10 nga himsog nga Salad nga Salad

Kontento

• 1. Lemon ug Mustasa nga Salsahan
• 2. Olive Oil ug Lemon Sauce
• 3. Yogurt ug Parmesan nga sarsa
• 4. Pesto nga sarsa
• 5. Passion nga prutas nga sarsa
• 6. Dali nga sarsa sa Mustasa
• 7. Balsamic Vinegar ug Honey
• 8. French vinaigrette
• 9. Yano nga Yogurt Sauce
• 10. Honey Sauce nga adunay Sesame

Ang pagkonsumo sa salad mahimong labi ka lami ug lainlain nga adunay pagdugang nga himsog ug masustansya nga mga sarsa, nga naghatag dugang nga lami ug nagdala labi pa nga mga benepisyo sa kahimsog. Ang mga sarsa mahimo’g adunay sulud sama sa lana sa oliba, lemon, natural nga yogurt, paminta ug mustasa, ug daghan sa kanila mahimo’g magpabilin gikan sa 3 ka adlaw hangtod 1 ka semana sa ref, nga dali himuon.

Ang paghimo sa mga sarsa sa balay, dugang sa labi ka barato, adunay bentaha nga wala’y sulud nga kemikal nga mga additives sama sa mga enhancer sa palami, tina ug preserbatibo nga makapausab sa flora sa tinai ug madaot ang kahimsog.

Ania ang 10 dali nga mga resipe nga himuon sa balay:

1. Lemon ug Mustasa nga Salsahan

Mga sangkap:

• 1 lemon juice
• 1 ka kutsara nga mustasa
• 2 ka kutsara nga lana sa olibo
• 1 nga kutsarita sa oregano
• 2 nga sibuyas nga nahugno medium medium nga ahos
• Asin nga makatilaw

Pagpangandam mode: Isagol ang tanan nga mga sagol sa usa ka sulud nga adunay takup ug ipahuway kini sa ref labing menos 30 minuto sa wala pa ihalad.

2. Olive Oil ug Lemon Sauce

Mga sangkap:

• 2 ka kutsara nga lemon juice
• 1/4 tasa dugang nga ulay nga lana sa olibo
• Asin ug itom nga sili sa pagtilaw

Pagpangandam mode: Isagol ang tanan nga sulud sa usa ka sulud, ibutang ang sarsa nga isagol pag-usab sa matag higayon nga gamiton kini. Ang sobra nga birhen nga lana sa oliba nagpalig-on kung naa kini sa ref, kinahanglan nga tangtangon ang sarsa mga 1 oras sa wala pa gamiton kini. Mahimo kini magpabilin sa ref alang sa 1 hangtod 2 ka semana.

3. Yogurt ug Parmesan nga sarsa

Mga sangkap:

• 2 tasa sa yano nga tsaa nga yogurt
• 200 g nga grated parmesan
• 1 nga sibuyas nga tinadtad nga ahos
• 1 ka kutsarita nga Worcestershire nga sarsa
• 3 ka kutsara nga lana sa olibo
• 1 ug 1/2 nga kutsara nga puti nga suka
• Asin nga makatilaw

Pagpangandam mode:Beat ang mga sagol sa usa ka blender o mixer sa kamut ug ibutang sa ref hangtod sa 5 ka adlaw.

4. Pesto nga sarsa

Mga sangkap:

• 1 tasa nga hugasan ug uga nga dahon sa basil
• 10 nga mga nut
• 60g nga keso sa parmesan
• 150 ml nga lana sa oliba
• 2 nga ahos nga ahos
• Itom nga pepper ug asin aron makatilaw

Pagpangandam mode:Pukpoka ang mga sagol sa usa ka blender o gamit ang hand mixer ug itipig sa sirado nga sulud sa ref hangtod sa 7 ka adlaw.

5. Passion nga prutas nga sarsa

Mga sangkap:

• 100 ml nga hilig nga bunga sa pulp - 2 o 3 nga marka sa prutas nga mahilig
• 1 ka kutsarita nga asukal
• Juice nga tunga sa lemon
• Asin ug itom nga sili sa pagtilaw
• 100 ml nga lana sa oliba

Pagpangandam mode:Beat ang mga sagol sa usa ka blender o mixer sa kamut ug ibutang sa sirado nga sulud sa refrigerator hangtod sa 5 ka adlaw.

6. Dali nga sarsa sa Mustasa

Mga sangkap:

• 1 ka kutsara nga puti nga suka sa alak
• 1 ka kutsarita nga Dijon mustasa
• 3 ka kutsara nga lana sa olibo
• Asin ug itom nga sili sa pagtilaw

Pagpangandam mode:Maayo nga isagol ang mga sagol sa usa ka gamay nga sudlanan nga adunay tabang sa usa ka tinidor o kutsara.

7. Balsamic Vinegar ug Honey

Mga sangkap:

• 1 ka kutsara nga suka nga balsamic
• 3 ka kutsara nga lana sa olibo
• ½ kutsarita nga dugos
• asin sa pagtilaw

Pagpangandam mode:Maayo nga isagol ang mga sagol sa usa ka gamay nga sudlanan nga adunay tabang sa usa ka tinidor o kutsara.

8. French vinaigrette

Mga sangkap:

• 1 ka kutsara nga puti nga suka
• 3 ka kutsara nga lana sa olibo
• 1 ka kutsara nga dijon mustasa
• 1/2 nga kutsara nga lemon juice
• Asin ug itom nga sili sa pagtilaw

Pagpangandam mode:Maayo nga isagol ang mga sagol sa usa ka gamay nga sudlanan nga adunay tabang sa usa ka tinidor o kutsara. Tipigi ang sulud nga sulud sa refrigerator hangtod sa 7 ka adlaw.

9. Yano nga Yogurt Sauce

Mga sangkap:

• 1 tasa nga yano nga yogurt
• 1 ka kutsara nga grated sibuyas
• 1 ka kutsara nga tinadtad nga berde nga humot
• 1 ka kutsara nga maayong pagkabuhat nga tinadtad nga kamatis
• 1 ka kutsara nga sobra nga birhen nga lana sa olibo
• Asin ug lemon sa pagtilaw

Pagpangandam mode:Maayo nga isagol ang mga sagol sa usa ka gamay nga sudlanan nga adunay tabang sa usa ka tinidor o kutsara. Tipigi ang sulud nga sulud sa refrigerator hangtod sa 5 ka adlaw.

10. Honey Sauce nga adunay Sesame

Mga sangkap:

• 2 nga kutsara nga dugos
• 2 nga kutsara nga lana sa oliba
• 1 ka kutsara nga sinugba nga sesame
• 1 nga kutsarita nga mustasa
• 1 nga kutsarita nga suka nga balsamic

Pagpangandam mode:Maayo nga isagol ang mga sagol sa usa ka gamay nga sudlanan nga adunay tabang sa usa ka tinidor o kutsara. Tipigi ang sulud nga sulud sa refrigerator hangtod sa 7 ka adlaw.