Unsa ang kuhaon alang sa dili maayo nga panghilis

Kontento

• 1. Pagkuha tsaa
• 2. Pagkuha og mga digestive juice
• 3. Pag-inom og tambal
• Giunsa pakigbatok ang dili maayo nga panghilis sa pagmabdos

Aron mabatukan ang dili maayo nga panghilis, kinahanglan kuhaon ang mga tsa ug duga nga makapadali sa paghilis sa pagkaon ug, kung kinahanglan, pagkuha tambal aron maprotektahan ang tiyan ug mapadali ang pagbiya sa tinai, nga dili kaayo mabusog.

Ang dili maayo nga pagkatunaw mahimong hinungdan sa daghang pagkaon sa pagkaon o sa mga pagkaon nga adunay daghang tambok o asukal, ug kung dili matambalan, kini nga problema mahimong mosangput sa mga sakit sama sa reflux ug gastritis. Niini ang pipila ka mga tip aron mabatukan kini nga problema.

1. Pagkuha tsaa

Ang pipila ka mga pananglitan sa tsa aron mabatukan ang dili maayo nga panghilis mao ang:

• Bilberry nga tsaa;
• Fennel tea;
• Chamomile tea;
• Tsa sa Macela.

Ang tsa kinahanglan nga andamon mga minuto sa wala pa gikuha, apan dili kini dapat matam-is, tungod kay ang asukal mograbe sa dili maayo nga panghilis. Aron adunay mapaabot nga sangputanan, kinahanglan ka nga mag-inom gamay nga tsa matag 15 minuto, labi na pagkahuman sa pagkaon.

Bilberry nga tsaa

Chamomile tea

2. Pagkuha og mga digestive juice

Ang pipila nga mga duga nga makatabang sa pagpaayo sa panghilis mao ang:

• Orange juice nga adunay repolyo;
• Ang pineapple juice nga adunay mint;
• Lemon, carrot ug luya juice;
• Ang pineapple juice nga adunay papaya;
• Orange juice, watercress ug luya.

Ang mga duga kinahanglan nga andamon ug kuha nga lab-as, aron ang labing kadaghan nga sustansya nga gigamit sa lawas. Ingon kadugangan, mahimo nimong ubuson ang mga prutas sa digestive, sama sa pinya ug kahel, sa hinam-is nga panguna nga pagkaon, tungod kay makatabang kini sa paghilis sa pagkaon. Kitaa ang tanan nga mga kaayohan sa pinya.

Ang pineapple juice nga adunay mint

Lemon, carrot ug luya juice

3. Pag-inom og tambal

Ang pila ka mga pananglitan sa mga tambal alang sa dili maayo nga panghilis mao ang:

• Gaviscon;
• Mylanta plus;
• Eparema;
• Gatas sa magnesia;
• Eno nga prutas nga asin.

Kini nga mga tambal mapalit nga wala’y reseta apan dili kinahanglan gamiton sa mga bata nga wala’y 12 anyos ug ang mga mabdos nga wala’y tambag sa doktor. Dugang pa, kung ang hinungdan sa dili maayo nga panghilis mao ang pagkaanaa sa bakterya nga H. pylori sa tiyan, mahimong kinahanglanon ang paggamit og mga antibiotiko. Tan-awa ang mga simtomas ug pagtambal aron makontra ang H. pylori.

Giunsa pakigbatok ang dili maayo nga panghilis sa pagmabdos

Aron mabatukan ang dili maayo nga panghilis sa pagmabdos, kinahanglan nimo:

• Pagkuha fennel tea;
• Kaon og 1 ka hiwa sa pinya pagkahuman sa panguna nga pagkaon;
• Pagkuha gamay nga tubig sa tibuuk nga adlaw.
• Kaon og gagmay nga mga bahin matag 3 ka oras;
• Ayaw pag-inom sa mga likido samtang nagkaon;
• Ilha ang mga pagkaon nga hinungdan sa dili maayo nga panghilis ug likayi ang pagkonsumo niini.

Kini nga problema sa pagmabdos hinungdan sa mga pagbag-o sa hormonal ug pagdako sa bata sa tiyan sa inahan, nga nagpahugot sa tiyan ug nakalisud sa panghilis. Kung ang problema kanunay ug nakababag sa igo nga nutrisyon, kinahanglan ka magpangayo og medikal nga atensyon, ug kung kinahanglan, magsugod sa pagtambal sa mga tambal.

Ania kung giunsa ang pag-andam mga duga ug tsa alang sa dili maayo nga panghilis.