16 Mga Resolusyon sa Bag-ong Tuig aron mapaayo ang Imong Kinabuhi sa Sekso

Kontento

• 1. Pagdakup pa
• 2. Pag-klase sa Sekso
• 3. Pagpalit ug Bag-ong Lingerie para sa Ang imong Kalingawan
• 4. Magpabilin sa Higdaan nga Dugay
• 5. Ibomba ang Imong Paghanas sa Yoga
• 6. Pagsulay
• 7. Sulayi ang Lahi nga Personalidad sa Katre
• 8. I-upgrade ang Imong Lube
• 9. Masturbate Labi
• 10. Pagsulay sa Pagka-Celibate
• 11. Pagkuha og Klase sa Sayaw
• 12. Pag-iskedyul sa Kid-Free Time
• 13. Ibalik ang Foreplay
• 14. Ipakigbahin ang Imong mga Pantasya
• 15. Pagpalit og mga Bras nga Tinuod nga Angayan
• 16. Paghikap sa Bag-ong mga Dapit
• Ribyuha alang sa

Adunay ka na sa hunahuna ug lawas nga natabunan sa imong mga resolusyon sa Bag-ong Tuig, apan unsa man ang bahin sa imong kinabuhi sa sekso? "Ang mga resolusyon dali nga mabungkag tungod kay kasagaran kami nagsaad nga matuman ang mga pagbag-o nga dili kaayo hinungdanon alang kanamo," ingon ang consultant sa edukasyon sa sekswalidad nga nakabase sa New Jersey nga si Melanie Davis, Ph.D., Certified Sexuality Educator, awtor sa Kitaa sulod sa: Usa ka Journal sa Babaye. "Daghang mga babaye ang nakahukom nga mawad-an sa timbang, apan kung ang sobra nga mga libra mao ang tinuod nga isyu, mawala na sila karon. Ang adunay usa ka labi ka maayo nga kinabuhi sa sekso nagpasabut dili lamang sa paghimo og paningkamot sa kwarto, apan usab pag-amping sa imong kahimsog sa sekso ug pagsalig sa lawas. (P.S. Hunahunaa usab kini nga mga ideya sa pagsulbad sa pag-atiman sa kaugalingon.)

Tan-awa kung unsa ang dili molihok alang kanimo sa imong kinabuhi sa sekso, ug ipasalig nga maghimo usa ka pag-uswag sa usa ka bulan. "Ang pagbulag sa piho nga mga pasalig sa palibot sa imong sekswal nga katuyoan makatabang sa kini nga mga resolusyon nga magpadayon sa kadugayon," ingon ni Jenn Gunsaullus, Ph.D., usa ka sosyologo ug magtatambag sa pagkasuod sa San Diego. Wala kabalo asa magsugod? Susihon kini nga 16 nga mga resolusyon aron mapausbaw ang pagsalig sa imong sulud ug sulud sa lawas.

1. Pagdakup pa

Ang pag-snuggling uban sa imong sweetie adunay walay katapusan nga mga benepisyo sa panglawas: Nagpagawas kini og oxytocin-ang feel-good hormone-nagpataas sa kinatibuk-ang kalipay, nagpamenos sa stress, ug nagpaubos sa presyon sa dugo. Ang Oxytocin mao usab ang bonding hormone, busa ang pagkugos makapasuod nimo sa imong lalaki. Ug, kini usa ka paagi sa pagpakigsulti sa imong kapikas: "Ang dili komunikasyon nga dili binaba mahimo’g usa ka labing kusug nga paagi aron isulti sa imong kaparis,‘ I get you, ”ingon ni David Klow, usa ka therapist sa kasal ug pamilya sa Chicago. "Ang paggakos usa ka paagi sa pag-ingon, 'Nahibal-an ko kung unsa ang imong gibati.' Gitugotan kami nga makilala ang among kauban sa mga paagi nga dili masulti sa mga pulong. "

2. Pag-klase sa Sekso

"Ang pagkuha sa usa ka sekswal nga klase, sama sa tantric puja o usa ka kurso nga paghigot sa lubid, mahimong magtudlo kanimo sa mga bag-ong pamaagi sa sekswal ug senswal nga dad-on sa balay," ingon ni Gunsaullus. Kung dili ka pa andam nga magpalista alang sa mga titulo sama sa "The Art of the Blowjob," gamita ang imong edukasyon sa imong kaugalingon nga mga kamot: "Ang pagkuha og libro, dokumentaryo, o instruksyon nga video bahin sa sekso makatudlo usab kanimo og bag-ong mga limbong, usab, "ingon ni Carol Queen, Ph.D., staffologist nga sexologist sa Good Vibrations, usa ka emperyo nga sex-toy empire nga gipanag-iya sa babaye. Asa magsugod? Susihon ang 5 Mga Leksyon nga Nahibal-an gikan sa usa ka Klase sa Sekso.

3. Pagpalit ug Bag-ong Lingerie para sa Ang imong Kalingawan

"Ang usa ka maayong resolusyon sa Bag-ong Tuig mao ang mobati nga mas masaligon, busa pagsulay nga magsul-ob og usa ka butang nga sekswal alang sa imong kaugalingon nga kalipayan," ingon ni Davis. "Kung ang usa ka kaparis nalipay usab niini, kana ang icing sa cake." (Pag-browse sa labing bag-o sa pantulog.)

4. Magpabilin sa Higdaan nga Dugay

Bisan kung kini usa ka dali, determinado nga dili modagan pagkahuman: Ang mga magtiayon nga naggugol og daghang oras sa pagmahal pagkahuman sa sekso mobati nga labi ka kontento sa ilang kinabuhi sa sekso, sumala sa panukiduki sa Mga Archive sa Sekswal nga Panggawi. "Nahimo kaming naka-focus pag-ayo sa mga orgasms, ang gitawag nga 'tumong' sa sekso, nga kanunay namong gipasagdan ang palibot nga mga buhat nga nagbutang sa sekso," ingon ni Amy Muise, Ph.D., lead study author ug postdoctoral fellow sa University of Toronto. Desisyon nga sundon ang buhat nga adunay labing menos pipila ka minuto nga paghalok, paghalok, ug paggakus sa 2015.

5. Ibomba ang Imong Paghanas sa Yoga

Oo, ang pagbutang sa imong mga bitiis sa luyo sa imong ulo ug pagtuyok sa tanan nga lahi sa mga posisyon siguradong pag-ayo sa mga butang, apan bisan ang maliputon nga pagkaayo nga makuha nimo pinaagi sa yoga makatabang kanimo nga makigsekso sa mga bag-ong posisyon-ug himuon kini nga labi ka komportable. Dugang pa, ang mga yogis adunay mas lig-on nga pelvic floor ug, samtang dili kini sexy, ang pagkontrol sa paghatag kaniya og gamay nga pagpislit makadugang sa pagbati alang kaninyong duha. Ang yoga makatabang kanimo sa pagtangtang sa stress ug pag-focus, usab-nga ang duha mahimong mosangput sa mas maayo nga mga panahon tali sa mga sheet. Kinahanglan labi ka makapakombinsir? Susiha kung Ngano nga Mas Maayo ang Yogis sa Katre.

6. Pagsulay

"Mahinungdanon nga mahibal-an ang imong kahimtang alang sa mga impeksyon nga nakadala sa pakigsekso imbis nga maghulat ra nga makita ang mga simtomas, tungod kay ang pipila nga mga STI wala’y simtomas apan mahimo’g adunay dugay nga mga sangputanan," ingon ni Davis. Desisyon nga panalipdan ang imong kaugalingon ug ang bisan kinsa nga kauban nimo. Aron mahimo kini, hisguti ang imong sekswal nga mga kalihokan nga matinud-anon sa imong healthcare provider aron imong mahisgutan kung unsa ka sagad kinahanglan nga sulayan ug kung unsa ang kinahanglan nimo nga sulayan, ingon niya. (Siguruha nga tabonan kini nga 7 Mga Pag-istoryahanay nga Kinahanglan Nimo Alang sa Usa ka Himsog nga Kinabuhi sa Sekso.)

7. Sulayi ang Lahi nga Personalidad sa Katre

"Usahay masamok kami nga usa ka paagi sa kwarto ug dili mahibal-an kung unsaon pag-branch out," ingon ni Gunsaullus. Pagpili og usa ka kinaiya sa personalidad nga lahi kay sa imong kasagarang naa sa higdaanan, ug hatagi ang imong kaugalingon og pagtugot sa pagsulay niini: Gusto ba nga mahimong mabangis? Mapinasakopon? Nagdominar? Nagdula? Binuang? "Ang pagpili sa usa ka bag-ong kinaiya sa personalidad ug paghunahuna kung giunsa kana dad-on sa kwarto mahimo’g magdala bag-ong kinabuhi sa mga kalihokan nga dugay na nimong gibuhat. Unsa ang sama sa mabangis nga blowjob, kumpara sa usa ka malumo?" midugang siya.

8. I-upgrade ang Imong Lube

Usahay kini ang gagmay nga mga pagbag-o nga makahimo og dagkong mga kalainan: Ang usa ka bag-ong lube makadugang lang og bag-ong dimensyon sa sexual play tungod kay lahi kini nga sensasyon, pasabot ni Gunsaullus. Mahimo ka usab nga magdula sa mga adunay lami nga lubo o lana sa lubi (ayaw lang paggamit sa mga condom tungod kay mahimo’g makapahuyang sa latex) aron labi ka lami ang oral sex. (Basaha kung ngano nga kinahanglan nimo nga hunahunaon ang natural o organikong lube.)

9. Masturbate Labi

Kung wala pa nimo kini mahimo (o dili igo ang pagbuhat niini!), Pagdesisyon nga mag-masturbate karong tuiga. "Wala'y duha nga tawo nga parehas nga magkaparehas sa kung unsa ang gusto nila sa sekso ug kung unsa ang ilang pagtubag. Nahibal-an ba nimo kung unsa ang naa sa imong kaugalingon nga manwal sa pag-operate?" Gipunting ni Queen. Hibal-i kung unsa ang nagdala kanimo sa orgasm sa usa ka solo nga sesyon. "Kini usa ka maayo nga paagi aron mahibal-an kung unsa ang imong nalingaw, aron makarelaks, makatulog, aron ma-aktibo ang mga kaunuran sa pelvic floor," dugang ni Davis. Kung adunay ka usa ka kaparis, pag-eksperimento sa kahimut-an sa kaugalingon ingon usa ka pamaagi aron mapukaw ang pagpukaw sa panahon sa foreplay, midugang siya. (Susihon ang uban pang 7 nga Mga Kinky Pag-upgrade alang sa Imong Kinabuhi sa Sekso.)

10. Pagsulay sa Pagka-Celibate

"Kung ikaw dili minyo ug medyo nabati bahin sa pag-date karon, pasalig sa tulo ka bulan nga wala’y pag-date," sugyot ni Gunsaullus. Apan gamita pag-ayo ang maong panahon: Pag-iskedyul og panahon uban sa mga higala, balik sa usa ka kalingawan nga imong gipasagdan, o pagsulay sa ubang mga kalihokan nga makaamuma kanimo. Pagkahuman sa tulo ka bulan, mobati ka nga labi ka lig-on ug andam nga makig-date nga adunay bag-ong panan-aw, dugang niya.

11. Pagkuha og Klase sa Sayaw

Ang pagsayaw naghatag kanimo og mas maayong pisikal nga grasya ug nagtudlo kanimo sa paglihok sa imong lawas sa sensual nga paagi, matud ni Gunsaullus. Wala namon giingon nga kinahanglan nimo nga buhaton ang usa ka hubo nga pagbugal-bugal pagkahuman sa imong mga pagtun-an (gawas kung gusto nimo!), Apan bisan unsang klase sa sayaw makahatag kanimo labaw nga pagsalig sa imong paglihok. O pagsulay sa usa ka klase sa mga magtiayon: Ang pagkat-on og bag-ong sayaw sa imong kaparis, sama sa swing o salsa, maayo alang sa pagtinabangay sa team-ug ang senswal nga paghikap mahimo magsilbi nga foreplay, midugang si Gunsaullus. (Tan-awa: Ngano nga Dili Nimo Kinahanglang Isalikway ang mga Klase sa Sayaw sa Cardio.)

12. Pag-iskedyul sa Kid-Free Time

Bisan kinsa nga adunay mga bata nga nahibal-an ang pribadong oras nahulog sa daplin sa dalan. Apan hinungdanon alang kanimo ug sa imong lalaki nga magkonektar pag-usab isip managsama imbis nga ingon ginikanan lang. Paghusay aron makakuha dili moubus sa us aka oras nga oras sa magtiayon matag semana, gisugyot ni Davis. "Ang mga bata tingali kinahanglan nga moadto sa usa ka petsa sa pagdula, o ikaw ug ang imong kapikas kinahanglan nga mag-hire og usa ka sitter aron ikaw makalayo-bisan asa nga paagi, ang punto mao ang pagbaton og dili mabahin nga panahon uban sa imong partner aron ikaw makakonektar pag-usab sa emosyonal."

13. Ibalik ang Foreplay

Ang mga lalaki ug babaye gusto mga 20 minuto nga kantidad sa foreplay-ug bisan pa, kadaghanan nagtaho nga ang ilang aktwal nga pre-gaming molungtad lamang mga tunga sa oras, nag-ingon ang usa ka pagtuon sa Journal sa Sekswal nga Pagpanukiduki. Laing katarungan aron dili kini laktawan: Ang pagbinuang sa wala pa manaog mahimong makatabang kaniya nga magdugay ug mabuhi ka. Ang kasagaran nga lalaki mokuha bisan asa gikan sa tulo ngadto sa pito ka minuto sa kinatumyan, samtang ang kasagaran nga babaye nagkinahanglan bisan asa gikan sa 10 ngadto sa 20-kini nga wala koneksyon giisip nga arousal gintang, mipasabut Laurence A. Levine, M.D., propesor sa Rush University Medical Center.Ang foreplay makaayo niini: "Ang mga lalaki kinahanglan nga magbutang sa dugang nga paningkamot ug ang mga babaye dili angay nga maulaw nga gikinahanglan ang pagpukaw," mipasabut si Levine. Kung kini oral sex o manual stimulation, sulayi nga pugngi ang pagsulod hangtod nga hapit na nimo ang climax gikan sa foreplay.

14. Ipakigbahin ang Imong mga Pantasya

Kung ang higayon nga ang iyang handurawan nga masundog ang labing gahi nga turno ni Christian Grey mao ang nagpugong kanimo sa pagpaambit, ayaw kabalaka: Daghang mga pantasya sa sekswalidad labi ka kasagaran kaysa kaniadto nga gihunahuna, nagtaho ang usa ka bag-o nga pagtuon gikan sa University of Quebec. Ang pagpaambit sa imong mga hinanduraw mahimong magdala kanimo nga magkasuod, ug makapaila kanimo sa mga bag-ong kalipayan. Sulayi kini: Isulat ang imong labing makahadlok nga mga senaryo ug hangyoa ang imong kauban nga buhaton kini, giingon ni Gunsaullus. Susihon ra ang kini nga mga sugyot kung giunsa matuman ang Imong Sekswal nga Mga Pantasya nga wala gihukman sa wala pa nimo ibaylo ang mga lista.

15. Pagpalit og mga Bras nga Tinuod nga Angayan

Usa ka dako nga bahin sa pagbati nga sexy mao ang pagsalig sa imong gisul-ob. Ang pag-iskedyul sa usa ka angay alang sa usa ka bra nagsiguro nga ang imong mga dughan gisuportahan sa husto, bisan sa matahum nga mga bra, ingon ni Davis. Ang mga kauban sa pagpamaligya sa kadaghanan nga mga tindahan sa lingerie o intimates malipay nga hatagan ka usa ka angay, apan mahimo usab nimo konsultahon ang among giya sa The Best Bra para sa Imong Dughan nga Type.

16. Paghikap sa Bag-ong mga Dapit

Dili tinago nga kami adunay piho nga piho nga mga punto sa kahimut-an sa among mga lawas, apan mahimo ka matingala nga mahibal-an nga ang imong lalaki adunay usab mga piho nga mga spot nga-kung madasig-ipadala siya sa ngilit. Bisan kung mopaak, modila, o halos wala mag-usap, susihon kini nga 8 ka Bag-ong Paagi aron Hikap ang Imong Lalaki Panahon sa Sekso.

Ribyuha alang sa