Mahimo Nimo Magamit ang Magnesium sa Pagtambal sa Acid Reflux?

Kontento

• Acid reflux ug magnesium
• Unsa ang mga kaayohan sa magnesium?
• Mga kaayohan
• Unsa ang giingon sa panukiduki
• Mga peligro ug pasidaan
• Kontra
• Ang uban pang mga pagtambal alang sa acid reflux
• Unsa ang mahimo nimo karon

Acid reflux ug magnesium

Ang acid reflux mahitabo kung ang ubos nga esophageal sphincter napakyas sa pagsira sa esophagus gikan sa tiyan. Gitugotan niini ang asido sa imong tiyan nga moagos balik sa imong esophagus, nga mosangpot sa pagkalagot ug kasakit.

Mahimo ka makasinati sa usa ka mapait nga lami sa imong baba, usa ka nagdilaab nga pagbati sa dughan, o gibati nga ang pagkaon mobalik sa imong tutunlan.

Ang pagpuyo nga adunay kini nga kondisyon mahimong makahasol. Matambalan ang dili kanunay nga reflux nga adunay tambal nga over-the-counter (OTC). Ang pila sa mga niini adunay sulud nga magnesium inubanan sa uban pang mga sagol.

Ang magnesium nga inubanan sa mga hydroxide o carbonate ion mahimong makatabang sa pag-neutralize sa acid sa imong tiyan. Kini nga mga produkto nga adunay sulud nga magnesiyo makahatag kanimo mubo nga kahupayan gikan sa mga simtomas sa acid reflux.

Unsa ang mga kaayohan sa magnesium?

Mga kaayohan

• Ang labi ka taas nga paggamit sa magnesium nga adunay kalabutan sa labi ka gibug-aton nga bukog.
• Mahimo kini maminusan ang imong peligro alang sa hypertension.
• Mahimo usab maminusan sa magnesium ang imong peligro sa diabetes.

Ang magnesium adunay hinungdanon nga papel sa daghang mga kalihokan sa imong lawas, lakip ang pagporma sa bukog. Dili ra kini makatabang makatabang sa pagkalkula sa bukog, gipalihok niini ang bitamina D sa sulud sa lawas. Ang Vitamin D usa ka hinungdan nga sangkap sa himsog nga mga bukog.

Ang mineral usab adunay papel sa kahimsog sa kasingkasing. Ang pagkonsumo sa magnesium nalambigit sa usa ka gipamub-an nga peligro sa hypertension ug atherosclerosis.

Ang pagdugang sa magnesium naapil usab sa pagpaayo sa pagkasensitibo sa insulin sa mga tawo nga adunay tipo nga 2 nga diabetes.

Kung ang usa ka magnesium antacid gidugangan ingon usa ka kombinasyon nga terapiya nga adunay mga tambal nga gireseta alang sa acid reflux, mahimo usab nga maminusan ang kakulang sa magnesium.

Unsa ang giingon sa panukiduki

Daghang mga kapilian nga OTC ug kapilian sa pagtambal nga magamit alang sa panagsang acid reflux. Nag-uban sila mga antacid, H2 receptor, ug proton pump inhibitors.

Ang magnesium usa ka sangkap nga makit-an sa daghang mga pagtambal alang sa acid reflux. Kanunay nga gihiusa sa mga antacid ang magnesium hydroxide o magnesium carbonate nga adunay aluminium hydroxide o calcium carbonate. Ang kini nga mga panagsama mahimo nga ma-neutralize ang acid ug makapahupay sa imong mga simtomas.

Ang magnesium mahimo usab nga makit-an sa uban pang mga pagtambal, sama sa proton pump inhibitors. Ang mga tigpugong sa proton pump nagpaminus sa gidaghanon sa acid nga gihimo sa imong tiyan. Usa ka pagtuon sa 2014 ang nagtapos nga ang mga proton pump inhibitor nga adunay sulud nga pantoprazole magnesium ang nagpaayo sa GERD.

Usa ka lahi nga gipasidungog kini nga mga tambal sa pag-ayo sa esophagus ug pagkunhod sa mga simtomas. Ang pantoprazole magnesium epektibo ug dali nga gitugot sa mga partisipante.

Mga peligro ug pasidaan

Kontra

• Ang pila ka mga tawo mahimo’g makasinati og mga epekto pagkahuman sa pag-ut-ot sa magnesium.
• Ang mga antacid dili girekomenda alang sa mga bata o mga tawo nga adunay sakit sa kidney.
• Ang mga tigpugong sa proton pump wala girekomenda alang sa gipadako nga paggamit.

Bisan kung ang mga magnesium antacid sa kinatibuk-an maayo ang pagtugot, ang pipila ka mga tawo mahimo’g makasinati og mga epekto. Ang magnesium antacids mahimong hinungdan sa pagkalibang. Aron mabatukan kini, ang aluminium hydroxide kanunay nga gilakip sa mga tambal nga antacid sa OTC. Ang mga Aluminium antacid mahimong hinungdan sa pagkadunot.

Ang usa ka kakulian mao nga ang mga antacid nga adunay aluminyo mahimong hinungdan sa pagkawala sa calcium, nga mahimong mosangput sa osteoporosis. Ang mga antacid kinahanglan gamiton ra aron maibanan ang panagsang acid reflux.

Gikinahanglan ang tiyan acid aron makatabang sa pagsuyup sa magnesium sa tiyan. Ang kanunay nga paggamit sa antacids, proton pump inhibitors, ug uban pang mga tambal nga makapugong sa acid mahimong makapaminus sa kinatibuk-ang acid sa tiyan ug magpadayon ang dili maayo nga pagsuyup sa magnesium.

Ang sobra nga pagdugang sa magnesiyo, o labaw pa sa 350 milligrams (mg) matag adlaw, mahimo usab nga magresulta sa pagkalibang, kasukaon, ug pagkaput sa tiyan.

Mas daghang daotang mga reaksyon ang makita sa mga adunay kompromiso nga pag-andar sa kidney. Kini tungod kay ang mga kidney dili igo nga makagawas sa sobra nga magnesium.

Ang mga makamatay nga reaksyon nakilala sa mga dosis nga labaw sa 5,000 mg kada adlaw.

Ang uban pang mga pagtambal alang sa acid reflux

Ang mga tambal nga OTC ug gireseta dili ra ang pagtambal alang sa acid reflux. Ang paghimo sa mga pagbag-o sa imong estilo sa kinabuhi mahimong adunay dakong epekto sa imong mga simtomas.

Aron maminusan ang mga simtomas, mahimo nimo:

• Kaon og gagmay nga pagkaon.
• Pag-ehersisyo kanunay.
• Mawad-an sa gibug-aton.
• Pagkatulog uban ang ulo sa imong higdaan nga gipataas 6 pulgada.
• Guntinga ang pag-snack sa lawom nga gabii.
• Pagsubay sa mga pagkaon nga hinungdan sa simtomas ug likayi ang pagkaon niini.
• Paglikay nga magsul-ob og sanina.

Mahimong adunay mga kapilian nga terapiya nga mahimo nimong sulayan nga maminusan usab ang imong mga simtomas. Dili kini gikontrolar sa Food and Drug Administration ug kinahanglan nga magbantay.

Unsa ang mahimo nimo karon

Ang acid reflux usa ka kasagarang kahimtang. Ang kanunay nga yugto sa reflux mahimong matambal sa mga tambal nga adunay sulud nga magnesiyo ug uban pa. Kung gusto nimo madugangan ang imong pag-inom sa magnesiyo, hinumdumi nga:

• Pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga suplemento sa magnesium.
• Pagdugang pagkaon nga daghang magnesiyo sa imong pagdiyeta Kauban niini ang mga bug-os nga lugas, nut, ug binhi.
• Pag-inom o pag-konsumo lamang hangtod sa 350 mg kada adlaw, gawas kung gisugo sa laing paagi.

Mahimo ka usab magbag-o sa estilo sa kinabuhi aron maminusan ang mga simtomas sa acid reflux. Mahimo’g apil niini ang pag-ehersisyo, pagkaon sa gagmay nga pagkaon, ug paglikay sa piho nga pagkaon.

Kung magpadayon ang imong mga simtomas, pakigsulti sa imong doktor. Mahimo nila masusi ang imong karon nga plano sa pagtambal ug mahibal-an ang labing kaayo nga pamaagi sa paglihok alang kanimo.

Mahimong hisgutan sa imong doktor ang mga pamaagi aron maminusan ang mga laygay nga simtomas ug mahimong magsugyot og tambal o operasyon aron ayohon ang bisan unsang kadaot sa imong esophagus.