Uban sa mga Superheroes Nag-abut ang Presyur sa Dili Makatarunganon nga Lawas nga Laki

Kontento

• Ang sangputanan sa superhero: Ngano nga gibati sa mga lalaki ang pagpamugos nga tan-awon ang usa ka paagi?
• Ang pagsaka sa # saksi
• Kini labaw pa sa porma sa atong mga lawas
• Giunsa naton maatubang ang mga isyu sa laki nga imahe sa lawas?
• Ang usa ka dali nga una nga lakang mao ang pagdawat ra sa imong lawas kung unsa kini

Dili lang kini bahin sa gibug-aton ug kaunuran, ang imahe sa lalaki nga lawas nakaapekto sa tibuuk nga tawo - apan adunay mga paagi aron matabangan ka nga makadumala.

Mga 40 nga mga bloke sa amihanan sa Spring Studios, diin ang mga chic, yagpis nga mga modelo naglakaw sa landasan alang sa labing kadaghan nga mga pasundayag sa New York Fashion Week, adunay usa pa nga klase sa panghitabo sa uso nga nahinabo.

Ang Curvy Con usa ka ideya sa duha nga mga fashion blogger nga gusto nga maghimo usa ka wanang diin ang mga "plus-size brand, fashionista, shopaholics, blogger, ug YouTubers" mahimong modawat sa curvy nga babaye nga pigura.

Ang kalihokan mao ang usa ka daghang mga pananglitan sa bag-ohay nga mga paningkamot aron mapataas ang dugay na nga mantsa nga adunay kalabutan sa usa ka "dili hingpit" nga lawas. Ang kalihokan sa babaye nga positibo sa lawas labi ka kusgan kaysa kaniadto: Ang mga tatak sama sa Dove ug American Eagle naglansad og mga kampanya aron matabangan ang mga babaye nga makakat-on nga mapasalamatan ang ilang mga lawas, dili igsapayan kung giunsa nila gitandi ang mga sukdanan sa media.

Ang katuyoan sa lihok nga ingon adunay maayo nga katuyoan, apan nagpatungha usab kini usa ka pangutana: Adunay ba usa ka positibo nga kalihukan sa lawas alang sa mga lalaki? Samtang adunay daghang ebidensya nga ang mga babaye mas gihusgahan sa ilang hitsura kaysa mga lalaki, gipakita sa panukiduki nga ang mga isyu sa imahe sa lawas nga giatubang sa mga lalaki sama ka komplikado.

Ang mga bantog nga tawo sama nila Sam Smith ug Robert Pattinson nagbukas bahin sa ilang mga pakigbisog sa ilang pagtan-aw sa mga ning-agi nga katuigan, nga naghatag dugang nga kumpirmasyon nga ang imahe sa lawas usa ka problema sa mga lalaki - bisan ang mga bantog ug malampuson. Ug parehas sa mga babaye, gipakita sa panukiduki nga ang mga lalaki kanunay masakpan nga mobati nga sobra ka nipis o sobra kabug-at sa pagkab-ot sa lalaki nga sulundon.

Apan unsa ang hinungdan sa mga lalaki karon nga gibati ang labi nga pagpamugos sa ilang panagway? Unsa nga piho nga dili sila malipayon ug unsaon nila kini pag-atubang?

Usa ka butang ang sigurado: Sama sa mga hagit nga giatubang sa mga babaye, ang mga isyu sa laki nga imahe sa lawas mas lawom kaysa gibug-aton ra.

Ang sangputanan sa superhero: Ngano nga gibati sa mga lalaki ang pagpamugos nga tan-awon ang usa ka paagi?

Gipakita sa panukiduki sa mga psychiatrist sa UCLA nga sa kinatibuk-an, bahin sa ilang hitsura kaysa sa kaniadtong 1970s. Ang problema molapas sa usa ka lalaki sa kolehiyo nga nag-igo sa gym aron pagsulay nga makakuha usa ka petsa: 90 porsyento nga mga lalaki nga naa sa tungatunga ug high school nga pag-ehersisyo labing menos usahay uban ang piho nga katuyoan nga "bulking up."

Kadaghanan sa mga bantog nga tawo, syentista, ug kasagaran nga mga lalaki miuyon nga adunay usa ka panguna nga hinungdan nga mahimo natong hatagan pasidungog alang sa pagtaas sa negatibo nga pangisip sa lawas alang sa mga lalaki ug lalaki: ang pilak nga iskrin. Ang mga bituon sama nila Hugh Jackman ug Chris Pratt nagputos sa kaunuran aron mahimo’g superheroes aron makaapil sa mga gusto nila Dwayne Johnson ug Mark Wahlberg. Kini nagdugang sa interes sa publiko nga lalaki sa pagkuha sa ilang mga resipe alang sa chiseled abs ug bulging biceps. Usa ka daotan nga siklo ang mosunod.

Ang usa ka bahin sa 2014 bahin sa karon nga kalibutan nga nabuang sa kahimsog sa Hollywood labi na ang pag-abli sa mata. Sa diha nga ang bantog nga celeb trainer nga si Gunnar Peterson gipangutana kung unsa ang iyang tubag sa usa ka lalaking artista nga naningkamot nga mag-uswag sa talento sa pag-arte nga wala siya maayo ang lawas, siya mitubag:

Sa miaging tulo ka tuig, dili moubus sa 4 sa nag-una nga 10 nga nakakuha og mga pelikula sa Estados Unidos ang nahimo’g mga istorya sa superhero, pinauyon sa datos nga naobserbahan gikan sa Box Office Mojo. Sa kini nga mga pelikula, ang mga "sulundon" nga lawas sa lalaki gipakita kanunay, nagpadala usa ka mensahe: Aron magmaisugon, masaligan, ug dungganan, kinahanglan nimo daghang mga kaunuran.

"Ang kini nga mga lawas mahimo’g makab-ot sa pipila ka mga tawo - tingali tunga sa porsyento nga komunidad sa mga lalaki," ingon ni Aaron Flores, usa ka rehistrado nga nutrisyonista sa nutrisyon gikan sa Calabasas nga espesyalista sa imahe sa lalaki nga lawas. "Bisan pa sila adunay kalabutan sa ideya sa pagkalalaki - ang ideya nga ingon usa ka tawo, kinahanglan nga magtan-aw ako sa usa ka paagi, paglihok sa usa ka piho nga pamaagi."

Ang pagsaka sa # saksi

Ang dako nga eskrin dili lamang ang lugar nga gibutyag sa mga lalaki sa dili realistiko nga mga lawas. Usa ka bag-o nga bahin sa GQ bahin sa impluwensya sa Instagram sa kahimsog nga gireport nga 43 porsyento sa mga tawo ang kuhaan og litrato o video sa gym.

Mao nga salamat sa pagkaylap sa Facebook ug Instagram, kansang hiniusa nga binulan nga ihap sa gumagamit nagrepresenta sa labaw sa 43 porsyento sa populasyon sa kalibutan, ang among kamanghuran - ug hapit na labing kadaghan - ang mga henerasyon giladlad sa mga imahe ug video sa uban nga nagtrabaho matag adlaw.

Ang uban nakit-an ang pag-uswag sa kadasig sa sulud sa sosyal nga kahimsog, apan adunay usa ka degree nga pagpanghadlok nga nahilabut - labi na ang mga bag-o nga mag-ehersisyo.

"Gipakita sa aton sa social media kining tanan nga mga tawo nga nag-igo sa gym, nagpaminus sa timbang, nagisi ... gihunahuna nimo nga dasigon ako, apan sa kadaghan nga higayon gusto nako nga magtago sa suok," gisultihan ako sa usa ka higala.

Gibanabana nga ang kasagaran nga hamtong nga Amerikano karon mogasto labaw sa $ 110,000 sa tibuuk nilang kinabuhi sa mga gasto sa kahimsog ug kahimsog. Ang franchise sa Anytime Fitness ra nagdugang 3,000 nga bag-ong mga gym sa tibuuk kalibutan sa miaging 10 ka tuig.

Taliwala sa among mga feed sa Instagram, pasundayag sa TV, ug sine, lisud alang sa mga lalaki nga likayan ang mga imahe sa mga maskulado, gitukod nga mga lalaki. Apan kung unsa ka daghan ang mahimo og bangko nga layo sa usa ra nga kabalak-an sa imahe sa lawas - ang imahe sa lalaki nga lawas labi ka komplikado kaysa sa kaunuran lamang.

Kini labaw pa sa porma sa atong mga lawas

Giingon sa media sa mga lalaki nga kinahanglan kita maniwang, kusgan, ug maskulado. Apan ang pakigbisog sa lalaki nga imahe sa lawas labi pa sa porma sa among mga lawas. Lakip sa ubang mga kabalak-an, ang mga lalaki naghunahuna kung giunsa atubangon ang pagkawala sa buhok, pangisip sa kataas, ug pag-atiman sa panit.

Ang industriya nga pagkawala sa buhok ra ang gibanabana nga mobalor sa $ 1.5 bilyon. Wala’y salamat sa stigma, ang mga lalaki nga adunay nipis o wala’y buhok mahimong moatubang sa stereotype nga dili sila labi ka madani, uyon, ug mapangahason. Nakit-an usab sa panukiduki nga ang pagkawala sa buhok nalambigit sa mga gibati nga kakulangan, kasubo, kapit-os, ug ubos nga pagsalig sa kaugalingon.

Mahitungod sa kataas, gipakita sa datos nga ang mga tawo nakig-uban sa mga labi ka taas nga kalalakin-an nga adunay mas taas nga lebel sa charisma, edukasyon o mga kalidad sa pagpangulo, pagdugang sa kalampusan sa karera, ug bisan usa ka labi ka kusug nga kinabuhi sa pag-date.

Apan sa usa ka labi ka bag-ong wanang, ang mga marka sa pag-atiman sa panit nga gipunting sa lalaki labi nga nagbaligya nga mga produkto nga namaligya sa parehas nga mga kabalak-an sama sa mga brand nga gipunting sa babaye

• mga kunot
• pag-usab sa kolor sa panit
• symmetry sa nawong, porma, ug gidak-on

Ang mga pamaagi sa lalaki nga kosmetiko nagdugang 325 nga porsyento gikan kaniadtong 1997. Ang nag-una nga operasyon mao ang:

• liposuction
• operasyon sa ilong
• operasyon sa eyelid
• pagmobu sa dughan sa lalake
• nawong

Ang usa pa nga sensitibo nga lugar sa paghukum alang sa lawas nga lalaki nga gilakip ang tanan sa taas? Ang kwarto. Ang usa ka pagtuon sa 2008 nagtaho sa gidak-on sa kinatawo ingon usa sa nag-una nga tulo nga kabalak-an sa imahe sa lawas alang sa mga lalaki nga heterosexual, kauban ang timbang ug kataas.

"Kini usa ka wala gisulti nga butang, apan kung dili ka magtan-aw sa us aka paagi o pagbuhat sa usa ka piho nga paagi [sekswal], mahagit gyud niini ang imong pagkalalaki," ingon ni Flores.

Gipakita ang panukiduki nga ang kadaghanan sa mga lalaki nagbatyag nga ang ilang mga penitso mas gamay kaysa sa kasagaran. Kini nga mga dili maayong pagbati bahin sa gidak-on sa kinatawo mahimong mosangput sa ubos nga pagsalig sa kaugalingon, kaulaw, ug kaulaw bahin sa sekso.

Ug dili katingad-an nga nakuha na sa mga tatak. Ang Hims, usa ka bag-ong tatak sa kaayohan alang sa kalalakin-an, gipamaligya sa kaugalingon mismo ingon usa ka nag-inusarang tindahan - gikan sa pag-atiman sa panit hangtod sa bugnaw nga mga samad hangtod sa dili maayo nga pagdumala. Pinauyon kay Hims, 1 ra sa 10 ka mga lalaki ang komportable nga makigsulti sa ilang doktor bahin sa ilang hitsura ug kahimsog.

Giunsa naton maatubang ang mga isyu sa laki nga imahe sa lawas?

Ang labi ka ngitngit nga bahin sa karon nga pagtaas sa mga pag-opera sa kosmetik nga lalaki, mga post sa social media bahin sa kahimsog, ug mga "pagbag-o" sa mga bantog nga tawo mao ang nagpahiping ideya nga kinahanglan sa mga lalaki aron mapaayo ang ilang mga lawas. Ang karera sa pagpamaligya sa korporasyon aron mahangup ang pagkamapositibo sa lawas mahimo usab nga hinungdan sa negatibo nga pagtan-aw sa kaugalingon ug mahimong dali nga magminatay ug dili kinahanglan.

Bisan kung nahibal-an ang mga problema, ang imahe sa lawas lisud sulbaron. Usa sa mga punoan nga hagit mao ang yano - dili igo nga mga tawo ang naghisgut bahin sa mga isyu sa kaugalingon nga imahe nga giatubang sa mga lalaki.

"Samtang ang isyu [sa laki nga imahe sa lawas] dili na katingad-an, wala pa gihapoy nagsulti bahin niini o naghimo sa trabaho aron mapaayo kini," ingon ni Flores. Gisultihan niya ako nga kanunay siya nagkuha og mga poste sa social media nga babaye nga nakasentro bahin sa positibo sa lawas ug gihimo kini nga mga lalaki nga mahigalaon nga mga bersyon.

Ang usa ka dali nga una nga lakang mao ang pagdawat ra sa imong lawas kung unsa kini

Giingon ni Flores nga ang paghukum nga malipayon sa imong lawas ug dili igugol ang imong tibuuk nga kinabuhi sa "pag-ayo niini" usa ra ka buhat sa pagrebelde, tungod kay ang atong sosyedad naka-focus sa pagkab-ot sa sulundon nga lawas.

Makatabang usab nga ayohon ang imong mga site sa social media aron ipakita lang ang sulud nga makapadasig sa positibo nga pagbati sa imong lawas.

"Nasabtan kaayo nako kung unsa ang moabut sa akong feed," ingon ni Flores. "Akong ipahilom o i-unfollow ang mga tawo nga nagpasundayag sa daghang diyeta o panagsulti bahin sa kahimsog, tungod ra dili sa kung giunsa ako makig-uban. Wala akong pakialam kung ang akong mga higala nagbuhat keto o Whole30, o kung gaano karaming beses sila maka-squat - dili kana ang kahulugan sa among panaghigala. "

Uban pang mga paagi nga masagubang sa mga lalaki ang mga isyu sa imahe sa lawas:

• Gihisgutan kini sa tinuud nga kalibutan. Ang pagkompromiso sa usa ka higala nga lalaki makatabang sa pagpagaan sa presyur sa pagtan-aw sa usa ka piho nga paagi. Ang mga online nga grupo alang sa positibo sa lawas maayo, apan hinungdanon usab nga makalayo gikan sa social media ug mogahin oras sa mga lugar nga adunay realistiko nga mga imahe sa mga tawo, sama sa imong lokal nga coffee shop o restawran.
• Gihangup ang imong lawas. Dili hinungdanon kung ikaw usa ka atleta o hingpit nga wala’y porma - sulayi nga malipay sa imong hitsura. Kung naghimo ka mga aktibo nga lakang aron mahimong himsog pinaagi sa pag-ehersisyo o pagdiyeta, dawata ang pagbiyahe. Imbis nga mag-focus sa dili nimo gusto, ipasigarbo ang imong kaugalingon sa pagsulay nga pagbag-o kung unsa ang imong makontrol.
• Ayaw kahadlok sa kahuyang. "Dili kini usa ka hagit sa imong pagkalalaki," ingon ni Flores bahin sa pagkahimong bukas ug matinuuron bahin sa mga pakigbisog sa imahe sa lawas. "Kung mahibal-an naton nga ipaambit ang atong mga kasinatian, parehas nga negatibo ug positibo, didto magagikan ang pagpang-ayo."
• Pahinumdumi ang imong kaugalingon nga ang gihulagway sa media nga mga imahe sa lawas dili realistiko. Maayo gyud ang media sa paglarawan sa dili realistiko nga mga lawas ug sayup nga paghulagway sa kasagaran nga lawas - ug lakip ang mga lawas nga lalaki. Ang Centers for Disease Control and Prevention (CDC) nagtaho nga wala'y hinungdan nga kalainan sa pagkaylap sa sobra nga katambok tali sa mga lalaki ug babaye. OK ra nga hagiton ang mga litrato nga imong nakita. Ang pagsalig kinahanglan itukod sa imong kaugalingon ug sa imong mga paningkamot, dili kung unsa ang gisulti sa ubang tawo.

Labaw sa tanan, hinumdomi nga normal gyud nga mobati og kawala’y kasigurohan sa imong hitsura. Pagmabination sa imong kaugalingon, pag-ugmad ang positibo nga pamatasan, ug buhata ang imong labing mahimo aron madawat kung unsa ang dili nimo mabag-o aron mahatagan ang imong kaugalingon usa ka himsog nga panan-aw sa imong lawas.