Giunsa ang Pag-ila, Pagtambal, ug Paglikay sa usa ka Head Cold

Kontento

• Unsa ang kalainan tali sa usa ka tugnaw sa ulo ug usa ka tugnaw sa dughan?
• Ang mga sintomas sa bugnaw nga ulo
• Head cold vs. impeksyon sa sinus
• Unsa ang hinungdan sa usa ka ulo bugnaw?
• Kanus-a nimo kinahanglan magpatan-aw sa doktor?
• Pagtambal
• Panglantaw
• Mga tip alang sa paglikay

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Paghinuktok

Ang tugnaw sa ulo, naila usab nga kasagarang sip-on, kasagaran usa ka malumo nga sakit, apan makaapekto kini sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi. Gawas sa mga pagbahing, pagsimhot, ubo, ug sakit sa tutunlan, ang usa ka ulo nga bugnaw makapahawa kanimo, gikapoy, ug kasagarang dili maayo sa daghang mga adlaw.

Ang mga hamtong mobugnaw sa ulo matag tuig. Ang mga bata mahimong makadakup walo o labaw pa sa mga sakit matag tuig. Ang mga sip-on ang panguna nga hinungdan ngano nga ang mga bata magpabilin sa balay gikan sa eskuylahan ug ang mga hamtong nga wala’y trabaho.

Kadaghanan sa mga sip-on malumo ug molungtad mga usa ka semana. Apan ang pipila ka mga tawo, labi na ang mga adunay mahuyang nga sistema sa imyunidad, mahimo og mga labi ka grabe nga mga sakit sama sa usa ka komplikasyon sa usa ka bugnaw sa ulo, sama sa bronchitis, impeksyon sa sinus, o pulmonya.

Hibal-i kung giunsa makit-an ang mga simtomas sa usa ka tugnaw sa ulo ug hibal-an kung giunsa matambalan ang imong mga simtomas kung nahugno ka sa katugnaw.

Unsa ang kalainan tali sa usa ka tugnaw sa ulo ug usa ka tugnaw sa dughan?

Tingali nadungog nimo ang mga termino nga "bugnaw sa ulo" ug "tugnaw sa dughan." Tanan nga mga sip-on sa panguna mga impeksyon sa pagginhawa nga gipahinabo sa usa ka virus. Ang kalainan sa mga termino sagad nagtumong sa lokasyon sa imong mga sintomas.

Ang usa ka "ulo nga bugnaw" adunay mga simtomas sa imong ulo, sama sa usa ka pinuno, nagdagan nga ilong ug may tubig nga mga mata. Sa usa ka "kabugnaw sa dughan," adunay ka huot sa dughan ug ubo. Ang Viral bronchitis usahay gitawag nga usa ka "tugnaw sa dughan." Sama sa sip-on, ang mga virus hinungdan usab sa viral bronchitis.

Ang mga sintomas sa bugnaw nga ulo

Ang usa ka paagi aron mahibal-an kung nasabtan nimo ang usa ka bugnaw nga ulo mao ang mga simtomas. Kauban niini:

• usa ka gisulud o nagdagan nga ilong
• pagsirit
• Sakit sa totonlan
• ubo
• low-grade nga hilanat
• kinatibuk-ang sakit nga pagbati
• malumo nga sakit sa lawas o sakit sa ulo

Ang mga simtomas sa bugnaw nga ulo sagad makita usa hangtod tulo ka adlaw pagkahuman nga nabuyag sa virus. Kinahanglan molungtad ang imong mga simtomas.

Head cold vs. impeksyon sa sinus

Ang usa ka impeksyon sa sip-on ug sinus adunay pareho sa mga simtomas, lakip ang:

• kahuot
• nagtulo ang ilong
• sakit sa ulo
• ubo
• Sakit sa totonlan

Bisan pa managlahi ang ilang mga hinungdan. Ang mga virus hinungdan sa sip-on. Bisan kung ang mga virus mahimong hinungdan sa impeksyon sa sinus, kanunay kini nga mga sakit tungod sa bakterya.

Nakakuha ka usa ka impeksyon sa sinus kung ang bakterya o ubang mga kagaw motubo sa mga wanang nga puno sa hangin sa luyo sa imong aping, agtang, ug ilong. Ang mga dugang nga simtomas upod ang:

• paggawas gikan sa imong ilong, nga mahimong usa ka berde nga kolor
• postnasal drip, nga mao ang uhog nga modagayday sa likod sa imong tutunlan
• kasakit o kalumo sa imong nawong, labi na ang palibot sa imong mga mata, ilong, aping, ug agtang
• sakit o sakit sa imong ngipon
• pagkunhod sa baho
• hilanat
• kakapoy
• dili maayo nga ginhawa

Unsa ang hinungdan sa usa ka ulo bugnaw?

Ang mga sip-on hinungdan sa mga virus, kasagaran. Ang uban pang mga virus nga responsable sa sip-on upod ang:

• metapneumovirus sa tawo
• tawhanong parainfluenza virus
• respiratory syncytial virus (RSV)

Ang bakterya dili hinungdan sa sip-on. Mao nga dili molihok ang mga antibiotiko aron matambalan ang sip-on.

Kanus-a nimo kinahanglan magpatan-aw sa doktor?

Kasagaran ang sip-on malumo nga mga sakit. Dili nimo kinahanglan nga magpakita sa doktor alang sa kinatibuk-an nga mga simtomas nga bugnaw sama sa usa ka pinalamanan nga ilong, pagbahin, ug pag-ubo. Pakigkita sa doktor kung adunay ka labi ka grabe nga mga simtomas:

• problema sa pagginhawa o wheezing
• taas nga hilanat kaysa 101.3 ° F (38.5 ° C)
• usa ka grabe nga tutunlan
• grabe nga sakit sa ulo, labi na adunay hilanat
• usa ka ubo nga lisud ihunong o dili mawala
• sakit sa dalunggan
• sakit sa imong ilong, mata, o agtang nga dili mawala
• pantal
• grabe nga kakapoy
• kalibog

Tawagi ang imong doktor kung ang imong mga simtomas wala pa molambo pagkahuman sa pito ka adlaw, o kung mograbe kini. Mahimo ka adunay usa sa mga kini nga mga komplikasyon, nga molambo sa usa ka gamay nga mga tawo nga nabugnaw:

• brongkitis
• impeksyon sa dalunggan
• pulmonya
• impeksyon sa sinus (sinusitis)

Pagtambal

Dili nimo matambal ang usa ka sip-on. Gipatay sa mga antibiotiko ang bakterya, dili ang mga virus nga hinungdan sa sip-on.

Ang imong mga simtomas kinahanglan molambo sa sulud sa pipila ka mga adlaw. Hangtod sa karon, aniay pila ka mga butang nga mahimo nimong buhaton aron labi ka komportable:

• Dali ra. Pagpahulay kutob sa mahimo aron mahatagan oras ang imong lawas aron makabawi.
• Pag-inom daghang mga pluwido, labi nga tubig ug duga sa prutas. Pagpahilayo sa mga inum nga caffeine sama sa soda ug kape.Labi pa nga dugaon ka nila. Paglikay usab sa alkohol hangtod nga maayo ang imong pamati.
• Kalma ang imong sakit nga tutunlan. Pagpamula nga adunay sagol nga 1/2 kutsarita nga asin ug 8 onsa nga tubig pipila ka beses sa usa ka adlaw. Pagsuso sa usa ka lozenge. Pag-inom init nga tsaa o sabaw nga sabaw. O mogamit usa ka sakit nga spray sa tutunlan.
• Ablihi ang mga barado nga agianan sa ilong. Ang usa ka spray nga saline makatabang sa paghukas sa uhog sa imong ilong. Mahimo usab nimo nga sulayan ang usa ka decongestant spray, apan ihunong ang paggamit niini pagkahuman sa tulo ka adlaw. Ang paggamit sa mga decongestant spray alang sa labi ka daghan sa tulo ka adlaw mahimong mosangput sa rebound nga pagkabutang.
• Paggamit usa ka vaporizer o humidifier sa imong sulud samtang natulog ka aron magaan ang kahuot.
• Pagkuha usa ka pain reliever. Alang sa malumo nga kasakit, mahimo nimong sulayan ang usa ka over-the-counter (OTC) nga makahupay sa sakit sama sa acetaminophen (Tylenol) o ibuprofen (Advil, Motrin). Ang Aspirin (Bufferin, Bayer Aspirin) maayo alang sa mga hamtong, apan likayi ang paggamit niini sa mga bata ug tin-edyer. Mahimo kini hinungdan sa usa ka talagsaon apan grabe nga sakit nga gitawag og Reye syndrome.

Kung mogamit ka usa ka OTC cold remedyo, lagda ang kahon. Siguruha nga moinom ra ka og tambal nga makatambal sa mga simtomas nga naa kanimo. Ayaw paghatag mga bugnaw nga tambal sa mga bata nga wala pay edad 6.

Panglantaw

Kasagaran ang mga sip-on mahawan sulod sa usa ka semana hangtod 10 ka adlaw. Dili kaayo kanunay, ang usa ka sip-on mahimo nga mahimong usa ka labi ka grabe nga impeksyon, sama sa pneumonia o bronchitis. Kung ang imong mga simtomas magpadayon sa labaw pa sa 10 adlaw, o kung sila nagkagrabe, pakigkita sa imong doktor.

Mga tip alang sa paglikay

Labi na sa panahon sa bugnaw nga panahon, nga sa tingdagdag ug tingtugnaw, buhata kini nga mga lakang aron malikayan nga magkasakit:

• Paglikay sa bisan kinsa nga nakakita ug nagmasakiton. Hangyoa sila nga magpangusmo ug ubo sa ilang siko, kaysa sa hangin.
• Hugasi imong mga kamot. Pagkahuman sa paglamano o paghikap sa kasagarang mga ibabaw, hugasi ang imong mga kamut gamit ang mainit nga tubig ug sabon. O, paggamit usa ka sanitizer nga nakabase sa alkohol aron mapatay ang mga kagaw.
• Ipahilayo ang imong mga kamot gikan sa imong nawong. Ayaw paghikap sa imong mga mata, ilong, o baba, nga mga lugar diin ang mga kagaw dali nga makasulod sa imong lawas.
• Ayaw pag-ambit. Paggamit sa imong kaugalingon nga baso, kagamitan, toalya, ug uban pang personal nga mga butang.
• Pagpalambo sa imong resistensya. Dili ka kaayo maminaw sa sip-on kung ang imong immune system nagtrabaho sa labing kadako nga kapasidad. Pagkaon sa usa ka maayo nga pagdiyeta, pagkuha pito hangtod siyam ka oras nga pagkatulog matag gabii, pag-ehersisyo, ug pagdumala ang stress aron magpadayon nga himsog.