Gipaambit ni Lucy Hale Nganong Dili Hakog ang Pag-una sa Imong Kaugalingon

Kontento

• Ribyuha alang sa

Nahibal-an sa tanan nga ang paggahin gamay nga oras nga "ako" hinungdanon alang sa imong kahimsog sa pangisip. Apan lisud nga unahon ang unahan sa ubang mga labi ka makahuluganon nga mga butang. Ug bisan pa sa kamatuoran nga labaw pa sa katunga sa milenyal nga mga babaye ang naghimo sa pag-atiman sa kaugalingon nga ilang resolusyon alang sa 2018, ang pipila ka mga babaye mobati gihapon nga sad-an tungod niini-nagtuo nga ang pag-una sa ilang kaugalingon sa usa ka paagi naghimo kanila nga hakog. Mga Maayong Gamay nga Bakakon Ang alum nga si Lucy Hale mibati sa samang paagi-hangtud ang usa ka solo nga biyahe nakapausab sa iyang panglantaw sa hingpit.

"Sa miaging semana nag-solo ako nga pagbiyahe sa Arizona," nagsulat siya sa Instagram kauban ang usa ka serye sa mga litrato sa iyang kaugalingon (dugang pipila ka mga cacti ug mga kristal sa pag-ayo). "Gigugol nako ang akong mga adlaw sa pag-hiking, pagpamalandong, ug paggahin og panahon sa akong kaugalingon. Wala pa nako kini mahimo kaniadto tungod kay gibati nako kaniadto nga ang pag-una sa akong kaugalingon hakog. Dili."

Giingon ni Hale nga nahibal-an niya nga ang mga benepisyo sa pag-atiman sa kaugalingon dili gyud limitado sa iyang kaugalingon. "Dili lamang kini himsog, apan kinahanglan aron ikaw mahimong labing kaayo alang sa tanan sa imong palibot," siya misulat.

Nagpadayon siya sa pagpatin-aw kung ngano nga ang matag usa kinahanglan nga maggahin panahon alang sa pag-atiman sa kaugalingon bisan kung gibati nila nga wala sila. "Nahibal-an ko nga nahinabo kini sa ubang mga industriya gawas sa usa nga naa ako, apan dali nga masuyop sa lungaw sa pagkabalaka bahin sa sunod nga trabaho, ang kalampusan sa usa ka karon ug kung unsa ang hunahuna sa uban bahin kanimo," ingon ni Hale . (Ania ang 20 pa nga mga resolusyon sa pag-atiman sa kaugalingon nga kinahanglan nimong buhaton.)

"Kini nga biyahe usa ka matahum nga pahinumdom nga ang akong kahimsog ug kalipayan hinungdanon sa kinabuhi nga gusto nakong puy-an ug aron mahimong labing kaayo alang sa akong karera ug sa akong mga minahal, kinahanglan nimo nga buhaton ang maayo kaayo nga mga butang para sa imong kaugalingon. girekomenda nga matambalan ang imong kaisipan, lawas ug espiritu nga tama (ug pagkuha og solo nga pagkalagiw). "

Ang post ni Hale usa ka nindot nga pahinumdom nga ang mas busy ug mas stress ka, ang *labaw* importante nga maggahin ug panahon para sa imong kaugalingon. Ang imong hunahuna ug lawas magpasalamat kanimo alang niini-ug ingon man ang tanan sa imong kinabuhi.

Ribyuha alang sa