Himsog, Ubos nga Pagkaon sa Potassium alang sa Hyperkalemia

Kontento

• Mga pagkaon nga likayan o limitahan
• Healthy, low potassium nga pagkaon alang sa hyperkalemia
• 1. Chili rice nga adunay karne nga baka
• 2. Parsley burger
• 3. Pagpuno sa Taco
• 4. Dali nga tuna casserole
• 5. Ang angel hair pasta nga adunay sili ug manok
• 6. Ang Apple nagpuno sa mga chop baboy
• Ang uban pang mga kapilian aron makatabang ang pagdumala sa hyperkalemia
• Ang gidala

Kung nagsunod ka sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi, mahimo na nga kanunay ka mag-ehersisyo ug mokaon usa ka himsog nga pagdiyeta.

Apan samtang ang imong lawas nanginahanglan mga mineral ug sustansya aron magamit nga maayo, ang sobra sa pila nga mga mineral, sama sa potassium, mahimo’g makadaot.

Ang potassium adunay papel sa himsog nga selula, nerbiyos, ug pagpaandar sa kaunuran. Apan dili nimo gusto ang lebel sa imong potassium nga lebel sa lawas nga mubu o taas kaayo.

Ang usa ka himsog nga gilay-on tali sa 3.5 ug 5.0 mmol / L. Ang hyperkalemia, o taas nga potassium, mahitabo kung ang lebel sa potassium sa imong dugo molabaw sa kini nga sakup.

Kung nahinabo kini, ang mga kaunuran nga nagpugong sa imong tibok sa kasingkasing ug pagginhawa dili mahimong molihok nga maayo. Mahimo kini mosangput sa mga komplikasyon sama sa dili regular nga pagpitik sa kasingkasing ug bisan atake sa kasingkasing.

Ang taas nga lebel sa potassium mahimo’g hinungdan:

• mga problema sa digestive
• pagkamanhid
• pagkurog

Ang usa ka paagi aron madumala ang lebel sa imong potassium mao ang pagkaon usa ka mubu nga diyeta nga potassium. Ania ang lista sa mga pagkaon aron malimitahan kauban ang mga himsog nga pagkaon nga mahimo nimo sa paniudto o panihapon.

Mga pagkaon nga likayan o limitahan

Ang pagkahimong usa ka mubu nga diyeta nga potassium wala magpasabut nga paglikay sa daghang pagkaon nga potassium. Hinuon, gusto nimong limitahan ang pagkonsumo sa pila ka pagkaon.

Gusto mo usab nga maminusan ang imong kinatibuk-ang pag-inom og potassium nga dili molapas sa 2,000 milligrams (mg) matag adlaw.

Daghang mga pagkaon adunay sulud nga potassium, apan ang pipila adunay daghan nga potassium nga gitandi sa uban. Ang potassium makit-an sa:

• mga prutas
• utanon
• starchy nga pagkaon
• mga ilimnon
• gatas
• snacks

Ang mga tag-as nga pagkaon nga potassium nga limitahan maglakip sa mga mosunud nga prutas:

• mga avocado
• mga kahel
• saging
• mga apricot
• kiwi
• mangga
• kantalita

Ang mga utanon nga likayan o limitahan maglakip sa:

• patatas
• kamatis
• kalabasa sa tingtugnaw
• mga kalabasa
• uhong
• spinach
• beetroots

Ang uban pang mga pagkaon nga taas nga potassium aron malimitahan ang:

• mga lugas sa pamahaw nga adunay uga nga prutas
• mga produkto nga gatas ug gatas
• mga kapuli sa asin
• orange juice
• mga chickpeas ug lentil

Kung kinahanglan nimo ang tambag sa nutrisyon, pakigsulti sa imong doktor o usa ka dietitian.

Healthy, low potassium nga pagkaon alang sa hyperkalemia

Kung kinahanglan nimo nga mokaon og dili kaayo potassium, ania ang usa ka pagtan-aw sa pipila ka mga mubu nga pagkaon nga potassium aron maandam kini nga semana.

1. Chili rice nga adunay karne nga baka

Ang kini nga resipe nag-uban ang 427 mg nga potassium matag pag-alagad. Pangita-a dinhi ang bug-os nga resipe.

Mga sangkap:

• 2 tbsp lana sa utanon
• 1 lb. maniwang nga karne sa yuta
• 1 tasa nga sibuyas, tinadtad
• 2 tasa nga bugas, giluto
• 1/2 tsp chili con carne panakot nga pulbos
• 1/8 tsp itom nga sili
• 1/2 tsp makinaadmanon

2. Parsley burger

Ang kini nga resipe nag-uban 289 mg nga potassium matag pag-alagad. Pangita-a dinhi ang bug-os nga resipe.

Mga sangkap:

• 1 lb. maniwang nga yuta nga baka o ground turkey
• 1 ka kutsara lemon juice
• 1 ka kutsara parsley flakes
• 1/4 tsp itom nga sili
• 1/4 tsp yuta sa imong yuta
• 1/4 tsp oregano

3. Pagpuno sa Taco

Ang kini nga resipe nag-uban ang 258 mg nga potassium matag pag-alagad. Pangita-a dinhi ang bug-os nga resipe.

Mga sangkap:

• 2 tbsp lana sa utanon
• 1 1/4 lb. maniwang nga yuta nga baka o pabo
• 1/2 tsp yuta nga pula nga sili
• 1/2 tsp itom nga sili
• 1 tsp Italyano nga panimpla
• 1 tsp pulbos sa ahos
• 1 tsp sibuyas nga pulbos
• 1/2 tsp Sarsa sa tabasco
• 1/2 tsp nutmeg

4. Dali nga tuna casserole

Ang kini nga resipe adunay kauban nga 93 mg nga potassium matag pag-alagad. Pangita-a dinhi ang bug-os nga resipe.

Mga sangkap:

• 3 nga tasa nga giluto nga macaroni
• 1 nga de lata nga lata, kanal
• 1 10-onsa nga lata sa condense cream nga sabaw sa manok
• 1 tasa nga gilisod nga keso sa cheddar
• 1 1/2 tasa nga Pritong pritong sibuyas

5. Ang angel hair pasta nga adunay sili ug manok

Ang kini nga resipe nag-uban ang 191 mg nga potassium matag pag-alagad. Pangita-a dinhi ang bug-os nga resipe.

Mga sangkap:

• 1 tsp lana sa olibo
• 1 ka kutsara tinadtad nga ahos
• 1 ka dako nga pula nga sili nga kampanilya, julienned
• 3/4 nga lata sa mga gihiwa nga mga chestnuts sa tubig, 8 oz
• 1 tasa nga snap snap pea pods
• 6 ka baga nga hiwa sa aso sa manok nga aso
• 1 ka kutsara sibuyas nga pulbos
• 1/4 tsp ground black pepper
• 1 ka pinch nga asin
• 1 tasa sabaw sa manok
• 2 ka putos nga angel hair pasta, 8 oz.

6. Ang Apple nagpuno sa mga chop baboy

Ang kini nga resipe adunay kauban nga 170 mg nga potassium matag pag-alagad. Pangita-a dinhi ang bug-os nga resipe.

Mga sangkap:

• 1 ka kutsara tinadtad sibuyas
• 1/2 tasa mantikilya
• 3 nga tasa nga lab-as nga breadcrumbs
• 2 tasa tinadtad nga mansanas
• 1/4 tasa tinadtad nga celery
• 2 tsp tinadtad lab-as nga parsley
• 1/4 tsp asin
• 6 ka baga nga mga chop sa baboy
• asin ug paminta sa pagtilaw
• 1 ka kutsara lana sa utanon

Ang uban pang mga kapilian aron makatabang ang pagdumala sa hyperkalemia

Adunay daghang uban pang mga paagi aron maminusan ang lebel sa imong potassium nga dugang sa paghimo’g mga pagbag-o sa imong dyeta.

Depende sa kabug-at sa imong hyperkalemia, mahimong girekomenda sa imong doktor ang usa ka diuretic aron matabangan ang pagdamo sa sobra nga potassium gikan sa imong lawas pinaagi sa pag-ihi.

O, ang imong doktor mahimo nga magreseta usa ka potassium binder. Kini usa ka tambal nga nagbugkos sa sobra nga potassium sa imong tinai, nga unya nimo buhian pinaagi sa kalihokan sa tinai.

Kadaghanan sa mga tawo dili kinahanglan nga mosagop sa usa ka mubu nga plano sa pagdiyeta sa potassium tungod kay ang mga kidney mahimo’g magsala sa sobra nga potassium gikan sa lawas.

Apan kung adunay ka sakit sa diabetes o kidney, nga nagpugong sa imong kidney nga molihok og maayo, ang imong doktor mahimong mosugyot usa ka mubu nga diyeta nga potassium.

Kung adunay ka sakit sa kidney, mahimo nimo usab nga limitahan:

• sodium
• calcium
• posporus

Kung adunay diabetes, mahimo nimo nga pagdumala usab ang gidaghanon sa mga carbs nga imong gikaon. Ang usa ka rehistradong tigdiyeta makatabang kanimo sa pagplano sa mga pagkaon aron matubag ang imong piho nga mga kinahanglanon.

Ang gidala

Ang pagkaon sa usa ka mubu nga pagdiyeta sa potassium makatabang sa pagtambal sa hyperkalemia ug malikayan ang posible nga naghulga sa kinabuhi nga mga komplikasyon sa kasingkasing

Kung nakaugmad ka og palpitations sa kasingkasing, sakit sa dughan, pamamanhid, kahuyang sa kaunuran, o pagkagulkol, pakigkita dayon sa imong doktor.

Samtang ang pagbalhin sa usa ka mubu nga plano sa pagkaon nga potassium magamit alang sa pipila ka mga tawo, ang uban mahimo’g manginahanglan tambal aron mapadayon ang lebel sa ilang potassium sa sulud nga luwas nga lugar.