Unsa ang Dahon sa Mulberry? Tanan nga Kinahanglan Nimong Mahibal-an

Kontento

• Giunsa gigamit ang dahon nga mulberry?
• Mga potensyal nga kaayohan sa kahimsog sa dahon nga mulberry
• Mahimong mubu ang asukal sa dugo ug insulin
• Mahimong makapalambo sa kahimsog sa kasingkasing
• Mahimong maminusan ang paghubag
• Uban pang mga potensyal nga kaayohan sa kahimsog
• Paglikay sa dahon nga mulberry
• Sa ubos nga linya

Ang mga punoan nga mulberry naghimo og mga lami nga berry nga natagamtaman sa tibuuk kalibutan ug kanunay giisip nga mga superfood tungod sa konsentrasyon sa mga bitamina, mineral, ug kusug nga mga compound sa tanum.

Bisan pa, ang prutas dili ra usa ka bahin sa punoan sa mulberry nga mahimong maghatag mga benepisyo sa kahimsog. Sa daghang mga siglo, ang mga dahon niini gigamit sa tradisyonal nga medisina ingon usa ka natural nga pagtambal alang sa lainlaing mga kondisyon.

Sa tinuud, ang mga dahon daghang sustansya. Gikarga kini nga kusganon nga mga compound sa tanum sama sa polyphenol antioxidants, ingon man bitamina C, zinc, calcium, iron, potassium, phosphorus, ug magnesium (,,).

Gisusi sa kini nga artikulo ang dahon nga mulberry, gisusi ang mga gamit, benepisyo, ug potensyal nga epekto.

Giunsa gigamit ang dahon nga mulberry?

Mulberry (Morus) sakop sa pamilya nga tanum nga Moraceae ug adunay daghang mga lahi, sama sa itum nga mulberry (M. nigra), pula nga mulberry (M. rubra), ug puti nga mulberry (M. alba) ().

Lumad sa China, kini nga kahoy gitanom karon sa daghang mga rehiyon, lakip ang Estados Unidos, Europe, Asia, ug Africa.

Ang mga dahon sa mulberry adunay lainlaing mga aplikasyon sa pagluto, tambal, ug pang-industriya.

Ang mga dahon ug uban pang bahin sa punoan adunay sulud nga gatas nga puti nga katas nga gitawag og latex, nga gamay nga makahilo sa mga tawo ug mahimong magresulta sa mga simtomas sama sa nagubot nga tiyan kung mokaon o makalagot sa panit kung mahikap (5,).

Bisan pa, daghang mga tawo ang nangaon sa mga dahon nga mulberry nga wala makasinati mga daotang epekto.

Giingon nga kini mahimo nga labing kaarang ug sagad gigamit sa paghimo og mga tincture ug herbal teas, nga usa ka kasagarang ilimnon sa kahimsog sa mga nasud sa Asya. Ang mga batan-ong dahon mahimong kan-on pagkahuman sa pagluto.

Mahimo ka usab mokuha mga suplemento nga dahon sa mulberry, nga labi nga nabantog alang sa ilang potensyal nga mga benepisyo sa kahimsog.

Ingon kadugangan, ang kini nga mga dahon mao ra ang gigikanan sa pagkaon sa silkworm - usa ka ulod nga naghimo og seda - ug usahay gigamit ingon nga feed alang sa mga hayop nga dairy ().

Ang mga dahon nga mulberry kasagarang gigamit sa paghimo tsaa sa mga nasud sa Asya, bisan kung mahimo usab kini kan-on. Magamit usab sila ingon mga tincture ug herbal supplement.

Mga potensyal nga kaayohan sa kahimsog sa dahon nga mulberry

Ang mga dahon sa mulberry mahimong makatabang sa pagpaubos sa asukal sa dugo, kolesterol, ug lebel sa panghubag. Ang kini nga mga hiyas mahimo nga hinungdanon kini alang sa pagpakig-away sa sakit sa kasingkasing ug diabetes ().

Mahimong mubu ang asukal sa dugo ug insulin

Ang mga dahon nga mulberry naghatag daghang mga compound nga mahimong makatabang sa pakigbatok sa diabetes.

Kauban niini ang 1-deoxynojirimycin (DNJ), nga nagpugong sa pagsuyup sa mga carbs sa imong tinai (,).

Sa partikular, kini nga mga dahon mahimo nga makaminusan ang taas nga lebel sa asukal sa dugo ug insulin, usa ka hormone nga nagkontrol sa lebel sa asukal sa dugo.

Sa usa ka pagtuon, 37 nga mga hamtong ang nakakaon sa maltodextrin, usa ka starchy nga pulbos nga dali makapataas sa lebel sa asukal sa dugo. Gihatagan dayon sila og ekstrak nga dahon sa mulberry nga adunay sulud nga 5% DNJ.

Kadtong mikuha sa bisan 250 o 500 mg nga kinuha nakasinati sa usa ka kamahinungdanon nga labing ubos nga pagtaas sa asukal sa dugo ug lebel sa insulin kaysa sa placebo group ().

Ingon usab, sa usa ka 3 ka bulan nga pagtuon, ang mga tawo nga adunay type 2 nga diabetes nga mikuha og 1,000 mg nga dahon sa mulberry 3 beses kada adlaw nga adunay pagkaon nga nakasinati hinungdanon nga pagkunhod sa mga lebel sa asukal sa dugo nga human sa pagkaon, kumpara sa usa ka placebo group ().

Mahimong makapalambo sa kahimsog sa kasingkasing

Gisugyot sa pipila nga panukiduki nga ang pagkuha sa dahon nga mulberry mahimong mapaayo ang kahimsog sa kasingkasing pinaagi sa pagkunhod sa lebel sa kolesterol ug presyon sa dugo, pagminus sa paghubag, ug pagpugong sa atherosclerosis - usa ka pag-ipon nga plake sa imong mga ugat nga mahimong mosangpot sa sakit sa kasingkasing.

Usa ka pagtuon ang naghatag sa 23 ka tawo nga adunay taas nga kolesterol 280 mg nga suplemento sa dahon nga mulberry 3 beses matag adlaw. Pagkahuman sa 12 ka semana, ang ilang LDL (daotan) nga kolesterol naghulog og 5.6% samtang ang ilang HDL (maayo) nga kolesterol nadugangan og 19.7% ().

Ang laing 12-semana nga pagtuon nga giingon nga 10 ka mga tawo nga adunay taas nga triglycerides nga mikuha adlaw-adlaw nga mga suplemento nga dahon sa mulberry nga adunay sulud nga 36 mg nga DNJ ang nagpaminus sa ilang lebel sa marker nga 50 mg / dL, sa aberids ().

Ingon kadugangan, gipakita sa mga pagtuon sa hayop nga ang kini nga dahon mahimong makalikay sa atherosclerosis ug maminusan ang kadaot sa cellular ug lebel sa taas nga presyon sa dugo, nga ang tanan peligro nga hinungdan sa sakit sa kasingkasing (,,).

Mahimong maminusan ang paghubag

Ang dahon nga mulberry adunay sulud nga daghang mga anti-inflammatory compound, lakip ang mga flavonoid antioxidant.

Gisugyot sa pipila nga panukiduki nga ang dahon nga mulberry mahimo nga pakigbatokan ang paghubag ug stress sa oxidative, nga parehas nga adunay kalabutan sa laygay nga sakit ().

Ang mga pagtuon sa mga ilaga sa mga pagkaon nga adunay tambok nga tambok nagpakita nga ang mga suplemento gikan sa kini nga dahon nagpaminus sa mga marka nga makapahubag sama sa C-reaktibo nga protina, ingon man mga marka sa tensiyon sa oksihenasyon sama sa superoxide dismutase (,).

Usa ka pagtuon sa tubo sa tudlo sa mga puti nga selyula sa dugo ang nagpadayag nga ang mga pinuga sa dahon nga mulberry ug tsaa niini dili lamang nakaminusan ang mga nagpanghubag nga protina kundili gipakubus usab ang kadaot sa DNA nga gipahinabo sa stress sa oxidative ().

Bisan kung kini nga mga sangputanan makapadasig, kinahanglan ang mga pagtuon sa tawo.

Uban pang mga potensyal nga kaayohan sa kahimsog

Bisan kung limitado ang panukiduki, ang dahon sa mulberry mahimong maghatag daghang uban pang mga benepisyo sa kahimsog. Kauban niini:

• Mga epekto sa anticancer Ang pipila nga panukiduki sa tubo nga pagsulay nagsumpay sa kini nga dahon sa kalihokan sa anticancer kontra sa mga selula sa kanser sa tawo nga cervix ug atay (,).
• Kahimsog sa atay. Gitino sa mga pagtuon sa tubo ug hayop nga ang pagkuha sa dahon nga mulberry mahimong mapanalipdan ang mga selula sa atay gikan sa kadaot ug makaminusan ang paghubag sa atay ().
• Pagkunhod sa timbang. Ang mga pagtuon sa rodent nakit-an nga ang kini nga mga dahon mahimo nga madugangan ang pagsunog sa tambok ug makapataas sa gibug-aton sa timbang ().
• Nahiuyon nga tono sa panit. Ang pipila nga panukiduki sa tubo nga panukiduki nagsugyot nga ang pagkuha sa dahon nga mulberry mahimong makalikay sa hyperpigmentation - o mga patsa sa itom nga panit - ug natural nga magaan ang tono sa panit ().

Gisugyot sa panukiduki nga ang dahon sa mulberry nagpasiugda sa kahimsog sa kasingkasing, gipamub-an ang panghubag, ug gisumpo ang diabetes. Mahimong maghatag usab kini ubang mga benepisyo, apan kinahanglan ang mga pagtuon sa tawo.

Paglikay sa dahon nga mulberry

Bisan kung ang dahon sa mulberry kadaghanan gipakita nga luwas sa pagtuon sa tawo ug sa hayop, mahimo’g mosangput kini sa mga epekto sa pipila ka mga tawo ().

Pananglitan, ang pipila ka mga tawo nagreport sa dili maayo nga mga epekto, sama sa pagkalibang, kasukaon, pagkalipong, paghubag, ug pagkadunot, kung nagakuha mga suplemento ().

Dugang pa, ang mga indibidwal nga nagakuha mga tambal sa diabetes kinahanglan mokonsulta sa usa ka propesyonal sa kahimsog sa wala pa pagsulay ang dahon nga mulberry tungod sa mga epekto niini sa asukal sa dugo ().

Unsa pa, gikinahanglan ang dugang nga mga pagtuon sa tawo aron mahingpit ang kahilwasan sa kini nga dahon kung gikuha sa dugay nga panahon. Ang mga bata ug mabdos o nagpasuso nga mga babaye kinahanglan nga likayan kini tungod sa dili igo nga panukiduki sa kahilwasan.

Kanunay nga usa ka maayo nga ideya nga mokonsulta sa imong healthcare provider sa wala pa mogamit bisan unsang herbal supplement, labi na kung moinom ka mga tambal o adunay kondisyon sa kahimsog.

Samtang giisip kini nga luwas, ang dahon nga mulberry mahimong hinungdan sa mga epekto sama sa pagkalibang ug pagdamo. Ang mga bata ug mabdos o nagpasuso nga mga babaye kinahanglan nga likayan kini tungod sa kakulang sa panukiduki bahin sa kahilwasan niini.

Sa ubos nga linya

Ang mga dahon nga mulberry dugay na nga gigamit sa tradisyonal nga medisina ug adunay kalabutan sa daghang mga maayong epekto sa kahimsog.

Kini nga lahi nga dahon sa kahoy mahimo'g pakigbatokan ang paghubag ug mapaayo ang lainlaing mga hinungdan sa peligro alang sa sakit sa kasingkasing ug diabetes. Pareho ra, kinahanglan dugang nga panukiduki sa tawo.

Mahimo nimo kini ingon usa ka suplemento o mokaon luto, dili hamtong nga mga dahon. Bisan pa, tungod sa mga potensyal nga epekto niini, tingali gusto nimong magkonsulta sa imong healthcare provider sa wala pa idugang ang mga dahon nga mulberry sa imong naandan nga kalihokan.