Mga Kaayohan sa Pagpasalamat sa Panglawas

Kontento

• Ang gahum sa pagpasalamat
• Giunsa Pagpataas ang Pasalamat

Ang pagkamapasalamaton mao ang pagbati sa kalipayan ug kahimut-an nga mahimo’g mabati kung nagpasalamat sa us aka tawo o bisan unsang butang, nga mosangput sa pagpagawas sa mga hormone nga responsable alang sa dayon nga pagbati sa kaayohan.

Kung magpasalamat kita alang sa usa ka butang o hatagan bili ang gagmay nga mga butang matag adlaw, adunay pagpaaktibo sa usa ka rehiyon sa utok nga nailhan nga sistema sa pagganti, nga adunay pagpagawas sa dopamine ug oxytocin, nga usa ka hormone nga responsable sa pagbati nga maayo pagkatawo ug kalipayan. Sa ingon, kung mapasalamaton kita alang sa usa ka butang, diha-diha dayon adunay usa kami dugang nga gibati nga kahimuot ug, tungod niini, usa ka pagkunhod sa mga negatibo nga hunahuna. Hibal-i ang dugang pa bahin sa mga epekto sa oxytocin sa lawas.

Ang pagkamapasalamaton kinahanglan buhaton adlaw-adlaw, himuon kini nga batasan, aron ang usa ka tawo adunay labi ka gaan ug labi ka malipayong kinabuhi.

Ang gahum sa pagpasalamat

Ang pagkamapasalamaton adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog, sama sa:

• Gipalambo ang gibati nga kaayohan ug kahimut-an;
• Nagdugang ang pagsalig sa kaugalingon;
• Pagminus sa tensiyon ug negatibo nga pagbati, sama sa kasuko, kasubo ug kahadlok, pananglitan;
• Nagpaayo ang immune system;
• Maminusan ang presyon sa dugo;
• Kini nagdugang sa pagbati sa pagkamanggihatagon ug kalooy.

Ang pagkamapasalamaton mahimong hubaron ingon usa ka kahimtang sa hunahuna, diin maila sa tawo ang gagmay nga mga pagpanakop sa adlaw-adlaw ug magsugod sa paghatag bili niini.

Giunsa Pagpataas ang Pasalamat

Ang pagbati sa pagkamapasalamaton mahimong madasig sa gagmay nga mga pang-adlaw-adlaw nga pamatasan, sama sa pagmata nga adunay positibo nga mga panghunahuna, pananglitan, ug sa katapusan sa adlaw nga nagpamalas sa mga nahimo.

Mahinungdanon usab nga mag-focus sa panghunahuna sa karon ug ibutang ang kalipayan sa piho nga mga hunahuna, nga hinungdan sa positibo nga mga hunahuna bahin sa kinabuhi sa katibuk-an.

Ang pagpasalamat alang sa gagmay nga mga butang ug pagbuhat sa bisan unsang butang alang sa ubang tawo nakapadasig usab sa pagbati sa pasalamat, kaayohan ug kahimuot.