Gusto ni Morit Summers nga Mohunong ang Tanan sa Pag-ayo sa Pagbug-at sa Timbang

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang tigbansay nga si Morit Summers nakatukod ug lig-on nga reputasyon sa paghimo sa kabaskog nga ma-access sa tanang tawo, bisan unsa pa ang porma, gidak-on, edad, gibug-aton, o abilidad. Ang nagtukod sa Form Fitness, nga nagbansay sa mga kliyente nga bantogan lakip sila Ashley Graham ug Danielle Brooks, nagtuo nga ang tanan makahimo sa pagkab-ot sa ilang mga katuyoan sa kahimsog. Apan adunay mga higayon nga ang pagpadayon sa usa ka panghunahuna nga positibo sa lawas alang sa uban nagkinahanglan og emosyonal nga kadaot.

Sa usa ka post sa Instagram, gibuksan ni Summers kung giunsa, bag-o lang, daghan sa iyang mga kliyente ang nagreklamo bahin sa dili pagkawala sa timbang. "Sa tibuok nakong karera, ako kanunay nga mas dako kaysa sa akong mga kliyente o labing menos daghan kanila," siya misulat sa post. "Hangtud sa katapusang mga tuig nga ang akong kliyente nagsugod nga daghang mga babaye [nga] mahimo ko gyud nga makarelasyon ug [kinsa] mahimo’g makigsulti kanako. Gipamati ko ang daghang mga tawo nga nagreklamo bahin sa tambok sa ilang tiyan, nga nikaon sila og maayo, kana dili unta sila makabaton niana nga pizza. Kadaghanan sa mga panahon ako makapugong sa akong mga emosyon ug makigsulti sa mga tawo ug mohatag og pipila ka mga pulong sa kaalam. Bag-ohay lang ako adunay mas lisud nga panahon niini." (Related: Wala Gitugotan ni Morit Summers nga ang Body-Shaming Makapugong Kaniya sa Pagkahimong Usa ka Celebrity Trainer)

Giklaro sa mga ting-init nga dili ang iyang mga kliyente ang problema, hinunoa, kini ang wala’y hunong nga pagtutok sa pagkawala’y timbang. "Adunay ako pipila sa labing kadaghan nga mga kliyente didto, sila tinuod nga daotan, mga tawo ug babaye nga nagbag-o sa kalibutan apan nakita gihapon namon nga bisan unsa pa ka katingad-an ang mga tawo nga ang gibug-aton mao ra ang butang nga giatiman sa bisan kinsa," paambit niya. "Gimingaw ko ani!"

"Ang kining mga babaye matahum sa sulud ug sa gawas, sila mga kugihan nga mga babaye nga adunay karera nga nagpaposible sa mga babaye nga sama nako nga usa ka babaye nga tag-iya sa negosyo, aron mahimong babaye bisan unsa gyud," nagpadayon si Summers. "Ngano nga padayon naton nga tugutan ang katilingban nga mahibal-an kung unsa ang atong gibati?" (Related: Dili Ako Positibo sa Lawas o Negatibo, Ako Lang)

Gidugang ni Summers nga ang iyang kahimsog dili kung diin gusto usab niya karon, nga labi nga naglisud sa pagbutang positibo sa atubangan sa iyang mga kliyente. Gipadayon niya ang iyang post pinaagi sa pagpahinumdom sa iyang mga sumusunod nga wala’y "katapusan" ang lawas. panaw sa imahe ug nga walay usa nga immune sa mental pakigbisog sa palibot sa mga kausaban sa lawas. Apan bisan pa sa iyang nasinati sa sulod, ang pagpaniwang sa timbang dili gihapon ang iyang numero unong prayoridad. "Gusto nakong ipahinumdom sa tanan nga ako ang labing kabug-at nga akong naabut, ug busa gibati usab nako kini sa emosyonal," butyag sa trainer. "Apan nakahimo ako usa ka desisyon sa dugay na nga panahon nga dili ko gusto nga ang akong kinabuhi magtuyok sa akong gibug-aton. Nga dili ko gusto nga maghunahuna sa matag butang nga akong gikaon ug nabalaka kung unsa ako ka tambok. Dili ko gusto nga mag-ehersisyo (usa ka butang nga akong gihigugma) ug himuon ang tanan bahin sa pagkawala sa timbang. (May Kalabutan: Ngano nga ang Pagpangita ~ Balanse ~ Mao ang Labing Maayong Butang nga Mahimo Nimo Alang sa Imong naandan nga Panglawas ug Kahimsog)

"Wala'y kalipay sa pagkinabuhi nga ingon niana," sulat niya. "Dili mahimo, ug dili ko gusto nga kini ang akong gipunting." Ang hinungdan ra nga giingon ni Summers nga nagpakabana siya sa iyang gibug-aton karon tungod kay adunay siya mga "isyu sa kahimsog" nga kinahanglan niyang ayohon, nagsulat siya. "Wala ako nabalaka bahin sa numero sa sukod," gisubli niya.

Bisan pa sa pagpanguna pinaagi sa panig-ingnan ug pag-amping sa iyang mga prayoridad, ang pagkadungog sa mga reklamo sa iyang mga kliyente ingon og nagdala sa internal nga asoy ni Summers nga magduha-duha - ingon niana ang maliputon ug makatakod nga kinaiya sa makahilo nga pagkaon ug kultura sa pagkawala sa timbang. "Nakapangutana ako kung ang kini nga mga babaye nga [motimbang] labaw pa sa 100 ka libra nga mas gamay kaysa [sa akon], nagtuo nga tambok sila, [unya] kinahanglan ako usa ka balay," misulat ang Summers.

Apan sa kahiladman, ang tigbansay nag-ingon nga nahibal-an niya nga dili kana tinuod. "Ang akong husto nga hunahuna nagsulti kanako nga klaro, dili kini ang kaso tungod kay nagpadayon sila sa pagpakita aron magbansay uban kanako ug suportahan ako ug isulti kanako kung unsa ako ka maayo ug kalig-on," paambit niya. "Mao nga nahibal-an ko nga bisan kung motimbang ako labaw pa sa 100 pounds, dili kana ang ilang nakita. Apan dili ba kana ang tibuuk nga punto? Kana nga kadak-an dili hinungdanon? Kana nga personalidad, pagkugi, pagkamaayo, ug kung unsa ang gihatag naton balik sa kalibutan ang importante? Labaw pa ko sa akong lawas. Kusog ko, maalamon, ug kugihan!"

Sama sa gihulagway ni Summers, ang pag-focus sa dili-scale nga mga kadaugan nagtugot kanimo sa pagtrabaho ngadto sa pagpalambo sa usa ka hugpong sa makanunayon, himsog nga pamatasan samtang gibantayan ang imong kahimsog sa pangisip ug pagsalig sa kaugalingon - ug, labi ka hinungdanon, aron maani ang usa ka pagbati sa kalampusan ug bili nga wala’y kalabotan sa pagkawala sa timbang. (Pahinumdom: ang gibug-aton dili ang labing kaayo nga barometer sa kahimsog sa una.)

Tungod kay prangka, kung unsa ang imong naa sa sulod sa imong lawas (oo, sama sa imong utok ug kasingkasing) labi ka hinungdanon. Ingon sa kaabtik nga gibutang kini sa Panahon sa Ting-init: Labi ka kaayo sa nakita nimo sa samin. Hatagi ang imong kaugalingon nga respeto - angay nimo kini.

Ribyuha alang sa