Giunsa Pagtambal ang uga nga Ubo nga Normal sa Balay ug Tambal

Kontento

• Uga nga pagtambal sa ubo nga ubo
• Mga decongestant
• Mga tigpugong sa ubo ug expectorant
• Giunsa mahunong ang uga nga ubo sa balay
• Nagtulo ang ubo sa menthol
• Humidifier
• Sabaw, sabaw, tsaa, o uban pang mainit nga ilimnon
• Paglikay sa mga nagpalagot
• Dugos
• Igasilyas nga tubig nga asin
• Mga utanon
• Mga bitamina
• Pag-inom daghang mga pluwido
• Bromelain
• Mga Probiotik
• Mga hinungdan sa uga nga ubo
• COVID-19 ug uga nga ubo
• Kanus-a makigkita sa doktor
• Pagdala

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Usahay, ang tingtugnaw nagpasabut sa pag-igo sa mga bakilid sa imong mga higala, pagtukod og usa ka tawo nga niyebe, ug pag-ipon sa kalayo. Sa ubang mga oras, kini nagpasabut sa runny nose ug cabin fever.

Sa panahon sa tingtugnaw ug panahon sa flu, ang ubo tambong nga basa (mabungahon) tungod kay ang imong baga napuno sa uhog. Ang basa nga ubo kanunay nga gibalhin sa uga nga ubo nga wala’y mucus.

Uga nga pagtambal sa ubo nga ubo

Ang uga nga ubo mahimong dili komportable. Maayo na lang, adunay lainlaing mga solusyon nga magamit sa imong lokal nga botika. Kung gusto nimong laktawan ang opisina sa doktor ug tambalan ang imong uga nga ubo sa balay, hunahunaa ang mga mosunud nga tambal.

Mga decongestant

Ang mga decongestant mao ang tambal nga tambal sa tambal (OTC) nga nagpatambal sa kahuot sa ilong ug mga sinus.

Kung nagkontrata ka sa usa ka virus, sama sa kasagarang sip-on, mobul-og ang lining sa imong ilong ug gibabagan ang agianan sa hangin. Ang mga decongestant nagtrabaho pinaagi sa paghugot sa mga ugat sa dugo sa ilong, nga nagpaminus sa pag-agos sa dugo sa nanghubag nga tisyu.

Sa paghubas sa paghubag, labi ka dali nga pagginhawa. Ang mga decongestant mahimo usab nga makatabang nga maminusan ang postnasal drip.

Girekomenda nga ang mga bata nga wala pa mag-edad 12 dili mag-decongestant. Ang peligro sa peligro nga mga epekto labi ka taas. Ang mga decongestant wala gyud gihatag sa mga bata nga wala pa 2 tungod sa mga grabe nga komplikasyon sama sa mga seizure ug dali nga rate sa kasingkasing.

Kung nangita ka usa ka bugnaw nga tambal alang sa imong anak, ayaw gyud hatagi kanila usa ka alang sa mga hamtong. Hinuon, pagpili og tambal nga OTC nga piho nga giumol alang sa mga bata ug sunda ang mga panudlo sa tiggama.

Mga tigpugong sa ubo ug expectorant

Bisan kung ang imong lokal nga botika tingali nagdala usa ka lainlaing mga tatak ug pormulasyon, duha ra gyud ang lahi sa OTC nga tambal sa ubo nga magamit: mga suppressant sa ubo ug expectorant sa ubo.

Ang mga tigpugong sa ubo (antitussives) nagpahilum sa imong ubo pinaagi sa pagbabag sa imong pag-reflex sa ubo. Makatabang kini alang sa uga nga ubo nga masakit o makapadayon ka sa gabii.

Ang mga expectorant mas maayo alang sa basa nga ubo. Nagtrabaho sila pinaagi sa pagnipis sa uhog sa imong agianan sa dalan aron dali nimo kini ma-ubo. Mahimo nga adunay ka natural nga expectorants sa balay, usab.

Giunsa mahunong ang uga nga ubo sa balay

Nagtulo ang ubo sa menthol

Magamit ang mga pagtulo sa ubo sa menthol sa kadaghanan nga mga botika. Kini nga mga tambal nga lozenges adunay sulud nga compound gikan sa pamilya nga mint. Adunay sila usa ka kusug nga epekto sa pagpabugnaw nga nakapahupay sa naglagot nga tisyu ug nagpahayahay sa reflex sa ubo.

Humidifier

Ang usa ka humidifier usa ka makina nga nagdugang umog sa hangin. Ang uga nga hangin, nga sagad sa nainit nga mga balay, labi nga nagpasamot sa nag-asdang nga tisyu sa tutunlan. Sulayi ang paggamit sa usa ka humidifier sa imong kwarto sa gabii aron mahimo ka nga labi ka komportable ug makatabang kanimo nga mas dali nga mamaayo.

Pagpamalit alang sa usa ka humidifier online.

Sabaw, sabaw, tsaa, o uban pang mainit nga ilimnon

Ang mga mainit nga likido sama sa sabaw ug tsa makatabang sa pagdugang sa kaumog samtang nagahatag dali nga kahupayan alang sa sakit ug gasgas nga tutunlan. Ang mainit nga mga likido makatabang usab kanimo nga hydrated, nga hinungdanon sa proseso sa pag-ayo.

Paglikay sa mga nagpalagot

Kung mosulod ang mga irritant sa imong respiratory system, mahimo nila mapalihok ang reflex sa ubo ug mapahinay ang proseso sa pag-ayo. Kasagaran sa mga nagpalagot mao ang:

• aso
• mga pahumot
• polen
• mga produkto sa paglimpiyo
• buhok sa binuhi

Dugos

Ang dugos adunay mga kontra-makapahubag nga kabtangan nga makatabang sa pagpaminus sa paghubag sa tutunlan. Makatabang usab kini sa pagguba sa uhog ug paghupay sa sakit nga tutunlan. Sulayi ang pagdugang dugos sa usa ka tasa nga mainit nga tsaa o mainit nga tubig nga adunay lemon.

Igasilyas nga tubig nga asin

Ang tubig nga asin nagpakalma sa nag-inflamed nga tisyu ug nagpasiugda sa pagkaayo.

Pagsagol sa 1/2 nga kutsarita nga asin sa usa ka 8-onsa nga baso nga mainit nga tubig ug higop. Ikiling ang imong ulo sa likod ug magmumog hinay sa 30 segundo, pagkahuman magluwa. Ayaw pagtulon sa tubig nga asin.

Mga utanon

Daghang mga tanum nga adunay mga kinaiya nga kontra-makapahubag nga mahimo’g makatabang nga maminusan ang paghubag sa imong tutunlan.

Ang mga tanum usab puno sa mga antioxidant, nga makatabang sa pagpadako sa imong immune system.

Mahimo ka makadugang mga tanum nga pagkaon sa pagdiyeta pinaagi sa paghimo niini sa tsa o idugang kini sa imong pinalabi nga resipe. Mahimo ka usab nga mangita alang sa mga suplemento ug pagkuha sa imong lokal nga tindahan nga pagkaon alang sa kahimsog.

Ang mga tanum nga gigamit sa pagtambal sa uga nga ubo mao ang:

• kanimo
• peppermint
• gamot sa licorice
• turmeric
• ahos
• gamut sa marshmallow

Mga bitamina

Ang mga bitamina mga organikong compound nga kinahanglan nga magamit sa imong lawas og maayo. Ang lainlaing mga bitamina nagsilbi sa lainlaing mga katuyoan. Pananglitan, ang bitamina C adunay hinungdanon nga papel sa imong immune system.

Aron makuha ang labing kaayohan alang sa imong kusog, pangita usa ka multivitamin sa imong lokal nga botika.

Pag-inom daghang mga pluwido

Kung adunay ka uga nga ubo, dayon ang mga likido mao ang imong higala. Ang pagpadayon nga hydrated makatabang sa pagsiguro nga ang imong tutunlan magpadayon nga basa nga kini aron kini maayo nga maayo. Tumong sa pag-inom dili moubos sa walo ka baso nga tubig matag adlaw, apan labi nga mas maayo.

Bromelain

Ang Bromelain usa ka enzyme nga makit-an sa mga pinya. Adunay kini kusug nga kontra-makapahubag nga mga kabtangan nga mahimo’g makatabang nga maminusan ang namaga ug naglagot nga tisyu sa tutunlan.

Mahimo usab makatabang ang Bromelain sa pagguba sa mucus. Mahimo ka makakuha usa ka gamay nga dosis sa bromelain sa usa ka baso nga pineapple juice, apan daghang mga tawo ang gusto nga moinom mga suplemento, nga adunay labi ka taas nga konsentrasyon.

Pagpamalit online alang sa mga suplemento sa bromelain.

Mga Probiotik

Ang mga probiotics usa ka himsog nga bakterya nga makapaayo sa imong bakterya sa tinai. Ang usa ka himsog nga balanse sa bakterya dili lamang nagpadayon nga himsog ang imong tinai, apan nagpalig-on usab sa imong immune system aron mahimo nimo nga pakigbugno ang impeksyon.

Ang mga Probiotics magamit ingon usa ka suplemento sa pagdyeta sa kadaghanan nga mga botika, o mahimo nimo kini makit-an sa mga yogurt nga adunay sulud nga buhi nga aktibo nga mga kultura. Pangitaa ra ang sangkap nga lactobacillus. Ania ang pipila nga mga tatak nga yogurt nga adunay niini.

Mga hinungdan sa uga nga ubo

Kanunay nga dili, ang uga nga ubo mao ang sangputanan sa usa ka virus. Dili sagad nga magpadayon ang usa ka uga nga ubo sa mga semana pagkahuman sa sip-on o trangkaso.

Ang panagsama nga panahon sa katugnaw ug trangkaso mao ang katinuud nga ang mga sistema sa pagpainit sa balay mahimong hinungdan sa uga nga hangin. Ang pagginhawa nga uga nga hangin mahimong makapalagot sa tutunlan ug makapadugay sa oras sa pag-ayo.

Ang uban pang mga kasagarang hinungdan sa uga nga ubo lakip ang mga musunud:

• Ang hika hinungdan sa paghubag sa mga agianan sa hangin ug pig-ot. Mahimo kini hinungdan sa uga nga ubo kauban ang mga simtomas sama sa problema sa pagginhawa ug pag-wheez.
• Ang Gastroesophageal reflux disorder (GERD) usa ka klase nga talamak nga acid reflux nga mahimong hinungdan sa kadaot sa lalamunan. Ang pagkasuko sa esophagus mahimong hinungdan sa reflex sa ubo.
• Ang postnasal drip usa ka simtomas sa kasagarang sip-on ug panapanahon nga alerdyi. Ang uhog nagtulo sa likod sa tutunlan, gipalihok ang reflex sa ubo.
• Ang mga alerdyi ug mga makalagot sa hangin mahimong makapalihok sa pag-reflex sa ubo, pagpahaba sa oras sa pag-ayo, o hinungdan sa sobrang produksyon sa uhog. Ang sagad nga mga nagpalagot nag-uban sa aso, polen, ug buhok sa binuhi.
• Ang mga tambal nga nagpugong sa ACE, sama sa enalapril (Vasotec) ug lisinopril (Prinivil, Zestril), mga tambal nga gireseta nga hinungdan sa laygay nga uga nga ubo sa hapit 20 porsyento nga mga tawo.
• Ang pag-ubo nga ubo usa ka makatakod nga impeksyon sa respiratory nga hinungdan sa usa ka kinaiya nga uga nga ubo nga adunay tunog nga "whoop" samtang naghingos ka sa hangin.

COVID-19 ug uga nga ubo

Ang uga nga ubo usa ka sagad nga sintomas sa COVID-19. Ang uban pang mga kasagarang simtomas upod ang hilanat ug kakulang sa ginhawa.

Girekomenda sa gireklamo ang mga mosunud nga lakang kung nasakit ka ug nagduda nga adunay ka COVID-19:

• Pabilin sa balay.
• Ipahimulag ang imong kaugalingon gikan sa tanan nga mga miyembro sa pamilya ug mga binuhi.
• Takpi ang imong ubo ug pagbahin.
• Pagsul-ob sa usa ka maskara sa panapton kung dili mahimo ang pisikal nga pagpahilayo.
• Pakigsulti sa imong doktor.
• Pagtawag sa wala pa pagpangita sa medikal nga atensyon.
• Hugasi kanunay ang imong mga kamut.
• Paglikay nga ipaambit ang mga gamit sa balay sa ubang tawo sa balay.
• Disimpektahan ang kasagarang mga ibabaw.

Kinahanglan mo usab nga bantayan ang imong mga simtomas samtang naa sa balay. Kinahanglan nimo nga pangayoon ang medikal nga atensyong medikal kung makasinati ka bisan unsa sa mga mosunud nga simtomas:

• problema sa pagginhawa o pagsulti
• kabug-atan o kahugot sa dughan
• bluish ngabil
• kalibog

Kanus-a makigkita sa doktor

Ang padayon nga uga nga ubo panalagsa usa ka timaan sa usa ka emerhensya nga medikal. Apan pakigkita dayon sa usa ka healthcare provider kung adunay ikaw gihilantan, sakit sa dughan, o adunay problema sa pagginhawa.

Kung dili man, paghimo usa ka pakigsabot sa imong doktor kung ang imong ubo molungtad labi sa 2 ka bulan o daw mograbe sa paglabay sa panahon.

Ang himan sa Healthline FindCare makahatag mga kapilian sa imong lugar kung wala ka’y doktor.

Pagdala

Ang usa ka uga, ubo nga pag-hack mahimo nga makalagot kaayo, apan sa kasagaran dili kini usa ka timaan sa bisan unsang seryoso.

Kadaghanan sa uga nga ubo mahimong matambalan sa balay nga adunay mga tambal nga OTC sama sa mga suppressant sa ubo ug lozenges sa tutunlan. Adunay usab daghang mga tambal sa balay nga makatabang sa pagpauswag sa pagkaayo, sama sa pagdugang sa kaumog sa hangin nga adunay usa ka humidifier o pagmumog sa asin nga tubig.