Pagpuyo nga adunay HIV / AIDS

Kontento

• Katingbanan
• Unsa ang HIV ug AIDS?
• Adunay ba pagtambal alang sa HIV / AIDS?
• Unsaon nako pagpuyo nga labi ka himsog nga kinabuhi nga adunay HIV?

Katingbanan

Unsa ang HIV ug AIDS?

Ang HIV nagbarug alang sa human immunodeficiency virus. Gidaot niini ang imong immune system pinaagi sa pagguba sa usa ka klase nga puti nga selyula sa dugo nga makatabang sa imong lawas nga makontra ang impeksyon. Ang AIDS nagbarug alang sa nakuha nga immunodeficiency syndrome. Kini ang katapusang hugna sa impeksyon sa HIV. Dili tanan nga adunay HIV adunay AIDS.

Adunay ba pagtambal alang sa HIV / AIDS?

Wala’y tambal, apan daghang mga tambal aron matambal ang parehas nga impeksyon sa HIV ug ang mga impeksyon ug kanser nga kauban niini. Gitugotan sa mga tambal ang mga tawo nga adunay HIV nga adunay taas, himsog nga kinabuhi.

Unsaon nako pagpuyo nga labi ka himsog nga kinabuhi nga adunay HIV?

Kung adunay ka HIV, makatabang ka sa imong kaugalingon pinaagi sa

• Pag-atiman sa medikal dayon nga mahibal-an nga adunay ka HIV. Kinahanglan ka makapangita usa ka tagahatag panglawas nga adunay kasinatian sa pagtambal sa HIV / AIDS.
• Siguruha nga regular nga moinom sa imong mga tambal
• Pagpadayon sa imong regular nga pag-atiman sa medikal ug ngipon
• Pagdumala sa tensiyon ug pagkuha suporta, sama sa gikan sa mga grupo sa suporta, therapist, ug mga organisasyon nga sosyal nga serbisyo
• Pagkat-on kutob sa imong mahimo bahin sa HIV / AIDS ug mga pagtambal niini
• Pagsulay sa pagpuyo usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi, lakip na
• Pagkaon sa himsog nga pagkaon. Makahatag kini sa imong lawas sa kusog nga gikinahanglan aron mabatokan ang HIV ug uban pang mga impeksyon. Makatabang usab kini kanimo nga madumala ang mga simtomas sa HIV ug mga epekto sa tambal. Mahimo usab mapaayo ang pagsuyup sa imong mga tambal sa HIV.
• Regular nga pag-ehersisyo. Mahimo kini pagpalig-on sa imong lawas ug immune system. Mahimo usab nga makaminusan ang peligro sa depression.
• Pagkuha igo nga pagkatulog. Ang pagkatulog hinungdanon alang sa imong pisikal nga kusog ug kahimsog sa pangisip.
• Dili pagpanigarilyo. Ang mga tawo nga adunay panigarilyo nga adunay taas nga peligro nga maangkon ang mga kondisyon sama sa pipila nga mga kanser ug impeksyon. Ang pagsigarilyo mahimo usab makababag sa imong mga tambal.

Hinungdanon usab nga maibanan ang peligro nga mokaylap ang HIV sa ubang mga tawo. Kinahanglan nimo isulti sa imong mga kauban sa pakigsekso nga ikaw adunay HIV ug kanunay mogamit latex condom. Kung ang imong o ang imong kauban alerdyik sa latex, mahimo nimo gamiton ang polyurethane condoms.