Fibromyalgia ug Uban pang Kasagaran nga Mga Hinungdan sa Pagkamanhid sa mga Batiis

Kontento

• Unsa ang fibromyalgia?
• Pamamanhid ug tingling
• Ang uban pang mga hinungdan sa pamamanhid ug tingling
• Daghang sclerosis
• Mga neuropathies sa diabetes
• Tarsal tunnel syndrome
• Sakit sa peripheral artery
• Pagpamugos sa mga ugat
• Kanus-a makigkita sa doktor
• Mga pagtambal sa balay
• Pahulay
• Yelo
• Pag-init
• Nagpatindog
• Pagsusi
• Pagmasahe
• Mga Footbas

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Unsa ang fibromyalgia?

Ang Fibromyalgia usa ka sakit nga hinungdan sa kaylap nga sakit sa kaunuran, pagkaluya, kasamok sa pagtulog, mga problema sa memorya, ug mga isyu sa kahimtang sa mood. Gituohan nga kini mahitabo kung ang utok nagpadako sa mga signal sa kasakit.

Ang mga simtomas sagad mahitabo pagkahuman sa mga hitabo sama sa operasyon, pisikal nga trauma, sikolohikal nga trauma o tensiyon, ug mga impeksyon. Ang mga babaye adunay kalagmitan nga makakuha og fibromyalgia kaysa mga lalaki.

Mga 20 hangtod 35 porsyento sa mga tawo nga nadayagnos nga adunay fibromyalgia ang mahimong makasinati sa pagkamanhid ug pagkurog sa mga bitiis ug tiil, nga mahimong usa ka makahasol nga simtomas sa kadaghanan.

Samtang ang fibromyalgia usa ka kasagarang hinungdan sa pagkamanhid sa mga bitiis ug tiil, adunay uban pang mga kondisyon nga mahimo usab nga hinungdan niini.

Pamamanhid ug tingling

Ang mga tawo nga adunay fibromyalgia mahimo’g makasinati nga pamamanhid o pagkagulkol sa ilang mga bitiis ug tiil, nga mahimo usab nga anaa sa ilang mga kamot o bukton. Kini nga pagkamanhid ug pagkurog gitawag nga paresthesia, ug gibana-bana nga 1 sa 4 nga mga tawo nga adunay fibromyalgia ang maapektuhan niini.

Wala’y usa nga sigurado kung unsa ang hinungdan nga makasinati og paresthesia ang mga tawo nga adunay fibromyalgia. Duha nga mahimo nga mga teyoriya ang nag-uban sa pagkagahi sa kaunuran ug mga spasms nga hinungdan sa mga kaunuran nga mopadayon sa mga nerbiyos.

Nailhan kini nga mga spasms ingon usa ka kondisyon nga tugnaw nga gipahinabo nga vasospasm, diin ang mga ugat sa dugo sa mga kinatumyan sama sa mga tiil ug mga kamot nga spasm ug pagsira. Kini makapugong sa pagdagayday sa dugo sa kanila ug moresulta sa pagkamanhid.

Ang pagngutngot ug tingling mahimo’g mubu ug makita usab nga wala’y katin-awan.

Ang uban pang mga hinungdan sa pamamanhid ug tingling

Adunay lainlaing mga hinungdan nga makasinati ang mga tawo nga manhid o nagngutngot ang mga tiil ug bitiis ug ang fibromyalgia usa ra. Ang uban pang mga kondisyon apil ang daghang sclerosis, diabetes, tarsal tunnel syndrome, peripheral artery disease, ug adunay daghang pagpamugos sa mga ugat.

Daghang sclerosis

Ang Multiple sclerosis (MS) usa ka autoimmune disorder nga nakaapekto sa sentral nga sistema sa nerbiyos. Hinungdan kini sa kadaot sa myelin sheath. Ang MS usa ka laygay nga kondisyon nga molihok sa paglabay sa panahon. Apan daghang mga tawo ang adunay mga remission ug relapses gikan sa mga simtomas.

Ang uban pang mga kasagarang simtomas sa MS adunay:

• kaunoran spasms
• pagkawala sa balanse
• pagkalipong
• kakapoy

Ang pagkamanhid ug pagkutkot usa ka kasagarang timaan sa MS. Kasagaran kini usa ka una nga simtomas nga nagdala sa mga tawo sa ilang mga doktor alang sa pagdayagnos. Kini nga mga sensasyon mahimo’g hinay, o igo nga igo nga hinungdan sa kasamok nga pagtindog o paglakaw. Sa MS, ang mga kaso sa pamamanhid ug tingling lagmit moadto sa kapasayloan nga wala pagtambal.

Mga neuropathies sa diabetes

Ang diabetes neuropathies usa ka grupo sa mga sakit sa nerbiyos nga hinungdan sa kadaot sa nerbiyos gikan sa diabetes. Kini nga mga neuropathies mahimong makaapekto sa bisan unsang bahin sa lawas, lakip na ang mga bitiis ug tiil. Gibanabana nga 60 hangtod 70 porsyento sa mga tawo nga adunay diabetes nga nakasinati sa pipila ka mga porma sa neuropathy.

Ang pagkamanhid o pagkagot sa tiil mao ang una nga simtomas sa kadaghanan nga nadaot sa nerbiyos gikan sa diabetes. Gitawag kini nga peripheral neuropathy. Ang pagkamanhid ug kauban nga mga simtomas kanunay nga labi ka grabe sa gabii.

Ang uban pang mga kasagarang simtomas sa kini nga peripheral neuropathy gikan sa diabetes nag-uban:

• hait nga kasakit o cramp sa mga apektado nga lugar
• grabe nga pagkasensitibo sa paghikap
• pagkawala sa balanse

Paglabay sa panahon, ang mga paltos ug samad mahimo nga mag-ulbo sa tiil kung wala mamatikdan ang mga kadaot tungod sa pagkamanhid. Mahimo kini mosangput sa mga impeksyon, ug inubanan sa dili maayo nga sirkulasyon, mahimong mosangput sa mga pagputol. Daghan sa mga giputlan niini nga mapugngan kung ang mga impeksyon dali nga madakup.

Tarsal tunnel syndrome

Ang Tarsal tunnel syndrome usa ka pagpugong sa posterior tibial nerve, nga mahimutang sa sulud sa sulud nga bahin sa tikod. Mahimo kini nga mga simtomas nga molugway hangtod sa tiil, lakip ang tingling ug pagkamanhid bisan diin sa tiil. Kini nga bersyon sa tiil sa carpal tunnel.

Ang uban pang mga kasagarang simtomas sa kini nga sakit adunay:

• kasakit, lakip ang kalit, mga kasakit sa pagpamusil
• pagbati nga parehas sa usa ka electric shock
• nagdilaab

Ang mga simtomas kasagarang mabati sa sulud sa buolbuol ug ubay sa ubus sa tiil. Kini nga mga pagbati mahimo’g tipik o kalit nga moabut. Hinungdanon ang pagpangita sayo nga pagtambal. Ang tunel nga tunel mahimong hinungdan sa permanente nga kadaot sa nerbiyos kung dili matambalan sa dugay nga panahon.

Sakit sa peripheral artery

Ang peripheral artery disease (PAD) usa ka kondisyon diin ang plake nagtubo sa mga ugat. Paglabay sa panahon, kini nga plaka mahimo’g mogahi, makitid ang mga ugat ug gikutuban ang suplay sa dugo ug oxygen sa mga bahin sa imong lawas.

Ang PAD mahimong makaapekto sa mga bitiis, nga moresulta sa pagkamanhid sa parehas nga mga bitiis ug tiil. Mahimo usab madugangan ang peligro sa impeksyon sa mga lugar. Kung ang PAD grabe ka grabe, mahimo kini magresulta sa pagkaputol sa gangrene ug paa.

Tungod kay gipataas sa PAD ang peligro sa sakit sa kasingkasing, pag-atake sa kasingkasing, ug mga pagbunal, kinahanglan nga mokonsulta ka dayon sa imong doktor kung nakasinati ka sa bisan unsang mosunud nga sintomas.

• sakit sa paa kung maglakaw ka o mosaka sa hagdanan
• kabugnaw sa imong ubos nga paa o tiil
• samad sa mga tudlo sa tiil, tiil, o paa nga dili mamaayo
• pagbag-o sa kolor sa imong mga bitiis
• pagkawala sa buhok, hinay ang pagtubo sa buhok sa mga bitiis o tiil
• pagkawala o hinay nga pagdako sa mga kuko sa tudlo sa tiil
• sinaw nga panit sa imong mga bitiis
• wala o huyang nga pulso sa imong mga bitiis

Kung manigarilyo ka o adunay sakit sa kasingkasing, taas nga kolesterol, o taas nga presyon sa dugo, labi ka taas ang peligro sa PAD.

Pagpamugos sa mga ugat

Ang pagbutang daghang presyur sa imong nerbiyos mahimong magresulta sa pagkamanhid o usa ka sensasyon sa mga lagdok ug dagom. Ang lainlaing lainlaing mga hinungdan mahimong hinungdan sa daghang presyur sa mga nerbiyos, lakip ang:

• lig-on o naguba nga kaunuran
• higpit kaayo nga sapatos
• samad sa tiil o buolbuol
• naglingkod sa imong tiil sa dugay kaayo
• nadulas o herniated disc o mga problema sa likod nga nakagawas sa usa ka ugat ug gibutang kini nga presyur.

Sa daghang mga kaso, ang nagpahiping hinungdan sa pagpit-os sa mga nerbiyos matambal, ug sa daghang mga kaso, ang kadaot sa nerbiyos dili permanente.

Kanus-a makigkita sa doktor

Kung nakasinati ka padayon o balik-balik nga pamamanhid o pagngutngut sa imong mga bitiis ug tiil, kinahanglan ka nga magpili aron makigkita sa doktor. Bisan kung adunay panagsama nga pagkamanhid mahimo nga nahinabo, ang padayon nga pagkamanhid ug pagkutkot mahimo nga usa ka timailhan sa usa ka grabe nga hinungdan nga problema sa medikal.

Ang labing dali nga pagdayagnos gihimo nga labing dali nga pagtambal mahimong magsugod. Ug ang sayo nga pagtambal kanunay mosangput sa positibo nga sangputanan.

Ang imong doktor tingali magpadagan pipila ka mga pagsulay pagkahuman pagpangutana bahin sa imong uban pang mga simtomas, kondisyon, ug kasaysayan sa medikal nga pamilya.

Mga pagtambal sa balay

Kinahanglan nimo nga konsultahon ang imong doktor kung nakasinati ka manhid o pagkalibang sa imong mga bitiis o tiil. Ug tambagan ka nila sa imong labing kaayo nga pagtambal. Adunay usab mga butang nga mahimo nimo sa balay aron makatabang nga maibanan ang imong mga simtomas, nga mahimong maglakip sa:

Pahulay

Kung ang kadaot hinungdan sa pagkamanhid o kasakit, ang pagpadayon sa imong mga tiil makatabang sa imong lawas nga dili na maghatag dugang nga kadaot.

Yelo

Alang sa pipila nga mga kondisyon, sama sa tarsal tunnel syndrome o mga kadaot, ang icing nga naapektuhan nga lugar mahimo nga makapaminusan sa pareho nga pagkamanhid ug kasakit. Ayaw pagbilin usa ka ice pack sulod sa labi ka baynte minuto sa usa ka panahon.

Pag-init

Alang sa pipila ka mga tawo, ang pagpadapat sa usa ka heat compress sa usa ka lugar nga manhid makapadugang sa suplay sa dugo ug dungan nga makapahulay ang mga kaunuran. Mahimo’g maupod ang uga nga kainit gikan sa mga pad sa pagpainit o basa nga init gikan sa mga steamed twalya o basa nga mga heat pack. Mahimo ka usab nga maligo o maligo.

Nagpatindog

Alang sa mga tawo nga nakasinati og daghang presyur sa mga nerbiyos, ang mga brace makatabang aron mahupay ang presyur, ug bisan unsang kasunod nga sakit ug pamamanhid. Mahimo usab makatabang ang mga sapatos nga nagsuporta.

Pagsusi

Siguruha nga susihon ang imong mga tiil alang sa mga samad ug paltos. Kini hinungdanon dili igsapayan ang hinungdan sa pamamanhid o pagngutngot sa mga bitiis o tiil. Ang pagkamanhid makapugong kanimo gikan sa gibati nga mga kadaot, nga mahimong mosangput sa mga impeksyon nga mahimong mokatap sa ubang mga lugar sa lawas.

Pagmasahe

Ang pagmasahe sa imong mga tiil nagdugang sa sirkulasyon sa dugo, ingon man makatabang sa pagpalihok sa mga nerbiyos ug kaunuran, nga makapaayo sa ilang kalihokan.

Mga Footbas

Ang paghumol sa imong tiil sa asin sa Epsom mahimong makatabang sa paghupay sa mga simtomas. Puno kini sa magnesium, nga makapataas sa sirkulasyon sa dugo. Gihunahuna nga ang magnesium makatabang sa pagtambal sa pagkamanhid ug pagkagulkol ug posibleng mapugngan ang kini nga mga sensasyon gikan sa pag-usab. Makita nimo dinhi ang daghang kapilian nga asin sa Epsom.