Ang No. 1 nga Katarungan aron Susihon ang Imong Num

Kontento

• Bangko nga Porma
• Frequency
• Kolor
• Baho sa tinai
• Ribyuha alang sa

Ang ideya sa pagtan-aw sa sulud sa trono sa porselana pagkahuman sa paggamit niini mahimong mogawas kanimo, apan ang imong basura hapit dili usik kung bahin sa pag-ila sa mahimo’g mga kabalak-an sa kahimsog. Unsa ka subsob nga moadto ka sa No. 2 ug ang porma, kolor, ug bisan ang baho sa imong mga lihok sa tinai (BM) mahimong mga timailhan sa pasidaan nga adunay sayup.

Sa sunod nga pag-igo sa banyo, pagsilip aron makita kung giunsa ang paggawas sa mga butang aron mahibal-an nimo kung unsa ang mahimo sa sulud sa imong lawas, maayo ug daotan.

Bangko nga Porma

Unsa ang normal: Usa ka porma sausage o bitin, bisan adunay mga liki sa nawong (tipo 3) o hamis ug humok (tipo 4)

Sumala sa Bristol Stool Form Scale, adunay pito ka matang sa himan.Type 1 (gahi nga mga bukol nga nahisama sa mga nut) ug tipo 2 (porma sausage ug lumpy) mahimong ipasabut nga wala ka makainum og igo nga tubig ug napiit. Ang pagkadunot dili komportable bisan gamay, apan kung dili mawala ang basura, mahimo’g mosangput kini sa kasakit, kakulang sa gana sa pagkaon, pagsala nga moresulta sa almoranas, o labi ka grabe nga mga isyu sama sa kanser sa colon.

Type 5 (humok nga blobs nga adunay tin-aw nga mga kilid), tipo 6 (malumo, mahumok nga mga piraso nga adunay gisi nga mga ngilit), ug tipo 7 (puno sa tubig; wala’y mga solidong piraso) lisud tiyan ug dili makita nga makita. Ang mga loose stools, o diarrhea, nagpakita nga daghang likido ang mosulod sa tinai, nga mahimong mosangpot sa pagkawala sa likido ug electrolytes.

Ang pag-antos gikan sa pagkadunot, pagkalibang, o parehas nga kanunay usa ka ilhanan nga ang imong sulud sa tubo kinahanglan nga hatagan pagtagad. Pakigsulti sa imong doktor, tungod kay kini mahimong mga sintomas sa bacterial o viral infections, irritable bowel syndrome (IBS), Chron's disease, parasites, celiac disease, o bisan unsang bowel disorder.

Ug bisan kung wala kini sa timbangan, ang usa ka pig-ot o manipis nga BM mahimong magpasabut nga ang usa ka butang-sama sa tisyu sa peklat, naapektuhan nga bangkito, o bisan ang usa ka tumor-nga nakaguba sa pag-agi sa mga hugaw, ug tingali kini nakababag sa tinai. Mahimo usab kini nga timailhan sa usa ka isyu sa GI sama sa Crohn's disease, busa kinahanglan nga makigsulti ka sa imong doktor kung imong espiya usab kini.

Frequency

Unsa ang normal: 1 o 2 nga paglihok sa tinai adlaw-adlaw nga wala’y sakit o usa ka nagdilaab nga pagbati

Alang sa dili kanunay nga paglihok sa tinai, pagkaon labi ka himsog nga tambok ug lanot, pag-inom daghang tubig ug / o tsaa, ug hunahunaa ang pagkuha usa ka probiotic. Tanan niining mga natural laxatives makatabang kanimo nga kanunay moadto. Makatabang usab kini sa pag-ayo sa bisan unsang kasakit o pagsunog, nga usa ka timaan sa constipation.

Kung naa ka sa pikas tumoy sa spectrum ug ingon kanunay nga nagdagan sa banyo, pagsubay kung unsa ang imong gikaon ug hunahunaa kung giunsa kini makaapekto sa imong rutina sa banyo. Mahibal-an nimo nga adunay ka dili maagwanta alang sa piho nga mga pagkaon o tambal. Kung ang imong journal sa pagkaon wala maghatag kanimo og bisan unsang mga panabut, tan-awa ang imong doktor, nga makasusi sa problema sa paghilis o impeksyon.

Kolor

Unsa ang normal: Tan nga maitum nga kape

Ang pagkaon sa lainlaing mga utanon sama sa mga carrot, spinach, o beet mahimong magbag-o sa kolor sa imong paglihok sa tinai, ug kana alang usab sa piho nga mga tambal sama sa iron supplement, antacids, ug Pepto-Bismol. Bisan pa, kanunay nga nakita ang pipila ka mga shade hinungdan aron makita ang imong doktor: Hayag nga pula mahimong magpasabot sa dugo sa ubos nga tinai, itom mahimong usa ka timaan sa pagdugo sa tiyan, ubanon mahimong mag-signal sa dili igo nga apdo, dalag mahimong malabsorption, ug berde mahimong magpasabot nga ang imong hugaw dali kaayong mobalhin (gitawag usab nga "pagkunhod sa oras sa pagbalhin sa tinai").

Baho sa tinai

Unsa ang normal: Humot apan dili talagsaon nga katingad-an

Ang bisan unsang butang nga naipit sa sulud sa imong lawas ug wala mawala sa pila ka adlaw dili mahumot sama sa mga rosas. Apan ang impeksyon, pipila ka mga tambal, pagtubo sa lebadura, sobra nga pagtubo sa natural nga bakterya sa imong lawas, malabsorption, ug dili maayo nga pagtunaw mahimong hinungdan sa mga pagbiyahe sa banyo nga ingon og usa ka baho nga bomba nga mibuto. Pagsunud sa kung unsa ang imong gikaon, ug pakigsulti sa imong doktor kung ang baho mahitabo sa duha o tulo ka adlaw ug dili nimo kini ma-link sa usa ka pagbag-o sa pagdyeta.

Ribyuha alang sa