugong sa pagpanganak, mahimo usab nga motaas ang imong peligro alang sa pagdugang sa timbang.

Giunsa ang pagdayagnos sa hilabihang katambok?

Ang BMI usa ka mabangis nga pagkalkula sa gibug-aton sa usa ka tawo kalabot sa ilang gitas-on.

Ang uban pang mas tukma nga mga lakang sa pag-apud-apod sa tambok sa lawas ug pag-apod-apod sa tambok sa lawas ang:

• mga pagsulay sa gibag-on sa panit
• mga pagtandi sa hawak-sa-bat
• ang mga pagsulay sa pag-screen, sama sa ultrasounds, CT scan, ug MRI scan

Mahimo usab mag-order ang imong doktor sa pipila nga mga pagsulay aron makatabang sa pagdayagnos sa mga risgo sa kahimsog nga adunay kalabutan sa hilabihang katambok. Mahimo kini mag-uban:

• ang mga pagsulay sa dugo aron masusi ang lebel sa kolesterol ug glucose
• mga pagsulay sa pag-andar sa atay
• usa ka pagsusi sa diabetes
• mga pagsulay sa thyroid
• mga pagsulay sa kasingkasing, sama sa electrocardiogram (ECG o EKG)

Ang sukod sa tambok sa imong hawak maayo usab nga tagna sa imong peligro alang sa mga sakit nga adunay kalabutan sa hilabihang katambok.

Unsa ang mga komplikasyon sa sobra nga katambok?

Ang sobra nga pagkatambok mahimong mosangput sa labaw pa sa yano nga pagtaas sa gibug-aton.

Ang pagbaton usa ka hataas nga proporsyon sa tambok sa lawas sa kaunuran nga nagbutang sa sala sa imong mga bukog ingon man sa imong sulud nga mga organo. Gidugangan usab niini ang paghubag sa lawas, nga gihunahuna nga peligro nga hinungdan sa kanser. Ang sobra nga pagkatambok usa usab ka punoan nga hinungdan sa peligro alang sa type 2 diabetes.

Ang sobra nga pagkatambok na-link sa daghang mga komplikasyon sa kahimsog, nga ang pipila diin mahimo’g makamatay sa kinabuhi kung dili matambalan:

• tipo nga 2 nga diabetes
• sakit sa kasing-kasing
• taas nga presyon sa dugo
• pipila nga mga kanser (suso, colon, ug endometrial)
• stroke
• sakit sa gallbladder
• tambok nga sakit sa atay
• taas nga kolesterol
• sleep apnea ug uban pang mga problema sa pagginhawa
• artraytis
• pagkabaog

Giunsa pagtambal ang hilabihang katambok?

Kung adunay ka hilabihang katambok ug dili mawad-an sa timbang nga ikaw ra, magamit ang tabang medikal. Pagsugod sa imong doktor sa panguna nga pag-atiman, nga mahimo nimo mairekta sa usa ka espesyalista sa timbang sa imong lugar.

Mahimo usab nga gusto sa imong doktor nga makigtambayayong kanimo ingon usa ka bahin sa usa ka tem nga nagtabang kanimo nga mawad-an sa timbang. Ang kana nga tem mahimong mag-uban usa ka dietitian, therapist, o uban pang kawani sa healthcare.

Ang imong doktor makigtambayayong kanimo sa paghimo mga kinahanglan nga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi. Usahay, mahimo nila girekomenda ang mga tambal o pag-opera usab sa gibug-aton sa timbang. Hibal-i ang dugang bahin sa pagtambal alang sa sobra nga katambok.

Kinsa sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug pamatasan ang makatabang sa pagkunhod sa timbang?

Mahimo tudloan ka sa imong pangkat sa healthcare sa mga kapilian sa pagkaon ug makatabang nga mapalambo ang usa ka himsog nga plano sa pagkaon nga molihok alang kanimo.

Ang usa ka istraktura nga programa sa pag-ehersisyo ug pagdugang sa adlaw-adlaw nga kalihokan - hangtod sa 300 minuto sa usa ka semana - makatabang sa pagpalig-on sa imong kusog, paglahutay, ug metabolismo.

Ang mga grupo sa pagtambag o suporta mahimo usab mahibal-an ang dili himsog nga mga hinungdan ug makatabang kanimo sa pagsagubang sa bisan unsang kabalaka, kasubo, o emosyonal nga mga isyu sa pagkaon.

Ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug pamatasan mao ang gipalabi nga mga pamaagi sa pagbug-at sa timbang alang sa mga bata, gawas kung kini sobra nga gibug-aton sa timbang.

Kinsa sa mga tambal ang gireseta alang sa pagkulang sa timbang?

Ang imong doktor mahimo usab nga magreseta sa pipila nga mga tambal nga gibug-aton sa gibug-aton sa pagkawala sa gibug-aton dugang sa mga plano sa pagkaon ug ehersisyo.

Ang mga tambal kasagarang gireseta lamang kung ang uban pang mga pamaagi sa pagkawala sa timbang wala molihok ug kung adunay ka usa ka BMI nga 27.0 o labaw pa dugang sa mga isyu sa kahimsog nga adunay kalabutan sa hilabihang katambok.

Ang mga reseta nga tambal nga gibug-atan sa gibug-aton sa timbang tingali makapugong sa pagsuyup sa tambok o pugngan ang gana. Ang mosunud giaprobahan alang sa dugay nga paggamit (labing menos 12 ka semana) sa Food and Drug Administration (FDA):

• phentermine / topiramate (Qsymia)
• naltrexone / bupropion (Makontra)
• liraglutide (Saxenda)
• orlistat (Alli, Xenical), usa ra ang gi-aprubahan sa FDA alang magamit sa mga bata nga 12 anyos pataas

Kini nga mga tambal mahimo’g adunay dili maayo nga mga epekto. Pananglitan, ang orlistat mahimong mosangpot sa madulas ug kanunay nga paglihok sa tinai, pagdali sa tinai, ug gas.

Ang imong doktor magbantay kanimo pag-ayo samtang imong gidala kini nga mga tambal.

Kaniadtong Pebrero 2020, gihangyo sa FDA nga tangtangon gikan sa merkado sa Estados Unidos ang gibug-aton nga droga nga lorcaserin (Belviq). Kini tungod sa pagdugang nga gidaghanon sa mga kaso sa kanser sa mga tawo nga mikuha sa Belviq kumpara sa placebo.

Kung gikuha nimo ang Belviq, hunong na ang pagkuha niini ug pakig-istorya sa imong healthcare provider bahin sa alternatibo nga mga pamaagi sa pagdumala sa gibug-aton.

Hibal-i ang dugang pa bahin sa pag-atras ug dinhi.

Unsa ang mga lahi sa operasyon sa pagbug-at sa timbang?

Ang pag-opera sa pagbug-at sa timbang kanunay gitawag nga bariatric nga operasyon.

Ang kini nga klase sa operasyon molihok pinaagi sa paglimite kung pila ka pagkaon ang mahimo nimo komportable nga kaunon o pinaagi sa pagpugong sa imong lawas nga dili masuhop ang pagkaon ug kaloriya. Usahay mahimo niini ang pareho.

Ang pag-opera sa pagbug-at sa timbang dili dali nga ayuhon. Kini usa ka panguna nga operasyon ug mahimo’g adunay mga grabe nga peligro. Pagkahuman, ang mga tawo nga nagpailalom sa operasyon kinahanglan nga magbag-o kung unsa ang ilang gikaon ug kung unsang gikaon, o peligro nga magkasakit.

Bisan pa, ang mga kapilian nga dili nurgurgical dili kanunay epektibo sa pagtabang sa mga tawo nga adunay hilabihang katambok nga mawad-an sa gibug-aton ug maminusan ang ilang peligro alang sa mga comorbidities.

Ang mga lahi sa operasyon nga gibug-aton sa timbang mao ang:

• Pag-opera sa bypass sa gastric. Sa kini nga pamaagi, ang imong siruhano nagmugna usa ka gamay nga puntil sa tumoy sa imong tiyan nga direktang nagkonektar sa imong gamay nga tinai. Ang pagkaon ug mga likido moagi sa puntil ug ngadto sa tinai, nga maagi sa kadaghanan sa tiyan. Nailhan usab kini nga operasyon sa Roux-en-Y gastric bypass (RYGB).
• Ang laparoscopic adjustable gastric banding (LAGB). Gibulag sa LAGB ang imong tiyan sa duha ka bulsa gamit ang usa ka banda.
• Pag-opera sa bukton sa gastric. Gikuha sa kini nga pamaagi ang bahin sa imong tiyan.
• Pagbalhin sa biliopancreatic nga adunay duodenal switch. Gikuha sa kini nga pamaagi ang kadaghanan sa imong tiyan.

Mga kandidato alang sa operasyon

Sulod sa mga dekada, girekomenda sa mga eksperto nga ang mga hamtong nga kandidato alang sa operasyon sa pagbug-at sa timbang adunay BMI nga dili moubus sa 35.0 (klase 2 ug 3).

Bisan pa, sa mga panudlo sa 2018, ang American Society for Metabolic and Bariatric Surgery (ASMBS) nag-endorso sa operasyon sa pagbug-at sa timbang alang sa mga hamtong nga adunay BMI nga 30.0 hangtod sa 35.0 (klase 1) kinsa:

• adunay kalabutan nga comorbidities, labi na ang type 2 diabetes
• wala nakit-an ang mapadayonon nga mga sangputanan gikan sa mga nonsurgical nga pagtambal, sama sa pagkaon ug pagbag-o sa estilo sa kinabuhi

Alang sa mga indibidwal nga adunay katambok sa klase nga 1, labing epektibo ang operasyon sa mga nagpangidaron 18 ug 65 anyos.

Ang mga tawo kanunay nga mawad-an sa pipila ka gibug-aton sa wala pa magpadayon sa operasyon. Ingon kadugangan, kasagaran sila mopailalom sa pagtambag aron maseguro nga parehas silang emosyonal nga andam alang sa operasyon ug andam nga buhaton ang mga kinahanglan nga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga kinahanglan niini.

Pipila ra ka mga sentro sa pag-opera sa Estados Unidos ang naghimo sa kini nga mga pamaagi sa mga bata nga wala pay 18 anyos ang edad.

Giunsa nimo malikayan ang sobra nga katambok?

Adunay usa ka dramatikong pagdugang sa sobra nga katambok ug sa mga sakit nga adunay kalabutan sa hilabihang katambok sa miaging mga dekada nga magtiayon. Kini ang hinungdan ngano nga ang mga komunidad, estado, ug pederal nga gobyerno naghatag gibug-aton sa labi ka himsog nga mga kapilian sa pagkaon ug mga kalihokan aron makatabang nga mabag-o ang katambok.

Sa usa ka personal nga lebel, mahimo nimo mapugngan ang pagdugang sa gibug-aton ug sobra nga katambok pinaagi sa paghimo sa labi ka himsog nga mga kapilian sa estilo sa kinabuhi:

• Tumong sa kasarangan nga pag-ehersisyo sama sa paglakaw, paglangoy, o pagbisikleta sa 20 hangtod 30 minuto matag adlaw.
• Kaon og maayo pinaagi sa pagpili og mga sustansya nga pagkaon, sama sa prutas, utanon, bug-os nga lugas, ug maniwang nga protina.
• Kaon og high-fat, high-kaloriya nga pagkaon sa kasarangan.