Giunsa Ko Pagdumala ang Endometriosis sa Lisud nga mga Adlaw

Kontento

• Pag-init
• Gireseta ang kahupayan sa kasakit
• Pahulay
• Padayon nga himsog ug himsog
• Ang suplemento sa pagkuha sa pine bark, Pycnogenol
• Giingon nga dili sa caffeine
• Mga pagmasahe
• Cannabis
• Pangitaa kung unsa ang labing maayo alang kanimo
• Ang gidala

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Nag-edad ako og 25 sa una nakong pagsugod sa pagsinati sa tinuod nga makalilisang nga mga yugto.

Maghuot ang akong tiyan nga grabe kaayo nga madoble ako sa kasakit. Ang kasakit sa nerbiyos gipusil sa akong mga bitiis. Nagsakit akong likod. Kanunay kong nag-ibog samtang naa sa akong regla tungod kay grabe ang sakit. Dili ako nakakaon, dili makatulog, ug dili makaandar.

Wala pa ako makasinati og ingon niana sa akong kinabuhi. Bisan pa, nagkinahanglan labaw pa sa unom ka bulan sa kana nga lebel sa kasakit aron makakuha usa ka opisyal nga pagdayagnos: Stage IV endometriosis.

Sa misunod nga tulo ka tuig, adunay lima ka panguna nga operasyon sa tiyan. Gihunahuna ko ang pag-aplay alang sa kakulangan, tungod kay grabe ang kasakit naglisud ako sa pagtrabaho matag adlaw.

Giatubang nako ang pagkabaog, ug duha ang wala molampos sa mga siklo sa pag-abono sa vitro. Nihilak ko. Hangtod nga sa katapusan nakit-an nako ang usa ka espesyalista nga mitabang kanako: si Dr. Andrew S. Cook, sa Vital Health.

Ang kasakit nga akong nasinati isip sangputanan sa endometriosis nahimong labi ka kadali pagkahuman sa akong operasyon nga kauban si Dr. Cook. Karon nga lima na ako ka tuig gikan sa katapusan nako nga operasyon kaniya, bisan pa, nagsugod na usab nga mograbe ang akong mga pagtambal.

Kini kung giunsa ko pagdumala ang mga lisud nga adlaw:

Pag-init

Gikuha nako ang labi ka init nga kaligoanan - ingon ka init sa akong makaya - kung naa ako sa akong regla, kasagaran sa mga asing-gamot sa Epsom. Kung wala ako naligo, giputos ko ang akong tiyan ug balik sa mga heat pad.

Alang nako, labi ka labi ka init ang labi ka maayo. Ang labi nga kainit nga nakuha nako batok sa akong panit, dili kaayo mamatikdan ang kasakit.

Gireseta ang kahupayan sa kasakit

Gisulayan nako ang matag usa nga magamit nga tambal sa sakit nga reseta nga magamit. Alang kanako, ang celecoxib (Celebrex) mao ang labing kaayo nga kapilian. Dili kini ang labing kaayo sa paghupay sa sakit - Kinahanglan nako ihatag kana nga kredito sa mga narcotics ug opioid nga gitudlo kanako. Apan nakatabang kini sa pagkuha sa ngilit nga wala ako gipabati - diin, ingon usa ka inahan ug tag-iya sa negosyo, hinungdanon alang kanako.

Pahulay

Nahibal-an nako ang daghang mga babaye nga nag-ingon nga nakasinati sila og kahupayan gikan sa paglihok. Nag-jogging sila, o naglangoy, o nagdala sa ilang mga iro sa taas nga paglakaw. Dili pa kini ang kaso sa akon. Sakit ra kaayo.

Alang kanako, kung nakasinati ako og kasakit, mas maayo nga naghigda ako sa higdaan, nag-aginod uban ang akong mga heat pad. Kung naa ako sa akong regla, dili ko giduso ang pisikal nga kalihokan.

Padayon nga himsog ug himsog

Samtang wala ako mag-ehersisyo sa akong panahon, gibuhat ko ang nahabilin sa bulan. Giunsa nako mokaon ug kung giunsa ako nag-ehersisyo nga murag adunay kalainan sa pag-abut sa akong regla. Ang mga bulan nga akong giatiman ang akong kaugalingon nga kanunay ingon og ang mga bulan nga ang akong panahon mao ang labing kadali aron madumala.

Ang suplemento sa pagkuha sa pine bark, Pycnogenol

Ang suplemento sa pagkuha sa pine bark, gitawag usab nga Pycnogenol, girekomenda kanako ni Dr. Cook. Usa kini sa pipila nga gitun-an nga adunay kalabotan sa pagtambal sa endometriosis.

Gamay ra ang sampol sa pagtuon, ug ang nahuman kaniadtong 2007, apan ang mga sangputanan nagsaad. Nakit-an sa mga tigdukiduki nga ang mga babaye nga mikuha sa suplemento nakaminusan ang mga timailhan sa mga simtomas.

Gikuha ko kini adlaw-adlaw sulod sa pito ka tuig karon.

Giingon nga dili sa caffeine

Gisulayan nako ang tibuuk nga pagkaon sa endometriosis sa pila ka mga okasyon nga adunay lainlaing mga sangputanan. Ang caffeine usa ka butang nga akong nakita nga tinuud nga makahimo o makabuak kanako. Kung ihatag nako kini, mas dali ang akong mga panahon. Gibayran gyud nako ang mga bulan kung ulahi na ako nagpabilin ug nagsalig sa caffeine aron makalusot ako.

Mga pagmasahe

Daghan sa akong sakit nga endometriosis natapos sa akong likud ug hawak. Mahimo kini magdugay didto, bisan kung nahuman na ang akong mga panahon. Mao nga alang kanako, ang pagkuha sa lawom nga tisyu sa tisyu taliwala sa mga panahon mahimo’g makahatag kalainan.

Cannabis

Sa estado nga akong gipuy-an, Alaska, ang cannabis ligal alang sa kaugalingon nga paggamit. Bisan kon kontrobersyal ang cannabis, ug iligal pa sa kadaghanan sa mga estado, personal nga mas maayo ang akong pamati sa paggamit niini kaysa sa uban pang mga tambal nga sakit nga gireseta nga gisulayan nako sa daghang tuig. Wala gyud ako nakagusto kung giunsa nako "gibati" ang mga kana nga mga tambal nga akong gibati.

Sukad sa pagkahimong ligal sa Alaska, nag-eksperimento na ako sa lainlaing mga kapilian nga medisina nga cannabis. Nakit-an nako ang mga mints nga adunay 5 milligrams THC plus CBD nga kanunay nako nga "microdose" sa akong panahon. Alang kanako, kini gipasabut sa pagkuha us aka matag upat ka oras o kapin pa.

Personal nga, sa akong kaugalingon nga kasinatian, ang kombinasyon sa paghupay sa sakit nga reseta nga adunay dyutay nga kantidad nga cannabis makatabang nga mapugngan ang akong kasakit nga wala ko pahimati nga taas ako. Ingon usa ka inahan, labi na, kana kanunay hinungdanon kanako.

Hinumdomi nga adunay limitado nga panukiduki sa potensyal nga pakig-uban sa droga taliwala sa mga nagpahupay sa sakit nga reseta ug cannabis - busa mahimo’g peligro ang paghiusa kanila. Kinahanglan nga dili ka magdala bisan unsang mga tambal ug cannabis nga wala magkigsulti sa imong doktor.

Pangitaa kung unsa ang labing maayo alang kanimo

Sa daghang katuigan, nabasa nako ug gisulayan ang hapit tanan nga kapilian alang sa pagtambal sa endometriosis nga akong nakita didto. Gisulayan nako ang acupuncture, pelvic floor therapy, cupping, ug gikuha ang tanan nga magamit nga pills ug shot. Bisan sa makausa naggasto ako daghang bulan sa pag-inom sa tsaa nga squirrel poop - ayaw pagpangutana.

Ang pipila sa mga kini nga mga butang nagtrabaho alang kanako, apan ang kadaghanan napakyas sa grabe. Sa bahin nga pitik, ang mga butang nga nagtrabaho alang kanako nga napakyas alang sa uban. Ang yawi mao ang pagpangita kung unsa ang molihok alang kanimo, ug magpadayon kini.

Ang gidala

Wala’y usa ka sukod nga mohaum sa tanan nga solusyon sa pag-atubang sa endometriosis. Dili ang dili maayo nga mga adlaw, ug dili ang sakit mismo. Ang bugtong nga mahimo nimo buhaton mao ang pagsiksik, pakigsulti sa imong doktor, ug paningkamuti nga makapangita kung unsa ang labing moayo.

Kung kinahanglan nimo ang suporta ug tabang, ayaw kahadlok sa pagpangayo alang niini. Ang pagpangita kung unsa ang molihok alang sa uban mahimo’g usa ka dako nga tabang.

Si Leah Campbell usa ka tagsulat ug editor nga nagpuyo sa Anchorage, Alaska. Ang usa ka solo nga inahan pinaagi sa pagpili pagkahuman sa usa ka serendipitous nga serye sa mga hitabo nga nagdala sa pagsagup sa iyang anak nga babaye, si Leah usab ang tagsulat sa librong "Nag-inusarang Dili Mabug-os nga Babaye”Ug daghang pagsulat sa mga hilisgutan sa pagkabaog, pagsagop, ug pagkaginikanan. Mahimo ka makakonektar kay Leah pinaagi sa Facebook, siya website, ug Twitter.